2022年三四年级体育与健康课教案全册.docx

名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载体育与健康 第 1 课1、跑： 蹲踞式起跑 2、小篮球： 原地运球1、 能明白蹲踞式起跑的意义和动作要领；能明白原地运球的动作方法；2、 能按口令做好蹲踞式起跑动作；能试做出用掌指部位原地低姿运球动作；3、 能愿意按接受指导,发扬机灵、坚决的作风 一、 开头部分1、 整队、报告人数、师生问好！2、 布置本课内容和要求；3、 队列、队形练习；4、 活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、 特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、 基本部分（一）蹲踞式起跑1、 重点：能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、 教法：（1）介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快 速起跑,获得更快的初速,所以短跑都采纳蹲踞式起跑；组织同学集体做跑的特地练习：分组练习站立式起跑；（2）结合配套教学挂图,示范、讲解蹲踞起跑的动作要领和 口令；（3）分组做蹲踞式起跑的分解动作；“ 跑” 的口令,可用（4）4 人一组按口令做蹲踞式起跑动作；各种信号代替；3、 学法：（1）通过老师的介绍,知道蹲踞式起跑的作用的意义；复习站立式起跑,体会反应和快速起跑动作；（2）通过观看挂图和老师示范,初步建立蹲踞式起跑的动作 概念,分散进行仿照分解动作的练习；（3）先分组按口令分解练习,后完整练习；（二）原地运球1、 重点：能试做出用掌指部位原地低姿运球动作；2、 教法：（1）分组做各种熟识球性的练习；（2）出示挂图并示范原地低姿运球动作,重点强调手掌、手指触球部位；（3）分组原地运球练习,老师用口令或手势提示变换练习内容；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -3、 学法：（1）学习必备欢迎下载集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟识球性的练习；（2）集体观看挂图,观看示范,跟随仿照动作；（3）分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球；三、 终止部分1、 放松2、 课后小结3、 布置仍收器材小篮球 10 只第 2 课1、武术：组合动作（三）：上步搂手马步,弓步双摆掌；2、投掷：双手向关、向后抛实心球（1 千克）1、 记住动作名称,发解动作攻防含义；能知道双手向前和向后抛实心球 的动作方法；2、 能动脑想,积极协作老师完成学习任务；一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3 队列、队形练习；4 活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5 特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、 基本部分（一）组合动作（三） ：上步搂手马步,弓步双摆掌；1、 重点：学习会动作方法,做到方向、路线清晰,动作基本和谐；2、 教法：（1）教学重点是上步搂手马步击掌；先教上肢动作,再教下 肢动作,最终完整动作练习；（2）（3）3、 学法：（1）用攻、防含义启发同学,引导同学进行练习；采纳集中教、分组练习、集中评的形式进行教学；认真听,认真看,仿照练,明白上步搂手含义,建立动作概念；细心整理归纳 精选学习资料 （2）分解学练时,留意弄清动作的方向路线,完整练习时, 第 2 页,共 42 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载留意动作的正确与和谐,反复练习时,留意表达长拳的风格；（3）通过沟通、切磋,摸索练习上步搂手马步击掌的方法；（二）双手向关、向后抛实心球（1 千克）1、 重点： 能做出双手向前、向后抛实心球动作,做到两脚用力蹬地,出手速度快；2、 教法：（1）集体做预备活动；两人一组做“ 拉满弓” 动作；分组做头上、胯下传递实心球练习；（2）讲解、示范向前、向后抛实心球动作,分组徒手分解、完整练习；（3）分组排成二列横队,相距20 米面对面站立,练习双手向前、向后抛实心球；（4）抛球与捡球队必需按统一信号进行,加强组织纪律训练,防止事故发生；3、 学法（1）（2）在组长带领下做好预备活动,双人练习传递实心球嬉戏；认真观看老师的示范,分散徒手仿照练习,体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领；（3）分组听信号练习,初步把握双手向前、向后抛实心球的动作方法；（4）时刻遵守纪律、听从指挥,有安全意识；三、 