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心理健康教育教案集合八篇心理健康教化教案 篇1 设计思路： 随着经济发展，人民生活水平的提高，心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人 的一个重要标记。新纲要指出“要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应当能渐渐学会调控自己的心情，保持乐观向上的心境。兴奋和生气是人的两种心情，兴奋是一种主动的心情，过度的生气是一种消极的心情。这种消极心情体验假如长期得不到限制、调整，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，老师应当留意帮助幼儿渐渐学会驾驭自己的心情，应付那些与自己的须要和愿望有冲突的情景和场面。使自己生活得像其他小挚友一样快乐、欢乐。 本活动依据小班幼儿年龄特征：行为明显受心情支配，心情仍旧很不稳当，简单冲动，常会为一些小事大哭大闹。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有阅历来设计活动的，将心育目标与语言目标有机融合。嬉戏是幼儿的生命，活动始终以嬉戏贯穿始终。将心理健康教化融合于嬉戏中，发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的教化内容来促进幼儿全面的发展，并采纳卡片联想、生活阅历联想来激发幼儿学习的主动性和主动性。 活动目标： 1、在嬉戏中相识日常生活中兴奋和生气的表情。 2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的心情。 3、体验关爱、亲情、共享的欢乐。 重点与难点： 正确认知自己的心情，学习合理疏泄、限制自己的心情。 活动打算： 红星娃娃、兴奋和生气的表情娃娃、兴奋娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸 活动流程： 语言导入>相识兴奋和生气的表情>说说兴奋与生气的事>做做兴奋与生气的脸谱>做做兴奋的嬉戏 (一)语言导入 1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。 2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。 3、幼儿按老师说的门牌号找兴奋娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。 (二)相识兴奋和生气的表情 1、说说兴奋娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴) 2、做做兴奋和生气的样子，在兴奋娃娃和生气娃娃的家留个影。 (三)说说兴奋与生气的事 1、卡片联想。 (1) 说说兴奋和生气的事(幼儿找好挚友一起说)。 (2) 嬉戏：“点芝麻”老师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的兴奋和生气的事(假如是你会怎么样?)。 (3)把卡片送回家 (4)验证卡片 2、生活阅历联想，引导幼儿说说兴奋与生气的事及做法。 (1)你平常有什么兴奋的事?兴奋的时候你会怎么样? (2)生气时可以做些什么?(介绍几种表达自己心情的方式：(1)可以独自呆一会儿消消气(2)可以对别人说诞生气的缘由(3)为别人想一想(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、 听听音乐、做做嬉戏等等，这样很快就没事了。 老师小结：原来每个人都会有兴奋的时候、生气的时候，当你兴奋的时候，应当让大家共享。当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情，假如生气时损害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，假如常常生气是一种不好的行为。 (四)做做兴奋生气的脸谱 幼儿按意愿选择材料制作脸谱。 (五)做做兴奋的嬉戏 1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找挚友一起唱表情歌。 2、老师带幼儿到操场上做兴奋的嬉戏。(老鹰抓小鸡的嬉戏) 提问：假如你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气? 假如小挚友不当心撞到了你，你会怎么做? 心理健康教化教案 篇2 一、活动目的： 培育学生英勇面对激烈竞争的良好心理素养，引导学生正确对待考试，激励他们努力学习科学文化学问，确定个人的奋斗目标。 二、活动打算： 用调查问卷的形式列出同学们对考试的心态，查找出解决问题的资料，以主题班会探讨。 三、活动过程： （开场白）我们生活在一个激烈竞争的年头，竞争中有成功，当然也有失败，他们像孪生兄弟一样密不行分。今日我们的班会主题是考试失败后的心态调整失败过等于失败者吗？ 第一部分 与自我内心的对话 （主持人）在每一次的考试过后，我们总有不同的感受，可以说有人高兴有人愁。