中医全身各部位推拿按摩养生手法-附手法操方法.ppt

中医全身各部位按摩养生方中医全身各部位按摩养生方法附手法操法附手法操仰卧位仰卧位头面部操作程序头面部操作程序一、一指禅偏峰推法一、一指禅偏峰推法印堂印堂神庭神庭 往返往返45遍遍印堂印堂阳白阳白太阳太阳头维头维 45遍遍眼眼字字 45遍遍睛明睛明迎香迎香地仓地仓下关下关颊车颊车水沟水沟环口角环口角承浆承浆 45遍遍二、抹法二、抹法1前额部前额部横向横向（1）印堂）印堂鱼腰鱼腰丝竹空丝竹空太阳太阳 20遍或皮肤微红为度遍或皮肤微红为度 （2）印堂）印堂阳白阳白太阳太阳 20遍或遍或皮肤微红为度皮肤微红为度 （3）印堂）印堂神庭神庭头维头维 20遍或皮遍或皮肤微红为度肤微红为度纵向（1）印堂神庭 20遍或皮肤微红为度 （2）鱼腰阳白头临泣 20遍或皮肤微红为度 （3）太阳头维 20遍或皮肤微红为度2眼周眼周 （1）眼部运法）眼部运法 30遍遍 （2）抹鱼尾纹）抹鱼尾纹 20遍遍3下半面部横向横向（1）睛明承泣太阳 20遍或皮肤微红为度 （2）睛明四白颧髎下关耳门 20遍或皮肤微红为度 （3）地仓下关 20遍或皮肤微红为度 （4）承浆颊车 20遍或皮肤微红为度纵向纵向（1）印堂）印堂素髎素髎 20遍或皮肤微红遍或皮肤微红为度为度 （2）睛明）睛明迎香迎香 20遍或皮肤微红遍或皮肤微红为度为度 （3）承泣）承泣四白四白地仓地仓 20遍或皮遍或皮肤微红为度肤微红为度 （4）瞳子髎）瞳子髎颧髎颧髎下颌下颌 20遍或遍或皮肤微红为度皮肤微红为度 （5）耳前三穴耳前三穴颊车颊车 20遍或皮肤遍或皮肤微红为度微红为度三、揉法掌揉法或大鱼际揉法23分钟三、点穴三、点穴 印堂、太阳、头维、鱼腰、阳白、印堂、太阳、头维、鱼腰、阳白、神庭、丝竹空、四白、颧髎、下神庭、丝竹空、四白、颧髎、下关、承浆、颊车、地仓、夹承浆关、承浆、颊车、地仓、夹承浆等穴，每穴等穴，每穴0.5-1分钟分钟四、二指捏法、四、二指捏法、提捏法提捏法各十余次各十余次五、干洗脸、五、干洗脸、搓掌浴面法搓掌浴面法各十余次各十余次六、六、指滚法指滚法十余次十余次七、七、轮指法轮指法十余次十余次八、按压八、按压印堂印堂至至百会百会、攒竹至百、攒竹至百会各会各35次次九、九、勾点风池勾点风池穴穴1分钟分钟十、梳理头皮十、梳理头皮12分钟分钟十一、轻揉耳廓十一、轻揉耳廓1分钟分钟胸部手法程序胸部手法程序掌按双肩58次分肋法9次推摩法（平推法）9次揉按胸肌法12分钟按胸骨法按胸骨法45次次按中府云门法按中府云门法34次次点穴点穴 胸部擦法胸部擦法 腹部手法程序腹部手法程序一、一、掌推法掌推法（推（推任脉任脉，推，推胃经胃经、脾脾经经）9次次 指推法指推法 推任脉（推任脉（巨阙巨阙神阙神阙关元）关元）78次次 配合呼吸配合呼吸 推胃经（推胃经（不容不容天枢天枢气冲）气冲）78次次 配合呼吸配合呼吸 推肝经（章门推肝经（章门急急脉）78次 配合呼吸 二、揉法 1.单掌推揉或推摩法 2.