2022年小学生心理健康教育知识问答.docx

精选学习资料 - - - - - - - - - 学校生心理健康训练学问问答 1、什么是记忆力？记忆力是大脑获得信息,又能依据需要提取出来运用的能 力；2、记忆的规律主要有哪些？记忆的有限性和无限性；遗忘是“ 先快后慢” 的；课文中间的内容最简单遗忘；3、常见的提高记忆力的方法有哪些？协同记忆法； 细节回忆法； 联想记忆法； 限时强记 法；4、请你例举 5 种有助于提高记忆力的食物；奶制品、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米、黑豆、海带、胡 桃、菠菜、橘子、菠萝等；5、如何科学地发觉问题？在生活中找问题；在比较中找问题；通过联想提问；反向提问；6、人类最基本的心情有哪四种？欢乐、愤慨、惧怕和悲伤；7、依据心情作用的不同, 我们可以把人的心情分为哪两种？积极的心情和消极的心情；8、积极的心情给人们的工作和生活会带来哪些好处？名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 积极的心情能提高人的活动才能,充实人的体力和精力；激励人们英勇地面对艰巨困苦,成为人们活动的推动力；9、消极的心情对人们的工作和活动会产生哪些影响？消极心情会使人觉得难过,压抑人的活动才能,减弱人的体力与精力,成为进步的阻力；10、怎样才能保持开心稳固的心情？提高道德修养, 树立远大抱负, 保持健康的心理状态,学会 适应外部条件的变化,自觉适用积极心情克服消极心情；11、“ 平常有的人遇到不顺心的事就认定自己是最倒霉、最 不幸的人；” 你同意这一观点吗？为什么？不同意；遇事应当乐观开朗,要用乐观的心情克服困难,战胜挫折；12、影响我们交伴侣的因素有哪些？相互明白；情感相容；行为近似；13、如何学会说话？要善于表达自己的情感与想法,留意在不同场合讲话的分寸,要有幽默感,谈对方感爱好的事情；14、选班长时, 你的好伴侣当选,你却落选了,遇到这一情 况,你该怎么做？为伴侣当选班长而感到兴奋,同时反思自己的不足；15、培育我们的制造力的有效方法有哪些？换个角度想问题；多问几个“ 为什么”敢前行；不畏艰巨勇名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 16、什么是制造性？制造性是指人们应用新奇的方式解决问题,并能产生新的、有社会价值的产品的心理过程；17、制造性有哪三个特点？流畅性、变通性与特殊性；18、怎样才能树立起自信心？学会挖掘自己的优点；感受胜利的欢乐；学习积极的自我示意；在锤炼中向自己挑战,培育自信心；19、怎样培育积极的心态？学会微笑； 从积极的方面看待挫折；养贡献精神；学会赞扬； 培20、在升旗仪式上, 火热的太阳照耀到小兰身上,她悄悄地说：“ 太好了, 太阳公公真宠爱我”积极的心态；请问小兰是一种怎样的心态；21、“ 生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑；你对它哭,它也对你哭； ” 这句名言告知我们一个什么道理？一个人有什么样的心态,便会有什么样的人生；拥有良好心态的人,就能看到生活中的光明和美景；22、小明认为学习的时间越长,学到的东西就会越多,所以她每天都要学习到晚上 什么？11 点才休息；你同意小明的观点吗？为不同意；学习时间越长,不代表学习的成效就越好；不讲效率,盲目地付出往往事倍功半；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 23、小琳总是觉得自己的时间不够用；她每天放学回家就看电视, 直到吃完晚饭才开头学习,总是不能完成学习方案；小琳的时间为什么总不够用？不善于利用零碎时间；24、小涛是个急性子, 他常常拿到作业仍没看清题目,就开始做了；小涛的这种写作业方法对吗？为什么？不对； 应先仔细看清题目再着手解决；等于解决了问题的一半；精确地找出问题, 就25、怎样做才能更好地治理好自己的时间？做事之前要有方案；学会利用零碎的时间；防止盲目行为；持之以恒；明确自己的目标；26、良好的个人卫生习惯有哪些？不随地吐痰, 不乱扔纸屑果皮； 外表干净, 勤洗澡勤剪指甲；饭后漱口,晚上睡觉前刷牙；饭前便后洗手,按时排便等；27、学校生应当养成怎样的学习习惯？上课留意听讲, 不走神； 课后仔细学习功课, 独立完成作业；坐姿端正,书写规范等；28、怎样培育良好的行为习惯？