高中军训心得范文800字10篇.docx

高中军训心得范文800字10篇 通过惊慌而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用珍贵的时间，来支配日常的学习生活，提高学习效率及效果。下面是我收集整理的中学军训心得800字，大家一起来看看吧。 中学军训心得800字1 这个九月我最终满怀期盼的踏入了中学的校内，在这里我要开启接下来三年的学习生活，这一路上会发生怎样的事情呢，一切都充溢了未知数，不过有一件事情是确定的，那就是新学期的开学就要迎来我学习生涯中的其次次军训，比起这个过程所经验的苦，我觉得自身所得到的成长更值得回忆。 军训的时间是x天，或许是想让我们有一个适应的过程，第一天的天气还算是凉快，而且主要是对我们说明一些军训期间的各种留意事项，我本以为这几天的军训都想这个样子，心里想着，“这也太好了吧!”，但是反转来得就是这么的快，其次天的天气晴空万里，空气中感觉不到一丝风声，火红的太阳也和我们打了个照面，好像在说着，“不好意思，来得稍晚了一些”，就这样，我们的军训生活算是正式的起先了，对于每一项的训练我都不敢懈怠，因为我觉得做一件事情，既然做了，就肯定要把它做好，不然干脆就别做，这也是我在初中时期时常对自己说的一句话，这也成为了我的军训看法。 在训练之初，教官好像也考虑到我们的适应程度，因此在刚起先我们站军姿、抬腿的时间都在可以接受的范围之内，在看到我们渐渐可以接受后，时间也渐渐的加长，慢慢地我们也体会到了独属于军训的那种累，“把腿抬高，我看谁又放下去了”，这是我们在练抬腿练习时教官最常说的一句话，话说这个动作是真的很让人醒悟，绷直脚面，离地1公分，通常在这个时候，我们最期盼的就是教官一声令下让我们休息，虽然这有短暂的时间，但是也可以得到片刻的缓解，而在这之后就是站军姿训练，我个人认为这两项训练真是不前不后，但是心中时刻提示自己肯定要坚持住!后来在方队训练的时候，真正的明白了这两项训练的意义，站立式身姿挺立，方队行走时真正的做到“整体移动”，虽然我们做不到阅兵场上真正军人那样的整齐划一，但是我们也在用实际行动向其靠拢。 在度过了适应期之后，我发觉好像军训也并不像想象中的那样“熬煎人”，目视前方，意志坚决，不为四周环境所打搅，对教官下的指令快速执行，慢慢地我们好像与刚进入训练场的自己有所不同，我想或许这就叫做成长吧，我也渐渐体会到坚持过后的乐趣，也懂得了迎难而上所须要的志气，短暂的军训生活会是我人生中一道亮丽的风景线。 中学军训心得800字2 “收操!”随着哨声和教官嘹亮的口令声，我们第一天军训结束了。夕阳西下，云雾缭绕，我带着些许乏累和收获踏上了回家的步伐。 我看过电视剧上军人们挺立的姿态，钦佩过他们的坚持与执着，希望有一天能像他们一样挺立与自信，而这一天真的就这么到来了。“左右左，一二一，一二一，留意排面!。”云卷云舒，天气晴好，凉快的微风拂过脸蛋，我们的汗水浸透了衣衫。已经过去一个多小时了，我们依旧在练习齐步走，教官嘹亮的声音在耳旁不停地响起。“停!”我们停下了脚步，根据潇洒的军姿站好。教官朝我走过来，我的心不由地砰砰直跳。“你身体放松，自然地走就好了。”我不好意思地点点头，身旁的同学们都用带着激励与信任的目光看着我。“齐步，走!”我放松的走了起来，教官满足的看着我点点头，我的信念倍增。教官的激励，同学的信任让我在第一天充溢期望。 正步走，对于腿比较短的我不是一件简单的事。我们班的男生普遍都很高，腿很长，所以步伐大，我迈到限度还是跟不上他们的步伐，我起先有些急，脚步也错乱了，我不想因为我一个人给其次列和高一二班全体同学拖后腿。