2022年初二体育上学期教案节选-初中二年级上学期体育单元教学计划3.docx

精选学习资料 - - - - - - - - - 高密市中学二年级体育教案（节选）指导老师：备课老师：中学二年级上学期体育单元教学方案跳动技术的基础学问 1、跳动运动包括哪些项目？2、最早兴起的跳高姿态是什么姿态？；3、跳远技术是由哪几部分组成的？田径一、跑通过学习途中跑和弯道跑,逐步把握耐久跑的基本学问与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、和谐等身体素养；培育吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质；1： A、弓箭步走路 20 米× 2 B C：30-50 米加速跑 D 2： A：学习站立式起跑； B 3： A：学习站立式起跑, B：高抬腿跑 10-15 米× 2 ：嬉戏：听数找伴侣；：变速跑：男 1000 米,女士 800 米跑；：学习弯道跑技术；名师归纳总结 4： A：50 米× （ 2-4 ）次 B：越野跑 1200-18000 米；第 1 页,共 31 页5： A：圆周跳绳接力练习； B ：计时跑男 1000 米,女 800 米；6：考核：男： 1000 米；女： 800 米；一、跳动- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 通过各种练习基本把握蹲踞式跳远技术；进展弹跳素养,提高跳动才能；1、A：学习蹲踞式跳远；2、“ 腾空步” 练习；3：复习“ 腾空步” 技术；4：学测步点；蹲踞式跳远练习；5：复习蹲踞式跳远；6：考核：蹲踞式跳远；三、投掷 学习原地推铅球技术, 通过练习初步明白原地推铅球的动作要领；进展力气、灵敏等身体素养；1、学习原地推铅球（以右手为例） ；2、原地对实心球；3、A：双脚跳动练习； B4、A：双人跳起移动练习； B 5、考核：原地推铅球；：推铅球；：推铅球练习；四、体操：支撑跳动；通过支撑跳动动作的练习,主要提高支撑跳动基本才能,把握支撑跳动 的方法,学会爱护与帮忙,基本把握屈腿腾越动作技术,进展踏跳才能；1、A：踏跳、推手练习； B：单手推墙练习；2、A：跳上成蹲撑,向前挺身跳下；3、跳上成跪撑挺身跳下； B：蹲撑、抱腿、挺身跳；4、A：复习（同上）； B：助跑练习；5、屈腿腾越跳箱；6、复习（同上）7、考核：屈腿腾越跳箱；五、篮球 学习行进间体前变向运球, 原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一 步熟识球性,提高掌握球才能,把握基本技术；通过各种移动步法的练习,提高 同学的和谐、灵敏素养；通过教学竞赛,巩固已学基本技术；1、A：复习各种移动步法； B B：复习体前变向运球；C：学习体前变向运球；：学习原地单手肩上传接球；2、A：复习先进间体前变向运球；3、A：复习原地单手肩上传接球； B：复习原地肩上传接球；4、A：复习原地单手肩上投篮； B：学习急起急停；5、A：学习跨步和转身； B：复习急起和急停；6、A：复习跨步和转身； B：综合练习；7、篮球教学竞赛；六、排球 巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术；基本把握正面上手发球名师归纳总结 技术,初步明白正面扣球技术；进展力气、速度、灵敏、和谐等素养；第 2 页,共 31 页1、A：复习移动； B：复习传、接球；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 2、学习正面上手发球；3、复习正面上手发球；4、发、垫球练习；5、A：复习体侧垫球； B 6、学习原地正面扣球；：传、垫球竞赛；7、复习原地正面扣球；8、排球教学竞赛；七、韵律操和舞蹈学习其次套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力；1、复习少年韵律操 