情绪万花筒四年级.pptx

情绪识别和体验看图，读懂表情脸谱。孩子真实的表演（写和抓纸条体验）第1页/共44页故事会说话角色扮演 老师与学生学生与学生踢猫效应，家人之间。第2页/共44页推荐动画适合孩子的，头脑特工队 或者是实践课 美文？电视情景剧，截取一段，比如三国中第3页/共44页2 小学生心理健康课小学生心理健康课学会调节情绪学会调节情绪第4页/共44页Page 5 学会调节情绪第5页/共44页Page 6第6页/共44页什么是心理健康？什么是心理健康？人们对健康的认识：人们对健康的认识：1、以前的观念无病就是健康2、现代的观念健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康，心理健康、社会适应 良好和道德健康。心理健康：心理健康：是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。第7页/共44页 如何安慰？故事会说话 小虎的心情 第8页/共44页 测测你测测你 妈妈不给你买你特别想要的复读机，妈妈不给你买你特别想要的复读机，你怎么办？你怎么办？老师选班干，你很想当，可老师找了老师选班干，你很想当，可老师找了别的同学，你怎么办？别的同学，你怎么办？爸爸和妈妈总吵架，小红觉得很苦恼。爸爸和妈妈总吵架，小红觉得很苦恼。上课时你没说话，而是前面同学问你，上课时你没说话，而是前面同学问你，老师批评你，你很委屈，怎么办？老师批评你，你很委屈，怎么办？第9页/共44页小学生常见的心理问题小学生常见的心理问题一、入学适应不良二、与学习有关 1 1、厌学、厌学 2 2、学习困难、学习困难 3 3、考试焦虑、考试焦虑 4 4、学习方法、学习方法5 5、学习疲劳、学习疲劳 6 6、认知缺陷、认知缺陷三、人际相处与交往1 1、同伴交往、同伴交往2 2、师生关系、师生关系3 3、亲子关系、亲子关系四、品行问题行为1 1、攻击性行为、攻击性行为2 2、欺负行为、欺负行为3 3、捣乱行为、捣乱行为4 4、网络迷恋行为、网络迷恋行为五、情绪问题五、情绪问题第10页/共44页小丽讨厌自己的同桌小军担心能不能及格小丸妈什么都管他讨论一下第11页/共44页 生活中你遇到过类似的情生活中你遇到过类似的情况吗？请在小组中说一说你有况吗？请在小组中说一说你有什么烦恼？什么烦恼？5要做听话的孩子还是要做讲理要做听话的孩子还是要做讲理的孩子？以书面回答的孩子？以书面回答第12页/共44页Page 13那小朋友们该做些什么呢？那小朋友们该做些什么呢？多跟父母，老师沟通第13页/共44页 在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。第14页/共44页 3、找人倾诉、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。苦闷。4、写日记、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调节、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。心压抑。第15页/共44页 “天空虽有乌云，但在天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在乌云的上面，永远有太阳在照耀。照耀。”第16页/共44页第17页/共44页3 让快乐伴着你让快乐伴着你第18页/共44页 “生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”第19页/共44页故事会说话故事会说话2 小小开心果 快乐豆豆说 第20页/共44页 快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。自己手中。第21页/共44页老奶奶忧愁：雨天小儿子的洗染店晴天大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨伞店晴天小儿子的洗染店思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？第22页/共44页 快乐是一种心理习惯，是一种心理快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备态度。你具备“自己寻找快乐的心理素自己寻找快乐的心理素质质”吗？吗？第23页/共44页“快乐心理素质”自测题(把答案写下来）1、精神愉快。