教官在随后说道：“仔细的同学我能看到，只要你仔细，我都不会放弃。”我真的有一种想哭的冲动，暗暗下定决心，回家肯定再好好练习与体会。 站军姿，我体会到军人的毅力坚忍;嘹亮报数，我体会到军人的士气高涨;正步走、齐步走，我体会到团体合作的重要。三天军训生活已经匆忙过去一天，这一天的时间有累有甜，有感悟和收获。看着自己的成果，心里不由得很满意。 月亮从云中钻出来，带着些许笑意看着我。我信任，高一军训生活会带给我不一样的体验与感受，不一样的收获与精彩。我愿在军训中磨练自己的意志，走出更精彩的人生! 中学军训心得800字3 内心的期盼随着空中飘逸的云来到训练基地。期盼基地不同往日的生活，期盼新同学的友情，期盼为期五天的别出心裁的课。 懒散了一个暑假的我，烈日下艰苦的训练，让我乏累不堪，脚后跟针扎般刺疼;后颈晒得火烧样辣;手脚如拉紧橡皮筋般酸但我们还是要一遍又一遍的练习。说实话，心中有许多埋怨。可转念一想，自己没做到位，又有什么可埋怨呢?于是坚持反复的练习。 苦中也有乐，队列从第一天的一塌糊涂到一日比一日整齐，心中就悠闲升起愉悦的心情。 训练后的宿舍生活是欢乐的源泉，午休时大家天涯海角的闲聊，笑声如爆竹齐放般欢快，那种从生疏到熟识的感觉特棒，大家友好的开玩笑，打闹，简洁的欢乐。 “风一样的行动，钢一样的意志，铁一样的纪律”是我军训时的格言。这一次军训让我学到许多。我们的生活中应多份钢强，也不应缺少苦痛，不论欢乐还是苦痛，都应专心去体验，体验生活的不同面。珍惜生活中不同的色调，让生命之画缤纷多彩。 时间如流水般过的飞速，军训生活近尾声了。训练间有埋怨和苦痛，快离开时心中却有一份留恋。愿今日的苦痛变成明日甜蜜的回忆，在我的生命中留下独特的一页。 转瞬间，军训生活就结束了。我还记得军训第一天的情景： 匆忙来到学校的我特别兴奋，因为要体验一种全新的生活，一张张不曾相识的脸，一袋袋沉重的衣物，一份份不同寻常的感情!到了基地之后，在教官的严格教化与训练下，好像后背、双腿、脸颊两旁的汗水已要将我“沉没”。可是军训就是军训，早已不是当时在家的甜蜜生活!同时它也熬炼了我们团结一心，坚持不懈的精神。 在军训期间，我和班中的几个女生住在同一寝室，我发觉大家在一起特别好相处，女生的话匣一打开之后，大家就在不知不觉中成为了好挚友，我也交到了很多的好挚友，我信任在以后的学习中大家肯定可以相处得更融洽，肯定可以相互帮助，一起努力完成自己的志向! 有人说军训是一幅没有色调的水墨画，有的只是苍白和明暗;也有人说，军训是没加糖的咖啡，又苦又涩，简直难以言语。可通过这五天的生活，却又让我们领悟到另外一种真谛：“吃得苦中苦，方为人上人。”狠毒的太阳熬炼出我们钢铁般的毅力，繁重的训练磨砺出我们一招一式的阳刚，这就是付出与回报的必定。 其实军训生活是苦中有乐，苦中求乐，最终苦尽甘来的，它比任何一种生活，任何一种做人方式都显得多姿多彩。在这五天里，每个人都有自己的辛酸，自己的欢乐和自己的故事，点点滴滴，让人难以忘怀! 中学军训心得800字4 随着中学的开学，我们再一次在新学校中迎来了军训的挑战。虽然这并不是我们第一次面对军训的训练，但在听到军训二字的时候，内心还是不由的想起在三年前那一幕幕辛苦的坚持和努力，可见军训的艰苦已经刻进了我们记忆的深处。 但所谓：“有一份付出才会有一份收获。”而我也正是始终坚信着这条真理，才会一路在学习中坚持下来，克服了艰难和险阻，让自己来到了中学的校内! 这次的军训也正如我们心中所预想的一样，无比的辛苦。还记得在刚开幕的时候，总教官还在主席台上发表军训的开幕演讲，但台下已经有不少同学起先承受不不住烈日和站立的乏累，时常的伸伸腿，或是干脆蹲下来躲在同学的影子下躲避阳光。