要善于发觉自己身上的坏习惯；发觉了坏习惯就要开头着手改正；改正坏习惯、养成好习惯,关键在于坚持；用好 习惯代替原有的坏习惯；29、如何摆脱苦恼？观赏自己；赞扬别人；倾诉苦恼；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 30、什么是爱好？爱好是一个人力求接触、动的心理倾向；熟悉、 把握某种事物和参与某种活31、学习爱好按学习时间可以分为哪两种？稳固爱好和临时爱好；32、学习爱好按学习范畴可以分为哪两种？广泛爱好和中心爱好；33、怎样培育对一门功课的爱好？在学习过程中,不要有畏难心情,要迎难而上；尽量熟悉每门功课的用处；善于在学习过程中看到自己的进步和成果；和善于这门功课的同学做伴侣,让他多帮忙你、影响你；34、怎样才能养成良好的学习习惯？法；榜样示范法；自我训练法；规范约束法； 自我嘉奖35、良好的学习卫生习惯包括哪些内容？学习时坐姿正确；握笔姿态标准；不在过强、过暗的光下看书写字,适当休息；学习时不咬笔杆、啃指甲,不边吃 边看书,不用手蘸唾沫翻书；36、学校生应养成哪些上课用心听讲的习惯？不东张西望；不做小动作；不玩文具等物品；不随意讲话；积极回答疑题；勇于向老师发问；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 37、学校生如何养成按时独立完成作业的习惯？做作业不拖拉； 自己克服作业中的困难；自己检查作业；不抄袭同学的作业；38、怎样养成课后复习和课前预习的习惯？每天都把当天所讲的内容复习一遍；单元内容学完后,自己小结；每天都预习将学的内容,找到问题；39、如何养成良好的阅读习惯？宠爱读各种类型的课外书；阅读中能发觉自己不懂的问题；适当做些摘抄剪报或写读后感；40、学校生应养成哪些有规律的作息习惯？自己准时整理好书包；能带齐上课所需的物品；自己整理学习环境,使其干净有序；按时休息、起床；课外参与 适量体育活动；41、如何排除不良心情？宣泄心情；正确评判自己；顺其自然,为全部为 42、我们可以通过哪些途径来增强自己的士气,使自己变得英勇？多看一些有关英勇的故事,使自己有变英勇的意识；可 以多参与一些活动,在活动中学习英勇；平常生活中要留意培养自己英勇的形象；43、兰兰的数学成果特殊好,但语文成果不够抱负,一般在80 分左右；有一次,语文老师勉励她说：“ 你其实很聪慧,只要名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 略微努力一下,就可以多考2 分；” 听了老师的话,兰兰就多花了点时间去努力,结果就多考了2 分；请问： 兰兰为什么语文成绩进步了 2 分？由于兰兰给自己制订了切实可行的小目标,并且付出了努力；44、聪慧的娇娇爱好广泛,但有一个毛病, 就是做事不专一,对什么事都是“ 三分钟热度”,结果什么也学不好；请问：娇娇 为什么不能取得胜利？由于娇娇缺乏恒心和毅力,缺乏坚持精神；45、爱迪生试验了两千多次,才发觉适合做灯丝的材料；从中你受到什么启示？做任何事情都必需要有恒心和毅力；有毅力和坚持的精神,你就会走向胜利；46、小宝认为放假了, 就应当痛爽快快地玩,他把假期生活 完全交给了消遣,到了开学仍没完成作业,补都来不及； 小宝的 这种做法对吗？为什么？不对； 小宝的行为是缺乏自主性的表现,未能合理地支配好假期生活；应当在完成作业的基础 上,给自己一些放松和消遣的时间；47、如何科学合理地支配假期生活？登记自己在假期应当完成的作业；想想自己特别想要学的东西； 给自己一些消遣放松的时间和空间；参与一些课外学习或公益性的活动；制订一个假期支配方案表；名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 48、你认为读书有哪些好处？可以使我们增长学问；可以提高我们的阅读才能和写作水平；可以使我们变得有修养；可以陶冶我们的情操；可以使我们在竞争猛烈的社会立于不败之地；49、如何培育读书爱好？明确读书目的； 读自己能读懂的书；表现出来；50、读书的方法一般有哪三种？选读法；精读法；速读法；51、形成自卑的主要缘由有哪些？把你的读书心得没有清晰地熟悉自己；生活中的挫折与性格；身体上的缺陷；52、如何克服自卑感？正确熟悉自己,要看到自己的特长；正确地示意自己,防止使用否定自己的语言；正确地表现自己,积极与人交往；53、小团体在班级中的积极作用有哪些？