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)2、对同学友善。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)4、总觉得他能够成功。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)5、尽量不去想悲观的事情。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)6、每天练习至少微笑三次。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)7、对无法改变的事实不予理睬。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)8、总能找到自我安慰的办法。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)第24页/共44页9、不在乎别人的挖苦。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)10、挨批评时态度诚恳，坦然。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)11、不成熟的想法会征询成人的意见。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)12、对快乐时光念念不忘。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)13、所有的征兆都认为是好的开始。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)14、对小动物充满爱心。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)15、受到挫折总能释放出来。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)第25页/共44页评分方法A计2分。B计1分。C计0分。21-30分以上，说明你自行其乐能力较强。11-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。0-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。总得分（）分 第26页/共44页A A 说说让你觉得快乐的事说说让你觉得快乐的事 C 妈妈的快乐清单B 爸爸的快乐清单 第27页/共44页9 我也想要 1 故事会说话，说了什么？莉莉的心情？琳琳的心情？嫉妒 第28页/共44页什么是嫉妒？什么是嫉妒？嫉妒是因他人在某方嫉妒是因他人在某方面优于自己（才能、面优于自己（才能、名誉、地位或境遇等）名誉、地位或境遇等）而产生的一种带有羞而产生的一种带有羞愧、忧虑、愤怒、怨愧、忧虑、愤怒、怨恨等组成的复杂的情恨等组成的复杂的情绪状态。俗称为绪状态。俗称为“红红眼病眼病”。第29页/共44页嫉妒产生的危害：嫉妒产生的危害：1、打击个人的上进心、打击个人的上进心2、不能正确认识自己和他人、不能正确认识自己和他人嫉妒的人常自寻烦恼，这是他自己的敌人。嫉妒的人常自寻烦恼，这是他自己的敌人。3、破坏集体团结、破坏集体团结嫉妒是蚕食荣誉的蠢虫。（培根）嫉妒是蚕食荣誉的蠢虫。（培根）4、妨碍人际关系的和谐、妨碍人际关系的和谐心存嫉妒的人不能获得真正的友谊心存嫉妒的人不能获得真正的友谊 5、出现身体疾病、出现身体疾病嫉妒心强的人，容易患头痛、心脏病、高血压、胃痛、背痛、神嫉妒心强的人，容易患头痛、心脏病、高血压、胃痛、背痛、神经衰弱等病症。常有情绪低落、行为失控等经衰弱等病症。常有情绪低落、行为失控等 不良行为。不良行为。嫉妒是一个绿眼的妖魔，谁做了它的牺牲品，就嫉妒是一个绿眼的妖魔，谁做了它的牺牲品，就要受它的玩弄。（莎士比亚）要受它的玩弄。（莎士比亚）第30页/共44页嫉妒的调适：嫉妒的调适：一、如何不让他人嫉妒？一、如何不让他人嫉妒？1 1、强调外因的作用、强调外因的作用2 2、讲述自己成功的艰辛、讲述自己成功的艰辛3 3、言语谦和，为人低调，不夸耀、言语谦和，为人低调，不夸耀4 4、突出自己的弱势，甚至故意示弱、突出自己的弱势，甚至故意示弱5 5、主动帮助比自己差的人、主动帮助比自己差的人二、怎样才不会嫉妒他人？二、怎样才不会嫉妒他人？