右脑记忆方法.docx

右脑记忆方法 人们在生活中感知过的事物，思索过的问题，体验过的情感，练习过的动作，都可以保持在大脑里，在相应刺激的影响下，重现出来，这就是记忆。关于右脑记忆的方法有哪些呢?下面就是我给大家带来的右脑记忆方法，希望大家喜爱! 右脑记忆方法： 【理解记忆法】 在主动思索、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料的理解和进行思维加工。有些材料，如定理、法则、历史事务、文艺作品等。记忆这类材料时，一般都不实行逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本涵义，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的学问结构，以便保持在记忆中。 理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的学问阅历之间的关系。理解记忆的全面性、坚固性、精确性及快速有效性，依靠于学习者对材料理解的程度。 怎样进行理解记忆 在学习的时候就要常常有意识地运用理解记忆，在记忆的时候主动的思维，这样才能取得良好的效果。我们在记忆材料的时候，只要它是有意义的，就应当向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一起先就逐字逐句地记忆。 我们说理解记忆效率高、效果好，是不是说只要理解了就肯定能记住呢?这可不肯定。对于理解的东西，往往也还须要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容，就以为学习过程已经结束，没有有意识地要求自己记住它们，不再通过重复加深印象，那么，是不行能把学习内容完全、精确地记住的。 【概括记忆法】 概括记忆法是对识记材料进行提炼、抓住关键来记忆的方法。 人的记忆潜力虽然很大，但是，见什么记什么，见多少记多少，不但是不行能的，而且也是不科学的。有所失才有所得，有所简化才有所强化。识记时，我们必需提炼出材料中的关键部分，然后进行综合概括，形成一个或一组简洁的“信息符号”，便于大脑接收、储存和提取。 概括记忆的形式一般有如下几种： 1)主题概括法 读一本书，学一篇文章，观赏一首名诗，都需把握主旨，理解丰富的思想内容和写作特点。如能抓住纲、线，把内容、要点系统完整而又概括性强地穿在一起，再去记忆就便利多了。 2)内容概括法 学习篇幅较大的材料，须要抓住内容提要，选择关键性词语，字句，加以重点记忆，以便启发对全部内容的联想。大至一部作品、一部电影片、一篇长论文的“内容介绍”和章节书目，小至一篇文章、一段事实的记载，甚至一个逻辑性很长的长句子等，都可运用关键性词语，字句进行缩写或概括，使其化多为少，浓缩精华，从而启发回忆，加深理解。 3)缩略概括法 在学习记忆的材料中，专心找寻起关键性作用的字、词做为思索的“媒介”，起到以点带面的作用，这就是缩略概括。用关键字作为提示，引起对整个意思的联想。困难的固定词组、名称，概念或成串学问，也可进行缩略，使其成为简化代称。 4)数字概括法 这是用数字概括事实、内容或语句增加记忆的方法。如习惯运用的“五讲四美”、“四化建设”、“三大纪律八项留意”、“三纲五常”、“四书五经”等等，都是人们约定俗成、寓意显明、简单引起回想的记忆方法。 5)依次概括法 这是根据须要识记的事实材料的依次进行记忆的方法。如历史事务的发生，各种条约的条款，历史上的各种变法，改革等内容，都可编成简化依次，用概括词记住较困难的内容。 【提纲记忆法】 提纲，一般是提材料的主要脉络。在提纲中，既要体现出材料的主要内容、精神实质以及相互间的逻辑关系，又要突出自己的语言风格，做到恰到好处的表述。编写提纲，就是对材料分析、综合、概括、理解的过程，这对记忆是有好处的。 怎样运用提纲记忆呢? 分析，即对识记材料的了解过程。如对一篇文章，先阅读几遍，在了解全篇的基础上，划分段落，这就驾驭了文章的整体及脉络，为编写提纲作好了打算。 