终止部分1、 放松；2、 课后小结；3、 布置仍收器材；实心球 20 只第 3 课韵律活动和舞蹈：韵律绳操 13 节 跑：蹲踞式起跑1、 记住韵律绳操 13 节的动作方法和特点；能记住蹲踞起跑的口令和方法；2、 乐于观看、体验,对能较好地完成学习任务感到欣慰；一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载二、基本部分（一） 韵律绳操 13 节1、 重点 ：能完成 练习；13 节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐连贯起来2、 教法：讲解、示范韵律绳操13 节动作方法；重点指导同学每节（1）（2）用口令节拍指导同学分解和连贯动作练习；操的精确以及下蹲运动的上下肢和谐协作；（3）连贯练习时,要针对同学动作把握程度,口令节奏由慢到快,逐步同于音乐节拍的速度；3、 学法：观看老师示范动作,说出每节操的特点；进行分解和连贯练（1）（2）成体操队形站立, 随老师口令节拍做动作,习,体验每节操的精确度的蹲跳、站起来等动作的和谐协作；（3）自由组组合学练小组,相互摸仿、 沟通, 共同解决较有难度的动作；试着随音乐节拍连贯起来练习；（二） 蹲踞式起跑1、 重点 ：能按口令完成起跑动作,做到起动讯速；2、 教法 ：组织同学集体做原地摆臂和高抬腿练习；进一步改进（1）（2）原地听口令做蹲踞式起跑动作；（3）分组练习听口令起跑,重点提示起跑动作要点；（4）指导同学用顶肩头顶手等方法两人一组协作练习,起跑后加速动作；3、 学法：（1）（2）进一步熟识起跑口令,体会蹲踞式起跑动作；在分组练习中,通过相互观看、相互沟通、相互评判,进一步懂得蹲踞式起跑的要领；（3）在老师指导下,两人一组协作练习,体验起跑后加速跑动作；三、终止部分1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：单脚向前跳（10 米以内） 45 次 4、布置仍收器材 短绳 40 条 第 4 课 跑： 50 米快速跑 嬉戏：冲过火力网1、 能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度 2、 明白嬉戏方法、规章,能简要说出投击跑进中的目标需放“ 提前量”细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载的道理；3、 能主动参与练习,敢于发表自己的看法,愿意帮忙别人；一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、基本部分（一） 50 米快速跑1、 重点： 能做出 50 米快速跑的全程动作,做到动作自然、放松、快速；2、 教法：（1）组织同学练习原地小步跑、高抬腿跑,要求积极摆臂；（2）成四路纵队鱼贯练习 30 米放松跑,做到跑得自然放松；（3）分组练习 30 米、 50 米快速跑,以小组为单位相互观看、相互订正；（4）他组进行蹲踞式起跑的50 米快速跑竞赛；3、 学法：（1）同学分散自行练习,体会积极摆臂的动作要领；（2）分组做依次动身练习,体验跑的自然、放松动作；（3）分组练习中, 通过相互观看、 争论、沟通,提高快速跑的速度；（4）自测自评快速跑动作完成情形；（二） 冲过火力网1、 重点： 攻方能在奔跑中敏捷躲闪,守方努力用正确的投掷方法投准；2、 教法：（1）组织同学复习嬉戏的过程与方法,重点调躲闪方法和投准方法；（2）结合投击滚动的篮球,简洁介绍“ 提前量” 的概念,并组织学生尝试；（3）带领同学进行嬉戏竞赛,启示攻方队员要机灵、 坚决地冲过“ 火力网” ,守方要冷静、冷静,快速、精确地投击；（4）嬉戏过程中,时刻提示同学留意安全；3、 学法：（1）在组长带领下复习嬉戏,着重争论、练习躲闪方法和投准方法；（2）通过老师介绍和自我尝试,体验“ 提前量” 投击的方法；（3）积极参与嬉戏,在老师启示下,开动脑筋,攻方采纳变速跑、跳起等动作躲闪；守方就要防止一开头就把“ 炮弹” 打光；细心整理归纳 精选学习资料 （4）嬉戏时,做到只投击对方的下肢,以防意外事故的发生； 第 5 页,共 42 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载三、终止部分1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳短绳一分钟 45 次 4、布置仍收器材 小沙包 20 只 第 5 课 跳动：蹲踞式跳远（起跳区宽 3035 厘米）选修内容：嬉戏：冲过火力网1、 能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法；2、 能相互协作,表现出英勇、坚决的品质 一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、基本部分（一）跳动：蹲踞式跳远（起跳区宽 