总教官看到这样一幅景象，当场就发怒了!他说到：“父母送你们来到中学可不是为了玩的!中学三年，才刚起先你们就这个看法，还怎么面对今后的学习压力” 听着教官的指责，虽然我还没有起先放松自己，但也惭愧的低下了头。回想起自己来到中学的目的，以及决心。是啊，我们早已经做好了吃苦的打算，又怎能在这样一点阳光就败下阵来呢?在教官这番点醒下，我们才茅塞顿开似的醒悟过来。 后来，军训起先了。在教官的管理下，我们一边重新学习着以前驾驭过的一些军训动作和技巧，一边也畅谈着相互的事情。教官虽然在军训上非常严格，但却非常平易近人，还常常给我们讲一些军营中的训练和生活。这让我们也慢慢遗忘了军训的辛苦，一边坚持着熬炼自己，一边以教官为中心，形成了一个紧密又同心协力的团体。但后来，教官渐渐让指挥交给了我们的排长。让我们起先渐渐独立，成为一个能独立做好训练的有序队伍。 如今回忆起这场军训，我深深感受到了自己在这场训练中的改变。比起过去犹如一盘散沙般松懈又散漫的我们，如今我们在思想和纪律上都有了全面的成长，也渐渐成为了一个独立的团结队伍!这正是我们在军训中的收获，是我们在这两周来“通吃苦，共享福”后所收获的宝贵友情! 军训磨练的不仅是我们的身体，更是我们这颗同学的心。如今的我们已经做到的齐心一样，已经做好了通往中学学习的打算!信任在将来，我会更加团结，共同克服中学的任何困难! 中学军训心得800字5 漫长而又开心的暑假生活最终悄无声息的走了，这意味着我即将要踏上中学的门槛，心里有种莫名的喜悦单。想到自己就要成为独当一面的大人，想到自己最终可以摆脱过去九年的“群居”生活，走向自己的“独居”生活，非常快乐。 始终以为，能够实现“独居”生活的人才是一个长大了的人，但，接下来十天特别的课程却完全否定了我曾经无趣的想法。 来到学校的第三天便起先了我们大一新生为期十天的军训生涯。不行否认，当听到我们军训的时间只每天四五个小时，而且都避开了太阳的猛烈之时时，我在心中窃喜了良久，轻叹一口气，“侥幸逃过一劫，真好啊!”以为这十天可以轻松玩过去，良不知，这一劫，我照旧没逃过。 军训所教的动作与中学时相仿，不同的就是气氛。对，就是气氛。中学时，大家都抱着一种玩耍的心态去参与军训，那时的教官也是对我们温顺有加，想到这里，我只能用“魔鬼”来形容如今的教官。教官对我们真的很严格。我记得教官常说的一句话是：你们要记住，这就是一个整体，所以别在里面搞个人的小动作，只要有一个人犯错，你们就得全体受罚自此，“集体”这个词就在不知不觉中走入了我的内心。 不是不知道集体荣誉感，而是很少把它当作一回事。以前，搞得最多的就是个人主义。可是现在，当总是因为个人犯错而集体被受罚时，就不得不把它当作一回事了。因为被罚可不是一件好玩的事。 别以为站着累，蹲着就舒适了，蹲了以后，你就会懊悔的。真的，蹲着的时候整个身体的重量都落到了右腿上，短时间还可以，要是时间长了，腿都麻了。不过，在蹲下时，耳朵倒是接收到了很有益的信息，听到一个教官再说：“你们要遗忘你们的右腿，你们的右脚不是你们自己的!”这句话真的很有用，我试着遗忘右腿，效果真的不错，渐渐地，就遗忘了累。其实，这也是一门不错的课，也就是说，许多东西，看起来好像很难，恒久都不能达到目标，但真正实践了，就会发觉，其实再难的事做起来也会变简洁，即：凡是都要有志气走出第一步。俗话都有说：“车到山前必有路，人到桥头自然直”。因此，今后不管是在学习上，还是已踏入社会，我们在面对困难时都不能退缩，只要踏出了第一步，也就等于胜利了一半。 或许对于真正的训练来说，我们的军训是微乎其微的，但这十天我们的收获也是不少的。