高一体育快速跑教案1362.pdf
高中一年级快速跑教学设计 一、指导思想:本课以“健康第一”为指导思想,以学生自主练习为主体,通过快速跑动作技术和方法要领的学习,正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性;同时,让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动,增强体能,培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神;二、学情分析:中长跑单元教学预计 3 次课,本次课为第 1 次课;通过本课学习,使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领,以及锻炼身体的方法;针对学生完成动作的情况,采取练习递进,分组自主练习的组织方式,不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性,从而实现本次课的教学目标;三、教材内容:快速跑 教学重点：途中跑的技术 教学难点：合理的步频、步长 四、教学目标:在本节课学习的过程中,通过设置多种诱导练习,使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用;具体目标为：1.在快速跑学习过程中,能较准确的说出快速跑的动作要领,并能够比较正确地运用快速跑的技术;2.设置不同的练习内容,使 75%85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领;3同时,在学生亲身体验的基础上,提高快速跑的能力,学以致用,发展速度素质,增强体能;五、教学程序:1、准备部分：1 课的常规：学生以四排形式整队集合,要求快、静、齐,从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的;2 准备活动：原地徒手操 4 节;2、技术学练：学法：1 通过小游戏引出快速跑的要领的思考,改进、提高快速跑的技术;2 通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式,提高快速跑的能力;组织：通过教师指定的路线进行练习,再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习;教法：1 以小组学习为基础,在教师指导下,采用互教互学交流的方法,掌握技术动作,改进技术上的不足;2 请各组掌握技术较好的学生示范;教师点评,分析出动作,提出改进意见,达到共同完成本课预订的目标;3 在快速跑教学过程中,教师结合学生学习情况,不断提出让学生思考的技术点,对学生进行团结合作,增强自信,克服困难、不断进取等优良品质的教育;3、放松整理与讲评：1 放松整理：在教师语言提示下,采用肌肉放松调节情绪的方法,使学生的身心得到放松,为下一节课的学习做好准备;2 总结本课的学习情况,评价学生练习情况,布置课外作业,与学生一起清整场地器材;六、本课亮点:本课在让学生自主练习的基础上,突出学生的学习主体地位,使学生正确掌握身体练习的方法;通过采取多种教学手段,满足学生不断的获取知识与提高技能的需求,发展和提高学生体能;培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神,从而达到预期教学目标;七、效果预计：75%85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领;在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中,使学生建立自信,培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质;练习密度预计：35%-40%生理负荷预计：130145 次/分 高一年级快速跑教案 教 材 快 速 跑 器 材 教 学 任 务 认知目标：通过自身体验了解快速跑的动作过程和技术要领,以及影响快速跑的因素 技能目标：通过学练掌握快速跑的技术动作,提高快速跑的能力以及速度素质和灵敏素质 情感目标：自觉乐意地学习和练习,培养自主学习的习惯和团结互助的精神,增强拼搏和竞争意识,享受运动的快乐 操坪 接力棒 步骤 内容 时量 师生活动 强度 常 规 开 始、教学常规、徒手操：腕踝运动、肩部运动、体转运动、膝部运动、6 教师：接受报告后带领学生做徒手操 学生：1、体育委员集合队伍清查人数向老师报告 2、按规定位置站立跟老师做徒手操 小 激 情 导 入 游戏：“圆圈追逐”规则：游戏者在圆圈上站立面向圆心,左右相距一米,教师站圆心;六个乒乓球等距分发给游戏者;开始后按逆时针依次传递球,听哨音持球者迅速启动按逆时针追赶前面的持球者,一圈内追上被追者失败,未追上则返原位游戏继续;8 教师：简介游戏规则,组织游戏进行 说明：游戏失败者学大象走路 学生：1、根据要求体育委员协助老师组织 2、按要求站立,积极投入游戏 中 合 作 探 究 一、从学生回答进入“快速跑”教学的内容 1、短跑的四个动作过程 2、“途中跑”的技术 3、步频和步长 二、练习 a、50CM10 格 30 米2 b、150-180CM10 格 30 米2 c、高抬腿跑 30 米2 d、后蹬跑30 米2 16 教师：1、提问：a、不被后面的同学追到需要什么样的身体素质 b、影响跑速的因素 2、简介“起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑”3、重点讲解“途中跑”的技术动作图解 4、示范跑格、高抬腿跑、后蹬跑动作 5、组织学生练习,观察练习情况,及时鼓励和指导,邀请学生示范 学生：1、仔细听讲,牢记要领 2、积极探究,自主合作 3、自觉参与练习,开展自评互评 大 自 主 练 习 1、“让距跑”2、游戏“迎面接力”10 教师：1、指导学生自由组合让对方 12 米比速度 2、组织接力比赛 学生：积极自主参与“让距跑”、“迎面接力”,大 开 心 结 束 1、集合队伍 2、放松整理 3、课堂点评 4、师生再见 5 教师：1、领做放松操 2、分享同学们在本堂课的快乐和成功 学生：1、积极放松,回收器材 2、享受运动的快乐 小