3035 厘米 ）1、 重点： 能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳；2、 教法：（1）（2）（3）组织同学分散进行上三步、五步、七步的起跳练习；讲解和示范调整助跑点的方法并组织同学进行争论和自主尝试；分组进行匀称地加速跑练习和助跑1520 米、在起跳区精确起跳练习；3、 学法：（1）分散练习上三步、五步、七步的起跳练习,体会最终一步步长要稍短于前一步,不能跨大步；（2）认真听老师讲解并观看示范自由组成学练小组用丈量法、数步法 等不同的方法去世尝试助跑踏准的方法；（3）通过反复的练习,确立一种自己中意的丈量方法；（二）选修内容：嬉戏：冲过火力网三、终止部分1、放松 2、课后小结细心整理归纳 精选学习资料 3、布置课后练习：跳短绳一分钟45 次 第 6 页,共 42 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载4、布置仍收器材 小沙包 20 只 第 6 课1、 韵律活动和舞蹈：韵律绳操 46 节 2、 投掷：双手上步向前抛实心球1、 记住韵律绳操 46 节的动作方法和特点；2、 能知道双手上步向前抛实心球的动作方法；3、 能积极参与练习,勇于克服困难；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习 二、基本部分 29 分钟（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操 46 节1、 重点： 能完成 46 节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯 起来练习；2、 教法：（1）（2）复习上次课13 节韵律绳操,着重进行动作的连贯性练习；讲解、示范韵律绳操46 节动作方法 （出示配套教学录像片） ,重点指导同学观看每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换 动作；（3）用口令节拍指导同学分解和连贯动作练习,口令节拍由慢重 叠快,逐步同于音乐节拍的速度；3、 学法：（1）成做操队形站立,复习上次课学习的内容,领会规范化动作要求；（2）观看老师示范动作,说出46 节操持绳方法各有什么不同,并反复仿照、体验,熟识踢腿运动中腿部交换动作；（3）随老师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,然后分组学 练；最终试着随音乐节拍连贯起来练习；（二）投掷：双手上步向前抛实心球队1、 重点： 能仿照做出双手上步向前抛实心球动作；2、 教法：（1）（2）组织同学分组做预备活动和传递实心球嬉戏；讲解、示范双手上步向前抛实心球动作,组织同学进行徒手仿照练习；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载（3）分组练习双手上步向前抛实心球,巡回观看,重点提示上步动作连贯和全身和谐用力；3、 学法：（1）（2）（3）分组自选方法活动和进行嬉戏,使身体各部位充分活动开；通过观看和仿照练习,知道动作方法,体会动作要领；在分组听信号练习中,前排练习时,后排观看,相互帮忙纠正；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习：立卧撑（20 秒） 45 次4、 布置仍收器材实心球 15 只第 7 课1、 武术：（三）：复习、动作；学习弓 步勾手撩掌2、 跳动：蹲踞式跳远1、 能记住动作名称,明白攻防含义；2、 能明白起跳时正确的踏板方法；3、 能主动参与练习,同学间能相互帮忙和相互评判；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟（一）武术：组合动作（三） ：复习、动作；学习弓步勾手撩掌1、 重点： 学会弓步勾手撩掌动作,做到方向路线清晰,动作和谐到位；2、 教法 ：（1）弓步勾手撩掌动作采纳分解教法（分三拍完成）：上肢：立掌反勾插掌右搂勾左撩掌；下肢：左弓步右仆步右弓步；再采纳完整教法；（2）用攻防含义启发同学,引导同学积极摸索,进行练习；（3）采纳集中教、分组练,集中评的形式进行教学；3、 学法：细心整理归纳 精选学习资料 （1）分散复习、动作,把握练习方法； 第 8 页,共 42 页 （2）认真听、认真看、动手练习,初步学会弓步勾手撩掌；分解 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载练习时留意把握好手型、步型及动作路线的变化,完整练习时留意动作连贯、和谐,一气呵成；（3）积极参与汇报表演；（二）跳动：蹲踞式跳远1、 重点： 能做出正确的踏板动作,做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬直；2、 