水平二跳绳课教(学)案33119.pdf

.新知小学体育单元计划 水平二双人合作跳绳 教学目标：1 了解双人跳绳的各种基本跳跃方法，并学会跳法；2 发展学生身体的弹跳力和身体协调性；3 能够运用简单的双人跳绳方法进行健身与娱乐，并在活动中不断发现更多的跳法和玩法；培养与人交往的能力及合作意识。教学容：入门练习：1 不同方向的双人协同跳 2 不同站姿的双人协同跳 3 不同拉手方式的协同跳 4 换位协同跳 抡、摇绳练习：抡绳、摇大绳、换手摇绳 基本跳法：1 一带一单摇跳绳 2 一带一双摇跳绳 3 上“活”绳 4 一带一换位跳换握绳 5 双人同摇同（反）跳绳 双人同摇转圈跳 6 两人摇绳一人跳 转圈跳 7 两人回旋跳 8 两人两绳单摇跳绳 9 两人两绳车轮跳.水平二跳绳课教案 时间 第一节 课型 第一课时 容 双人协同跳 目的 1 本课让学生练习双人协同跳的各种方式动作，掌握两人配合熟练性。2 发展学生在跳跃时的身体灵敏性及协调性。3 培养学生学会与他人配合的运动意识。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：整队，报数，老师宣布本课的学习任务。二准备活动：1 热身操 2 原地跑步练习 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做热身操 3 带领学生做原地跑步练习 1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做热身操练习 4 学生充分活动各关节。基 本 部 分 双人协同跳：1 不同方向的协同跳（面对面、背对背或并排反向站）双脚、单脚或左右脚交换的双人协同跳。2 不同站姿的协同跳 两人一站一蹲，进行协同跳 3 不同拉手方式的协同跳（下拉手、上拉手、体侧拉手或搭肩扶腰等）进行单脚、双脚或左右脚交换双人协同跳。4 换位协同跳 一人或两人变换位置，进行单、双脚或左右脚交换双人协同跳。重难点：两人在跳的练习中，身体要配合一致，注意节奏。游戏：协同接力 背靠背夹球跳 1 教师讲解动作方法并示。2 带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3 分组练习，指导纠正学生动作。4 教师喊口令集体练习，5 接力游戏时，教师要先示游戏方法，讲清楚规则。6 及时总结讲评。1 学生四列横队站认真听讲。2 模仿练习动作。3 反复集体练习。4 游戏站位：结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第二节 课型 第一课时 容 抡、摇绳练习 目的 1 本课让学生学习抡绳、摇大绳和换手摇绳的基本方法。2 让学生感受抡、摇绳的手臂用力与身体的配合。3 发展学生身体的灵敏性和协调性。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：整队、报数，教师宣布本课学习任务。二准备活动：1 行进间活动操。2 复习双人协同跳。1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习上节课的前后甩绳动作。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 学生充分活动各关节。基 本 部 分 抡、摇绳练习：1 抡绳：双手分别持较短绳向前（后）进行抡、摇绳练习。2 摇大绳：两人分开站立、分别握绳，向各种方向摇转绳。（同向站位、相对站位或反向站位）3 换手摇绳：摇绳时任意换手，保持摇绳的状态。要求：两个伙伴摇绳时用力均匀，还要有一定节奏，配合默契。建议练习时可以呼号，还可以用音乐的节奏进行。游戏：开火车 5 个同学一组，站成一路纵队，两条跳绳两手边拉住，口令一致，向前慢跑。1 教师讲解本课学习动作方法并示。2 带领学生一同练习。3 学生跟着老师的哨声按一定的节奏进行摇绳。4 分组指导纠正学生动作。5 接力游戏时，教师要先示游戏方法，讲清楚规则。6 及时总结讲评。1 学生四列横队站认真听讲。2 分解学习动作。3 反复集体练习。4 分组自己练习。5 游戏站位：结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第三节 课型 第一课时 容 一带一单摇跳绳 目的 1 通过学习一带一单摇跳，要求学生基本掌握动作方法。2 初步培养学生身体的协调性和灵活性。3 培养学生学会与他人配合的锻炼意识。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：二准备活动：1 行进间活动操。2 复习：双人协同跳 抡、摇绳练习 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习前面所学的动作。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 学生充分活动各关节。基 本 部 分 一带一单摇跳绳 动作：带人的小伙伴手持跳绳，被带的伙伴协同配合，共同完成单摇跳。