1；2、学习少年韵律操 2 第一段；3、学习少年韵律操其次段；4、A：复习少年韵律操一、二段； B：学习第三段；5、复习少年韵律操（二） ；6、进行全套韵律操的总复习；八、民族传统体育1、学习青年拳第一段 1-5 动；2、A：复习青年拳 1-5 动； B：学习 6-9 动；3、A：复习青年拳 1-9 动； B：学习班 10-16 动；4、A：集体复习青年拳 1-13 动； B5、A：复习 1-17 动； B6、复习青年拳第一段；7、（同上）：学习 14-17 动；：l 学习 18-20 动；形体训练初步明白基本手位与基本步法的动作方法,和团结合作精神,引导养成正确的身体姿态；1、基本手位；2、基本脚位；3、综合形体训练；4、复习形体训练；培育同学的节奏感, 进展和谐性名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 高密市中学二年级第一学期教学进度方案周课教学内容周课教学内容次次跳动技术基础学问次次1、 学习站立式起跑；素养练习男：1 一2 1、复习支撑跳动的助跑、踏五1 1000 米、女： 800 米；2、 复习少年韵律操（二） ；1、 学习弯道跑技术；复习站立式；跳与推手；2 2、 考核：屈腿腾越跳箱；2、复习少年韵律操（一）1 1、上成蹲撑接向前挺身跳下；1 1、 学习蹲踞式跳远；2、复习排球传、垫球技术及2、 复习移动及体前变向运球；移动技术；二2 1、学习正面上手发球；六2 1、 发、垫球练习；2、学习少年韵律操2 第一段；2、 复习体前变向运球, 学习原地单手肩上传、接球；1 1、上成跪撑跪跪跳下；1、 腾空步练习；1 2、复习正面上手发球；2、 形体训练：基本手位练习；三2 1、 复习跳上成跪撑跪跳下；七2 1、 形体训练：基本脚位；四1 2、 学习少年韵律操2 其次八1 2、 复习原地单手肩上传、接球,学段；习原地单手肩上投篮；1、 屈腿腾越横箱；1、 助跑腾空步练习；2、 复习少年韵律操2 第一、2、 复习体侧垫球；传垫球竞赛；二段；2 1、 各种跑的练习；2 1、 测量步点 ;蹲踞式跳远练习；2、学习少年韵律操2 第三段；2、 复习原地单手肩上投篮；学习急起急停；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 周课周课次次教学内容次次教学内容九1 1、 蹲踞式跳远跳过肯定高十1 1、考核：原地侧向推铅球；度的横杆；三2、复习青年拳1-13 动；2、 学习原地正面扣球；2 1、 考核：蹲踞式跳远；2 1、计时跑：男1000 米、女 800 米；2、 学习跨步和转身； 复习急2、复习少年韵律操2 的难点动作；起急停；十1 1、 学习原地推铅球；十1 1、学习青年拳14-17 动；2 2、 复习跨步和转身； （篮球）四2、复习形体训练；2 1、 原地对推实心球；1、复习少年韵律操2；2、 学习青年拳第一段1-52、复习青年拳1-17 动；动；十1 1、 复习原地正面扣球；原地十1 1、考核：男1000 米、女 800 米2 2、 复习形体训练；五2 2、学习青年拳18-20 动；一1、 双人双脚跳动练习；1、考核：少年韵律操2；推铅球；2、复习青年拳单练第一段；2、 考核：排球；十1 1、 双人跳起移动练习；推铅十1 1、考核：青年拳第一段；2 球练习；六2 2、球教学竞赛；2、 复习青年拳1-5 动；学二习 6-9 动；体育基础学问；1、 越野跑 1200-1500 米；2、 复习青年拳1-9 动；学习 10-13 动；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 2 次课时方案授课班级 老师 年 月教 材 一、复习支撑跳动的助跑与踏跳；内容 二、复习少年韵律操（一）教 学 一、进一步熟识支撑跳动的助跑与踏跳的技术要领；任务 