请同学们分小组探讨在三月考之后自己的感受。 其次部分 考试的形象 （主持人点评）个人只有自珍自爱，才能战胜自我，超越自我，才能实现自身的价值的最大化。 第三部分 共享故事 （主持人点评）这个故事说明白做任何事都须要有良好的心态才能胜利。 第四部分 重新相识考试 第五部分 全体同学一起朗读宣言。 结束语：通过这次主题班会，希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的打算。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学习中思索，在思索中发觉，在发觉中胜利，一起为祖国的将来献一份力。 四、班会实录： 老师：我们生活在一个激烈竞争的年头，竞争中有成功，当然也有失败，他们像孪生兄弟一样密不行分。今日我们的班会主题是考试失败后的心态调整失败过等于失败者吗？ 这次的三月考成果出来后确定是有人高兴有人愁，我们如何面对呢？现在我们小组之间探讨一下你是如何调整考后的心态的！ （同学探讨中） （探讨结束） 同学1：我会总结一下过去的学习状况，看看自己哪些地方不足须要改正。 同学2：找同学闲聊。 老师：很好的方法啊！那么，同学们心目中又是如何看待考试的呢？ 同学3：考试就像一场球赛，有欢欣鼓舞，又有失败悲伤，老师.父母是球迷，正因为有他们，考试才会显得有意义，失败不是考试的悲伤，而是它本身的魅力，因为有失败，才会有成功的快乐，让我们英勇面对考试，用球赛的激情对待考试。 同学4：考试就像一个秉公执法的法官，一次次的宣读法庭的宣判，一次次慰籍胜诉者的付出，一次次打击败诉者的心灵，只要我们努力，我们确定能通过初中时代最终一次审判中考。 老师：同学们对考试的比方真的很恰当，很贴切！那现在让我们一起来共享两个故事！ 他曾经是美国最大的零售集团的总裁，他把全部的钱都投入到集团中。当他72岁时，他苦心经营的集团倒闭了，他从一个国际知名企业家一下子变成一个一文不值的穷光蛋：有人以为他确定要自杀或从今愁苦一生。但是他没有，他很快调整了心态，和几个年轻人办起了一家网络询问方面的小公司。他说，感谢失败。假如不是失败，他就不行能有机会在七十多岁的时候体验什么叫卷土重来，更没有机会和年轻人一道挑战过去从未接触过的领域。他为什么能这么快调整心态，他有秘诀吗？ 另一个故事是：生命的价值 同学们，这两则故事说明白什么？启示了什么呢？现在小组探讨一下！ （同学探讨中） （探讨结束） 同学5：失败没关系，最重要就是从失败中站起来。 老师：感谢！现在让我们重新来相识考试！（看屏幕） （1）考试就像人生，在一次次的突破中品尝着酸甜苦辣。 （2）考试带给我们的将是不断挑战自我和超越自我的苦痛和快乐。 （3）在人生中，不要把胜利的尺度定的太高，也不要把胜利看得过于神圣，否则，我们就会对人生失却一份应有的信念，而对困难，我们会望而却步。 失败并不意味着我们是失败者，他只是意味着我们尚未取得胜利；失败并不意味着我们一无所获，他只是意味着我们得到了教训；失败并不意味着我们声誉下降，他只是意味着我们面临新的挑战；失败并不意味着我们无能，他只是意味着我们应当留意学习方式；失败并不意味着我们愚蠢，他只是意味着我们还不够完备；失败并不意味着我们失去一切，他只是意味着我们可以重新起先；失败并不意味着我们应当退却，他只是意味着我们要有更坚韧的毅力；失败并不意味着我们达不到目标，他只是意味着我们将用更多的时间去实现目标。 我信任同学们肯定能够在失败中总结阅历，吸取教训，最终必定能够获得成功的！现在让我们拿起手中的宣言，高声地朗读。 （全班齐声朗读宣言） 通过这次主题班会，希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的打算。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学习中思索，在思索中发觉，在发觉中胜利，一起为祖国的将来献一份力。 心理健康教化教案 篇3 教学目标：通过活动，使学生爱自己的家庭，能敬重父母和长辈，初步学会关切父母，听从教育。 教学重难点让学生明白自己在家庭中的角色，酷爱自己的家庭，能够敬重父母和长辈，初步学会关切父母，听从教育。 教学打算要求学生在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影 教学时间一课时 教学过程 一、谈话导入 昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母兴奋吗？你自己快乐吗？ 生活在一个暖和的家庭里，该是多么华蜜呀！今日我们来谈谈自己的家庭。 二、夸夸我的家庭 1、让学生观赏带来的照片。 引导学生感受父母无微不至的关怀，激发他们对自己家庭的酷爱。 2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？ 小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应当敬重、关切父母，争做敬重、关切父母的好孩子。 三、辨别对错，指导行为 1、（出示图片）让学生评一评图中学生的做法，是对还是错并说出理由。 2、小组探讨：如何敬重、关切自己的父母？ 