教法：（1）分组做原地高抬腿和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的球；（2） 两人一组扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬（地）、伸（三个关节） 、送（髋）练习,摇摆腿协作屈膝前摆至水平位置；（3） 结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作,强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸；（4） 分组做助跑与起跳（踏板）结合的练习,练习几次后做快速助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远；3、 学法：（1）在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习；（2）两人一组相互协作体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作,同学间能相互帮忙、相互检查和评判；（3）通过观看老师的示范和挂图能说出正确的踏板方法,并分散自行仿照练习；（4）分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习：踢腿（8 拍, 23 次）第 8 课1、跳动：蹲踞式跳远 2、小篮球：原地运球1、 能明白跳远起跳后空中的“ 蹲踞” 动作要求和方法；2、 能知道原地运球的动作要领；3、 能积极参与练习,敢于自我表现；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -二、基本部分 29分钟学习必备欢迎下载（一） 跳动：蹲踞式跳远1、 重点 ：能仿照做出起跳后两腿屈膝上提动作；2、 教法：（1）组织同学集体做预备活动,练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动作；分组做助跑几步起跳成“ 腾空步” 动作；（2）讲解、示范起跳后腾空“ 蹲踞” 动作,帮忙同学建立正确的动作概念；（3）分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作,提示同学落地时留意屈膝缓冲；（4）3、 学法：（1）留意检查跳箱盖的坚固程度和地面平整,确保安全；做好预备活动后,自由组合学练小组,练习助跑起跳成“ 腾空步” 动作,把握有力起跳动作；（2）认真观看老师示范或挂图,想练结合,形成正确的动作表象；（3）分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳,体验腾空后蹲踞姿态；努力增加垂直方向的高度,延长腾空时间；（二）小篮球：原地运球1、 重点 ：能做出原地高、低姿运球动作；2、 教法：（1）（2）集体进行各种熟识球性的练习；组织同学分组做原地运球练习,重点收正手型不正确的手的按压动作；（3）用口令、手势指导同学变换练习；提示同学原地运球要抬头观察四周的情形；3、 学法：（1）（2）（3）在各种熟识球性的练习中,提高把握和掌握球的才能；分组做原地高、低姿运球练习,进一步娴熟运球的技能；分围成圆形,看老师手势、听信号做原地左右手运球变换练习；并能精确地报出数字；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习：跳短绳（1 分钟） 34 次4、 布置仍收器材小篮球 20 只第 9 课1、 韵律活动和舞蹈：韵律绳操 78 2、投掷：原地侧向投掷“ 管状物”细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载1、 记住单产那些黾操78 节的动作名称和方法；2、 能记住原地侧向投掷的动作要领；3、 能听从指挥,发扬英勇、坚强的精神；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分 29 分钟（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操 78 节1、 重点： 能完成 78 凶韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习；2、 教法：（1）复习上两次课 16 节韵律绳操,着重加强动作的连贯性练习；（2）讲解、示范韵律绳操 78 节动作方法（出示配套教学录象片）,重点指导同学观看每节操的和谐性和节奏感,特别留意跳绳的节奏；（3）用口令节拍指导同学分解和连贯动作练习,口令节拍由慢到快,逐步同于音乐节拍的速度；4、 