健美操教案教学反思大众一级健美操教案(五篇).docx

健美操教案教学反思大众一级健美操教案(五篇)衰弱操教案教学反思 群众一级衰弱操教案篇一 教学内容：根本练习：弹动、踏步、各方向的移动； 教学任务： 1、介绍课程根本状况和教学总体安排，让学生明确学习任务和努力方向； 2、学习弹动、踏步等根本技术，使学生明确正确的技术要求，初步体会动作感觉； 教学过程： 一、预备局部 1、开头局部（1）整队，检查人数，师生问好；（2）介绍课程根本状况、总体安排。 组织：四列横队 2、热身练习 （1）弹动和半蹲 要点：双腿原地并拢伸直，身体正直，屈膝半蹲，同时髋关节稍屈，然后复原到直立。半蹲时，身体重心下降，臀部向后45°方向用力，膝关节不要超出脚尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收缩，上体保持正直，重心在两腿之间，起落要有掌握。分腿半蹲时，脚尖自然外开，特殊留意膝关节弯曲的方向要与脚尖的方向全都。 要求：保持自然关节的正确位置，避开脚尖或膝关节内扣或过度外开，以及膝关节小于90°的“深蹲”。（2）踏步 要点：两腿原地依次起落，抬腿时胯微收，小腿、脚尖自然下垂，下落时由脚尖先过渡到全脚，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲，双臂屈臂在体侧前后摇摆。要求：自然、放松、协调用力。 （3）移重心 要点：由分腿屈膝半蹲开头，立起时两腿伸直，重心落在一侧腿上，另一脚点上体顺势自然侧倒，再经半蹲向反方向做。 要求：立起时上体直，不转体、耸肩。 教学过程：并腿弹动 分腿弹动 踏步 踏步分腿并腿 三个动作的连接练习 移重心（先慢后快） 四个动作的连接练习（并腿弹动 踏步 分腿弹动 移重心 踏步） 教法组织：（1）教师带着，以镜面示范为主； （2）三列横队，散开练习。 3、伸展练习 （1）大腿后群及小腿：分腿下压、并腿下压、勾脚尖下压； （2）大腿内侧：两脚尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向内侧下压用力伸展，两手扶膝；（3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或双手扳住脚踝。 组织：教师讲解各练习的方法、要点，学生自行练习。 二、根本局部 各方向的移动 教法：向前 / 向后四步走 侧穿插步（由慢至快） 各方向移动 要点：向前走时由脚跟先落地、向后走时由脚尖先落地过渡到全脚，侧穿插步留意脚的滚动落地过程。 要求：放松、自然、有弹性。 组织：教师带着练习，镜面示范为主。伸拉整理 组织：教师讲解身体各主要部位的伸拉整理方法，学生练习（大腿前后群、小腿、躯干、手臂） 要求：学生了解伸拉练习的原理及其重要性，仔细练习。 三、完毕局部 1、宣布本课程的常规要求 （1）预备好宽松有弹性的服装和舒适的旅游鞋；（2）课上仔细领悟动作要点，专心练习，多动脑子；（3）加强课后复习练习，渐渐体会正确的动作感觉。 2、下课 组织：四列横队 衰弱操教学教案二 教学内容： 1、根本步伐：走步，侧并步 2、素养练习：跪卧撑 教学任务： 1、学习跪卧撑，把握正确的动作方法，加强上肢力气和掌握； 2、鼓舞学生大胆释放练习时内心的激情，使练习更加富有活力。教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 （1）整队，检查人数和服装； （2）宣布本课内容和任务。 组织：四列横队 2、热身练习 （1）根本练习 并腿弹动 踏步 分腿弹动 移重心 加手臂动作（左右摇摆，小臂屈伸；左右摇摆至侧上；单臂上伸；双臂上伸）要求： 动作有弹性，有掌握； 手臂摇摆时肩、肘放松，有弹性，与重心协作协调。（2）根本步伐 向前 / 后走四步 向右 / 左侧穿插步 侧并步 加手臂（两臂侧上伸、扩胸击掌） 向前走四步，侧并步 向后走四步，侧并步 教法： 侧并步由慢至快，同时讲解动作要点； 先两手叉腰练习，再加上肢协作，由慢至快； 先做单个动作练习，再加前后移动组合练习。