在积极的小团体中, 同学之间真诚的友情可以帮忙他们摆脱 苦闷和彷徨,拓宽交往渠道,使多种多样的需要能得到更自由、更广泛和更充分的进展；同时,对于培育同学的独立意识、民主意识以及参与才能、自我治理才能也有肯定的好处；54、如何充分发挥小团体在班级中的积极作用,克服消极作 用？名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 要树立正确的团体目标；提倡敬重与自信；发挥小团体的大力气；55、如何培育良好的留意习惯？活动开头要能立刻把留意力集中于活动对象；活动过程中,能保持高度留意,尽可能削减分散；遇到困难,能动员自己的意志力迫使自己集中留意力；学习终止时仍能保持紧急状态,有始有终,不虎头蛇尾；56. 提升留意力有哪些好的方法？请例举三种；深呼吸法；静坐法；目标转移法；回忆法；倾听 法；自我嘉奖法；57、怎样有效地克服嫉妒心理？正确地熟悉竞争与合作；恰当地转移留意力；树立乐观的人生态度； 客观评判, 正确比较； 少想自己, 换位摸索；58、小亮去上学, 母亲一遍又一遍地嘱咐他“ 路上要当心”,“ 过公路要看好车”；小亮听得不耐烦,扔给母亲一句 “ 知道了,真 啰嗦” ,看也不看母亲就走了；小亮的态度对吗？为什么？不对,小亮对母亲的关爱表现出无所谓、冷漠的态度；我们 应当学会对父母的爱做出回应,学会爱我们的父母；59、如何做心情的主人？保持开心的心情；掌握和调剂消极的心情；60、保持开心心情的方法有哪些？树立合理的奋斗目标；查找乐趣；人沟通；保持自信； 多与名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 61、怎样掌握和调剂消极的心情？宣泄消极心情；遗忘消极心情；转移消极心情；62、怎样合理支配时间？要制定好学习方案；要支配好“ 自习课” 时间；学会 牢牢抓住今日；合理支配课余时间；合理支配休息时间；63、如何科学合理地支配好自习课时间？做作业之前, 支配肯定时间复习所学过的学问；支配一定时间预习,明白将学习的新课的内容,明确重点和难点；注 意文理交叉,动口与动手的搭配； 64、学校生每天要保持几小时的睡眠时间？10 小时；65、正确睡眠时间是哪一个时间段？晚上 10 点到早晨 6 点；66、请你例举 3 种常用的科学记忆方法；懂得记忆法； 对比记忆法；过程记忆法；歌谣记忆 法；图表记忆法；分类记忆法；67、学习的关健环节有哪五个？预习；听课；复习；作业；反思；68、学校生应养成哪些好的学习习惯？上课仔细听讲； 不懂的问题肯定要问老师；作业尽量 在校内完成； 同学之间相互沟通；多看课外书籍；适当做点课外练习；名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 69、如何培育责任感？要明白何谓责任感；自已的事情自已做,做错了事应当接受指批判,并承担相应的责任；在活动中培育责任感；在完成别人托付的任务中锤炼责任感；70、什么是责任感？请举例说明；责任感是指勇于面对自已应当做的事,把值得做的事情或有必要做但可以不做的事情也视为自已应当做的事情；71、如何判定美与丑？摆脱传统的观念,美就是美,丑就是丑； 要建立在肯定明白的基础之上；要表达自已真实的想法,不能人云亦云； 要常常与人沟通,学习别人评判美的方法；72、青少年的常见偶像分为哪四类人物？纯偶像、榜样型偶像、偶像型榜样和纯榜样；73、青少年同学应当从偶像身上学习哪些东西？我们应当学习偶像的内在精神,从偶像坎坷的经受、奋斗成长的过程中得到启发,受到勉励；74、有哪些人对自已的偶像表现得过于狂热,甚至为了追求偶像不惜舍弃自已的学习、谈你的看法；工作；你认为这种行为合理吗？请谈不合理；崇拜偶像不应当盲目崇拜,而应从偶像坎坷的经受、奋斗成长的过程中得到启发,生态度及奋斗精神；受到勉励, 学习他们积极进取的人名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 75、学校生上网应留意些什么？防止上网综合症；当心“ 黄色”污染；加强道德自律；76、学校生如何学会自已治理自已？要克服一些不良习惯；要树立奋斗的目标；要积极参与多种活动,在活动中锤炼自我治理才能；77、摸索有哪些作用？摸索有助于创造制造；摸索有助于发觉真相；摸索有助于我们的提高与进步；78、怎样才能促进摸索？