给女教师的20条健康建议17275.pdf

给女教师的 20 条健康建议 1.每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子，对自己笑一笑。2.保护好双手，出门前抹上护手霜，随身携带护手霜以备在外使用。3.参加几个俱乐部，这既能放松心情，又能锻炼身体，因为运动可以延缓衰老。4.交几个好友，常和她们逛逛商场、吃饭、在家小聚，知心话儿一吐为快。5.听着音乐干家务不觉疲劳。睡眠充足会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法。6.时常整理衣柜，看看孩子的小衣服，想起小时候的可爱，也是一种精神享受。7.买合适的衣服穿出自己的气质，偶尔买一套不同风格的服装，换换心情。8.结交几个异性好友，在生活中遇到什么事情，他们能诚心诚意地给你些建议。9.自己爱自己最重要，快乐来源于自己，要粗茶淡饭也知足，健康就好！10.父母、公婆健在时要好好孝顺，免得日后后悔莫及，父母健康你会觉得欣慰。11.常和好同学聚会，回忆着过去往事、趣事，心里觉得更年轻了。12.疲劳时向孩子撒撒娇，说你今天不想当妈妈了，想当孩子，向他提出些要求。13.别在老公面前逞强，适当示弱会让他产生自信，对你心生怜惜之情。14.养几盆名贵花，像照顾孩子似的照管它，看着开花了，你就会有成绩感。15.每天喝 50-100 毫升的红葡萄酒，抗衰老。16.整理相册看儿时、长大后的你、孩子的微笑，全家其乐融融，就会觉得开心。17.学会保养秘诀，懂些医学常识防止妇科病，女性需要好心情，学会调节放松。18.全家健康就快乐，用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的。19.工作中不去和男人攀比，但要尽心尽力，因为那是你的立命之本。20.不必为青春易逝、容颜易老而感叹，气质是永存的！另外，你要做到每年做一次体检，每月听一场音乐会，每周唱一首歌，每天多喝一杯绿茶或酸奶，每小时伸伸胳膊踢踢腿，每分钟都保持乐观阳光的心态！你的健康属于你自己，也属于爱你的人！用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的！