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世界爱眼日活动宣传总结范文 近视是一种遗传性眼病。就大多数不超过6.00度的青少年低、中度近视或单纯性近视而言，属多因子遗传，也就是说，其发病60%由遗传因素所打算，40%取决于后天性环境因素。超过6.00度的高度近视则属染色体隐性遗传，其发生完全由遗传打算，后天环境因素不起作用。目前，遗传因素明显是不行能转变的，因此低、中度近视的预防主要着眼于后天的环境因素;高度近视可以说是无从预防的。 低、中度近视的发病中，环境因素是相当重要的诱因。所谓环境因素，主要包括长时间、近距离用眼和视力卫生不当两个方面。眼球尚未发育完善的少年儿童在长时间持续紧急的近距离用眼以及视力卫生不良的状况下，例如，学生家庭作业负担过重，近距离用眼持续时间过长和长时间无克制地玩嬉戏机、看电视等，都可引起眼的屈光度和眼球前后径的变化而发生近视。 防治青少年近视要从转变后天的环境因素着手，减轻学生的课外作业负担，是预防近视的重要措施之一。 青少年预防近视的方法 除了减轻学生的学习负担，青少年自我保健的方法有： 1、 提倡望远训练。儿童青少年眼球处于生长发育阶段，调整力很强，每天可进展肯定时间的望远训练。如早晨远眺远处的建筑物或树木，或在夜晚识别天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进展识别，仔细对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和进展是很有收益的。 2、培育良好的卫生习惯，留意正确的读写姿态。包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(67厘米)，书本离眼一尺(33厘米)，保持端正的读写坐姿。在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲惫。读书写字时应坚持 二要 、 二不要 。 二要 是：读书写字姿态要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处远眺一会儿; 二不要 是：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。 3、避开长时间看电视玩电脑引起视力疲惫。看电视时，要坐直看，坐在正中间，眼与屏幕的高度最好是眼比屏幕稍高一些，电视机与人距离应是电视屏幕对角线6-8倍距离，室内开一盏3-8瓦的小灯，避开眼睛疲惫。看电脑时正确的视角应当是俯视，身体离电脑屏幕60厘米，看电视和玩电脑30分钟1小时要让眼睛休息一下。 4、 良好的”采光、照明。家庭方面，学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。有专供学习用的台灯。学校方面，增加教室的采光，保证充分的、来自左前方的照明。读写的相宜照度为100200Lux(勒克司)，相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调整的过度增加。 5、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的比照度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。 6、定期检查视力，以便及早发觉视力减退，准时治疗。 7、此外，如仔细作眼保健操;积极参与体育熬炼，使体格强壮，避开全身性疾病;补充养分、多明目护眼的食物，限制糖类食物的摄入;保证充分的睡眠，都是有利于眼球的正常发育、爱护视力的积极措施。 如能仔细做到以上各点，既可以预防近视，也可以防止低、中度近视的进展加深、高度近视或许可以减缓近视屈光度的进展性加深。 【世界爱眼日活动宣传总结范文】