《青春期生理卫生知识》.ppt

青春期青春期青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征出现到发育停止阶段，这时你的身体从一个孩子变出现到发育停止阶段，这时你的身体从一个孩子变成一个成人；女孩一般进入青春期的年龄为成一个成人；女孩一般进入青春期的年龄为11-12岁岁至至17-18岁，男孩稍迟岁，男孩稍迟2年，但女孩在年，但女孩在8-13岁之间任何岁之间任何一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入；青春期分相同，稍有出入；青春期分3个阶段，早、中、晚早个阶段，早、中、晚早期生长突增第二性征开始发育，中期第二性征迅速期生长突增第二性征开始发育，中期第二性征迅速发育多数已出现月经初潮，晚期性腺发育基本成熟，发育多数已出现月经初潮，晚期性腺发育基本成熟，第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止；刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外逐渐停止；刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外的性别特有征象：女生音调变细而高、乳房增大，的性别特有征象：女生音调变细而高、乳房增大，骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰满，富有曲线，长出阴毛与腋毛等满，富有曲线，长出阴毛与腋毛等月经月经月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发生月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发生有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮，一有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮，一般在般在13-15岁之间，如果超过岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭经岁不来月经则为原发性闭经要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两次月经之间间隔次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后天左右，提前或延后3天仍属正常；天仍属正常；持续持续3-7天，最约天，最约50ml，以第，以第2、3天为多，若量超过天为多，若量超过80-100ml则属过多有病理的可能；经血一般色暗红、粘稠、不则属过多有病理的可能；经血一般色暗红、粘稠、不凝固。月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部凝固。月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮半如果不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在短出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在短期内恢复；若期内恢复；若6个月不来月经或经期延至个月不来月经或经期延至11天以上或出血量天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。月经期由于子宫内膜脱落，血过多时应及时到医院就诊。月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了一个管破裂未愈，形成了一个“伤口伤口”，加上子宫颈微胀，阴，加上子宫颈微胀，阴道酸道酸性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎.月经期注意事项月经期注意事项 1、不适宜吃太咸、不适宜吃太咸 2、不适宜喝浓茶、咖啡、不适宜喝浓茶、咖啡 3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 4、不宜采取坐浴、盆浴、不宜采取坐浴、盆浴 5、不宜穿紧身衣裤、不宜穿紧身衣裤 6、不宜高声唱歌、不宜高声唱歌 7、不可过度捶打腰背、不可过度捶打腰背 8、不宜进行激烈的运动、不宜进行激烈的运动 9、不宜拔牙、不宜拔牙 痛经痛经痛经：是月经前后或行经期出现腹痛、腰酸、痛经：是月经前后或行经期出现腹痛、腰酸、下腹坠痛，影响工作和生活下腹坠痛，影响工作和生活处理原则：处理原则：1.进行体育锻炼，增强体质。注意生活规律，进行体育锻炼，增强体质。注意生活规律，劳逸结合，适当营养，充足睡眠，重视月劳逸结合，适当营养，充足睡眠，重视月经生理的宣教，消除其恐惧、焦虑及心理经生理的宣教，消除其恐惧、焦虑及心理负担。加强经期卫生，避免剧烈运动，过负担。加强经期卫生，避免剧烈运动，过度疲劳，防受寒等等。度疲劳，防受寒等等。2.严重者在医生指导下药物治疗：镇痛、镇严重者在医生指导下药物治疗：镇痛、镇静、解痉。如益母草，缩宫素等静、解痉。如益母草，缩宫素等在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？1.每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要洁。每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要洁。2.要使用清洁卫生巾要使用清洁卫生巾。3.避免着凉。避免着凉。4.要做到心情舒畅，情绪稳定。要做到心情舒畅，情绪稳定。5.要有足够的睡眠和休息。要有足够的睡眠和休息。6.进行适当的运动，但要避免剧烈运动。进行适当的运动，但要避免剧烈运动。在月经期子宫内膜出现创伤，在月经期子宫内膜出现创伤，子宫口张开，如子宫口张开，如不注意卫生，就会造成子宫感染。不注意卫生，就会造成子宫感染。乳房结构图乳房结构图乳房乳房女孩一般女孩一般10岁左右乳房开始发育，在乳头下面小小的、平的、乳房蓓岁左右乳房开始发育，在乳头下面小小的、平的、乳房蓓蕾开始形成，里面长有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓蕾中长出乳头，蕾开始形成，里面长有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大，随着青春期进展，乳房逐渐增在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大，随着青春期进展，乳房逐渐增大，要经过大，要经过4-5年后（年后（15岁左右）基本成型，变的丰满隆起，其大小由岁左右）基本成型，变的丰满隆起，其大小由脂肪量而定。下面我讲一下有关乳房发育有一些忧虑且是生理现象的脂肪量而定。下面我讲一下有关乳房发育有一些忧虑且是生理现象的问题：（问题：（1）乳房肿块，表现为乳房下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑自）乳房肿块，表现为乳房下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑自己得肿瘤，这是生理现象不必担心；（己得肿瘤，这是生理现象不必担心；（2）发育初期会有痒、痛感觉，）发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全属于尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全属于正常发育，所有这些不适会逐渐消失。（正常发育，所有这些不适会逐渐消失。（3）两侧发育大小或速度不一）两侧发育大小或速度不一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也可能一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样大；这侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样大；这也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大小不同；也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大小不同；（4）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这种现象是）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长出来，有天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故需特别注意保持清洁卫生。现在讲些人则不能，因塌乳头易感染，故需特别注意保持清洁卫生。现在讲一下选择胸罩及何时穿胸罩才妥；一般女孩在一下选择胸罩及何时穿胸罩才妥；一般女孩在15岁左右，乳房发育基岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的胸罩戴；戴胸罩有四点好处：本定型后，就要选择合适的胸罩戴；戴胸罩有四点好处：a可使乳房得可使乳房得到承托而保持血液循环畅通；到承托而保持血液循环畅通；b可防止活动后的震荡不适；可防止活动后的震荡不适；c防止外伤；防止外伤；d防寒保暖。何谓大小合适，从后面插入防寒保暖。何谓大小合适，从后面插入2指头或手举过头顶胸罩没上指头或手举过头顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。还有，乳房发育过移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。还有，乳房发育过程中不能束胸，因其有程中不能束胸，因其有3点危害：点危害：a防碍乳房发育；防碍乳房发育；b影响心肺功能；影响心肺功能；c影响内脏发育。影响内脏发育。青春期的心理卫生青春期的心理卫生 1.正确对待自身出现的身心变化，求的心正确对待自身出现的身心变化，求的心理平衡；理平衡；2.树立远大理想，培养高尚情操；树立远大理想，培养高尚情操；3.开展正常的人际交往，作到自尊自爱。开展正常的人际交往，作到自尊自爱。珍爱自己珍爱自己谢谢大家！谢谢大家！