选择健康生活方式39.pptx

一、什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。第1页/共35页通过本节学习，你将知道：生活方式对健康有什么影响？酗酒和吸烟对人体健康有什么危害？健康的生活方式包括哪些内容？第2页/共35页二、生活方式对健康的影响第3页/共35页（一）资料分析：（一）资料分析：以下是以下是19571957年和年和20092009年中国城市前年中国城市前7 7位主要疾位主要疾病死亡专率表，请据表格分析问题。病死亡专率表，请据表格分析问题。顺顺位位1957年年2009年死亡原因死亡原因死亡专率死亡专率（1/10万）万）占死亡占死亡总人数的总人数的死亡原因死亡原因死亡专率死亡专率（1/10万）万）占死亡占死亡总人数的总人数的1呼吸系病呼吸系病120.316.86恶性肿瘤恶性肿瘤167.5727.012急性传染病急性传染病56.67.93心脏病心脏病128.8220.773肺结核肺结核54.67.51脑血管病脑血管病126.2720.364消化系病消化系病52.17.31呼吸系病呼吸系病65.4010.545心脏病心脏病47.26.61损伤及中毒损伤及中毒34.665.596脑溢血脑溢血39.05.46内分泌营养内分泌营养和代谢疾病和代谢疾病20.333.287恶性肿瘤恶性肿瘤36.95.17消化系病消化系病16.582.67第4页/共35页课本第104页讨论:1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？答答:1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。第5页/共35页3、为什么在医疗水平提高的情况下,恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？答：答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由核等疾病主要由不良的生活环境不良的生活环境和和营养条件营养条件造成造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因遗传因素素的影响外，还主要与紧张、焦虑等的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素心理因素，以及以及不健康的生活方式不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，明，随着人民的生活水平提高了，心理因素心理因素和和行行为因素为因素对健康起着至关重要的作用。对健康起着至关重要的作用。2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展?答：答：呼吸系病、急性传染病、肺结核、消化系病死呼吸系病、急性传染病、肺结核、消化系病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展。亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展。第6页/共35页提出问题：材料用具：作出假设：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、显微镜、载玻片、吸管、量筒、记时器等。第7页/共35页注意事项：注意事项：1、如何配制不同酒精浓度和烟草浸出液浓度（要选同一品牌的香烟）。2、水蚤的位置及心率的计数。3、实验组和对照组的选择，表格如何设计。4、如何更好地减少误差实验。第8页/共35页某学习小组的假设：烟草浸出液浓度越高，水蚤的心跳越快。具体操作如下：1、在50ml、30ml、10ml蒸馏水中分别放同一品牌的香烟半支，浸泡一天。2、实验用3只同等大小的成年水蚤，分对照组和实验组。3、实验时先找到水蚤的心脏，在10秒钟内测水蚤在不同浓度的心跳次数，测三次，取平均值。表格设计如下：第9页/共35页水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率放香烟放香烟清水清水50ml水水30ml水水10ml水水第第1次次 33 37 40 44第第2次次 34 35 40 43第第3次次 32 36 38 42平均值平均值 33 36 38 43随着烟草浸出液浓度的增大，水蚤的心率越快。第10页/共35页得出结论：烟草浸出液对水蚤的心率有影响；随着烟草浸出液浓度的增大，水蚤的心率越快。课本第课本第105105页讨论页讨论1 1、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？解释这种现象？1 1、答：低浓度的酒精（答：低浓度的酒精（0.25%0.25%以下）对水蚤的以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻痹作用。烟草而浓度高时酒精主要对神经起麻痹作用。烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用，因为烟草里浸出液对水蚤的心率有促进作用，因为烟草里面含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴面含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。奋的作用。第11页/共35页3、由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？3、答：酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。第12页/共35页三、健康的生活方式三、健康的生活方式第13页/共35页三、健康的生活方式三、健康的生活方式第14页/共35页什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常不吃早餐，偏例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治康问题未能及时发现和矫治第15页/共35页有害健康的生活习惯有害健康的生活习惯 不吃早餐 药片掰开后服用药片掰开后服用空腹跑步 餐桌上铺塑料布餐桌上铺塑料布 用滚开水泡茶 醉酒后饮浓茶醉酒后饮浓茶睡前不刷牙 鱼刺卡喉后喝醋鱼刺卡喉后喝醋睡前不洗脸 用油漆筷子吃饭用油漆筷子吃饭嗜麻辣如命 爱看电视爱看电视 第16页/共35页(一一)烟草对健康的危害烟草对健康的危害:1.香烟燃烧时可以产生香烟燃烧时可以产生2000多种多种化合物，其中绝大部分是有害的。在化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是用最为明显的有害物质是尼古丁尼古丁、焦焦油油和和一氧化碳一氧化碳，一支香烟中提炼出来，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。第17页/共35页(一一)烟草对健康的危害烟草对健康的危害:2.吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生，吸烟使胃黏膜血管收缩，容易发发生，吸烟使胃黏膜血管收缩，容易发生胃和十二指肠溃疡。生胃和十二指肠溃疡。第18页/共35页(一一)烟草对健康的危害烟草对健康的危害:3.吸烟的妇女患宫颈癌的吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。此外，吸烟还可危险性增加。此外，吸烟还可以使人的皮肤干燥、松弛，脸以使人的皮肤干燥、松弛，脸上皱纹增多，面色灰暗，衰老上皱纹增多，面色灰暗，衰老加快。加快。第19页/共35页4.吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。(一一)烟草对健康的危害烟草对健康的危害:第20页/共35页(二二)酒精对健康的危害酒精对健康的危害:过量饮酒会引起许多健康问题，可以过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。酒精还可以使中老年人骨质疏松，伤。酒精还可以使中老年人骨质疏松，长期过量饮酒会缩短人的寿命，在某些长期过量饮酒会缩短人的寿命，在某些国家是引起死亡的重要原因。国家是引起死亡的重要原因。第21页/共35页毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。(三三)吸食毒品的危害吸食毒品的危害:第22页/共35页毒品的主要种类冰毒海洛因鸦片大麻可卡因摇头丸度冷丁安纳咖吗啡K粉美沙酮咖啡因第23页/共35页冰 毒第24页/共35页海洛因第25页/共35页罂粟和鸦片第26页/共35页大麻第27页/共35页可卡因第28页/共35页摇头丸第29页/共35页度冷丁第30页/共35页安纳咖第31页/共35页吗啡第32页/共35页K 粉第33页/共35页咖啡因第34页/共35页感谢您的观看！第35页/共35页