要求：当绳子刚一落地，两人双脚立即起跳，绳子通过脚下，双脚自然落地。1 跳“空绳”2 分解动作 3 双人“颠颠”跳 4 连续带人单摇跳。重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。难点：配合熟练。游戏比赛：1 30 秒计时赛 2 比比谁跳的多 1 教师讲解本课学习动作方法并示。2 组织学生练习。3 指导学生练习。4 及时总结讲评 5 分组指导 6 组织学生进行游戏比赛。7 总结评价游戏结果。1 学生四列横队站认真听讲。2 双人模仿跳 3 双人跳“空绳”4 分解动作练习 5 双人“颠颠”跳 6 连续带人单摇跳 4 分组自己练习。5 游戏站位：结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第四节 课型 第一课时 容 一带一双摇跳 目的 1 通过教学让学生学习一带一双摇跳的动作方法，并初步掌握。2 初步培养学生身体的协调性、灵活性和对绳子的熟练性。3 培养学生学会与他人配合，明白共同来完成动作的合作意识。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：整队，报数，宣布课的容。二准备活动：1 400 米跑跑走走 2 活动操 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 基 本 部 分 复习：一带一单摇跳 1 双人配合摇绳练习 2 一带一单摇跳 学习：一带一双摇跳 带 人 的 伙 伴 手 持 跳绳，被带的伙伴徒手与带人伙伴协同配合，共同完成双摇一人带一人。辅助练习：1 徒手协同双摇跳 2 一带一“跳空绳”3 单摇加双摇 重点：失误次数越少越好。难点：配合熟练。游戏比赛：双人并排跳接力 1 组织学生复习摇绳和一带一单摇跳的动作。2 教师讲解本节课新学习的一带一双摇跳，和学生一同示。3 指导学生进行辅助练习。4 练习双摇跳。5 总结练习问题，选优秀生示。6 组织学生进行游戏比赛。7 总结评价游戏结果。1 学生四列横队站认真听讲。2 复习摇绳和一带一单摇跳。3 与同伴进行徒手协同跳。4 一带一跳“空绳”4 分组自己练习。5 单摇加双摇跳练习 5 游戏站位：结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。场 地 器 材 教 学 回 顾.水平二跳绳课教案 时间 第五节 课型 第一课时 容 上“活”绳 目的 1 通过教学让学生学习一人跳，同伴从左（右）前方钻进绳完成与同伴一带一单（双）摇跳的跳法。2 增强学生对跳绳的熟悉程度，发展身体的协调性、灵活性和空间感。3 培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：二准备活动：1 行进间活动操。2 复习：双人摇绳，双人协同跳。1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习双人摇绳，双人协同跳的练习。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 复习双人辅助练习。基 本 部 分 上“活”绳 动作：一人自跳单摇，同伴站在跳绳人的左（右）前方，当绳摇至跳绳人体后时，迅速跑上，与摇绳人 共 同 完 成 一 带 一 单（双）摇跳绳。1 两人一组，不带跳绳徒手练习跑进。2 空绳练习跑进。3 上“活”绳练习。重点：跑进的同学一定要看准时机跑进去。难点：两人配合熟练。成功率较高。游戏比赛：“活”绳换位接力 二双人跑跳接力 1 教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示。2 组织学生两人一组进行徒手模仿练习。3 指导学生进行空绳练习，要求学生交换练习。4 及时总结讲评 5 分组指导上“活”绳练习动作。6 组织学生进行游戏比赛。7 总结评价游戏结果。1 学生四列横队站认真听讲。2 两人徒手模仿练习。3 同伴反复换位练习。4 分组自己练习。5 思考：被带的伙伴站在前面还是后面更好呢？6 学生自由练习得出结论。5 游戏站位：结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第六节 课型 第一课时 容 一带一换位跳换握绳 目的 1 通过教学让学生学习一带一换位跳换握绳的动作方法，并初步掌握。2 发展学生身体的灵巧性和对绳的熟练性。3 培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：二准备活动：1 200 米慢跑 2 活动操 3 双人摇绳、双人协同跳 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习双人摇绳，双人协同跳的练习。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 复习双人摇绳和协同跳。基 本 部 分 一带一换位跳换握绳 动作：一人自跳单摇，同伴站在跳绳人的左（右）前方，当绳摇至跳绳人体后时，迅速跑上，与摇绳人 共 同 完 成 一 带 一 单（双）摇跳绳。