组织：教师带着下连续练习。 3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习。 二、根本局部 素养练习：跪卧撑 组织： 教师讲解动作要求，并做示范； 学生按要求练习，教师巡回指导，订正不标准的动作； 完成三组，每组15次。要求： 以两手（同肩宽）、两膝及小腿支撑地面，脚背放平； 身体绽开，屈臂时肩与肘平，推起时手臂顶直。 三、完毕局部 1、拉伸放松练习 组织：学生自主练习。要求：仔细对待，全身放松。 2、小结，根底下课后分开练习。 3、下课。 衰弱操教学教案三 教学内容： 1、根本步伐组合 2、素养练习：仰卧起坐 教学任务： 1、学习根本步伐组合，初步进展几种步伐的连接； 2、学习仰卧起坐，把握正确的动作方法，加强腹肌力气。教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 2、热身练习教学步骤： 根本步伐（踏步、弹动、各方向移动），根本步伐组合×8；教法：（1）教师领操，练习已学动作； （2）学习根本步伐组合： 组织：（1）教师领操，连续练习； （2）镜面示范，反面示范。 要求：练习时仔细体会动作的连接规律。 3、柔韧拉伸练习 组织：学生自主练习。 一、根本局部 素养练习：仰卧起坐 组织： 教师讲解动作要求，并做示范； 学生按要求练习，教师巡回指导，订正不标准的动作； 完成三组，每组15次。 要求： 分腿同肩宽，屈膝90度，两手抱头； 坐起时肩和背离开，腰压住垫，肘关节翻开； 慢起慢落，匀速练习。 二、完毕局部 1、拉伸放松练习 组织：学生自主练习。要求：充分放松，调整呼吸。 2、小结，要求加强课后练习。 3、下课。 ×8。 衰弱操教学教案四 教学内容：根本步伐组合 教学任务： 1、复习踏步、弹动、各方向移动等根本练习，加强根本步伐组合的连接，重点练习 2、学习并能娴熟把握吸腿跳组合； 教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 2、热身练习 教法：（1）各种根本练习按挨次连接一遍； （2）根本步伐组合：过渡动作法、叠加法、分解变化法（3）根本步伐组合 组织：（1）教师领操，连续练习； （2）镜面示范为主，结合反面示范。要求：练习时仔细体会动作的连接规律。 3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习 二、根本局部 学习垫上动作 教法：（1）学生跟随教师的示范讲解，慢速练习； （2）教师提示，学生尝试完整连接。组织：完整练习，教师略作提示。 三、完毕局部 1、拉伸放松练习 组织：学生自主练习。 要求：充分放松，调整呼吸。 2、小结，提出课后练习要求； 3、下课。 衰弱操教学教案五 教学内容： 1、根本步伐组合：弓步点地 2、素养练习：踢腿，劈叉 教学任务： 1、复习已学根本动作及根本步伐组合，学习和初步连接根本步伐组合 2、进展素养练习，加强腿部柔韧性和力气。教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 2、热身练习 教法：（1）教师领操，将根本练习和根本步伐组合、连接练习，组合动作略作分解再连接； （2）学生尝试进展领操； （3）根本步伐组合：由慢到快，分解至完整 组织： 教师领操，连续性练习； 学生领操，分组练习； 镜面示范，组合结合反面示范 3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习 4、踢腿，劈叉 要求：（1）踢腿时发力猛，有掌握； （2）腿直、绷脚尖，上体立直。 二、根本局部 学习初步连接步伐 组织：（1）教师带着连续练习，镜、反面示范相结合； （2）动作完整连接后，给学生肯定时间自主练习。要求：（1）学习过程中仔细体会教学中的连接方法； （2）根本步伐清晰、标准。 