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    最新XX—XX第二学期第五周国旗下讲话稿:预防近视[推荐](演讲稿)88.docx

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    最新XX—XX第二学期第五周国旗下讲话稿:预防近视[推荐](演讲稿)88.docx

    XXXX第二学期第五周国旗下讲话稿:预防近视尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!今天,国旗下讲话的主题是爱自己,从爱护眼睛开始。我们都知道眼睛是心灵的窗户,爱自己,就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的黄金期,天天学习离不开眼睛。据有关资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围,真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点:读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔小时至少让眼睛休息次。养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,为了眼睛试去尘埃,让视野更开阔,让世界更明亮!同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛吧。!我的讲话完毕,谢谢大家!经过团队的努力整理,本司已为网友分享了近100万专业范文,希望能帮到你,对你的工作与生活带来新的希望,希望你喜欢

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