要勤于摸索；要多角度地进行摸索；要培育奇怪心；79、目标对我们有什么作用？目标勉励我们不断地进取；目标让我们体会到了归属 感；80、怎样树立好的目标？要明白自已；树立小的、短期的目标；树立大的、长 期的目标；81、人在遭受挫折时, 应当如何进行调试？请例举三种方法；冷静冷静,不慌不怒；增强自信,提高士气；审时度 势,迂回取胜； 再接再厉, 锲而不舍； 移花接木, 敏捷机动；查找缘由,理清思路；心情转移,寻求升华；学会宣泄,摆脱压力；学会幽默,自我解嘲；82、学校生如何学会感恩？体谅父母； 在节日向父母表达心愿；学会感谢；学会承担；学会做人；多参与公益事业；名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 83、母亲节是哪一天？5 月的第 2 个星期日；84、父亲节是哪一天？6 月的第 3 个星期日；85、合理的学习方案有哪些好处？使学习的目标明确；使学习有秩序的进行；有利于培养良好的学习习惯；使自已成为有条理地支配学习、生活和工作的人；86、怎样克服考试焦虑？端正对考试的熟悉； 培育良好的心理素养、树立自信心；考试前要有充分的休息；87、什么是自尊心？自尊心就是敬重自已的人格,严的自我情感体验；敬重自已的荣誉, 保护自我尊88、自尊心对我们有什么积极作用？具有自尊心的人, 能够积极履行个人对社会和他人应尽的义务,为人处世光明磊落,对工作有剧烈的责任心,在学习方面,能够发扬自觉、勤劳、刻苦的精神；89、有的家长向训练专家诉苦说“ 不知为什么我的孩子在学校谁也不宠爱,他不愿意上学,成果也不好,变得孤僻”；你能告知我们是什么缘由吗？由于他不善交伴侣,不能真诚地对待同学,在同学中感到孤独,从而对自已没有信心,产生厌学心情；名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 90、总结有什么好处？总结是一个摸索的过程；更清晰；总结会使自已将来的学习方向91、青春期的心理变化主要有哪些方面？请例举措 3 点；布满自信, 富于幻想, 向往将来； 求知欲强, 奇怪心重,勇于探究、创新,有剧烈的冒险精神；独立意识增强；心情 不稳固,简单冲动；希望广交伴侣和参与各种社会活动；开 始留意外表和装扮；开头有意识地保留自已内心世界的隐秘；对异性布满奇怪；92、你认为同学之间要建立真正的友情,应当留意哪些问 题？敞高兴扉,以诚相待；养成热忱开朗的性格；礼貌待 人,热忱大方； 宽容大度, 学会体谅； 克服自已的不良习惯；懂得敬重；相互帮忙；93、友情的含义包括哪三个方面的内容？共同的抱负和志向； 共同的爱好和爱好； 共同的利益；94、制定学习方案主要有哪些要求？详细、明确、适当；95、学校生怎样对我们的生活进行总结？学会总结自已的学习成果；学会总结个人的学习方案；学会总结自已的优点和缺点；学会总结自已的心情；学会总结自已和他人的良好习惯；名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 96、怎样才能使自已常常高兴？请例举四种方法；常常与同学在一起；看看自已小时候的照片；闭上眼睛,想象最高兴的事；有一种爱好爱好；照镜子,对镜中的人说说话；常常听听歌曲,哼哼歌曲；画一幅自已最高兴的画像；读好玩的书；常常与家长、伴侣谈谈心；常常想到自已的胜利； 常常想到别人的好处；学动物的叫声；97、理性的异性交往有哪些好处？到没人的地方,大声地有助于智力上的互补；有助于情感上的互补；有助于行为上的互补；98、如何做到理性地与异性交往？要克服羞怯的心情；要把握好交往分寸；努力抵制周围环境的不良影响；99、学校生在异性的交往过程中,要把握好哪些方面的原 就？自然和适度；100、你知道哪些安全上网的方法？请例举三点；不和其他人共享密码；不要任凭通过电子邮件把照片发给其他人； 假如收到带有威逼性的、扰乱性的电子邮件,不要回复,立刻告知家人；不要随便在网上汇露个人的年龄；未经父母答应,不要在网上泄露个人年龄；未经父母答应,不会见网友； 不要在网上做在现实生活中不敢做的事；在网上签名购物之前, 先征求父母的看法；当某个人供应应你免费的东西时,千万要当心,应当拒绝并告知父母；假如你不想待在网上了,就按“ 离开” 按钮；名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 15 页