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人老了,心归何处? 心归何处 心理专家提示老年人，假如不找寻新的人生方向，退休后心理问题会增多。据介绍，心理科门诊中有3050的患者都是退休后的老年人，他们最常见的心理疾病是焦虑和抑郁，药物治疗和心理治疗同样重要。心理问题80都会表现为失眠，专家提示家人，假如发觉老人有这类症状要动员他们刚好就诊。 焦虑：找到人生方向 案例：王伯今年63岁，年轻时始终在生意场上打拼，家业不薄，几年前眼看着年纪大了，把工作交给了儿子打理。可交手后，王伯却放心不下，总是插手公司的管理，惹得儿子很不兴奋。不仅如此，王伯在家里总是坐立担心，对孙子的教化也常常干涉，以致儿子后来心情不好出现失眠，干脆搬出去住了。但王伯还是成天焦躁担心，又对老伴横加指责，后来还出现顽固性失眠，人也越来越消瘦。 分析：王伯的儿子当时因为失眠来心理科求诊，在治疗过程中听说了王伯的状况，医生便建议病人带上父亲一起来就诊。经诊断，原来王伯患上了严峻的焦虑症。 医生建议：老年人首先要把心态调整好，真正从以前的工作状态中脱离出来。老一辈的人往往有很强的集体和家庭家族观念，自我意识不太强，一旦退休就感觉没有了方向。心理医师建议老年挚友走向自我，仍把重心放在工作中的退休老人要学会挖掘另外的自我，从以前的工作中脱离出来，找到新的自我价值的实现，比如重拾以前没有时间做或没有发掘的爱好。假如实在喜爱工作，精力还不错，也可选择适当的职位来发挥余热。 抑郁：刚好就诊 案例：刘阿婆的老伴去世得早，子女也都在外地上班。退休后，刘阿婆一个人住，腿脚好时，她还每天上下六楼，与小区的老人们唠家常。64岁后，阿婆的脚力越来越不好，就不怎么下楼了，起先变得郁郁寡欢，不想吃东西，晚上也睡不着。到后来，阿婆几乎不吃不喝了，消瘦得特殊厉害，人也变得痴痴呆呆的。子女这才送阿婆到消化科就诊。 分析：经过消化科、心理科分别诊断，刘阿婆除了养分不良外，还患有抑郁症且是抑郁症中最严峻的木僵状态患者不言不语、不吃不喝也不动，言语活动和动作行为处于完全抑制状态。 医生建议：一些老年人经常不能独处，一个人呆着就感到恐惊，会不断打电话给子女，很简单变得伤感，对家务也不理不睬，严峻时会不说话甚至不吃东西。家人对这些症状要特别留意!不过专家提示，老年抑郁症与老年痴呆症有些相像之处，抑郁症患者除了健忘、失眠、心情低落外，有些老人还合并有查不到明显器质性病变的躯体症状，例如心慌心悸、常感到呼吸困难、胃肠道反复不适、头痛、周身难受等。一旦发觉老人有失眠或抑郁的倾向，要刚好就诊。 家庭关系：适度平衡 案例1：白老伯和老伴的关系始终不好。最近，他迷上了上网，还在网上和一个女网友聊得不亦乐乎。这让老伴特别不满，成天和他闹，还常常找子女哭诉。由此，子女和白老伯的关系也恶化了。 案例2：谢阿婆把自己的日子过得丰富多彩，成天就是旅游、爬山、参与老年社团。女儿生了两个孩子，忙不过来，常让谢阿婆去帮忙，谢阿婆原来就对女儿的婚事不满足，让她停下丰富的生活去帮忙照看孩子，她就更多怨言了。 分析：老年人也有许多关系须要处理和平衡，包括和老伴的关系、和子女的关系。作为老年人，首先要把自己调整好，才能有更好的家庭关系，因为自己的焦虑抑郁心情会影响家庭氛围。 医生建议：老年人应珍惜几十年风风雨雨共同生活的夫妻感情，多一些更有意义的业余生活，既要有自己的空问，也别忽视老伴。老夫老妻可以利用退休后的时间，多培育一些共同的爱好爱好，共同参与一些消遣活动，还可共同处理家务，或去以前去过的地方旅游。 和子女的关系则应寻求一个平衡。首先要信任自己的孩子，给他们足够的空间，让他们自己去体验和创建自己的人生。同时，在子女须要你的时候，适当伸出援手。(据大江晚报)