1 1、客观评价自己，应看到自己的优势、客观评价自己，应看到自己的优势2 2、心态平和，乐于满足、心态平和，乐于满足3 3、坚定自己的目标，主动进取，充实、坚定自己的目标，主动进取，充实自己的生活自己的生活第31页/共44页请大家做下面的题：1、你的朋友学习成绩和你不相上下，对此你会：（）A、感到很放心，大家共同进步；B、暗下决心，一定要在他们中出类拔萃；C、时刻提防他们的成绩超过你。2、你和班长合作为班里办了一份刊物，老师表扬时却将成功全部归到班长名下，你会：（）A、觉得很正常，谁叫人家是班长呢？B、决定要用另一方面的成绩来改变老师的看法，向他证明你的能干；C、和班长在学习上展开较量，下次成绩一定要超过他。3、同学中有些人已经会熟练操作电脑，并常常在课余大谈心得，你家里还没有电脑，对此你会：（）A、主动向他们询问一些基本情况，不怕被他们笑话；B、假装不关心，但你也在听，并打算找机会试一试；C、把从别人处听过的经验搬过来向他们宣传，装作自己很懂行。4、如果你的相貌平平，所以好友出众的外表和举止会令你感到：（）A、有些自卑，但你还是很喜欢他；B、不是滋味，总想挑出他其它方面的缺点。C、很羡慕，但从不说出口，并因此注重自己的穿着打扮；第32页/共44页5、你觉得你和某个人在各方面都差不多，但有一天你突然听到别人认为他比你强，你的心情怎样？（）A、生气 B、愤怒 C、不高兴 D、无所谓6、你的知己最近认识了一个很投缘的朋友，对此你：（）A、很高兴自己也将多一个朋友；B、没有表态，与这人的交往很不积极；C、非常不痛快，开始拒绝与好友来往。7、你认为自己优于别人吗？（）A、是 B、不是 C、不确定 8、你认为这句话对吗？“明天一定会更好。”（）A、对 B、不对 C、不知道 9、你是否在意别人的评价？（）A、是 B、不是 C、无所谓 第33页/共44页10、喜欢和学习比自己好的人一起玩吗？（）A、喜欢 B、不喜欢 C、无所谓 11、听到别人的批评时你高兴吗？（）A、高兴 B、不高兴 C、无所谓 12、假如你意识到自己的朋友受到老师或同学的表扬，而你感到了不开心，你会（）A 没有办法，我不可能告诉别人我妒忌 B 和好朋友倾诉一下，听听他的意见 C 找心理老师求助，有意识地让他开导 D 未免妒忌加深，尽量疏远妒忌的那个人13、对于嫉妒心理，你的看法是（）A很不正常，是一种很不好的习惯，谁都不愿意和一个有妒忌心的人交往。B 很正常，每个人都会有，只要控制好一个“度”，妒忌心也不是那么恐怖。第34页/共44页第35页/共44页2 嫉妒是一种复杂的心情，快乐逗逗说 如何处理？3谈谈你类似的小经历和故事，你如何处理的？写下在组内交流。第36页/共44页地，气绝身亡。你能举例说明那些人有你能举例说明那些人有“红眼病红眼病”吗？吗？1.“既生瑜，何生亮既生瑜，何生亮”的故事：的故事：三国演义三国演义中的周瑜，聪明过人，才智超群，但中的周瑜，聪明过人，才智超群，但却心胸狭窄。对于比自己智高一筹的诸葛亮耿耿于却心胸狭窄。对于比自己智高一筹的诸葛亮耿耿于怀，必欲置其死地而后快。赤壁之战前后，周瑜嫉怀，必欲置其死地而后快。赤壁之战前后，周瑜嫉贤妒能，几次加害诸葛亮均未得逞。后来周瑜使用贤妒能，几次加害诸葛亮均未得逞。后来周瑜使用美人计，骗刘备至东吴娶亲，被诸葛亮将计就计，美人计，骗刘备至东吴娶亲，被诸葛亮将计就计，结果东吴赔了夫人又折兵，气得连呼数声结果东吴赔了夫人又折兵，气得连呼数声“既生瑜，既生瑜，何生亮何生亮”，昏厥于地，气绝身亡。，昏厥于地，气绝身亡。2.曹操杀杨修的故事曹操杀杨修的故事3.曹植写七步诗的无奈曹植写七步诗的无奈4.“庞涓死于此树下庞涓死于此树下”的原因的原因第37页/共44页 七色心情图喜 怒 忧 思 悲 恐 惊 情绪万花筒 阅读 第38页/共44页快乐豆豆说：情绪是可以管理的，心境以平和为好，人们在不同心情的影响下会有不同的反应，仔细观察和体谅他人的情绪，减少误会，学会沟通与交往。第39页/共44页 中医小常识：五志喜伤心怒伤肝忧伤肺思伤脾恐伤肾怒、喜、思、忧、恐为五志，对应五脏第40页/共44页我的心情小画板 当我，我会。当我，我会。当我，我会。当我，我会。当我，我会。当我，我会。当我，我会。第41页/共44页 情绪瓶黄色、红色是快乐的蓝色、黑色是抑郁的粉色是温暖与柔和的绿色是舒心的第42页/共44页 理解情绪情绪是指我们的内心对外在的一种心理活动，伴随着身体反应，然后会通过行为等表达出来的一种对事情的态度。一般是先认知，后感受，又身体反应，再行为表现的一系列的过程。情绪是什么？第43页/共44页感谢您的观看。第44页/共44页