人际关系心得体会及感悟人际关系的心得体会(7篇).docx

人际关系心得体会及感悟人际关系的心得体会(7篇)推举人际关系心得体会及感悟一 二、分析问题解决方案： (1)缘由分析 小a与小b从形影不离到反目为仇的变化令人非常惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字妒忌。 (2)解决方法 既然妒忌心理是一种损人损己的病态心理，严峻影响自己的身心安康，那么如何克制呢? 1。认清妒忌的危害 就像前面所讲的那样，妒忌的危害一是打击了别人，二也损害并耽搁了自己。遭到别人妒忌的人自然是苦痛的，妒忌别人的人一方面影响了自己的身心安康，另一方面由于整日沉溺于对别人的妒忌之中，没有充足的精力去思索如何提高自己，恰恰又连续耽搁了自己的前途，一举多害。认清这些是走出妒忌误区的第一步。 2。克制自私心理 妒忌是个人心理构造中“我”的位置过于膨胀的详细表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要铲除妒忌心理，首先铲除这种心态的“养分根底”自私。只有驱除私心杂念开阔自己的心胸，才能正确地对待别人，悦纳自己，正如我们常说的“心底无私天地宽”。 3。正确认知 客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。剧烈的进取心是人们胜利的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不行能事事都走在人前，争强好胜也不肯定能超越别人。一个人只要客观地熟悉自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避开妒忌心理的产生。 4。将心比心 将心比心，这是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当妒忌之火燃烧时，不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假设我是对方又该如何呢?”运专心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于抑制不良的心理状态的扩散，这是避开妒忌心理行为产生的有效方法之一。 5。提高自己 妒忌的起因就是看不惯别人比自己强。假如能集中精力，不断地学习、探究，使自己的学问、技能、身心素养不断得到提高，那么，也可以削减妒忌的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得满满的，自然也就削减了“无事生非”的时机，这是克制妒忌心理最根本的方法之一。 6。完善共性因素 大多数妒忌心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、共性心理素养不良的人。所以，应当努力完善自己的共性因素，提高自己的心理素养，以安康的心态面对生活。 7。树立正确的竞争意识 以公正、合理为根底的竞争是向上的动力，对手之间可以相互取长补短，共同进步;还必需建立正确的竞争意识。 三、心理学背景学问： 案例中小b的种种表现都是典型的妒忌心理。心理学认为，妒忌是一个人由于个人欲望得不到满意从而对造成这种现象的对象所产生的一种不服气、不开心、怨恨的心情体验。妒忌是人性的弱点，经常发生在两个年龄、文化、社会地位与条件相当并有竞争关系的人之间，竞争中的失败者往往会对竞争对象产生妒忌心理。妒忌在同辈、同学和同事间更简单发生，由于在这些条件相当的人之间有可比性。对于小学生来说，学习具有竞争性，这往往简单使个别同学在内心产生程度不同的妒忌心理。一个人在妒忌他人时，最受损害的是自己，由于在妒忌他人时，当事人往往处在紧急和担心之中。心理学家认为，妒忌心理长时间的存在会导致内分泌系统功能失调，神经功能紊乱， 从而影响身体安康。妒忌心理是一种不良的心情，它会使一个人变得卑劣、狭隘;它会使人丢失理智和信念，陷入自伤或伤人的危急境地;它会使人放弃自我追求，而去用仇视的目光贬低他人的胜利，从而成为一个庸人。妒忌心理在人际交往中往往会造成集体内部相互积怨，这种积怨会使很多人铺张时间和精力，从而形成内耗。综上所述，妒忌是人类心灵的一大误区，盼望全部的大学生朋友自觉克制妒忌心理，走出心灵误区，成为身心安康的栋梁之才。 推举人际关系心得体会及感悟二