小结：大家都知道了怎样才算敬重和关切父母，也都说出了自己今后的做法，你们的父母肯定会特别兴奋。 四、献给父母的心里话 1、写下你最想对父母说的心里话。 2、同桌沟通。 3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反应。 五、我是家庭小帮手 请家长写评语。 六、总结 在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关怀，作为子女我们也应当敬重、关切父母，这样，我们的家庭就会是一个暖和华蜜的家庭。 心理健康教化教案 篇4 教学目的： 把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交挚友的意义和重要性，明确交挚友的原则和看法。 教学过程： 一、导入 我国闻名青年歌颂演员臧天朔曾经唱过一首名叫"挚友"的歌，其中有两句歌词是这样的：挚友，假如正享受华蜜，请你离开我;挚友，假如你正面临苦痛，请你告知我。真挚朴实的歌，使我们对真正的挚友有了深刻的相识。今日的班会课，就让我们一起来探讨中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。 二、青少年交友的心理须要 1、学生探讨：青少年为什么非常渴求青年挚友？ a、学校生活更加重要，挚友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。 b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的看法，而挚友是最好的听众。 c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。 2、老师小结： 青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年须要相识自我，确定自我，希望有更多的机会表达自己的看法、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种须要较少能从父母那里得到满意，所以他们只能去找寻与他们有更多共同语言的青年挚友。 三、同龄挚友的影响作用 学生分组探讨，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求探讨，绽开辩论。 1、挚友可帮助你增进对自我的了解。 2、挚友可以帮助你确定自我的价值。 3、与挚友相处，还可以使你得到心情上的缓解。 4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。 四、青少年交挚友的原则 1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的挚友都应当能够相互帮助，以诚相待，这是交挚友的首要原则（探讨） 2、假如抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交挚友，这种关系是不会长久的。 五、交挚友应有所选择 1、珍重友情，与挚友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿讪笑、轻视挚友的缺点、错误。 2、当发觉自己交了一个坏挚友，假如，你不能变更他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和志气，坚决离开他们。 六、孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年挚友都能找到真正的友情，和挚友相互激励，相互关切，共同提高，一起进步。 心理健康教化教案 篇5 一、引出话题： （一）引入：播放歌曲真心英雄 呈现名人拼搏图片 师：同学们你们知道刚才听的是什么歌曲吗？ 学：知道啊，是真心英雄。 师：你们喜爱这首歌吗？ 学：喜爱。 师：好的，听过这首歌再结合刚才播放的图片，我请几位同学谈一谈，看过这段影音视频材料后有什么感想。 学生甲：名人的胜利也是来之不易的。 学生乙：胜利路上会有许多困难，我们只有战胜困难才会最终取得成功。 学生丙：我们生活在世界上就肯定会遇到挫折，我们要敢于面对这些困难，不要被困难吓倒。 （二）引出主题： 师：刚才几位同学都谈了自己的感受，说的都特别的好，要想胜利必需努力拼搏，只有战胜困难和挫折才会成功。就像这首歌中所唱的那样：不经验风雨，怎能见彩虹。同样对于刚刚进入中学的你们，四周的同学是全新的面貌，他们有不同的气质和性格；文化课的门类增多了，课本加厚了；并且住进了集体宿舍，生活没有父母的照料等等。中学环境的这些改变让你们适应起来确定会遇到一些困难，我们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快适应中学生活。 （三）填写适应困难卡： 师：升入中学后你们的生活发生了一系列的改变，面对这些改变你们有什么样的心理感觉哪？中学的环境你们哪些能够适应？哪些难于适应？下面请你们写下来填到适应困难卡上，写下来后你们小组首先沟通探讨，然后选出有代表性的适应问题，我请同学来读一下。 