1 两人一组，不带跳绳徒手练习跑进。2 空绳练习跑进。3 上“活”绳练习。重点：跑进的同学一定要看准时机跑进去。难点：两人配合熟练。成功率较高。游戏比赛：“活”绳换位接力 二双人跑跳接力 1 教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示。2 组织学生两人一组进行徒手模仿练习。3 指导学生进行空绳练习，要求学生交换练习。4 及时总结讲评 5 分组指导上“活”绳练习动作。6 组织学生进行游戏比赛。7 总结评价游戏结果。1 学生四列横队站认真听讲。2 两人徒手模仿练习。3 同伴反复换位练习。4 分组自己练习。5 思考：被带的伙伴站在前面还是后面更好呢？6 学生自由练习得出结论。5 游戏站位：结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第七节 课型 第一课时 容 双人同摇自带同（反）摇跳绳 目的 1 通过教学让学生学习双人同摇自带同（反）摇跳绳的方法并初步掌握。2 发展学生身体的灵巧性和对绳的熟练性。3 培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：二准备活动：1 200 米慢跑 2 活动操 3 复习：上“活”绳。1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习上“活”绳的练习。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴合作复习。基 本 部 分 复习：一带一换位跳换握绳 双人同摇自带同（反）摇跳绳 动作：两人并排站立，外侧手分别握住跳绳两端，将绳至于体后，两人同时从体后向前摇转跳绳，在绳子落地瞬间跳起，连贯进行。熟练后两人也可以反方向并排站立练习。1 两人一组，不带跳绳徒手练习。2 带跳绳并排站立同方向跳。3 两人反方向并排站立，摇绳跳。重点：两个同伴必须协调一致的完成跳。难点：两个伙伴在共同完成的基础上，还要不断跳转位。游戏比赛：双人跳接力 1 指导学生复习一带一换位换握绳的练习。2 教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示。3 组织学生两人一组进行徒手模仿练习。4 及时总结讲评 5 分组指导学生带绳进行练习。6 组织学生进行游戏比赛。7 总结评价游戏结果。1 学生自由结伴复习动作。1 学生四列横队站认真听老师讲授动作。2 两人徒手模仿练习。3 同伴反复练习，找到合适自己的速度完成。4 可以根据自己，提高难度。5 自我评价，合作好的伙伴说说你们两个是怎么做的。6 学生自由练习得出结论。5 游戏站位：.结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第八节 课型 第一课时 容 两人摇绳一人跳 目的 1 通过教学让学生学习两人摇绳一人跳的方法，并初步掌握动作。2 发展学生身体的灵巧性，对绳的熟练性和空间感。3 培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：二准备活动：1 200 米慢跑 2 活动操 3 复习：双人同摇自带同（反）摇绳跳 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习上“活”绳的练习。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴合作复习。基 本 部 分 两人摇绳一人跳 动作：两人各持绳一端同时摇绳，其中一人跳。1 两人摇大绳练习。2 两人摇绳一人跳。3 提高难度，一人跳绳可以围绕摇绳同伴边跑跳变转圈。4 鼓励学生自由创新。例如：一人二摇跳、一人转圈跑跳。重点：两个同伴必须协调一致的完成跳。难点：两人可以在此基础上变换花样跳法。趣味练习：学生根据音乐节拍进行花样练习。1 指导学生复习摇大绳。2 教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示。3 组织学生两人一组进行练习。4 及时总结讲评 5 分组指导学生带绳进行练习。6 组织学生配合音乐节拍进行趣味比赛。7 总结评价结果。1 学生自由结伴复习摇大绳练习。1 学生四列横队站认真听老师讲授动作。2 两人模仿练习。3 同伴反复练习，找到合适自己的速度完成。4 可以根据自己，提高难度。5 自我评价，合作好的伙伴说说你们两个是怎么做的。6 学生自由练习得出结论。5 趣味练习。结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第九节 课型 第一课时 容 双人回旋跳 目的 1 通过教学让学生学习双人回旋跳的动作方法，并基本掌握动作。2 增强学生对跳绳的熟悉程度，发展身体的协调性、灵活性。3 培养学生学会与同伴的配合协同完成练习的合作精神。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：二准备活动：1 行进间活动操。