三、完毕局部 1、拉伸放松练习 组织：学生自主练习。要求：仔细练习，充分放松。 2、小结，提出课后练习要求； 3、下课。 衰弱操教学教案六 教学内容： 1、根本步伐：迈步并步跳 2、素养练习：收小腿的跪卧撑 教学任务： 1、学习根本步伐 2、进展改编组合的演示和讲评，初步体会创编过程。教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 2、热身练习 教法：（1）已学根本动作和组合的练习； （2）迈步并步跳：由慢到快，分解至完整； （3）将根本步伐组合、连接练习。组织：（1）学生领操，连续性练习； （2）步伐组合先反面领操，再镜面领操。 （3）分组进展改编组合的演示，进展组间互评和集中讲评，提出修改建议。 3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习 二、根本局部 素养练习：跪卧撑 组织： 教师讲解动作要求，并做示范； 学生按要求练习，教师巡回指导，订正不标准的动作； 完成三组，每组15次。 要求： 以两手（同肩宽）和两膝支撑地面，小腿收起； 身体绽开，屈臂时肩与肘平，推起时手臂顶直。 三、完毕局部 1、拉伸放松练习 组织：学生自主练习。要求：充分伸拉，调整呼吸。 2、小结，提出课后练习要求； 3、下课。 衰弱操教学教案七 教学内容： 1、根本步伐：小马跳、后屈腿 2、素养练习：俯卧抬上体 教学任务： 1、学习根本步伐，并将已学动作连接起来； 2、进展、的完整练习。教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 2、热身练习 教法：（1）已学根本动作和组合的练习； （2）根本步伐组合：线性渐进法、金字塔法、叠加法 组织：（1）学生领操，连续性练习； （2）步伐组合镜面示范与反面示范相结合； （3）改编组合表演，组间评比。 3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习 二、根本局部 将、连接练习组织：学生练习23遍。素养练习：俯卧抬上体 组织： 教师讲解动作要求，并做示范； 学生两人一组，按要求练习； 完成三组，每组20次。 要求：两手放于腰后，以背肌力气将上体用力抬起。 三、完毕局部 1、拉伸放松练习 组织：学生自主练习。 要求：充分伸拉，调整呼吸。 2、小结，提出课后练习要求； 3、下课。 衰弱操教学教案八 教学内容： 1、根本步伐：弹踢腿跳 2、素养练习：踢腿，劈叉 教学任务： 1、学习弹踢腿跳，让学生把握标准的弹踢腿跳技术，并连接成组合动作； 2、进展素养练习，加强腿部柔韧性和力气。教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 2、热身练习 教法：（1）根本动作和根本步伐 的练习； （2）弹踢腿跳：分解至完整，由慢至快。组织：（1）学生领操，连续性练习； （2）根本步伐组合镜面示范与侧面示范相结合。 3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习 4、踢腿，劈叉 组织：教师提出练习要求，学生自主练习，教师进展指导、订正。要求：踢腿发力猛，有掌握，身体姿势好。 二、根本局部、创编组合的演示、沟通 组织：（1）分组演示创编的组合； （2）进展组间互评，教师集中讲评； （3）提出修改建议。 三、完毕局部 1、拉伸放松练习 组织：学生自主练习。 要求：充分伸拉，调整呼吸。 2、小结，提出课后练习要求； 3、下课。 衰弱操教学教案九 教学内容：根本步伐：开合跳 教学任务： 1、学习开合跳，让学生把握标准的动作技术，并连接成组合动作； 2、让学生在学习中体会到团体协作的的力气。教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 2、热身练习教法：（1）根本动作和根本步伐的练习；（2）根本步伐组合：叠加法、连接法、分解变化法。