雨水节气的含义是什么意思.docx

雨水节气的含义是什么意思 雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气，雨水节气既表示天气回暖，降水量渐渐增多了，也表示在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。这次我给大家整理了雨水节气的含义是什么意思，供大家阅读参考。 书目 雨水节气的含义是什么意思 雨水养生小学问 雨水节气的禁忌有哪些 雨水节气吃什么食物 雨水季节会开的花是什么 雨水节气的含义是什么意思 公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的起先，也表明雨量起先增多。 随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气慢慢消逝，而春风拂面，冰雪溶化，潮湿的空气、温柔的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云：“好雨知季节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节，须要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕驾临时静静地、无声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知季节”懂得满意客观须要。在春天万物萌芽生长的季节，正须要雨水的时候，雨就下起来了。一个“好”字，不但赞美“雨”，同时也赞美那些为须要帮助的人送去刚好雨的人。诗人盼望这样的“好雨”，喜爱这样的“好雨”。 人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对农夫来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充溢了新的希望。 <<<返回书目 雨水养生小学问 饮食：去湿气宜食粥 1、春主肝 黄帝内经说，“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎简单损害脾胃。同时，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，所以，在这一时期，肯定要留意对脾胃的养护，健脾利湿。 2、春时宜食粥 唐代孙思邈说“春时宜食粥”，提示我们在春季应多喝粥。粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于汲取，还能补脾养胃、去浊生清。粥中加入一些药材后，还能治疗一些慢性病，对身体有滋补作用。祛湿佳品粥非薏苡仁党参粥莫属。 据本草纲目记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效，有些化妆品的主要成分就是从薏米中提取的，不过，与其涂在脸上不如吃到肚里，让它由内到外都滋补。此外，薏苡仁还是一种不行多得的抗癌食材。 3、养生忌寒食 除了薏苡仁党参粥之外，能祛脾湿的食物还有许多，如茯苓、芡实、小米、胡萝卜、冬瓜、莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，我们要多吃这类食物。 需留意的是，花椒能散寒除湿，在炒菜时，尤其是炒菠菜、芹菜、白萝卜等寒性或凉性的蔬菜时，可以适量放入一些花椒，但易上火的人就不必了。平常也不要吃太寒凉的食物。 运动：天人合一宜缓慢 1、早睡早起： 雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。随着气温回升，人们应渐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍旧干燥，运动时要留意刚好补充水分。 2、阳气养肝： 万木吐翠的春天，也是是接受自然阳气养肝的好时机，各人应依据自身体质状况，选择相宜的熬炼项目。早晨、傍晚及节假日，可闲逛于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外春游问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增加了心身健康。 3、老年人春练留意： 老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出熬炼。另外，春练不能空腹，熬炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，熬炼前应先温柔地活动躯体关节，防止因隧然熬炼而诱发意外。 睡眠：养生眠食最重要 在中国传统文化中，古人将睡眠称为“眠食”。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标记之一。探讨表明，睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调整。在高质量睡眠状态下，体内会出现一系列有利于生理、生化的改变，起到祛病延年的作用。 黄帝内经中记载：“人卧血归于肝”，而在春季应“夜卧早起”。现代医学探讨证明，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增加肝细胞的功能，提高解毒实力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等养分物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，抵挡春季多种传染病的侵袭。 我们每一个人都要注意科学睡眠。青少年和中年人每天需睡8小时;60岁以上老年人7小时左右;80岁以上老年人应睡89小时;体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱，睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿，睡时应卧如弓，以右侧卧位，睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境，室内空气簇新，温湿度相宜，床铺舒适，利于进入甜蜜的梦乡。 防病：谨防寒湿上身 (1)勿过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。 (2)年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水季节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无足够的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易难受。 (3)洗头刚好吹干。洗头淋浴后要刚好吹干头发和擦干身体，不然一则简单感冒，二则简单湿气进入体内。 <<<返回书目 雨水节气的禁忌有哪些 勿过早减外衣 “燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。 年老体弱者勿用冷水 按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水季节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无足够的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易难受。 洗头刚好吹干 洗头之后应刚好用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深化颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。 吃食物以平性为宜 “倒春寒”简单使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”，使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。 <<<返回书目 雨水节气吃什么食物 1、蜂蜜 中医认为，雨水节气吃什么?蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就简单感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增加人体免疫力，雨水节气吃蜂蜜是春季最志向的滋补品。因此，在春季，假如每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。 2、红枣 春季宜少吃酸的，多吃甜的。雨水节气吃什么?红枣可当选，中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，须要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化实力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。雨水节气吃红枣正是这样一味春季养脾佳品。 3、樱桃 雨水节气吃什么?水果建议吃樱桃。素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，养分丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。雨水节气吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需留意的是，樱桃属火，不行多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。 4、春笋 被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们宠爱。文人墨客和美食家对它称赞不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。雨水节气吃春笋笋体肥厚，美味爽口，养分丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到簇新的春笋，假如是弗尔马林里泡过的就算了吧。 5、菠菜 雨水节气吃什么?菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异样，最为可口。春季上市的菠菜，雨水节气吃菠菜对解毒、防春燥颇有好处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的汲取，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。 <<<返回书目 雨水季节会开的花是什么 玉兰花 玉兰花，木兰科落叶乔木，别名白玉兰、望春、玉兰花。原产于中国中部各省，现北京及黄河流域以南均有栽培。木兰科玉兰亚属，落叶乔木。花白色到淡紫红色，大型、芳香，花冠杯状，花先开放，叶子后长，花期10天左右。 水仙花 水仙又名中国水仙，是多花水仙的一个变种。是石蒜科多年生草本植物。 桃花 桃花，蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木;叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺;树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝;花单生，从淡至深粉红或红色 迎春花 迎春花学名，别名迎春、黄素馨、金腰带，落叶灌木丛生。株高30100厘米。小枝瘦长直立或拱形下垂，呈纷披状。 山茶花 茶花，又名山茶花，是山茶科、山茶属多种植物和园艺品种的通称。花瓣为碗形，分单瓣或重瓣，单瓣茶花多为原始花种，重瓣茶花的花瓣可多达60片。 兰花 兰花附生或地生草本，叶数枚至多枚，通常生于假鳞茎基部或下部节上，二列，带状或罕有倒披针形至狭椭圆形，基部一般有宽敞的鞘并围抱假鳞茎，有关节。 <<<返回书目 雨水节气的含义是什么意思本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页