综合，即对识记材料的概括过程。在对文章划分段落的基础上，写出段落大意，总结出全篇的主题思想，这就抓住了文章的主要环节。之后，再找出它们的要点、难点，即须要着重记忆的地方。 表述，即提纲的成型过程。有些提纲是别人编好的，当然可以借为己用，但最好还是自己编写。用自己的语言把经过分析、综合而印在头脑中的提纲表述出来，这将为记忆奠定坚固的基础。 【系统记忆法】 系统记忆法，就是根据科学学问的系统性，把学问顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，假如用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的学问记得不多，也不能许久保持。把学问条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。 把学问系统化，还可以采纳列表比较的方法。记忆是才智的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应当把各种学问分门别类地放在应放的位置上，这样记得清晰，提取也便利。在列表的过程中，也可以培育比较和归纳的实力。往往是一张表整理出来了，学问在脑子里也就清楚了，不须要特地去背，也能记得很牢。 提高记忆力的方法： 许多人都有这样的问题：明明是上午记住的事情，到了下午的时候就遗忘了、甚至是只过了几分钟就忘得差不多了。 首先，学会分析。 许多人在记忆事情的时候总是会选择死记硬背，比如说学生背英语单词就是最典型的一个例子。死记硬背这种方法其实并不实际，或许当时记住了这个单词怎么拼法，但是事后确定还会遗忘的，这就是短暂的记忆，达不到效果的，而且死记硬背的方法还很奢侈时间。学会分析是最重要的，简洁的说就是在理解的前提下去记忆，分析的过程中保持大脑思绪灵敏、清晰，仔细分析数据、材料等信息，理解了这些数据材料的构成，然后再尝试着去记忆，这样会更加简单更加轻松的。假如有必要的话，在分析数据材料之前可以打算一张纸和一支笔，一边分析数据材料，手里也一边写着点，这样脑子和手同时动起来，记忆的效果会更加志向的。 其次，学会总结。 每次在记忆一些事情和内容之后，要学会总结一下当天记忆的内容，不要小看这个环节，其实它有着特别重要的作用。人的大脑每天都须要顾忌许多事情，或许上午才分析过的数据材料，下午就会遗忘了、模糊了，假如不刚好抓起来，可能就彻底的遗忘了。所以最好的方法就是一天下来，到了晚上的时候，找个时间，回忆一下今日全部记忆的内容，然后总结到一个本子上，把思路捋顺清楚，巩固白天的记忆内容，这样对记忆内容会更加深刻的。 其三，学会表达。 我想许多人都有这样的时候，有时候心里感觉自己记忆的内容都记住了，但是等到真正有人问的时候，话到嘴边说不出来，甚至是一惊慌就全部都遗忘了。这说明两点，第一没有记忆的更加深刻，其次表达实力不好。表达实力很重要，建议平常的时候每天多唠叨唠叨记忆的内容，大声的读出来或者是背出来，这样不仅让信息流过大脑，同时也能够很好的熬炼自己的表达实力。大脑和嘴巴一起动起来，记忆效果更加志向。 另外，学会整理。 人不要犯懒，只要一犯懒，许多时候就会简单遗忘。 做一个勤快的人，闲暇的时间多整理一下自己的思路，整理一下自己的笔记，回顾一下，达到了巩固的效果。 有些人认为想要提高记忆力，也要从饮食起先留意。 平常调整好饮食的规律，并且多吃一些有助于提高记忆力的食物， 比如说核桃、牛奶、小米等等食物都是对提高记忆力的确有一些小的帮助。 再有，其实生活习惯也影响记忆力。 作为年轻人，许多人都有着夜里不睡觉的习惯，久而久之，生活习惯就严峻的影响，大脑休息不够，确定就没有力气去记忆什么。调整好自己的生活习惯，做一个身体健康大脑健康的人，利用零碎的时间，比如等公交、堵车、喝下午茶的时间，整理自己的思路，少量记忆信息，日积月累，信任你的记忆力确定会有提高的。 右脑记忆方法本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页