二、巩固提高少年韵律操（一）的动作质量；课的 练习重量课 的 内 容 次 时 组 织 教 法 与 要 求结构 数 间开 一、体育委员整队,报告人数；2 一： 1、组织：始 二、师生问好；分 四列横队,部 三、宣布本课内容；钟 躲开干扰；分 四、检查服装,支配见习生；2、要求：快、静、齐；准一：走、跑约200 米；4× 8 8 一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90° ,队伍协作和谐一样；备二：徒手操：分二、组织：体操队形；1、 扩胸运动；教法：老师统一教授, 同学集体部2、 踢腿运动；4× 8 钟练习；4× 8 3、 踝腕关节绕环；要求：老师示范并简洁说明动作4× 8 4、 力撑接挺身跳；方法,然后由慢到快领学分5、 单 脚 起 跳 双 脚 踏 跳 练4× 8 13 生练习；习；充分培育同学的创新思6、 组合练习；维；一、复习少年韵律操（一）、一、组织：基重点：熟识动作节奏；体操队形；本难点：上、下肢的和谐协作；分教法：部突破重、难点的方法：1、 集体练习一遍；分1、 反复练习突破重点；钟2、 依据练习情形有针对性的复习 2-3 遍；3、 完整练习1-2 遍；2、 针对练习难点内容；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 课的 练习重量结构课的内容次时组 织 教 法 与 要 求数间要求：1、 明确动作节奏, 力求动作整 齐一样；2、 老师在复习过程中,点拔动 作要点, 分个体和整体进行 订正；基二、复习支撑跳动的助跑与踏13 三、组织：本跳；分设计四个不怜悯形的场地重点：同学依据自己实际情形挑选适单脚起跳,双脚踏跳；合自己的练习场地；部难点：钟一人练习,二人预备其它同匀速助跑,快速踏跳；学站于踏板一侧观看；突破重、难点的方法：要求：分采纳由慢到快的方法1、助跑由近到远的进行单脚起突破重难点；跳,双脚踏跳的练习；2、速助跑,快速踏跳练习；3、 助跑踏跳推手练习,跳起后要落回原地；4、 老师巡回指导, 发觉问题及 时订正； 并采纳区分对待的 方式对同学提出目标和要 求；结一、放松活动；4一、组织：束幸福拍手歌；分体操队形；部二、整理器材下课；钟二、要求：分按动作规格练习, 充分放松各关节；场踏跳板： 4 块练习密度估计（30-35 ）地跳箱：4 个平 均心 率（125-130 ）/分器录音机： 1 台材 课 后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 第 4 课时方案教 材 一、学习正面上手发球；内容 二、学习少年韵律操（二）第一段；教 学 一、初步学会正面上手发球的用力次序,明确动作要领；任务 二、初步撑握少年韵律操（二）的动作,进展和谐才能；课的 练习重量课 的 内 容 次 时 组 织 教 法 与 要 求结构 数 间开 三、体育委员整队,报告人数；2 一： 1、组织：始 四、师生问好；分 四列横队,部 五、宣布本课内容；钟 躲开干扰；分 六、检查服装,支配见习生；2、要求：快、静、齐；准一：走、跑约200 米；4 × 8 8 一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90° ,队伍协作和谐一样；备二：徒手操：分二、组织：体操队形；1、 扩胸运动；教法：老师统一教授, 同学集体部2、 腹背运动；4 × 8 钟练习；4 × 8 3、 踢腿运动；要求：老师示范并简洁说明动作4 × 8 4、 踝腕关节绕环；方法,然后由慢到快领学分5、 体侧运动；4 × 8 生练习；6、 全身运动；4 × 8 充分培育同学的创新思维；基一、学习少年韵律操（二）第一13 一、组织：段；体操队形；重点：动作路线及方向；教法：1、老师先示范一遍,然后边说本难点：身体的和谐协作；分动作方法边领同学学习；2、用多点多面示范,尽量让学名师归纳总结 