十天，让我知道集体的感念，知道团结的重要性。当然，今后，我们也要记得要有吃苦耐劳的精神，不怕苦，不怕累军训已经结束了，但我们的高校生活才刚刚起先，今后，还有许多挫折在等着我们，我将牢记这十天的课，并将所学应用到生活的每个细微环节，勇往直前! 中学军训心得800字6 军训是短暂的，但它给我们留下的美妙回忆却是永恒的。军训如梦，匆忙地来，却也匆忙地走了，几天的疲惫在肩头隐隐告知我，已经结束了。 那时，来到新的学校，到了新的班级，见了新的同学，相识了新的老师，一切的一切都是全新的，都须要去适应，然而军训却紧紧跟来。我们的教官名叫李智，是信息工程高校的大三的学生，特别年轻，很精神，面容亲善，我们那焦热的心最终获得了些许的降温，反而充溢了对将来七天的向往与期盼。 我们的教官很独特。每天军训起先后，必要练习的一个项目，便是站军姿。一起先我们都不理解，觉得真的很累，能站上五分钟都算是不错了，太阳在上空炙烤着我们的肌肤，就连凉快的清风也不敢触碰太阳的威历，汗水一滴一滴的从皮肤中渗出，眼前微晕，非常不适，那短短的五分钟对于我们来说简直像过了五年一样漫长。然而站完军姿后，训练的时候竟是那样的轻松，我内心不禁惊异于军姿的联系为我们之后的训练所带来的好处，之后不论是多么的苦痛，我都能将它坚持下来了。 以后的训练日渐艰苦，训练前的军姿时间也在渐渐延长，到最终，甚至连二非常钟也能坚持下来了，站军姿变成了消遣解脱的途径，每每站军姿的时候，心情往往是那样的安逸，因为我们学会了去坚持，去咬着牙磨砺自己的意志，坚持下去，总会收获金秋的曙光。 军训内容要求相当高，想要整齐划一，队列完整美观，就必需每个人的辛勤努力，须要每个人将每一个动作做到位，一步一脚印，每一简洁的步骤都须要刻苦的练习，每一个步骤都要力争完备，要脚踏实地，不能有丝毫偷懒的想法，否则将会前功尽弃。这就须要团结，须要大家心往一处想，劲往一处使，学会照看他人，就像我们所唱的那首耳熟能详的军歌团结所说的一样。 军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。 军训这七天来给我最美妙的记忆，是同学们和教官之间纯净淳朴充溢人情味的关系。教官对我们正如大哥哥一般的亲切，关照我们的点点滴滴，对我们的关怀无微不至，要分开，有怎舍得。军训结束，新一轮的艰苦学习生活又要起先了，我们又走上了新的道路。中招的苦痛与失落先不管他，明天，仍有绚丽千阳，每一天都是如此完备的一天，我信任，七天的军训必将伴我们三年，陪我们共度风风雨雨。 中学军训心得800字7 伴随着一声响亮的哨响，为期x天的2022级新生军训落下了帷幕。当教官们在主席台前集体向我们敬军礼时，我们有一种突然间的伤感与莫名的冲动。因为离别就在眼前，眼里装满的是割舍不下的情意。 教官渐行渐远，最终在雷鸣般的掌声中消逝，我分明看到晶莹的东西在同学们的眼里闪耀，心中久久不能安静，时间长河渡我到军训之时。 训练场上整齐的队伍，矫捷的步伐依旧是那么熟识。响亮的口号与歌声照旧回荡在耳畔。休息时的各种活动，欢乐中不失威历，活泼中不忘纪律。集体的融洽让我们懂得了共享欢乐。苦过，痛过，哭过，笑过，军训恰恰把我们孩童的稚气掩埋，我们的眼神从今不再稚嫩，取而代之的是成熟和敏锐的光线。 军训中虽苦亦甜，虽累亦美。绿色的军装成为一道靓丽的风景线;响亮的口号化作一道唯美的歌;整齐的步伐升成为一股震天动地的力气。铁的纪律造就自我，更造就了钢铁般的军队。在最终一天的会操中，当我们踏着正步走过主席台接受首长的检阅时，心中充溢了骄傲与傲慢。 