适应困难卡： 升入中学后我能适应： 升入中学后我不能适应： 学：好（学生起先探讨） 师：同学们已经探讨完了，下面我首先请各组代表谈一下你们小组同学升入中学后面对的适应困难。 学生甲：我能适应学校的环境，但是不能适应的是有许多同学不相识，和他们在一起很拘谨，在宿舍常常要值日，还要自己洗衣服。 学生乙：我能适应餐厅的伙食，但是不能适应的是时间太少了，没有和同学沟通的机会，还有就是升入高一后，新开设了许多学科，功课太多。 学生丙：我能适应高一老师的授课方式，但是不能适应的是学习压力大，感觉自己现在学习不如初中时优秀，宿舍的同学太多，有点吵。 师：刚才同学们都说一下升入中学后出现的适应困难，总结起来主要有以下几点：（1）人际适应困难 （2）学业适应困难（3）寄宿适应困难 二、人际适应困难的应对： （一）案例分析： 师：谈起人际适应啊，曾经有位同学这么对我说：他说升入中学后面对新学校、新老师、新同学他感到很惊慌，不知如何是好，老师让每个人作自我介绍，当轮到他时，他却惊慌得一句话也说不出来，手心直冒汗，当时的场面特别尴尬，自从这次以后，他不敢和同学们一起说话，一想起这件事内心就很惊慌很胆怯，课堂上也不能集中留意听讲。同学们针对这位同学遇到的人际适应困难你们说该怎么办啊？ 学生甲：多和同学沟通，过一段时间大家比较熟后就好了。 学生乙：不能总是回忆以前的事情，让自己开朗一点，大方一点。 学生丙：学会和同学相处，提高交往技能。 （二）人名复印机嬉戏： 师： 好，针对同学们谈到的方法，我们来做一个人名复印机的嬉戏。嬉戏的规则是这样的：全班同学分N个小组，每个小组7位同学，这7位同学站成一排，从第一位同学起先做自我介绍，内容包括姓名、爱好，其次位同学首先复述第一位同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好，同样第三位同学也要首先说出前两位的同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好，以此类推，直至第7位同学正确无误的把前六位同学的姓名和爱好说出来，最终看那个小组用的时间最短。（嬉戏起先） 学：好 师：嬉戏做完了，我再请同学们写一下自己是如何做到和同学们自由沟通的。 学生甲：做自我介绍时要充溢自信，干大声说出自己的爱好和特长。 学生乙：做自我介绍时要面带微笑，说话要温顺一点。 学生丙：别人说话时自己认为对的时候要点头，适当的给别人一些反馈的看法。 师：同学们说的很好，其实同学们日常的人际交往中只要保持一颗平常的心态，主动乐观的信念就可以了，我们越是胆怯在别人面前出丑、失态，就越简单惊慌焦虑，说话语无伦次。 三、学业适应困难的应对： （一）案例分析： 师：在初中时，有些同学或许是一位学习出众的尖子生，而进而中学后，突然感觉四周高手如云，学习成果并不是那么优秀，于是感觉自己并不出众，为此而感到难过难受。同学们说说这些同学为什么会如此的苦痛？莫非是他们真的不如别人优秀吗？ 学生甲：到了中学后会有学习更好的同学，感觉学习压力大也正常啊。 学生乙：中学原来课程就多了，所以学习起来确定会更吃力，只要明白中学和初中的是有区分的就行了。 学生丙：他对自己的评价太低了，或许自己的学习成果并没有自己想想的那么差。 师：对，他们在比较时犯了一个错误，那就是他们总是拿自己的弱项和别人的强项比，他们无意中把自己的期望看得太高，而自我评价又太低。我们提倡的比较是自己和自己比较，参照对象应当是自己。 （二）学习安排表： 师：好，下面每个同学填写一个自己本学期的学习安排，内容包括：现在自己的学习状况、希望学期末达到的目标，自己应当如何努力。 学习安排表： 1、我现在的学习状况 2、我希望学期末达到的目标 3、我要付出的努力是 学：好的。 师：同学们刚才你们都写过自己的学习目标和安排了，然后把自己的学习安排拿给同桌看，你们拿到同桌的学习安排表后要在上面写一句激励的话语，如：你肯定能胜利或者你肯定会做到的，送给你的同桌好吗？ 学：好。 四、寄宿适应困难应对： 师：刘烨在初中时始终是在家居住的，升入中学后就起先寄宿在学校，学校的宿舍是8个人一个屋，于是他就感觉人太多了，根本没有自己的私人空间，宿舍的同学也不留意卫生，脚很臭，他闻到就不舒适，并且晚上自己还想看会书，可是10点半就熄灯了。于是他感觉自己很难适应学校的寄宿生活。有的同学给他支了几招你们看看行不行？ （1）变更环境：给学校老师反映，要求特地给自己一个宿舍，并且晚上始终有电。 （2）变更他人：让宿舍里全部的同学出去住。 （3）变更自己：？ 学生们：前两点都不行，只有学会变更自己。 师：那好，我想问一下有哪位同学是在升入中学时才起先寄宿的，请举手？ 学：我 师：请你谈一谈他该怎么办？ 学生甲：他首先应当变更自己的心态，中学生大家都在一起也是很好的啊，大家聊闲聊很喧闹的，而且每个人都有自己的生活习惯。 学生乙：大家都是中学生了，应当自己学会洗衣服的，晚上放学后时间原来就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的学习啊。 师：我下面再请在初中时就起先寄宿的同学谈谈这位学生该怎么办？ 学生甲：我是上初中时就起先和同学以及住学校宿舍的，感觉住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多沟通，相互谅解，这样才会相处的更开心啊。 