组织：（1）学生领操，连续性练习； （2）根本步伐组合镜面示范与反面示范相结合。 3、柔韧拉伸练习 组织：学生自主练习。 二、根本局部（55）学习垫上局部 教法：（1）学生跟随教师的示范和讲解，慢速分段练习； （2）教师带着，学生尝试完整连接； （3）学生跟随音乐完整连接，教师适当提示。 三、完毕局部 1、拉伸放松练习 2、小结，提出课后练习要求； 3、下课。 衰弱操教学教案十 教学内容： 1、根本步伐：后踢腿跳、踢腿跳 2、素养练习：俯卧撑 教学任务： 1、初步把握后踢腿跳、踢腿跳的动作方法。 2、进展俯卧撑练习，标准技术，加强力气。教学过程： 一、预备局部 1、开头局部 2、热身练习 教法：（1）根本动作和根本步伐的练习；（2）根本步伐组合：由慢至快，逐步连接成组合。组织：（1）学生领操，连续性练习； （2）根本步伐组合镜面示范与侧面示范相结合。 3、柔韧拉伸练习 组织：学生自主练习。 二、根本局部（55）素养练习：俯卧撑 组织： 教师讲解动作要求，并做示范； 学生按要求练习，教师巡回指导，订正不标准的动作； 完成三组，每组10次。 要求： 以两手（同肩宽）支撑地面，身体伸直； 屈臂时肩与肘平，推起时手臂顶直。 三、完毕局部 1、拉伸放松练习 组织：学生自主练习。 要求：充分伸拉，调整呼吸。 2、小结，提出课后练习要求； 3、下课。 城阳区试验小学衰弱操教案 衰弱操教案教学反思 群众一级衰弱操教案篇二 乒乓球训练教案 一、指导思想 本课设计坚持“安康第一”的指导思想，表达以人为本，针对小学二年级学生的身心特点，以教师为主导，以学生为主体，在敬重学生的主体地位的前提下，实行一系列调动学生主体积极性的手段，从而发挥学生主体作用，挖掘学生的潜力。在组织教学上，为学生营造民主、宽松、和谐、开放性的教育环境，从而培育学生的观看、想象、自我熬炼及创新力量。 二、内容的选择与分析 依据苏州市教育局公布的“（2+1）工程”体育教学方向，让每一个学生把握两项体育技能。衰弱操是有氧运动的一种，主要熬炼练习者的心肺功能，且兼备进展身体柔韧性和灵敏性的作用。衰弱操动作协调，流畅，有弹性，不仅能提高协调性和韵律感，而且能提高审美意识和艺术修养；长期练习不但可以塑造美丽的形体，还可以到达熬炼的精神享受，满意心理需要；有效提高运动技能和艺术技能水平。 障碍跑是小学二年级的主要教学内容之一，重点是熬炼学生在快速跑的过程中利用各种跑，跳，跨，爬，钻等的方法通过障碍物，从而到达提高学生身体活动的灵敏性。通过身体的不同姿态的运动激发学生学习兴趣。通过合作自主创新练习，培育学生的集体主义精神。 三、课的设计思路 在教学中以“学生进展为本”，贯彻“安康第一”的指导思想，培育学生“终身体育”的理念。突出学生主体地位、充分发挥学生主体，在教学中培育学生对体育活动的兴趣、提高学生参加体育活动的积极性，优化教学过程、提高教学效率。 四、教学目标 1，初步了解衰弱操的根本步伐与节奏，进展身体柔韧性和灵敏性；懂得摆放障碍物的方法，记住嬉戏的规章。 2，衰弱操根本动作正确，能精确的踏准节奏；能以小组形式变换障碍物挨次，做到在快速跑动中安全通过障碍物； 3，对身体活动配以音乐练习感兴趣，懂得与其他小伙伴协作，团结协作，进展集体性消遣嬉戏。 五、教与学的重难点 教学重点：在初步把握衰弱操根本步伐的状况下，稳固动作，协作音乐，节奏精确，动作连贯流畅。 教学难点：激发学生的运动参加力量，提高综合素养。衰弱操动作的协调有弹性。安全快速通过障碍物。 六、课的流程 在教学中以学习艺术技能，增加运动技能，进展学生灵敏性，运用灵敏性的两个教学内容贯穿本课。设计 预备局部：通过教师带着学生抢占呼啦圈进展热身活动，进入课堂，从而引导学生进入到主教材。根本局部： 完毕局部：让学生相互帮忙放松身心，使身心得到放松，并得到很好的调整，增加学生团结友爱，相互帮忙的精神。 衰弱操教案教学反思 群众一级衰弱操教案篇三 教学内容:引导,短跑 任务要求: 1.通过引导课学生们要明确学习的目的和端正学习态度 2.