军训的日子总让人想起汗水和苦痛，但汗水的背后却是无尽的收获和欢乐，挺立的英姿，婀娜的身影，矫捷的步伐，无不向人们诉说那段艰辛的历程。苦痛中，我们磨练了白杨般的坚毅，不再摆高材生的架子，不再只顾考虑自己。军训告知了我什么叫团结，什么是纪律， 时间过得很快，但肯定有很多事情恒久都不会被抹掉。以往的度日如年如今竟是弹指一瞬间;曾经每天的劳累竟变成现在最充溢的回忆;以前的那个厌恶的教官如今竟是挚友般的亲切;曾经的12天里的点点滴滴都定格为生命中的永恒。原来在苦累与快乐并存的12天里，无形之中我们已与教官建立了深厚的友情。教官的威历与活泼，教官的笑脸与背影恒久不会像花朵一样昙花一现，我信任花未眠。 军训虽然只有短暂的十几天，但是我们在看，学，练中受到了教化，熬炼了身体，增加了意志力。提高了军事素养，强化了国防观念。 军训结束了，但军训中的收获却不会随之烟消云散。这是我们用汗水，泪水和欢乐谱写的乐意，是我们高校生活中的闪光点，更是我们恒久值得回味和追忆的日子。教官虽然走了，但是他把军人和气质静静地刻进了我们的骨髓，融入了我们的灵魂。它已在我们心中静默地埋下了一粒种子，一粒充溢希望的种子。 以后，我会用军训精神来度过，用幻想创建可能，用志向浇灌希望;用学问报效祖国，为国家现代化建设贡献力气。 中学军训心得800字8 军训，对于我而言是什么呢?我觉得它不是高大的山脉，更不是扎人的荆棘，而是人生路上一小段铺满鹅卵石的路。你赤着脚走在上面，尽管它又烫又热，但当你回头看的时候，你会发觉你已经得到更好地熬炼，更好地成长。 曾记得第一次军训，在燥热的八月中旬，刚上高一的我被来自学院的女教官带上操场军训。炙热的阳光炙烤着我，就像烤架上的鸡翅。汗流浃背已经成了我的日常。虽然只有仅仅七天，但当我回到家时，我早已变成另一幅模样，黑到连爸妈都认不出我了。我的颈项也被晒伤，洗澡的时候每次擦拭那里都有很痛的感觉。 第一次的军训虽然苦，但我还是很感谢那次军训。那次军训，我相识了仔细负责的女教官。虽然我不记得她的名字，但是我照旧记得她严苛却又随和的样子。那次军训，也让我在我自己的人生路上得到一次磨练，一次成长。 那么这次军训呢?它是我其次次军训，虽然还没结束，但我有好多的感谢想说出来。 我对于这次的军训并不排斥，相反，还有点小期盼。想到自己三年前的军训就感慨时间过得真快!又想到这次将是最终一次军训，就告知自己要好好珍惜! 前三天的军训，练的都是基础动作，对正标齐排面，向左转，向右看。带我回味了一次高一的军训。动作虽简洁枯燥，可是我却依旧会做错。 后来的军训，我被稀里糊涂地安排到花样表演队。在这里，我除了接受了不一样的军训摆图案。更加相识了身边不同专业的人。有建筑学院的x同学，计算机学院的x同学，还要土木学院的x同学。休息期间，我们总是相互吐槽自己的专业，比如x同学吐槽自己的专业通宵成为常态。当然，吐槽归吐槽，训练的时候我们都非常仔细! 最终，我想用我们花样队的队歌歌词作为结束享受着军训，最终就不缺憾。 中学军训心得800字9 一周的时间就这样匆忙的过去了，一个星期的时间说长不长说短不短。在这个星期里我经验了很多很多。一个星期生活让我觉得是如此的刻苦铭心，从一起先的懒散到今日的纪律严明，我们为此不知道抛下来多少无烟的汗水，无论是在烈日的照耀之下，还是在萧瑟的季风中，我们都坚毅的挺了过来。为此我感到无限的骄傲。 一个星期的军训，让我们感受到了很多，也让我更加的领悟到了集体的重要性。无论个人表现怎么优秀，假如没有一个好的队友协作，那么始终无法获得最终的胜利，从我们来到这个学校的第一天，在我们刚起先穿上军服的那一刻，在我们刚踏入广场的那一刻，在我们刚踏进广场的那一刹，这一切的一切都预示着我们将要被紧紧的联系在一起，直到今日，直到此刻，我们还照旧不断的努力着，协作着，适应着，将我们从这一起先的个人世界观里发展到了今日的集体之中。 