自信自强——主题班会复习进程.ppt

自信自强主题班会 请你想一想：请你想一想：请你想一想：请你想一想：1.1.1.1.你认为自己漂亮（英俊）吗？你认为自己漂亮（英俊）吗？你认为自己漂亮（英俊）吗？你认为自己漂亮（英俊）吗？2.2.2.2.你是班级中出色的一员吗？你是班级中出色的一员吗？你是班级中出色的一员吗？你是班级中出色的一员吗？3.3.3.3.你是班中必不可缺的一员吗？你是班中必不可缺的一员吗？你是班中必不可缺的一员吗？你是班中必不可缺的一员吗？4.4.4.4.你是否总担心某一件事情做不好？你是否总担心某一件事情做不好？你是否总担心某一件事情做不好？你是否总担心某一件事情做不好？5.5.5.5.你能实现心中的理想吗？你能实现心中的理想吗？你能实现心中的理想吗？你能实现心中的理想吗？将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。了。原因：遇到挫折与失败后，跳蚤的自信心丧失了。小 实 验 大 道 理自信人生二百年自信人生二百年 会当水击三千里会当水击三千里 在我的字典中没有不可能的字眼。拿破仑故事一：尼克松败于不自信故事一：尼克松败于不自信 尼克松，我们极为熟悉的美国总尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。己的政治前程。1972 1972年，尼克松竞选连任。由年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。缺乏自信而导致惨败。自信是发自内心的自我肯定与相信。自信是发自内心的自我肯定与相信。自信自信有一个人，他在有一个人，他在 二十一岁时，做生意失败。二十一岁时，做生意失败。二十一岁时，做生意失败。二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十二岁时，角逐州议员落选。二十二岁时，角逐州议员落选。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再度失政。二十四岁时，做生意再度失政。二十四岁时，做生意再度失政。二十四岁时，做生意再度失政。二十六岁时，爱侣去世。二十六岁时，爱侣去世。二十六岁时，爱侣去世。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。二十七岁时，一度精神崩溃。二十七岁时，一度精神崩溃。二十七岁时，一度精神崩溃。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美国第十六任总统。五十二岁时，当选美国第十六任总统。五十二岁时，当选美国第十六任总统。五十二岁时，当选美国第十六任总统。林林 肯肯 小泽征尔，世界著名的交响小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：截铁地大声说：不！一定是乐谱不！一定是乐谱错了！错了！话音刚落，评委席上的评话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。祝贺他大赛夺魁。？为什么？为什么？小泽征尔胜于自信小泽征尔胜于自信分析一下卓越人物的人格品质，分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同就会看到他们有一个共同 特点：特点：在开始做事前，总是充分相信自在开始做事前，总是充分相信自己的能力，扫除一己的能力，扫除一 切险阻，直到切险阻，直到胜利！胜利！过高地评价自己看不到自己的缺点 过低地评价自己看不到自己的优点 自信并不会平白无故自信并不会平白无故地附在一个人的身上，首先地附在一个人的身上，首先要有真才实学！要有真才实学！早期的学者认为：一个正常人只运用了自早期的学者认为：一个正常人只运用了自身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常人只运用了自身潜能的人只运用了自身潜能的1010；近代比较权威的；近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的看法是：正常人只运用了自身潜能的2 2-5-5之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的能的5 5，最失败的人，只要正常，也运用了自，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的身潜能的2 2。苏联学者做了一个形象的比喻：苏联学者做了一个形象的比喻：一个正常人如果发挥了自身的潜一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握能的一半，那么他将掌握4040多种外语，多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。烂熟。拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。他快跑。你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？拿破仑却说：拿破仑却说：“跑什么？我是他们的跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。他回去抓国王了。我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。她开除出队。但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。开始动摇，结果连输三局。外电评论：外电评论：韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后1515比比2020，到林德发球。这时他站在球台的一端，用，到林德发球。这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以而以2020比比2222输了这一局。输了这一局。日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。摆酒庆贺。又传来消息，他还未聘就被解聘了。又传来消息，他还未聘就被解聘了。公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。如如何何树树立立自自 信信一、积极自我暗示一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己是告诉自己 “我不行我不行”，就会变得越来，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我我能行能行”，“我能成功我能成功”。二、关注自己的优点二、关注自己的优点 三、树立自信的外部形象三、树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信内心的自信另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助信也很有帮助。四、回忆成功四、回忆成功 经常回顾曾经的成功经历，经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。自信心。五、想象成功五、想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景在秋季开学时，进入大学的情景想象内容最好固定，不要任意更换，想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。情节越丰富，效果越好。六、尽量依靠自己六、尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。次次的成功，不断提升自信水平。七七、相相信信自自己己是雄鹰，是雄鹰，就该展翅高飞！就该展翅高飞！自信，自信，人类运用和驾驭宇宙人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，无穷大智的唯一管道，所有奇迹的根基，所有奇迹的根基，所有科学法则无法分所有科学法则无法分析奇妙神迹的发源地！析奇妙神迹的发源地！拥有自信，就拥有成功的拥有自信，就拥有成功的一半一半愈是自信，愈会成功，一个人愈是自信，愈会成功，一个人的失败，的失败，其实是自信的丧失其实是自信的丧失 。勇敢的人说我能行，勇敢的人说我能行，懦夫才说我不行懦夫才说我不行！用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！请我们自信的回答请我们自信的回答：1 1、我很漂亮、我很漂亮、我很漂亮、我很漂亮/英俊！英俊！英俊！英俊！2 2、我能成为班级中出色的一员！、我能成为班级中出色的一员！、我能成为班级中出色的一员！、我能成为班级中出色的一员！3 3、我是班中不可缺少的一员！、我是班中不可缺少的一员！、我是班中不可缺少的一员！、我是班中不可缺少的一员！4 4、我能干好所有的事！、我能干好所有的事！、我能干好所有的事！、我能干好所有的事！5 5、我能实现我心中的理想！、我能实现我心中的理想！、我能实现我心中的理想！、我能实现我心中的理想！自信此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