部突破重、难点的方法：钟生动作的每一个细节,明第 8 页,共 31 页确动作方法；分采纳先分解后综合的3、 分组练习；方法进行学习,练习时由慢4、 配乐练习；到快；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 课的 练习重量结构课的内容次时组 织 教 法 与 要 求数间要求：1、 老师统一教,学习集体学；2、 采纳多点多面示范,尽最大 可 能 让 学 生 了 解 动 作 结构；：基二、学习正面上手发球；13 二、组织：（如图）× × × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × × ×本重点：抛球挥臂动和谐；× × × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × × ×难点：正确的用力次序,准 分 确的击球点；部教法：分突破重点、难点的方法：钟1、老师统一带领,做徒手仿照练习；采 用 徒 手 模 仿 练2、分组做抛球、 挥臂练习；习,巩固动作结构,初3、击球手型,掌根击球或步形成动力定型；全手掌击球；要求：抛球稳,不旋转；抛球、挥臂、击球动作 协作和谐；结一、放松活动；4 一、组织：1、 意念放松；4 × 8 体操队形；束2、 徒手操放松；分要求：部集体配乐练习, 老师统分4 × 8 钟一领做, 同学积极仿照, 充场 地二、整理器材下课；分放松身体各部分；排球： 24 个；练习密度估计（ 35-40）器材录音机： 1 台；平 均心 率（ 120-125 ）/分课 后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 第 6 次课时方案教 材 一、复习跳上成跪撑跪跳下；内容 一、学习少年韵律操（二）其次段；教 学 一、初步把握少年韵律操其次段的动作技术,增强身体的协性和节奏感；任务 二、巩固提高跳上成跪撑跪跳下的技术动作；课的 练习重量课 的 内 容 次 时 组 织 教 法 与 要 求结构 数 间开 一、育委员整队,报告人数；2 一： 1、组织：始 二、师生问好；分 四列横队,部 三、宣布本课内容；钟 躲开干扰；分 四、检查服装,支配见习生；2、要求：快、静、齐；准一：走、跑约200 米；4 × 8 8 一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90° ,队伍协作和谐一样；备二：徒手操：分二、组织：体操队形；1、 扩胸运动；教法：老师统一教授, 同学集体部2、 踢腿运动；4 × 8 钟练习；4 × 8 3、 踝腕关节绕环；要求：老师示范并简洁说明动作4 × 8 4、 腹背运动；方法,然后由慢到快领学分5、 弓步压腿；4 × 8 生练习；6、 跳动运动；4 × 8 充分培育同学的创新思维；名师归纳总结 基一、学习少年韵律操（二）其次13 一、组织：第 10 页,共 31 页段；体操队形；重点：熟识动作节奏；教法：本难点：上、下肢的和谐协作；分1、老师先完整练习一遍,部突破重、难点的方法：钟然后边说动作方法,边分1、 反复练习熟识动作节领同学由慢到快的进奏；行练习；2、 练习难点采纳分解教学2、采纳多点多面进行示法进行突破；范；3、配乐练习；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 课的 练习重量结构课的内容次时组 织 教 法 与 要 求数间一、练习方法：1、 老师统一领做, 同学集体模 仿,逐步明白动作方法；2、 练习方法采纳由慢到快的 方式；3、 分组练习,老师巡回指导；基 4、 集体配乐练习；要求：1、认真观看,手脑并用,以最本13 快的速度熟识动作节奏；维3、 分组练习时小组长认真,护好本组纪律；部二、复习跳上成跪撑跪跳分二、组织：下；按不同的难度设置成四个练习场地；同学按自己的才能自分钟由挑选场地；要求：1、 