世人都知道，团结的力气大，个人的力气是无法与集体力气匹敌，可真正能够做到集体团结的又有多少呢?早我的脑海之中，依稀清晰的记得早我刚刚起先军训的时候，那个各自为营的景象，那些散漫的看法，可如今再看看，操场上那些一排排的身影。那一声声充溢斗志的怒吼，很难得想象这样一个星期之前连站队都站不齐的身影不会有如今相为吻合。而这一切都是大家不断努力后的胜利。看看如今这一切，心里一中满意充溢了脑腔，我知道我们的努力成就了现在的成果。 军训的生活匆忙的闯进了我的生活，而如今也即将离我而去，从一起先的抗拒，到最终的听从。这样之间的转变，不知在何时已静静的进行，虽然又是短暂的一个星期。但是我明白，这一个星期的时间已经牢牢的占据了我记忆的一角。或许在将来的某一天里，这一个星期的回忆起现在的时间，我想，那将不会在另外一番味道吧!没有肯定的苦痛，也没有什么肯定的欢乐，细细的咀嚼生活的点点滴滴，你会发觉，原来人生的道路是如此多彩。 中学军训心得800字10 中学的大门已经向我们放开，我们首先迎来的，就是军训。这难忘的军训已经结束了，在这八天的日子里，我们付出了汗水，但汗水的背后却是无尽的收获和欢乐。会操时挺立的英姿，整齐的步伐，无不向人们诉说那段艰辛的历程。在军训中，我们磨练了自己的意志，不再以自我为中心，军训告知了我们什么是团结，什么是纪律。 军训的这几天里，我们并没有在烈日下久久地站着军姿，但是每天上午三小时下午两小时的训练，也让我们汗流浃背，四肢酸痛。立正、稍息、跨立、跑步、齐步走、正步走，这些看起来好像简洁的动作，原来竟也有许很多多的动作要领。我们一节课一节课地学，一天一天地练，在教官的指导和订正下，我们都能很标准地完成这些动作了。尽管每天如一的训练很累很辛苦，但是我们没有倒下，军训的辛苦和劳累，是在锤炼我们像树一样坚毅向上，百折不挠的意志。同时我们也学会了新的东西，心中还是有骄傲和满意感的。 对于教官的相识，在一起先，我们认为教官是严厉的，甚至有些可怕。然而经过这些天的接触，我发觉教官并不是我们想象的那样。我们的教官是个皮肤乌黑的年轻人，走起路来腰板笔挺，皮鞋与地面摩擦发出洪亮的“腾腾”声。他在训练的时候对我们的要求很高，假如我们的动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看，直到我们理解了，做会了。在下课休息的时候，他却显得亲切而幽默，和我们闲聊，找人表演节目，引起阵阵的笑声。 军训的每一天都是充溢的，上午惊慌的训练结束后，我们一个个冲向食堂。在接下来的午休时间里，我们排练军歌，大家都仔细地学，唱军歌或许并不注意旋律的悠扬，而是要唱的响。我们都卯足了劲，吼出声音来。军训的最终一天是会操，我们军训的成果都呈现在了这一天，我们脚步声整齐，口号洪亮，精彩的演出获得了经久不息的掌声，我们也为自己付出的努力感到骄傲。 八天的军训生活就这样结束了，说长不长，说短不短。我们接受了军训的洗礼，在军训中成长。我们与教官们度过的这些日子，我们所经验的酸甜苦辣，虽然短暂，但是我们勇于克服困难，勇于坚持究竟，这份难能珍贵的精神必将支持我们走过更艰难的考验。 中学军训心得800字10篇本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第21页 共21页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页