爱眼护眼主题班会PPT模板.pptx

预防近视预防近视 爱眼护眼爱眼护眼保护视力主题班会目录目录眼睛作用认识近视全国爱眼日认识眼睛护眼常识爱眼小贴士保护眼睛认识眼睛认识眼睛眼睛的作用眼睛的作用眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。获取知识读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。看见世界认识近视认识近视近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像。何为近视？24mm正常眼轴24mm近视眼轴认识近视认识近视我国小学生的近视发病率为45.7%，初中生为74.4%，高中生达到83.3%，而大学生高达87.7%。近视情况45.7%74.4%83.3%全国学生近视情况87.7%认识近视认识近视生活中影响视力的原因强/弱光线下看书看书写字姿势不正确使用电子产品时间过长不注意卫生用脏手揉眼睛不喜欢锻炼身体睡眠不足突发外力伤害全国爱眼日全国爱眼日1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。6月6日保护眼睛保护眼睛良好的护眼习惯良好的护眼习惯眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。读写姿势走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐。乘车乘船走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看书三不合理的营养膳食合理的营养膳食黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。多吃黄绿色蔬果多吃含维生素A的蔬果多吃含维生素C的蔬果胡萝卜、杏、南瓜猕猴桃、柑橘、苹果充足的质量睡眠充足的质量睡眠保持早睡早起的好习惯充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。不熬夜不长时间盯着电脑生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。做好眼睛保健做好眼睛保健按揉耳垂按揉太阳穴按揉四白穴按揉风池穴多做眼保健操有助于保养眼睛爱眼小贴士爱眼小贴士严格限制看书或使用电脑时间，最好用眼45分钟后休息一下多做眼保健操。进行适当穴位按摩，有利于缓解眼镜疲劳。加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里，应经常到室外活动，眺望远处。看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合，但到了晚上，光线柔和的白炽灯，光线柔和，对眼睛比较适宜。看书距离要注意，眼睛离书应保持在1尺的距离。谢谢观看谢谢观看保护视力主题班会