学生乙：在学校就是个集团的环境，我们要学会自己主动地适应，不要斤斤计较，要有一颗宽容的心。 学生丙：寄宿在学校可以熬炼我们的独立自主实力，以后走向社会做事情就会顺当。 师：同学都说得特别的好，我真为你们能想出这么多方法而感到兴奋，寄宿在学校可以熬炼我们的生活自理实力和独立处理问题的实力，我们每一个人都是属于一个集体，我们只有学会变更自己适应寄宿生活，才会为以后走向社会打下坚实的基础。 五、结语： 师：今日这节课我们大家一起探讨沟通了高一学生在人际适应、学业适应和寄宿适应中的一些方法，有些方法特别的好。希望你们能够真正的学会用这些方法去战胜自己学习和生活中的困难，尽早得适应中学生活，让你的中学在欢乐中渡过，最终顺当的考入志向中的高校。最终我把阳光总在风雨后这首歌送给你们，让我们用这首歌来结束今日的学习吧。播放歌曲阳光总在风雨后。 心理健康教化教案 篇6 一、活动目标: 1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系. 2,调整心态,做好应对学习压力的打算. 二、活动打算: 1,每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的.线 2,计时器或手表l块,激扬的音乐 3,多媒体课件,压力与成就的倒U型图 4,学生分成68人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室 三、活动过程: 一,我的压力气球 进入高三,你们感觉到压力了吗 (学生回答略) 现在就请你们依据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里.看看你们的压力有多大. (学生活动) 气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度原委怎样 (老师引导学生视察气球的弹性与内在压力的大小,假如有同学把气球吹破了,可引导:"压力太大简单出危急.") 信任大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感.今日就让我们来看看该如何去面对高三日益惊慌的生活. (请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位旁边的位置) 二,人生故事 一天,一位管理专家为一群商学院学生讲课.他现场做了演示,给学生们留下了一生难以磨灭的印象.站在那些高智商高学历的学生前面,他说:"我们来个小测验."他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一堆拳头大小的石块,细致地一块块放进玻璃瓶里.直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:"瓶子满了吗 "全部学生应道:"满了."管理专家反问:"真的 "他伸手从桌下拿出一桶沙,起先渐渐倒进玻璃瓶,沙子填满了石块与石块之间的全部间隙.现在瓶子满了吗 "他其次次问道.但这一次学生有些明白了,"可能还没有."一位学生应道."很好!"专家说.然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平.他抬头看着学生,问道:"这个例子说明什么 "一个心急的学生举手发言:"它告知我们:无论你的时辰表多么紧凑,假如你的确努力,你可以做更多的事!"专家仔细地说:"不,我不是想说明这个问题" 那么,请你们想一想,这个管理专家想通过试验说明什么问题 (学生思索回答) 老师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子则代表生命中遇到的多数的苦痛,压力等,水 则是我们在生活中经验的全部不良心情,如哀痛,焦虑,自卑等.我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充溢,假如我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力苦痛(沙子),或者先装满由压力苦痛带来的焦虑自卑等不良的心情(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的.记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外. 三,挑战自我 一瓶水你能举多久 (由学生自己估计能举的时间)今日就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟. 要求:1.手握瓶身,手臂平举,与肩同高. 2.其间不得换手,不得放下,也不能让任何物品支撑手臂. (老师计时,学生体验,共享感受) (请胜利及不胜利的学生共享感受,共享自己的体会,老师则依据学生的表现刚好引导) 仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来 (统计回答"能"的学生效,可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的看法) 一瓶水我们尚且举不了多久,何况是我们即将面对的压力呢 问问自己你能带着压力走多久 一个月,一年 要想把水举得久,就要适当地放下,让自己歇歇才有力气接着举;同样的,要想背负压力走得久,就要懂得适当地放下,让自己能喘口气,幽一默. 