帕金森病的居家康复护理.pdf

帕金森病的居家康复护理 帕金森病是老年人第二大神经退行性疾病。主要表现有运动迟缓、静止性震颤、肌强直、姿势步态震颤，还可伴有睡眠障碍、嗅觉下降、便秘、抑郁等非运动症状。帕金森病患者常伴有行走、步态、平衡性、灵活性的障碍，疫情期间许多帕金森病患者被迫宅在家里，久居不动是对病情非常不利。运动疗法是帕金森病必不可少的一环，有规律的运动可有效地辅助帕金森病的治疗。帕金森患者的运动原则：持之以恒，循序渐进，全面锻炼，主动参与。早期患者可积极进行主动运动；晚期平衡功能受损，易跌倒，不主张剧烈运动，可多做关节主动被动运动，翻身、按摩也有助于减少并发症。实施有效、有目标的锻炼方法，在家人的陪伴下也可以功能训练：01 帕金森患者会因运动迟缓而出现面部表情减少、瞬目减少、表现为僵硬麻木的面具脸。患者可以对着镜子做皱眉、紧闭双眼、撅嘴、抿嘴、伸舌和鼓腮等动作，每次训练十五分钟。02 帕金森患者会因头颈部肌肉僵硬出现转头困难。可以头部后仰 5 秒钟，两眼上视天花板，然后低头，下颌尽量触及胸部 5 秒；头面部左右转并向后看各 5 秒钟，全程训练五分钟，动作要缓慢，如有不适就要停下来休息。03 包括手部训练、手指抓放训练、手指对指训练、精细动作训练；如捡花生米、扭螺丝、扭门锁等等；手臂训练：双臂伸直，双拳掌握，内向外旋转，外向内旋转，也可举手至头顶，适当休息，训练十五分钟。04 帕金森病患者会因为步态受限出现下肢无力感。可做蹲马步、躺在床上空中蹬自行车，高抬腿训练。训练时间十五分钟，适当休息。05 帕金森病患者容易碎步前冲。可起步时先足跟着地，再足尖着地；跨步要尽量慢；嘴里喊口号：1-2，1-2；两上肢尽量在行走时前后摆动。训练时间不超过十五分钟，适当休息。06 患者休息时可床上适当训练，患者以往右侧翻为例：头转向右侧，左手搭向右侧，左腿搭放在右腿上，利用身体旋转的惯性进行翻身。07 帕金森病患者会出现坐下后不能站起身，可通过训练改善。方法：双腿摆正，双脚摆放不能过肩，可十指握拳交叉向前伸直胳膊，重心向前，抬屁股坐起。坐下训练方法则相反。训练运动中，患者应穿着宽松舒适易穿脱的衣服，要在家人的陪伴下，适当进行训练，穿插休息时间。