学法：（1）（2）自由组合学练小组,复习已学过的绳操,领会规范化动作要求；观看老师示范动作,拍手为老师跳绳打节奏,并反复仿照、体验跨跳、并脚跳动作,把握两种不同跳绳的节奏；（3）随老师口令由慢到快练习分解和连贯动作,并试着随音乐节拍连贯起来练习；（二）投掷：原地侧向投掷“ 管状物”1、 重点： 能进一步改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作；2、 教法：（1）组织同学分组做蹲跳起练习；两人一组原地蹬地转体“ 拉满弓”练习；（2）讲解、示范“ 管状物” 的握法及原地侧向投掷动作的方法；组织同学做徒手原地侧向投掷动作；（3）分组做原地侧向投掷“ 管状物”；前排同学练习时,后排做徒手模仿练习；（4）3、 学法：（1）投出与捡回必需按统一信号进行,保证安全；两人相互协作完成“ 拉满弓” 练习,体会蹬地、转体,动作和谐连贯；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载（2）通过听、看、仿照,把握“ 管状物” 的制作与握法；徒手练习中体会蹬地、转体、挥臂夺冠肩的动作要领；（3）在分组听信号依次练习中,前后排同学能相互观看和帮忙,在反复改进动作的同时,能记住原地侧向投掷动作要领；（4）严格按老师统一指挥投、捡“ 管状物”；有安全意识；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习：原地高抬腿 15 秒（ 34 次）4、 布置仍收器材“ 管状物”第 10 课20 个（废旧自行车胎）1、 武术：组合动作：复习动作；学习弹踢推掌2、 投掷：原地侧向投掷“ 绳结”1、 能记住动作的名称和次序；2、 能简要说出原地侧向投掷动作的要领；3、 能听从指挥认真练习,同学间能表现出相互合作的精神；一、 开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四 人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习 二、基本部分 29 分钟（一）武术：组合动作（三） ：复习 动作；学习弹踢推掌1、 重点： 学会弹踢撑动作,努力做到支撑平稳,弹踢正确、到位；2、 教法：（1）（2）分组复习 动作,要求记住名称、次序和要领；重点教弹踢推掌动作；第一教会弹踢方法,再教弹踢不同高度（膝、髋、腰以上） ,要求支撑平稳、 弹踢到位、 动作有力；（3）明确动作的攻击含义,指导同学想练结合；3、 学法：（1）分组复习 动作,在自练的基础上,同学间能相互观摩、相互评议,取长补短；（2）认真听,认真看,仿照练,先初步学会动作,再提高动作质量；（3）积极摸索,明确动作的攻击含义,运用自己的想象,敢于表现；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -（二）学习必备欢迎下载投掷：原地侧向投掷“ 绳结”1、 重点： 通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和和谐 性；2、 教法：组织同学集体做绳操和跳短绳练习；,后面（1）（2）两人一组,一前一后站立,前面的同学做“ 拉绳转肩”的同学轻轻拉住绳,做投帮助练习；（3）组织同学用折好的“ 绳结” 做投掷练习,重点提示蹬地、转体挥臂动作的连贯和和谐性；（4）3、 学法：（1）（2）（3）规定投掷和捡器材信号,保证安全；通过绳操和跳绳子练习,使身体各关节、部位得到充分活动；两人一组分散做拉绳转肩练习,体会蹬地、转体动作要领；分组听信号练习投“ 绳结” ；通过相互观看, 相互沟通、 评判,能简要说出原地侧向投掷的动作要领；三、终止部分 3 分钟1、 放松2、 课后小结 3、 布置课后练习：平稳（20 秒） 34 次4、 布置仍收器材 绳结 20 个 第 11 课1、跳动：蹲踞式跳远 2、嬉戏：两垒球1、 能说出空中“ 蹲踞” 动作的方法和要求；2、 明白嬉戏方法、规章和要求；3、 在练习中表现出不怕苦、有怕累的精神；一、 开头部分1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容； 在规定范畴内自已组织；两人或四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、基本部分 29 分钟（一）跳动：蹲踞式跳远1、 重点：能做出空中“ 蹲踞” 动作,做到起跳后两腿屈膝上提；2、 教法：（1）分散练习助跑几步成“ 腾空步” 或练习边跑边跳短绳,提示同学每跳一次,两腿屈膝上提；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 13 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载（2）出示挂图,讲解起跳后越过起跳板前的 第 12 课1、韵律活动和舞蹈：韵律绳操 