通过引导课学生们要了解体育课的学习和考试内容及要求 3.学习蹲踞式起跑技术,要求学生把握此技术动作 4.双杠练习,进展学生上肢和腰腹肌力气 课的任务 1,增加体质,增进安康动身,加强身体的全面训练,改善人体形态,掌 握二十四式简化太极拳套路.促进学生身心安康和谐进展;2,把握肯定的体育理论学问和科学熬炼身体的方法,培育多方面的 运动技能和对体育的兴趣,爱好,树立终身体育观念;3,培育学生集体主义和爱国主义精神,加强对学生的思想品德教育,使 其具有坚韧,团结进取,开拓创新的精神风貌,成为体魄强健的社会主 义事业的建立者和接班人.要求 1,上课不允许穿牛仔裤,最好穿运动服,没有者则穿宽松的服装,一律 穿运动鞋或旅游鞋.以便于运动和防止发生不必要的损害事故;2,上课不允许迟到早退和无故旷课.有病的上课时要事先告之教师.对体育课无故缺勤,一年累计达出勤次数1/4总学时或因病,事假缺勤, 一学年累计超过1/3者,其体育成绩记为不及格;早操不能无故缺勤,如 一学年无故缺勤达15次则体质安康标准成绩最高为59分且影响体 育成绩中的态度分.体育成绩,体质安康标准成绩将影响奖学金的评 定,三好生的评比和入党等一系列活动,体育成绩至少要及格以上,体 质安康标准成绩要良好以上(75分);3,如不能正常参与体育活动者请报名参与保健课的学习,但此类学 生须有医生证明,且体育成绩栏只能记为“保健”;4,上课态度要端正,布置的任务要完成,其他同学要帮助体育委员 备好每堂课的器材,体育委员要在每堂课前领两名同学到体育馆与任课 教师联系,备好器材;5,上课地点记住,下雨时要上课,没有通知,还是在老地方等.上课要提前5分钟到场.一,预备局部 一开头局部 1,班体委集合整队,检查并报告人数;2,师生问好;3,宣布本课内容及要求;4,安排见习生.要求: 1,整队时要静,快,齐;2,见习生随堂听课.二,根本局部 一引导课 1,任务 2,课堂常规及要求 二短跑 1,绕田径慢跑;2,徒手操 (1)扩胸运动;(2)振臂运动;(3)肩绕环运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)弓步压腿运动;(7)腹背腰绕环运动;(8)手腕关节和踝关节运动.教法:1,逐节示范并12×8拍;2,学生仿照练习;2,领学生做14×8拍,在练习过程中订正错误动作.要求:1,仔细听,练,学会各节徒手操;2,各个关节活动开 3,学习蹲踞式起跑技术 技术要领:前脚距离起跑线一脚半距离,后脚距离前脚约1-2脚的距离,横向 约一拳左右,动作过程包括“各就位”,“预备”,“鸣枪”三个阶段.“各就位”:走到起跑器前,两手撑地,两脚依次抵在前后起跑器的抵足板,后膝跪地,两手放在紧靠在起跑线后沿处.两臂伸直,肩与起跑线平行,间距比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字支撑,颈部放松,两眼平视前下方4050厘米处;“预备”:听到口令后,平稳地抬起臀部,与肩高或稍高,重心向前移,主要落在两臂和前腿上;“鸣枪”:手快速地离地,两腿快速蹬离地面,重心渐渐抬起.组织:讲解成四列横队练习成四列横队一臂距离散开四路纵队 ×××× × ×××× × ×××× × ×××× × 教法: 1,讲解蹲距式起跑技术并示范;2,学生分组进展原地练习,在练习过程中订正错误动作;3,学生分组进展起跑接20米加速跑练习,在练习过程中订正错 误动作;4,共同错误集体订正,个别错误个别订正;5,学生分组进展起跑接30米加速跑练习,在练习过程中订正错 误动作;6,学生分组进展起跑接50米跑练习,在练习过程中订正错误动作.要求: 1,起跑动作正确,60%以上学生初步把握此技术动作;2,体会加速跑的节奏及过渡到途中跑时身体保持稍前倾.易犯错误: 1,起跑“预备”时,身体重心前移不够;2,后腿蹬伸过直;3,起跑后重心身体抬起过早,影响加速 4,重心太低坐着跑.订正方法: 1,加强手臂力气;2,加强学生的直观印象如找一些优秀的短跑运发动跑的技术图片给学生看;3,反复练习,加深体会动作要领.