团揉法、叠掌点天枢穴揉法、狮子滚绣球法三、龙风呈祥法四、点穴五、拿揉腹肌法六、腹部掌摩法 5分钟七、腹部擦法 上肢部手法程序上肢部手法程序掌推法（内侧、外侧各9次）拿法（内侧、外侧、后侧各9次）滚法（内侧、外侧各45次）揉捏法(9次)握拳揉或抱揉1分钟点穴 肩髃、肩髎、曲池、手三里、外关、合谷各1分钟拨筋摇三关虎口对击法指推三阴三阳法搓抖法手背分推法指推劳宫法腕关节指关节摇法揪抖法下肢前侧手法程序掌推法（内侧、前侧、外侧各9次）拿法(9次)滚法 （大腿内侧、前侧、外侧各45次，小腿外侧45次）揉捏法 9次握拳揉1分钟点穴拨筋下肢抖法抱揉膝关节拍法 握拳击法 掌推法（内侧、前侧、外侧各9次）足背推摩法踝关节、趾关节摇法足趾揪抖法俯卧位俯卧位颈、肩部手法程序一、拿揉颈项部23分钟二、指压棘突两侧23次三、拿揉肩部23分钟四、双滚肩背23分钟五、揉按法23分钟六、按压肩井、秉风、天宗穴各1分 钟七、按肩胛骨、大鱼际推肩胛骨法八、拍法九、击法（合什击法、侧掌击法、吉庆有余法等）十、掌推法、分推法腰背部手法程序 掌推法（推督脉两侧膀胱经9次）指推法（推督脉、华佗夹脊穴、膀胱经两侧线、胆经各9次）掌揉法或按揉法 滚法（脊柱两侧45次）揉按法按脊柱、点穴（以背腧穴为主）拨筋（脊柱两侧肌肉45次）腰部三扳法、背伸扳法拔伸牵抖法腰部摇法拿揉腰肌法压腰法拍法击法掌推法（推督脉两侧膀胱经9次）分推法推摩腰骶部下肢后侧手法程序掌推法9次拿法45次滚法45次揉捏法9次握拳揉9次 点穴拨筋45次下肢抖法拍法击法掌推法9次足底掌跟揉足底肘推法足跟捶法雀啄法直擦足底、横擦涌泉踝关节足趾摇法、揪抖法头部手法程序坐位坐位指推法（沿经推各9次）丹凤朝阳3次拿五经45次抓法抓弹法擞法（前头部60次、百会100次）掌揉法点穴（也可沿经点穴）拇指揉（沿经、由督脉向两侧分揉）指搓法、干洗头掐掐四神聪旱地拔葱头部对按对按（颞侧、耳部）鸣天鼓鸣天鼓扫散扫散少阳法颈项部手法程序一、拇指分推法拇指分推法9次二、一指禅指腹罗纹面推法二、一指禅指腹罗纹面推法 沿三条线：1.后发际大椎，2.颈夹脊后发际大椎平面，3.风池大椎平面三、拇指揉拇指揉 沿三条线：1.后发际大椎 2.颈夹脊后发际大椎平面 3.风池大椎平面四、三指拿、五指拿、掌拿五、五、点穴点穴六、六、拨筋拨筋七、七、摇法、拔伸法、扳法摇法、拔伸法、扳法八、二指捏法八、二指捏法九、九、拇指交叉揉法拇指交叉揉法十、十、掌指关节对搓法掌指关节对搓法十一、捋法十一、捋法肩背部手法程序一、一、“八八”字分推法字分推法9次次二、滚法二、滚法三、揉按法（掌根揉）三、揉按法（掌根揉）四、前臂推揉四、前臂推揉五、拿肩井五、拿肩井六、点穴六、点穴一、一、“八八”字分推法字分推法9次次二、二、滚法滚法三、三、揉按法揉按法（掌根揉）（掌根揉）四、前臂四、前臂推揉推揉五、五、拿拿肩井肩井六、六、点穴点穴七、七、拨筋拨筋（斜方肌、脊柱两侧肌肉）（斜方肌、脊柱两侧肌肉）45次次八、八、掌戳法掌戳法（两侧菱形肌）（两侧菱形肌）10余次余次九、九、按肩胛骨、大鱼际推肩胛骨法按肩胛骨、大鱼际推肩胛骨法十、十、拍法拍法十一、十一、击法击法（拳击法、捶法、合什击（拳击法、捶法、合什击法、侧掌击法、吉庆有余法等）法、侧掌击法、吉庆有余法等）十二、十二、掌推法、分推法掌推法、分推法