同学尽量在脱离帮忙 的情形下进行练习；2、 充分体会助跑的节奏、踏跳的正确方法, 增强自我爱护的才能；结一、放松活动：4一、组织：幸福拍手歌分体操队形；束二、整理器材下课；钟要求：部按动作节奏进行练习, 在音分录音机： 1 台；乐伴奏下开心的进行放松；场练习密度估计（ 26-28）地跳箱：4 个；平 均心 率（ 128-130）/分器跳板：4 块；材课 后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 第 7 次课时方案教 材 一、屈腿腾越跳箱；内容 二、复习少年韵律操（二）第一、二段；教 学 一、提高屈腿腾越跳箱的动作技术,进展弹跳、力气、和谐等素养；任务 二、巩固提高韵律操的动作质量,培育同学的节奏感；课的 练习重量课 的 内 容 次 时 组 织 教 法 与 要 求结构 数 间开 1、 育委员整队,报告人数；2 一： 1、组织：始 2、 生问好；分 四列横队,部 3、 宣布本课内容；钟 躲开干扰；分 4、 检查服装,支配见习生；2、要求：快、静、齐；准一：走、跑约200 米；4 × 8 8 一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90° ,队伍协作和谐一样；备二：垫子操：分二、组织：体操队形；1、 扩胸运动；教法：老师统一教授, 同学集体部2、 舒展运动；4 × 8 钟练习；4 × 8 3、体侧运动；要求：老师示范并简洁说明动作4 × 8 4、腹背运动；方法,然后由慢到快领学分5、跪跳起接挺身跳；4 × 8 生练习；6、单脚起跳双脚踏跳练习；充分培育同学的创新思7、每组同学按次序设计本维；组的大海绵垫；基一、屈腿腾越跳箱；13 一、组织：做法：同学分成四组, 分别站于跳匀速助跑,单脚起跳,双脚箱一侧； 两名同学预备试跳,一本快速踏跳,推手快速有力,同时分名同学爱护, 整个场地成圆周形臀部上提,两腿并拢屈膝,收腹分布,以便于全体同学相互观部提至胸前,过箱后上体抬起伸腿钟察；挺身,然后落地,屈膝缓冲；要求：1、小组长认真负责,维护好本分组的练习秩序, 支配好爱护的同学,练习过程中,假如垫移位,练习终止的同学随时整理；名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 课的 练习重量结构课的内容次时组 织 教 法 与 要 求数间2、试跳时先与爱护的同学联系爱护与帮忙：好,然后再开头试跳, 以便加爱护与帮忙的同学站在落 强爱护；地点邻近,两手握其大臂,3、老师巡回指导, 准时发觉并随基使其平稳地；时解决存在的问题和不足；重点：两手快速积极推箱；4、踏跳后两手快速推箱；本难点：过箱展体及身体的和谐配练习方法：合；各组同学轮番练习, 练习过程中突破重、难点的方法：保始终有同学爱护, 防止担心全部反复强调动作要点,教事故的发生；师或技术较好的同学一、组织：体操队形；示范,突破重、难点；练习方法：分二、复习少年韵律操 （二）第一、1、 同学先随音乐练习一遍,然二段；后据练习情形有针对性的重点：熟识动作节奏；复习 2-3 遍；难点：上、下肢的和谐协作；突破重、难点的方法：2、 老师领做,同学集体练习 1-2 遍,并随时点拔动作1、反复练习突破重点；要点；2、针对练习难点内容；3、 充分发挥个人优势促进集 体节奏一体化；结一、放松活动；4一、组织：束幸福拍手歌；分体操队形；部二、整理器材下课；钟要求：在音乐伴奏下, 充分放松分跳箱： 4 付；各关节；场练习密度估计（ 35-40）地踏跳板： 4 块平 均心 率（ 120-125）/分器体操垫： 48 块；材课 后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 第 8 次课时方案教 材 一、各种跑的练习；内容 二、学习少年韵律操（二）第三段；教 学 