三力气素养 1,双杠支撑移行 教法: 1,先示范后边讲解边示范并提出要求;2,学生分组练习;3,教师巡回指导.要求: 1,仔细练习,留意安全;2,觉得不行时,侧身下 2,双杠上仰卧抱头起 教法:同上 爱护帮忙:后面的同学站在杠的外侧和正在练习者的旁边,用一只手放在被爱护者的背下,当被练习者不能起身时,用手托起其背部,给其助力;或有危急时,给以爱护.要求: 1,动作到位;2,仔细练习,爱护帮忙者仔细负责,留意安全.三,完毕局部 一放松 二小结 1,小结本课状况;2,布置课后作业(加强身体素养练习);3,宣布的内容;4,师生再见，5、归还器材 场地及器材 田径场,起跑器,双杠若干等 课的类型:一年级根底课 性别:女生教学内容:短跑,衰弱操 任务要求: 1.介绍短跑的熬炼价值和技术特点,懂得短跑的熬炼价和技术特点;2.学习途中跑技术,初步把握此技术,跑时上体前倾,屈臂前后摇摆;3.学习衰弱操群众熬炼标准一级动作的组合一和组合二,根本把握此局部动作.一,预备局部 一开头局部 1,班体委集合整队,检查并报告人数;2,检查服装;3,师生问好;4,宣布本课内容及要求;5,安排见习生.二预备活动 1,绕田径场慢跑;2,徒手操 3、嬉戏：石头、剪子、布 方法:学生两人一组,面对面站立.用脚做不同的动作来表示不同的意思，（两脚并拢表“锤子”,两脚左右分开表“布子”,两脚前后分开表“剪子”).当教师喊开头时,学生原地跳两次,第三次出(即“1”,“2”跳“3”出),出锤者胜出剪者.但出布者又负出剪者.肯定时间后,两人输嬴,输者原地纵跳10次.教法: 1,讲解嬉戏方法并示范;2,提出要求;3,学生练习.要求:做动作时须同时喊出“1”,“2”,“3”,并在“3”时变换动作.二,根本局部 一衰弱操 学习衰弱操一级动作组合一和组合二 1,组合一(4×8×2) 1×8:8次踏步 2×8:8次走步 3×8:动作同2 4×8:4次半蹲 58×8:动作同14×8,但动作相反 组织:四列横队成体操队形散开 教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作;2,领学生做前3×8动作;2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作;4,领学生做前4×8动作;5,讲解后4×8动作;6,学生自己练习;7,听口令做8×8拍 要求:动作娴熟有力大方,90%以上的同学能跟上节奏 2,组合二(4×8×2) 1×8:4次侧并步 2×8:2次连续两次侧并步 3×8:2次穿插步 4×8:14拍1次穿插步,58拍2次迈步后屈腿 58×8:动作同14×8,但动作相反 组织:四列横队成体操队形散开 教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作;2,领学生做前3×8动作;2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作;4,领学生做前4×8动作;5,讲解后4×8动作;6,学生自己练习;7,听口令做8×8拍 要求:动作大方,有力.60%以上的同学能把握此动作 二短跑 1,短跑的熬炼价值和技术特点 熬炼价值:它是田径运动的根底工程;是人体在以无氧代谢为主的供能方 式下进展的快速奔驰.技术特点:是单腿支撑与腾空的交替,属于周 期性运动,每一周由两次单腿支撑和两次腾空组成,技术组成分为:起跑起跑后的加速跑途中跑终点冲刺跑.教法:结合优秀短跑运发动跑的动作图片讲解短跑的熬炼价值和技术特点 2,学习途中跑技术 动作要领:途中跑时两臂前后摇摆,头部位置要正直,上体稍 有前倾,前倾角 为8度12度.在后蹬时,上体前倾角减小;在前着地时,上体前倾角稍增大.组织:四列横队一臂距离散开四路纵队 ××× × ××× × ××× × ××× × 教法:1,讲解并示范途中动作;2,讲解并示范摆臂动作;3,学生原地仿照摆臂动作,体会此动作;4,听节拍原地慢动作练习摆臂动作,在练习过程中订正错误动作;5,听节拍原地快速练习摆臂动作20秒;6,慢跑30米,体会屈臂前后摇摆动作;7,加速跑20米接途中跑30米;8,放松大步跑60米.