中学生心理健康主题班会课件-优秀讲课教案.ppt

为自己(zj)喝彩 八年级教师:吕改芬定州市南城回民(Humn)中学图注：图注：尽管身外的尽管身外的天幕是如此天幕是如此的阴暗，那的阴暗，那几把染满丽几把染满丽日阳光的晴日阳光的晴雨伞还是雨伞还是(hi shi)显显出了亭亭伫出了亭亭伫立之美。它立之美。它们，从来都们，从来都在竭力为自在竭力为自己喝彩！己喝彩！第一页，共30页。我是最棒的我能行我喜欢现在(xinzi)的自己第二页，共30页。你幸福你幸福(XNGF)吗吗第三页，共30页。如果你觉得你不快乐，看看(knkn)他们。第四页，共30页。如果你觉得(jude)你沒有很多知心的朋友，看看他。第五页，共30页。如果你抱怨(boyun)你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？第六页，共30页。当你想要(xinyo)放弃的時候，想想照片中的这位先生。第七页，共30页。如果(rgu)你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？第八页，共30页。如果(rgu)你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？第九页，共30页。（左）你觉得(ju de)父母的唠叨与关怀让你很受不了？（右）而他一无所有。第十页，共30页。（左）痛恨(tnghn)蔬菜？（右）他們連吃的都沒有第十一页，共30页。（左）觉得上课(shng k)很累很枯燥吗？（右）他們呢？第十二页，共30页。（左）生气某人有名牌(mngpi)耐克而你只有爱迪达？（右）他只有一种牌子。第十三页，共30页。（上）可以(ky)睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒。第十四页，共30页。我是世界上独一无二的我是世界上独一无二的,我我生活生活(SHNGHU)在幸福之在幸福之中中.第十五页，共30页。值得我们思考的几个问题值得我们思考的几个问题1、就我们现在的生存状态而言，、就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它是痛苦的还是快乐的？或者其它？2、我们学习的理由是什么？如何、我们学习的理由是什么？如何看待看待“努力了但没有好成绩努力了但没有好成绩”这一这一种求学状态？种求学状态？3、在自己的成长路上，你希望你、在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？的父母或家庭扮演怎样的角色？4、而更深刻的追问是：你所历经、而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底的人生，到底(do d)由谁主宰？由谁主宰？对这些对这些问题的回答问题的回答不同，或对不同，或对这些问题理这些问题理解的深浅程解的深浅程度度(chngd)不同，便可不同，便可折射出现阶折射出现阶段这一年龄段这一年龄层次中学生层次中学生心理状态的心理状态的不同。不同。第十六页，共30页。二、现阶段初中生存在二、现阶段初中生存在(cnzi)的主要心理问题（障的主要心理问题（障碍）碍）例：有一位女生，升入初中后由于老师例：有一位女生，升入初中后由于老师(losh)的教学方法发生了的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。常难过，不知如何做才能达到父母的要求。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。1 1 1 1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母(fm)(fm)(fm)(fm)的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。第十七页，共30页。例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想觉得认真学习真没意思，不想(b xin)再学了。还有一些因其他再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。等。2 2 2 2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好是学习不好是学习不好是学习不好(b ho)(b ho)(b ho)(b ho)的同学不愿学习，就连成绩很好的同学的同学不愿学习，就连成绩很好的同学的同学不愿学习，就连成绩很好的同学的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。也有这种倾向。也有这种倾向。也有这种倾向。第十八页，共30页。3 3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐生活在一种不和谐生活在一种不和谐生活在一种不和谐(hxi)(hxi)、不协调的人际关系中（不、不协调的人际关系中（不、不协调的人际关系中（不、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）健康人际关系。）健康人际关系。）健康人际关系。）主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡 （2）不主动理解人，却渴望(kwng)理解万岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张 （4）花季雨季中的情仇意恨第十九页，共30页。4 4、人格障碍、人格障碍、人格障碍、人格障碍(rn(rn zhn i)zhn i)。人格：就是一个人的人格：就是一个人的“个性个性”，也就是一个人外在行为、，也就是一个人外在行为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合内在的情绪、思考逻辑等，所综合(zngh)呈现的一种状态。呈现的一种状态。人格障碍：意指一个人长久以来因为人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性个性”的问题的问题(wnt)，造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成，造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。痛苦和伤害。