可是,能否恒久地将压力放下 压力会把我们压垮,那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成果高唱凯歌 四,压力与学习效率日的倒U型图 是一张在心理学中常用的图,假如横坐标代表我们所感受到的压力,纵坐标代表我们的学习效率.这张图型所表达的意义就是:在压力小的状况下,我们可能不觉醒,不能发挥出我们的最佳水平;当觉醒增加时,我们感觉到的压力增大,学习效率起先提高,但是在达到一个最佳水平后,学习效率水平便不再提高了.然后,随着觉醒增加(压力加大)时,学习效率则起先下降.当压力超过肯定限度时,我们就会变得非常惊惶,以致不能完成与我们实际实力相符的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率下降,在图型上显示出倒"U"型曲线. 从上图中可以看出,压力太小或者太大都会降低我们的学习效率,也就干脆会影响到我们的成果,正如我们的压力气球一样,压力小时,气球无弹性,压力大时,气球的弹性强,压力太大,气球就被撑破了.由此可以看出,有压力并不是坏事,压力的存在对我们的胜利来说是必需的. 五,心理试验 曾经有心理学家做过这样一个试验:将一只小白鼠放进一缸水中,在孤立无援的状况下,小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了.再将另一只小白鼠放入水中,让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来,休息一下,然后又将其扔进水缸中,你们猜猜这只小白鼠的结果怎样 (学生猜结果) 这只小白鼠其次次被扔进去后,游了40多分钟,仍旧没有放弃,后来试验者插根棍子让它爬了上来,试验者对助手说:"没有人不愿帮这样一只'坚持'的老鼠!"从这个故事中你领悟到了什么 (学生探讨) 老师引导: l.心态的重要性(第一只和其次只白鼠结局的区分) 2.胜利阅历的重要性(其次只白鼠为何坚持40多分钟 ) 3.坚持的重要性(其次只白鼠的结局) 4.棍子的意义四周人的帮助 老师总结:进入高三后,我们生活中充溢了各种的压力和挫折,甚至间或会让我们感到无望,这些都是正常的现象,没关系,重要的是我们要保持一种良好的心态.时时看到自己的胜利,哪怕是很小的胜利也能给我们信念,这种信念会增加我们坚持下去的志气.当然别忘了要懂得随时 寻求四周人(同学,老师和父母)的帮助,只有这样,我们的高三路才能走得更好,我们的人生路才能走得更远. 六,小嬉戏-释放压力 (播放激扬的音乐) 把我们自己的压力气球拿起来,在心里静默地告知它:"高三压力,我不怕你,我有信念战胜你!"然后把气球扔在地上,用脚狠狠地踩爆它. 让我们充溢信念去迎接高三的挑战! 心理健康教化教案 篇7 一、目的： 现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。假如没有较高的心理素养，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展改变对学校培育的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获得信息、加工信息和应用信息的实力，更要有健康的特性心理品质和良好的社会适应实力。 二、活动目标： 1、让同学们知道在学习和生活中经常会遇到挫折，人人都不行避开。 2、初步驾驭战胜挫折的方法，培育学生战胜挫折的实力。 3、每个人都应当以主动、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的志气和毅力战胜挫折，取得胜利。 三、活动打算： 1、心理小测试题(抽奖纸条8张) 2、小花54朵 (明天我供应) 四、活动过程： (一)欢乐的花儿 A 同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么奇妙，充溢朝气，充溢活力，你的桌上也有一朵这样的花。 B 这朵漂亮的小花就代表你自己，花是漂亮的，你同样是漂亮的。人人都说生命如花，让我们来欣赏一下花开的情景。(放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花) 老师(手指画面)：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此漂亮。生命如花，你手中那朵漂亮的小花仿佛就是你自己。 A 我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经验“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更漂亮呢? (二)心情改变 今日带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消)大家看他们的表情。也让他们说说心理改变。) (体验心情：你想知道里面有什么礼物吗?