2、跳动：蹲踞式跳远1、知道生节操的名称和动作方法；2、能工巧匠解跳远落地动作的要求与方法；3、乐于重复练习,表现出英勇、坚强、坚决等品质；一、开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或 四人为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、基本部分 29 分钟（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操1、重点：能随音乐节拍将韵律绳操全套动作连贯起来练习,并以自评 的形式评判动作完成情形；2、教法：（1）分段复习韵律绳操19 节动作,并准时巡察订正错误动作；（2）用口令节拍指导同学将全套动作连贯起来练习 1 遍,然后用音乐伴 奏连贯完整练习；（3）练习时,不断提示同学练习的节奏连贯完整练习；3、学法：（1）自由组合学练习小组,分段复习动作,领会规范化动作要求；（ 2）成做操队形站立,先随口令节拍随音乐节拍将全套动作连起来练习；（ 3）自测自评动作完成情形,是否与音乐节奏合拍以及动作的和谐性 和表现力；（二）跳动：蹲踞跳远1、重点：能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作,做到落地平稳；2、教法：（1）组织同学集体做单足连续跳；分组做空动作练习；15 米加速跑和助跑起跳或腾（2）讲解、示范落地动作,提示正确的落地技术对跳远成果的作用；（ 3）分组练习短程跑的蹲踞式跳远,重点强化落地动作；练习几次后再进行全程助跑跳远练习；3、学法：（1）按才能分成如干小组,由小组长自向组织练习；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 14 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载（ 2）通过老师的讲解和示范,同学明白落地动作的要求和方法,建立 落地的概念；（ 3）体验短程跑的落地动作方法,懂得正确的落地技术对跳远成果的 作用,把握落地时的屈膝缓冲动作；三、终止部分 3 分钟 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：立定跳远 15 次第 13 课1、技巧：前滚翻、后滚翻 2、投掷：原地侧向投掷垒球1、记住前滚翻与后滚的动作要领；2、能说出原地侧向投掷动作的要领；3、通过练习,能体验滚翻的乐趣；一、开头部分 8 分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求；3、队列、队形练习；4、活动性嬉戏：同学自选嬉戏内容；在规定范畴内自已组织；两人或四人 为一组；5、特地性练习：各关节绕环；韧带练习；二、基本部分 29 分钟（一）技巧：前滚翻、后滚翻 1、重点： 能较和谐地做出前滚翻、后滚翻动作；2、教法：（1）指导同学自行组织预备活动,复习前、后滚翻；（2）组织同学复习前滚翻、后滚翻,巡回指导提出改进看法；（3）对前滚翻、后滚翻动作完成较好的同学,支配越过人体的前滚翻,钻 过藤圈的前滚翻,前滚翻、后滚翻起立等练习,提高练习难度；对完成动 作有困难的同学支配肯定坡度的前滚翻、后滚翻,或两人一组相互帮忙下 完成动作；3、学法：（1）在组长带领下做好预备活动；前、后滚动练习时,留意团身紧和身体 部位依次着垫的动作环节；（2）自由组合学练习小组,进行前滚翻、后滚翻练习；相互观看动作是否 和谐、连贯,提出改进看法；（3）依据自己把握前滚翻、后滚翻动作情形,自我挑选练习内容,尝试性 练习各种趣味滚翻；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 15 页,共 42 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载（二）投掷：原地侧向投掷垒球1、重点： 能把握原地侧向投掷动作,做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调；2、教法：（1）两人一组做“ 拉满弓”、互背练习,相互评判；（2）分组做原地侧向投掷徒手仿照练习,重点提示动作的连贯与和谐；（3）分组原地侧向投掷垒球；在投掷区画好距离标志,插上小旗,进行分 组掷竞赛；3、学法：（1）两人一组练习时, 能自创进展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅 助练薄习；（2）在投掷徒手练习时,同伴相互帮忙和指正,能试说出蹬地、转体、挥 臂的要领；（3）通过分组练习和竞赛,同学敢于表现自已,并初步把握原地侧向投掷动作；三、终止部分 3 分钟 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳绳 1 分钟 34 次 4、布置仍收器材 器材：海绵垫 8 张、垒球 20 只 第 14 课