要求: 1,前摆90°,前后摇摆动作自然,放松 2,手指自然成半握拳或自然伸掌;3, 跑时动作自然放松.易犯错误:左右摆臂;后蹬动作不自然.订正方法:加强摆臂练习,多做高抬腿跑等特地性练习.组织:四列横队一臂距离散开 教法:领学生做抖动上,下肢运动和呼吸放松,且在练习过程中用语言提示.三,完毕局部 一放松运动 二小结 1,小结本课状况;2,布置课后作业;3,宣布下节课的内容;4,师生再见，5、归还器材.姓名:纪玉娣 第四次课 课的类型:一年级根底课 性别:女生教学内容:衰弱操,接力跑 任务要求: 1.复习衰弱操课一级动作的组合一和组合二,较娴熟地把握这局部的动作;2.学习衰弱操一级动作的组合三和组合四,要求学生初步把握这局部动作;3.学习迎面接力跑,根本把握此动作的技术及其竞赛规章,传棒动作和传棒手型根本正确.一,预备局部 一开头局部 二预备活动 1,绕田径场慢跑;2,徒手操 二,根本局部 一衰弱操 1,复习衰弱操课一级动作的组合一和组合二 组织: 教法:1,领学生做12×8拍;2,听口令再做34×8拍,在练习过程中订正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开 组织:同上 教法:1,听音乐学生做组合一至组合二动作;2,订正错误动作并领学生此局部动作;3,学生自己练习,教师巡回指导;4,听音乐连续练习,在练习过程中订正错误动作.要求:1,动作好的学生出列领做;2,动作娴熟有力大方,90%以上的同学能合上音乐节奏.2,学习衰弱操组合三,四和完毕动作(1)组合三(4×8×2) 1×8:2次一字步 2×8:2次v字步 3×8:4次小马跳 4×8:14 拍2次迈步侧点地;58拍1次半蹲 58×8:动作同14×8但方向相反 组织:同上 教法: 1,教师先示范整个组合;2,按节拍挨次逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上肢动作后完整练习;3,学生自己练习,教师巡回指导;4,订正易犯错误;5,学生连续练习,体会动作,记住动作挨次.要求:1,体会动作,记住动作挨次;2,60%以上的学生能独立完成.(2)组合四(4×8×2)和完毕动作 1×8:8次跑步 2×8:2次开合跳 3×8:2次迈步吸腿 4×8:14拍2次前点地,58拍连续2次侧点地 58×8:动作同14×8但方向相反 组织:同上 教法:1,在教师的带着下,听音乐复习组合一组合三;2,示范组合四;3,领学生做:分解动作;4,学生自己练习,教师巡回指导;5,订正错误动作;6,学生连续练习;7,听口令复习组合四;8,订正错误动作;9,在教师的带着下,听音乐复习组合一组合四;10,学生连续练习.要求:1,体会动作,记住动作挨次;2,60%以上的学生能独立完成.二学习迎面 接力跑技术和规章 技术要领: 持棒起跑:有三种持棒的方法,如下 1,右手的食指握住棒的后部,拇指与其他三指分开支撑地;2,右手的中指,无名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角支撑;3,右手的中指,无名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分开撑地;传接棒技术: 传棒技术:在距离接棒队员56米处,把传棒的胳膊伸直,以便接棒队员接棒;接棒技术;接棒的胳膊伸直,拇指与其他四指分开,两眼看传棒的方向.组织:四列横队四列横队一臂距离散开四路纵队 ×××××× × × ×××××× ×××××× × × ×××××× 教法:1,讲解迎面接力跑的技术并示范,讲解竞赛规章;2,持棒原地仿照传接棒练习,听口令按节奏做此练习;3,持棒做蹲踞式起跑练习;4,持棒行进间20米慢速练习;5,竞赛练习,在练习过程中订正错误动作.