492增强生命的韧性.pptx

011.什么是挫折？023.如何正确对待挫折？2.挫折对我们的影响有哪些？044.怎样增强生命的韧性？自主预习第1页/共27页一、人生难免有挫折看了视频，你有什么看法？1.1.跳高运动员跳高运动员3.3.兼职男生兼职男生4.4.舞蹈员舞蹈员2.2.投稿司机投稿司机5.5.卡通人偶卡通人偶第2页/共27页PART 01生生活活难难免免有有挫挫折折第3页/共27页一、人生难免有挫折问：什么是挫折呢？1.1.跳高运动员跳高运动员3.3.兼职男生兼职男生4.4.舞蹈员舞蹈员2.2.投稿司机投稿司机5.5.卡通人偶卡通人偶第4页/共27页一、人生难免有挫折 挫折是我们在生活中怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败。1、什么是挫折：P105P105失失 败败第5页/共27页6问：你遇到过什么挫折？问：你遇到过什么挫折？你面对挫折的感受是？你面对挫折的感受是？第6页/共27页说一说：遇上挫折是好事还是坏事？第7页/共27页一、人生难免有挫折消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是正常的，但如果一味沉浸在其中，就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。积极影响：挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。2、挫折的影响：P107第8页/共27页问：如果失败后选择放弃，他们会怎样呢？面对挫折时，或许我们都曾灰心、彷徨、无奈、失望、焦虑、迷茫、不自信，但只要坚持，乐观面对，或许结果就会大不一样。1.1.跳高运动员跳高运动员3.3.兼职男生兼职男生4.4.舞蹈员舞蹈员5.5.卡通人偶卡通人偶2.2.投稿司机投稿司机9第9页/共27页人们对挫折的人们对挫折的认识和态度认识和态度不同，会产生不同，会产生不同不同感受和行为反应感受和行为反应。3、如何正确对待挫折：第10页/共27页我们要及时我们要及时调整自己调整自己，正确对待挫折，正确对待挫折。挫折挫折挫折挫折挫折挫折挫折挫折挫折挫折第11页/共27页生活中的挫折是我们生活中的挫折是我们生命成长的一部分生命成长的一部分。第12页/共27页133、如何正确对待挫折：挫折好比一块石头挫折好比一块石头垫脚石垫脚石绊脚石绊脚石人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。(态度)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。P106-107第13页/共27页14挫折含义发掘生命的力量影响积极对待二、发掘生命的力量二、发掘生命的力量第14页/共27页PART 02发掘生命的力量第15页/共27页二、发掘生命的力量野火烧不尽，春风吹又生第16页/共27页17当这些挫折发生了，当这些挫折发生了，你会怎么做？你会怎么做？请分析：请分析：这些这些挫折产生的原因挫折产生的原因是什么？是什么？你是怎样把你是怎样把问题解决问题解决的呢？的呢？第17页/共27页火山爆发外部因素外部因素战争第18页/共27页外部因素外部因素老师教育方法不当同学老嘲笑我父母态度粗暴第19页/共27页内部因素内部因素成绩总不及格有不诚信档案生理原因第20页/共27页0000000000000000000000000000000000000000000000000000.分析挫折产生原因分析挫折产生原因 怎样发掘生命的力量怎样发掘生命的力量 挫折认知（主观）挫折认知（主观）自己：自己：应对挫折的关键是应对挫折的关键是战胜自我，战胜自我，从从自身找原因，自身找原因，化压力为动力；化压力为动力；乐于接受挑乐于接受挑战战，发掘自己的生命力量发掘自己的生命力量，培养自己面对，培养自己面对困难的困难的不轻易放弃的不轻易放弃的勇气和勇气和坚强的意志坚强的意志。挫折情境（客挫折情境（客观）观）他人：他人：学会与学会与他人他人建立联系，向他人寻求建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。帮助，获得他人的支持和鼓励。方法：方法：掌握增强生命韧性的掌握增强生命韧性的方法方法，如看喜，如看喜剧电影笑一笑，唱剧电影笑一笑，唱K K放松心情等。放松心情等。第21页/共27页二、发掘生命的力量4 4、怎样发掘生命的力量？（怎样战胜挫折？）、怎样发掘生命的力量？（怎样战胜挫折？）（1 1）我们每个人的生命都蕴含一定的）我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我承受力、自我调节和自我修复修复的能力。的能力。（2 2）逐渐培养自己面对困难的）逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。勇气和坚强的意志。（3 3）掌握掌握增强生命韧性的增强生命韧性的方法方法：欣赏、培养幽默感；欣赏、培养幽默感；关心、帮助他人；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣等培养某方面的兴趣等（4 4）学会）学会与他人建立联系与他人建立联系，向他人，向他人寻求帮助寻求帮助，获得他人的支持，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。和鼓励，有助于增强我们的生命力量。第22页/共27页课堂小结：增增强强生生命命的的韧韧性性生活难免有挫折生活难免有挫折1、挫折的内涵、产生产生挫折的三要素三要素2、挫折的影响挫折的影响3、正确对待挫折的认识和态度正确对待挫折的认识和态度发掘发掘生命生命的力的力量量（1）欣赏、培养幽默感欣赏、培养幽默感（4）关心帮助他人关心帮助他人（2）和自己信任的人谈一谈和自己信任的人谈一谈（3）考虑并接受糟糕的结果考虑并接受糟糕的结果2、培养面对困难的勇气和坚强的意志培养面对困难的勇气和坚强的意志3 3、掌握掌握增强生命增强生命韧性的方韧性的方法法4、学会寻求他人的帮助、支持和鼓励学会寻求他人的帮助、支持和鼓励（5）培养自身兴趣）培养自身兴趣1、我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力我调节和自我修复的能力第23页/共27页教师寄语 生活就像石头剪刀布，总会有赢有输，输了失败了遇到挫折了，那是必然的；调整心态积极面对，可能结果就大不相同了。生命是脆弱和艰难的，但也是坚强有韧性的。挫折只是黎明前的黑暗，只要熬过去，你肯定能见到胜利的曙光。正如海鸣威所说，生活总是会让我们遍体鳞伤，但到后来，那些曾经受过的伤一定会成为我们最强壮的地方。第24页/共27页1、“不经历风雨，怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是（）（1）生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己承受挫折的能力（2）没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹（3）经历挫折之后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志（4）对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、精神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验A（1）（2）B（1）（4）C（3）（4）D（2）（3）课后练习 B增强生命的韧性第25页/共27页增强生命的韧性2、“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个历史深渊。是一个历史深渊。”对于这段话的理解正确的是（对于这段话的理解正确的是（）A.挫折对于人的发展有益无害挫折对于人的发展有益无害 B.生活中，一个人经历的挫折越多越好生活中，一个人经历的挫折越多越好C.人们对挫折的认识和态度不同人们对挫折的认识和态度不同 D.生活中处处充满了挫折，任何人都无法摆脱生活中处处充满了挫折，任何人都无法摆脱 C第26页/共27页感谢您的观看。第27页/共27页