性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。第二十页，共30页。三、走出心灵三、走出心灵(xnlng)的沼泽地，拥抱属于自己的的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空亮丽晴空1、常想一二(y r)，为吃苦吃累喝彩 霍金的故事 在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指(shuzh)艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：我的手指还能活动，我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。对了，我还有一颗感恩的心。第二十一页，共30页。对联对联(dulin)(dulin)：不思八九，常想一二。（横批：如意）：不思八九，常想一二。（横批：如意）常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮落，面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为(ywi)失去的太多，失去的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。”第二十二页，共30页。20172017年年年年5 5月月月月1010日晚自习时间日晚自习时间日晚自习时间日晚自习时间(shjin)(shjin)，初三某班黑板上写着的，初三某班黑板上写着的，初三某班黑板上写着的，初三某班黑板上写着的标语标语标语标语为我们能吃苦不怕累而喝彩。为我们能吃苦不怕累而喝彩。为我们能吃苦不怕累而喝彩。为我们能吃苦不怕累而喝彩。20172017年年年年5 5月月月月1111日晚自习时间，初三某班黑板上写着的标语日晚自习时间，初三某班黑板上写着的标语日晚自习时间，初三某班黑板上写着的标语日晚自习时间，初三某班黑板上写着的标语“正在正在正在正在(zhngzi)(zhngzi)痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正理解成功的可贵理解成功的可贵理解成功的可贵理解成功的可贵”（尼采）（尼采）（尼采）（尼采）“苦不苦，问问萨达姆”（不要动不动就夸大自己(zj)的痛苦或困难）记住：心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人，但也更能考验人。第二十三页，共30页。2、善待自己。（每个人都是这个(zh ge)世界上独一无二的奇迹）（1 1）善待）善待(shn di)(shn di)失意失意 失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解(lji)，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。次自我。失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项，努力克服不足。，努力克服不足。失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自身悟性，失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自身悟性，不断完善自己。不断完善自己。失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。第二十四页，共30页。失意，犹如逆境，而逆境是到达理想境界的通途。失意，犹如逆境，而逆境是到达理想境界的通途。英国一位学者曾说过：英国一位学者曾说过：“人们最出色的工作，往往在处人们最出色的工作，往往在处于逆境的情况下做出，思想上的压力，甚至肉体上的于逆境的情况下做出，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。”善待失意，常常善待失意，常常会产生一种无形的鞭策，催人奋进。会产生一种无形的鞭策，催人奋进。失意，是一剂清醒剂，而清醒剂是一种鞭策，它失意，是一剂清醒剂，而清醒剂是一种鞭策，它使人自知不足。知不足则思学习，学习便有知识；知使人自知不足。知不足则思学习，学习便有知识；知识愈多，愈能善待失意，将失意当作攀登时的手杖。识愈多，愈能善待失意，将失意当作攀登时的手杖。善待失意，因为人生本就是善待失意，因为人生本就是(jish)一场无休止的一场无休止的战斗，善待失意才能战胜失意战斗，善待失意才能战胜失意 第二十五页，共30页。（2）善待(shn di)成绩基础(jch)能力成绩的高低成绩的高低成绩的高低成绩的高低受努力程度受努力程度受努力程度受努力程度和心理状态和心理状态和心理状态和心理状态(zhungti)(zhungti)的影响的影响的影响的影响成绩波动成绩波动曲线图曲线图第二十六页，共30页。摆脱忧郁摆脱忧郁(yuy)(yuy)情绪的情绪的方法：方法：1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、了解自己的极限6、相信自己，也相信他人7、计划(jhu)一些积极有益的活动，应付枯燥的生活8、向朋友诉说自己的烦恼9、看到事情的光明面-宽容、自嘲及“愉快疗法”10、把复杂问题分解成简单的问题11、倾尽全力完成一件事12、运动是自救的基础 第二十七页，共30页。四、结语四、结语(jiy)希望每一位同学都懂得：关心自己(zj)的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐(hxi)(hxi)发展；发展；认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。2 2、达到新三好学生标准、达到新三好学生标准符合道德规范适应社会发展的好公民；符合道德规范适应社会发展的好公民；胸怀抱负奠定终身学习基础的好学子；胸怀抱负奠定终身学习基础的好学子；具备创新精神立志自主成材的好青年。具备创新精神立志自主成材的好青年。1、做到六个认识、做到六个认识第二十八页，共30页。让读书成为习惯，让自信相伴每天；让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二让我们常想一二(y r)，让你为自己，让你为自己喝彩。喝彩。第二十九页，共30页。让我们让我们(w men)自己为自己喝彩！自己为自己喝彩！让我们让我们(w men)大声对自己说：大声对自己说：“我是最棒的！我是最棒的！”第三十页，共30页。