一、初步把握少年韵律操（二）第三段的动作方法,进展和谐才能；任务 二、通过各种跑的练习,锤炼同学的灵敏、和谐、力气、速度等素养；课的 练习重量课 的 内 容 次 时 组 织 教 法 与 要 求结构 数 间开 1、 育委员整队,报告人数；2 一： 1、组织：始 2、 生问好；分 四列横队,部 3、 宣布本课内容；钟 躲开干扰；分 4、 检查服装,支配见习生；2、要求：快、静、齐；准一：走、跑约200 米；4 × 8 8 一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90° ,队伍协作和谐一样；备二：徒手操：分二、组织：体操队形；1、 胸运动；教法：老师统一教授, 同学集体部2、踢腿运动；4 × 8 钟练习；4 × 8 3、踝腕关节绕环；要求：老师示范并简洁说明动作4 × 8 4、腰部运动；方法,然后由慢到快领学分5、全身运动；4 × 8 13 生练习；4 × 8 6、跳动运动；充分培育同学的创新思4 × 8 7、整理运动；维；基一、学习少年韵律操（二）第三一、组织：段；体操队形；教法：本重点：分1、 师先完整练习一遍,然后边部熟识动作节奏；钟说动作方法, 边领同学由慢到快的进行练习；分难点：2、 用多点多面进行示范；上、下肢的和谐协作；3、 采纳两拍一动的方法进行练习；4、 配乐练习；名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 课的 练习重量结构课的内容次时组 织 教 法 与 要 求突破重、难点的方法：数间一、练习方法：1、 老师统一领做, 同学集体模1、 采纳由慢到快、先分解后 综合的方法进行练习突仿,逐步明白动作方法；2、 练习方法采纳由慢到快的基破重点；方式；3、 分组练习,老师巡回指导；本3、 针对练习难点,反得练4、 集体配乐练习；习明确动作节奏；要求：1、认真观看,手脑并用,以最快的速度熟识动作节奏；部二、各种跑的练习；13 4、 分组练习时小组长认真,维护好本组纪律；二、组织：集体指导,分组练习；分分练习方法：钟1、 原地高抬腿跑；2、 四个同学相互搭肩高抬腿跑：纵队 10-15 米× 2 次；横队 10-15 米× 2 次；3、 四个同学相互搭肩双脚跳 跃前后移动各 10-15 米× 2 次；4、 30-50 米加速跑；要求：严格按动作规格练习；结一、放松活动；4一、组织：束幸福拍手歌；体操队形；部二、整理器材下课分二、要求：分钟按动作规格练习, 充分放松各关节；场 地录音机： 1 台；练习密度估计（ 36-39）器材平 均心率（ 125-128）/分课 后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 第9 次课时方案教 材 一、复习屈腿腾越跳箱；内容 二、学习站立式起跑；素养练习变速跑约 1000-1200 米；教 学 一、进一步熟识支撑跳动的动作技术,提高动作质量；任务 二、初步把握站立式起跑技术,增强同学的灵敏、和谐速度、耐力等素养；课的 练习重量课 的 内 容 次 时 组 织 教 法 与 要 求结构 数 间开 1、 育委员整队, 报告人数；2 一： 1、组织：始 2、 生问好；分 四列横队,部 3、 宣布本课内容；钟 躲开干扰；分 4、 检查服装, 支配见习生；2、要求：快、静、齐；一：走、跑约200 米；一、组织：四路纵队,绕场行进；准备二：垫子操：4 × 8 8 要求：步伐整齐,口号洪亮；分二、组织：体操队形；3、 扩胸运动；教法：老师统一教授, 同学集体部4、 舒展运动；4 × 8 钟练习；4 × 8 要求：3、体侧运动；4 × 8 老师示范并简洁说明动作4、腹背运动；分5、跪跳起接挺身跳；4 × 8 方法,然后由慢到快领同学习；6、单脚起跳双脚踏跳练习；充分培育同学的创新思维；7、每组同学按次序设计海绵垫；13 同学分成四组, 分别站于跳基一、复习屈腿腾越跳箱；分箱一侧； 