2 复习：上“活”绳 一带一换位换握绳跳 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习所学过的基本跳法。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴复习双人跳绳。基 本 部 分 双人回旋跳 动作：两人并排站立，外侧手持绳一端，绳至体后。同时摇绳，当绳落到体前时，一人跳，另一同伴从体前给同伴摇绳，当绳子第二次摇到体前时，换另一个同伴跳过，以此类推。1 同伴徒手练习摇绳方法。2 持绳分解学习跳法。3 慢慢两人连贯练习跳法。重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。难点：同伴之间配合熟练，不断高速度难度。趣味展示：学生将已学过的动作自由组合，进行展示。1 教师讲解本课学习动作方法并示。2 组织学生徒手练习摇绳的动作。3 指导学生学习分解动作。4 及时总结讲评。5 指导学生将动作连贯完成。6 组织学生进行游戏比赛。看看谁连贯成功次数最多。7 总结评价游戏结果。8 鼓励学生自由创新，将学过基本跳法组合成一套动作，并展示大家。9 评价。1 学生四列横队站认真听讲。2 徒手练习摇绳动作方法。3 分解动作练习。4 完整连贯动作练习。5 反复练习，不断提高成功率。6 自我评价。练习站位：结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第十节 课型 第二课时 容 两人两绳单摇跳 目的 1 通过教学让学生两人两绳单摇跳的动作方法，并基本掌握这个跳法。2 增强学生对跳绳的熟悉程度，发展身体的协调性、灵活性。3 培养学生学会与同伴配合，共同完成练习的合作精神。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：二准备活动：1 行进间活动操。2 复习：双人协同跳、双人摇大绳 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习双人协同跳和双人摇大绳的动作。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴复习动作。基 本 部 分 两人两绳单摇跳 动作：两人并排站，交错拿绳，同时向前摇绳同时跳。1 两人徒手练习。2 两人两绳握绳方法。3 两人两绳单摇跳。4 熟练后提高速度或双摇跳。重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。难点：两条绳摇绳的快慢均匀。游戏比赛 双人跑跳接力赛 1 教师讲解动作方法并示。2 组织学生徒手练习。3 指导学生练习。4 及时总结讲评 5 分组指导 6 组织学生进行游戏比赛。7 总结评价游戏结果。1 学生四列横队站认真听讲。2 徒手练习摇绳动作。3 同伴共同完成练习。4 分组自己练习。5 比一比，看谁跳的成功次数最多。5 游戏站位：结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。.水平二跳绳课教案 时间 第十一节 课型 第二课时 容 双人车轮跳 目的 1 本课让学生学习双人车轮跳的动作方法，要求学生这节课学会摇绳方法，并会跳 1、2 个。2 发展学生手脚配合的灵活性和身体的协调性。3 培养学生学会与与同伴配合来完成动作的合作精神。顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规：二准备活动：1 行进间徒手操 2 复习：双人协同跳、两人两绳单摇跳。1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习双人协同跳、两人两绳单摇跳。1 学生站四列横队。2 学生认真听讲，注意观察。3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴复习动作。基 本 部 分 双人车轮跳 动作：两人并排站，交错持绳，先摇一条绳，当绳子到体前时，另一条绳子开始摇起，绳子到谁的脚下谁就跳过，以此类推进行。1 练习摇绳动作，车轮式摇法。2 两人配合练习摇绳动作。3 带上跳绳练习，跳 1、2个。4 分组自由练习 重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。难点：两条绳的间隔时间要恰当，成功完成跳过。二双人跑跳接力 1 教师讲解动作方法并示。带领学生学习动作。2 组织学生徒手练习摇绳的动作。3 指导学生两人配合练习。4 及时总结讲评。5 分组指导带绳跳。6 组织学生进行游戏比赛。7 总结评价游戏结果。1 学生四列横队站认真听讲。2 徒手学习摇绳动作。3 与同伴配合练习。4 分组带绳进行完整练习。5 练习时考虑，如何两人才能将绳子配合摇好呢？6 自己评价。7 游戏比赛。结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。3 拍手下课。