要求:1,通过练习把握持棒方法,体会传接棒技术;2,60%初步把握此动作.易犯错误:1,接棒手型和手握棒的位置不对;2,持棒跑时,摆臂不自然且传棒前立棒过早.改正方法:1,加强原地仿照练习;2,持棒行进间跑练习.规章: 1,起跑采纳蹲踞式起跑;2,传接棒须绕过标志杆;3,如掉棒,须有掉棒的人检棒;4,不得抛传接力棒;5,每队占用两条跑道,不行闯入其它跑道 6,不穿跑鞋,不用起跑器;7,最终一棒身上要有标记;8,不能遇到标志物.三,完毕局部 一放松慢跑400米 组织教法:自由队形绕田径场行进 要求:跑时要充分放松 二小结 任务要求: 1.复习上一次衰弱操课的内容(组合三和组合四),较娴熟地把握这局部的动作;2.复习整套衰弱操动作,能独立完成整套动作,动作较连贯流畅,有肯定幅度,力度;3.学会进展腰背肌和腹肌力气的练习方法,要求把握这些方法并尽量完成练习.一,预备局部 1,绕田径场慢跑;2,徒手操 二,根本局部 一衰弱操 1,复习衰弱操(组合三组合四)教法: 1,教师边讲解边示范;2,仿照12×8拍;3,听口令做34×8拍,在练习过程中订正错误动作.要求:仔细听,练,各个关节活动开 组织:四列横队成体操队形散开 教法: 1,学生互练,在练习过程中用语言或动作提示;2,听口令学生练习此局部动作;3,订正错误动作;4,学生互练;5,教师巡回指导;6,听口令学生练习此局部动作.2,复习整套衰弱操动作(组合 一组合四)要求:动作娴熟有力大方,80%以上的同学能合上音乐节奏.组织:四列横队成体操队形散开 教法:1,学生相互复习整套动作;2,巡回监视指导;3,听音乐复习整套动作1遍,在练习过程中提示易错动作;4,逐节复习订正错误动作;5,学生听音乐分组复习整套动作,在每组练习完后订正错误动作;6,听音乐集体复习整套动作,在练习过程中订正错误动作.要求:70%以上的学生能独立完成,动作连贯流畅,有力,幅度大.易错动作:小节与小节间,组合与组合间不连接 改正方法:反复练习组织:四列横队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法:边讲解边示范,学生练习,在练习过程中提示动作的规格.要求:练习者尽力做,数数者实事求是.教法:1,教师边示范边讲解;2,学生分组练习,一组练习,一组帮助,一组观看,轮番循环, 在练习过程中订正错误动作.要求:仔细练习,动作到位.二力气素养练习1,仰卧起坐 2,俯卧背屈伸 3,仰卧举腿 三,完毕局部 一放松运动 1,抖动上,下肢运动;2,呼吸放松;3,想象放松.二小结 1,小结本课状况;2,布置课后作作业(复习衰弱操)3,宣布下节课的内容;4,师生再见，5、归还器材.组织:四列横队成体操队形散开 教法:领学生做并用语言提示 要求:尽量放松 姓名:纪玉娣 第六次课课的类型:一年级根底课性别:女生教学内容:篮球,中长跑 任务要求: 1.学习篮球的预备姿态和移动技术,初步把握此技术动作;2.学习原地凹凸运球和直线运球技术,要求在原地能凹凸运球和一般速度下能直线运球;3.中长跑练习,进展学生的一般耐力,培育他们的兴趣,要仔细完成课堂练习一,预备局部 一开头局部 二预备活动 二,根本局部 一篮球 1,学习预备姿态和移动(起动急停转身后退跑)动作要领: 预备姿态:两脚前后(或左右)离与肩同宽,脚掌着地,两膝弯曲(两腿间夹角 约135度),重心在两脚之间,体微倾,两臂屈肘自然下垂在体侧,两眼凝视场上状况.起动: 身体重心要快速向行进方向倾移;异侧脚的脚 前掌内侧用力蹬地;起动后的前二三步,两脚要短促快速蹬地.急停:跨步急停(两步急停):快跑中向前跨出一步,用全脚掌抵住地面并快速屈膝,身体后仰,跨出其次步时,脚尖稍内转,用脚前掌内侧蹬地,两腿屈膝,身体侧转,两臂自然协作,保持身体平衡.跳步急停(一步急停):跑动中用单脚或双脚起跳,两脚同时落地,两腿屈膝,身体稍后仰,两臂自然张开,保持身体平衡.转身:转身时重心移向中枢脚,另一只脚的脚前掌蹬地,同时中枢脚以脚前掌为轴用力碾地,上体随着移