两名同学预备试跳,一本名同学爱护, 整个场地成圆周形部分布,以便于全体同学相互观分察；要求：钟 1、小组长认真负责,维护好本组的 练习秩序, 支配好爱护的同学,练习 过程中, 假如垫移位, 练习终止的同 学随时整理；名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 课的 练习重量结构课的内容次时组 织 教 法 与 要 求爱护与帮忙：数间2、试跳时先与爱护的同学联系好,爱护与帮忙的同学站在落然后再开头试跳；地点邻近,两手握其大臂,3、老师巡回指导,准时发觉并解决基使其平稳地；存在的问题和不足；重点：两手快速积极推箱；4、踏跳后两手快速推箱；本难点：过箱展体及身体的和谐配练习方法：合；各组同学轮番练习, 练习过程中突破重、难点的方法：保始终有同学爱护, 防止担心全反复强调动作要点,教事故的发生；师或技术较好的同学二、组织：体操队形；示范,突破重、难点；教法：二、学习站立式起跑；13 2、让同学采纳自由式站立起跑 23分 次,找出技术好和差的同学并进行部重点：身材的和谐协作；钟对比,并找出区分；3、充分利用诱导式教学,让同学结 合实践总结出站立式起跑的动作要领；要求：充分调动同学的积极性；分（2）组织、男女分组练习变速跑直 道 慢 弯 道 快 约 跑10001200 米；要求：跑时动作轻松自然,呼 吸与步伐协作和谐；结 束一、放松活动（略）4一、组织：（略）部分二、整理器材下课；分二、要求：（略）钟场 地跳箱： 4 个；跳板： 4 块；练习密度估计（ 26-29）器材录音机： 1 台；平均心率（ 130-136）/分课 后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 第 11次课时方案班级：教 一、学习蹲距式跳远材内 二、复习移动及体前变向运球容教 一、通过本次课的学习,使同学初步把握蹲距式跳远的技术动作,体会动作要领,学 进一步改进提高移动及体前变向运球的动作技术；任 二、进展同学的速度、弹跳、灵敏和谐素养及身体平稳才能；务 三、培育同学团结协作、遵守纪律的优良品质和勇于拼搏的精神；课 练 习 分的 课的内容 量 组织 教法与教学要求结 时 次 强构 间 数 度1、 体育委员整队,报告人 2 1 开 数,师生问好；分 组织：四 列 横 队始 2、 宣布课的内容及要求；钟部 3、 检查服装,支配见习生；要求：分 1 1、背风、背光、被干扰2、快、静、齐准4、 队列练习：比一比谁的反81 小3、精神饱满,留意力集中3 组织：四列横队应快（正反口令）分中要求；反应快速钟4 5、 走跑约 200 米次组织：四路纵队,绕场地行进备6、 拍手操：要求：步伐整齐,口号洪亮部组织：四列体操队形1）舒展运动分2）体转运动二中教法：老师由慢到快完整示范一遍,3）下蹲运动八进行练习；4）腹背运动拍要求：同学尽量仿照,充分活动各关5）踢腿运动节；6）跳动运动名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 一、蹲踞式跳远1组织：同学站于场地两侧动作要领：3教法：老师协作挂图示范讲解动作分要领,让同学明确助跑与踏跳相结助跑：采纳半蹲式或站立式起跑钟合的技术是打算成果的关键；踏跳：踏跳腿全脚掌着板,髋关练习方法：节前送, 同时提肩、 拔腰使身体1、 原地做摇摆腿向前摆起,踏跳基腾起；4 中腿蹬地与摇摆腿靠拢,向前落本腾空与落地： 身体腾空后, 保持地的练习；腾空步到最高点时, 踏跳腿向摆2、 同学分组依次站在跳箱盖上用部动腿靠拢成“ 蹲距” 姿态飞进；4 “ 蹲踞式” 跳下；落地时,前伸小腿,脚跟先着地,3、 三步助跑蹲踞式跳远练习紧接压脚掌、屈膝,两臂前摆,目标与要求：分身体转为全蹲姿态；1、 通过老师引导,同学熟记动作重点：仿照练习要领,初步把握动作技术；难点：助跑与踏跳的结合4 2、 80%的同学能够把握动作,其余突破难点的方