大学生心理健康1-绪论.ppt

大学生心理健康教育大学生心理健康教育主讲：李主讲：李醒醒成绩评定：成绩评定：u平时：40%（两次作业）u期末：60%（考试）理解相关概念及内涵（理解相关概念及内涵（what）心理健康教育的目的心理健康教育的目的(why)心理健康教育的路径心理健康教育的路径(how)绪论绪论什么是心理学什么是心理学心理学=知心术？=算命？=催眠？=心理咨询？l你非常需要别人喜欢你，你也非常需要别人佩服你，你对自己往往求全责备。你有大量的潜能还没有开发利用，你还没有把它变成你的优势。l你在个性方面有一些弱点，但一般来说你有能力进行弥补。外表上，你守纪律、受控制，而在内心里往往感到烦恼和没有安全感。有时你是外向的，你和蔼可亲，容易交往，善于交际，但有时你又是内向的，小心谨慎，沉默寡言。你渴望的一些东西往往是相当不现实的。Boyorgirl?你的心情在飞吗？测试你的智力，你能看道多少张脸呢？04张：弱智；58张：一般人；911张：特别感性；1113张：精神分裂。是圆的还是方的？测试你的心理压力解读：l其实以上图片并不能真实预测一个人的心理变化，某些图片的变化是和你所处的视觉位置视觉误差有关系的，和你心理因素并没有多大关系，正是由于视觉误差等种种原因，使得我们看到的往往与事物本身是有出入的，尤其是第一印象。看上面的那些图也可以说明这一点，往往是第一眼欺骗了自己，当我们重新认真审视这些图时，就可以很快发现其中的奥妙了。探索心理科学探索心理科学l心理学l心理想象l心理学的流派与研究领域心理学是研究人和动物的心理现象和行为发生、发展规律的科学即心理或心理活动，是人脑对客观事物的主观反映心理现象的结构心理现象的结构心理现象（活动）心理过程情绪情感过程：愉快、喜爱、厌恶意志过程认知过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象个性心理心理状态：注意、信心、犹豫、怀疑、后悔、好奇等个性倾向性：需要、动机、兴趣、理想、价值观个性心理特征：能力、气质、性格自我意识：自我认知、自我体验、自我调节心理学主要流派l精神分析学（弗洛伊德、荣格、埃里克森）l行为主义心理学（冯特、华生、巴甫洛夫、斯金纳、班杜拉）l人本主义心理学（马斯洛，罗杰斯）l基础领域：普通心理学、生理心理学、实验心理学、心理测量学、发展心理学、认知心理学、认知神经科学l应用领域：教育心理学、犯罪心理学、工业心理学、色彩心理学、旅游心理学、消费心理学、变态心理学、行为心理学、社会心理学、管理心理学、爱情心理学、决策心理学、博弈心理学、销售心理学心理学的领域心理学的领域健康与心理健康健康与心理健康1.健康的内涵2.心理健康的内涵3.心理健康的标准健康的内涵健康的内涵心理健康的内涵心理健康的内涵 1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”心理健康的标准心理健康的标准 世界心理卫生联合会具体明确地指出心理健康的标志是：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康的特点心理健康的特点l心理健康的状态具有相对性l心理健康的状态具有连续性l心理健康的状态具有可逆性l心理健康的状态具有动态性一般心理问题和严重心理问题以及神经症性心理问题的区分原则一般心理问题和严重心理问题以及神经症性心理问题的区分原则分分类类心理活心理活动动的性的性质质心理冲突心理冲突的性的性质质（许许又又新定性区分）新定性区分）问题问题持持续时间续时间（参考原（参考原则则）内容是否泛化内容是否泛化（主要原（主要原则则）问题严问题严重程度重程度（参考原（参考原则则）一般心理一般心理问题问题正常正常 不健康状不健康状态态常型冲突常型冲突较较短短一个月内一个月内尚未泛化尚未泛化基本未影响社会基本未影响社会功能功能严严重心理重心理问题问题正常正常 不健康状不健康状态态常型冲突常型冲突较长较长二个月内二个月内已已经经泛化泛化（类类似、相关的似、相关的刺激也能引起症刺激也能引起症状状反反应应）已已导导致致社会功能社会功能轻轻度受度受损损神神经经症性心理症性心理问题问题（可疑神（可疑神经经症）症）正常正常 不健康状不健康状态态开始开始变变形形较长较长三个月内三个月内泛化泛化严严重重（无关、不（无关、不类类似似的刺激开始引起的刺激开始引起症状反症状反应应）已已导导致致社会功能中度受社会功能中度受损损神神经经症症异常异常 非精神病性障碍非精神病性障碍变变形冲突形冲突很很长长三个月以上三个月以上完全泛化完全泛化（无关、不（无关、不类类似似的刺激持的刺激持续续引起引起症状症状反反应应）已已导导致致社会功能社会功能严严重受重受损损大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准l能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望l能保持正确的自我意识、接纳自我l能协调与控制情绪，保持良好的心境l能保持和谐的人际关系、乐于交往l能保持完整统一的人格品质l能保持良好的环境适应能力l心理行为符合年龄特征大学阶段大学阶段心灵成长的关键期心灵成长的关键期l心理特点：过渡性、可塑性、矛盾性、差异性（个体及年龄段差异）。l非健康心理产生的因素：遗传、社会大环境、家庭与学校小环境、个性心理特征、个人生活方式。大学生常见心理问题大学生常见心理问题l适应与生涯发展问题l自我认知问题l学习问题l人际交往问题l情绪问题l压力应对问题l恋爱与性心理问题l人格发展问题大学生增进心理健康的途径大学生增进心理健康的途径（一）学习心理健康知识（上心理健康课，听心理健康专题讲座和报告，阅读有关心理学书籍，访问心理网站）（二）积极参与有益于心理健康的活动（三）建立良好的校风班风学风（四）加强自我心理调节（认知调节、情绪调节、行为调节）（五）积极与人交流（六）寻求心理咨询帮助心理学书籍推荐心理学书籍推荐l菲利普津巴多心理学与生活l卡内基人性的弱点l金兰都因为青春所以痛l樊富珉青年心理健康十五讲电影推荐电影推荐l阿甘正传l美丽心灵l假如爱有天意l心灵捕手l盗梦空间l催眠大师心理健康教育中心心理健康教育中心l心理健康教育中心可以帮助您：l积极面对问题及寻求症结所在l学习有效的处理问题的方法l增加自我认识l发掘自我潜能，建立自信心l保持和增进心理健康ll心理健康教育中心地址：大学生活动中心230室l心理咨询室地址:学生宿舍F北楼110室l预约电话：86115793学校心理咨询中心学校心理咨询中心只有优异的成绩，却不懂得与人交往只有优异的成绩，却不懂得与人交往-是个寂寞的人是个寂寞的人只有过人的智商，却不懂得控制情绪只有过人的智商，却不懂得控制情绪-是个危险的人是个危险的人只有超人的推理，却不了解自己，只有超人的推理，却不了解自己，-是个迷惘的人是个迷惘的人心理健康教育教你做一个快乐的人，健康的人，自知的人心理健康教育教你做一个快乐的人，健康的人，自知的人心理健康的真谛实际上就是具有一颗积心理健康的真谛实际上就是具有一颗积极向上的心，快乐就在自己的心中。当你极向上的心，快乐就在自己的心中。当你心中充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在，心中充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在，如果你的心中没有快乐，即使你走遍天涯如果你的心中没有快乐，即使你走遍天涯海角，永远找不到乐土。海角，永远找不到乐土。结束