“新奇”的心情，焦急的心情 手伸进盒子之前“惊慌”的心情，期盼的心情 手触摸到礼物时“怀疑、惊慌或胆怯”的心情，兴奋的心情 拿出礼物时“兴奋或胆怯”的心情，他们在取礼物的过程中，体验到了各种心情，失落与喜悦，艳羡与懊丧，胜利与机遇) (三)战胜挫折与困难 A、刚才大家也知道得到礼品而兴奋，没有得到而懊丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。 B、格言“ 我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?鲁迅” 故事1 放影像 (海伦姐姐) 同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢?请同学举手回答。 (A、发泄法：打枕头，写日记B转移法：到外面玩，做别的自己宠爱的事C、换位法：别人遇到此事，会怎样做D、求助法：找人倾诉，找寻方法) 名言是我们的指路明灯，激励自己英勇地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。 A 故事2 前几天电视焦点节目中有个故事 有个同学他很胖成果也不好，特殊艳羡和嫉妒他们班上的另一个成果好的同学，有天他在想什么方法让别人的成果下降呢?(结果他想了一个方法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽搁了学习，最终他家赔了很多医药费，也被学校开除了)这种心理存在这严峻的不健康，是嫉妒的扭曲表现。 B 故事3 挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人 在学习上我们应当正确相识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就心安理得了。 五、总结阳光总在风雨后放歌曲 老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!英勇面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。不经验风雨哪里才能见到彩虹呢 心理健康教化教案 篇8 活动目标 1、知道日常生活中会遇到很多的困难,能充溢信念动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。 2、能体验自己解决困难的喜悦。 3、学会保持开心的心情，培育幼儿酷爱生活，欢乐生活的良好情感。 4、让幼儿知道开心有益于身体健康。 5、培育幼儿健康活泼的性格。 活动重难点 知道日常生活中会遇到很多的困难,能充溢信念动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。 活动打算 童话故事,头饰:小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鸟。 活动过程 （一）、借助童话故事,把幼儿引入一个充溢问题的世界。 师：在茂密的树林里,生活着很多的动物。你猜,都有些什么动物呢?(激发幼儿的爱好) 师：有一天,小动物在树林里玩,你看他们发生了什么事情? 师: 树林里有什么动物?它们遇到了什么困难? （二）、激励幼儿通过实践活动动脑筋想方法解决困难。 1、激发幼儿解决困难的信念。 假如你们遇到了象小动物那样的困难,你们能动脑筋想方法解决它吗？现在老师想请你们帮助小动物,你情愿帮助谁? 2、幼儿分组探讨解决困难的方法。 师：假如羽毛球被挂在了树上,小羊能用什么方法把它取下来呢? 师：假如小球滚进了树洞,小猴能用什么方法把它取出来呢? 师：哎呀!小熊的裤子给刮破了,假如你是小熊,你有什么方法呢? 师：啄木鸟喝不了水,只有半杆水.小啄木鸟们,你们有什么方法喝到水呢? 激励幼儿讲出自己解决问题的方法,初步体验胜利乐趣。 （三）、引导幼儿感知生活中有很多困难问题,激励幼儿大胆想出解决方法。 师：你在家里、幼儿园、路上或其他地方遇到过什么因难? 师：你是怎样解决的?你试过妈妈病了,家里只剩下你一个人吗?假如发生了,你怎么办? 师：你曾试过与妈妈丢失?假如发生了,你怎办?假如这时候一个你不相识的叔叔走来说带你去找妈妈,你会怎么做? （四）、嬉戏（过河）。 用蓝色的布或纸设置一条宽大的河流，在河的对面设置一座大山，山里藏着各种各样的珍宝玩具。 引导幼儿通过各种不同的方法过河，获得自己宠爱的珍宝。 活动反思 在这一节课上，学生始终在一种轻松和谐的气氛中接受心理健康的教化。我信任，学生会在这节课上找到了自信，学会以良好的心态克服生活中将要出现的困难，为学生今后的学习、生活加上新的动力源。 心理健康教化教案 心理健康教化课教案教学设计背景：2012年5月07日 2012年5月11日，我参与了龙岩师范附属小学为期一周的见习活动，在四年级三班当见习班主任，参加听课等班级日常工作事宜。在这. 心理健康教化教案 初中心理健康教化课教案【主题】“亦师亦友”【引入】我说的既不是“尊师”也不是“爱生”，我觉得“师”和“生”应当是相互敬重相互敬爱的挚友。冰心【活动分析】中学生. 心理健康教化教案 主题21：如何帮助学生懂得珍爱生命?题目1：生命的色调【设计理念】在现在的学生群体中，流行的