如何找到工作与休假的平衡点假期调整的几点建议.docx

如何找到工作与休假的平衡点假期调整的几点建议1.了解自己的工作量和需求。确定每个星期你有多少工作要做，有多少休息的时间，以及每个星期应该做多少工作以外的事情。2.考虑您的责任，优先级和预期。确认您对事物的重视程度，并考虑您在完成工作之前所要承担的所有责任。3.学会分配时间。分配工作时间和休息时间，确保每个都得到充分的休息，以维持良好的效率。4.放松你的要求。尽量放松对自己的要求，特别是在休假期间，要学会放松并安慰自己，不要对自己过分要求。5.计划您的假期。计划您的假期，尤其是您在家里时间的安排，以最大限度地利用您的时间。6.拥抱充满活力的生活。尽量投入一些活动，让自己充满活力，如去体育馆锻炼，去看电影等活动。7.重视自我护理。休假期间要多休息，避免过度劳累，注意保持良好的睡眠习惯，让身体得到充分休息。