2023年小学生健康饮食演讲稿范文七篇.docx

2023年小学生健康饮食演讲稿范文七篇 现在普及大家留意饮食健康特殊的重要，所以做为一名小学生，是时候都来打算一份健康饮食的演讲稿了呢！下面是我为大家整理的小学生健康饮食演讲稿范文七篇，仅供参考，欢迎大家的参阅。 1 emsp; 2 emsp; 小学生健康饮食演讲稿范文一 3 nbsp; 4 nbsp; 5 nbsp; 6 nbsp; 7 nbsp; 8 nbsp; 老师、同学们： 9 emsp; 10 emsp; 青少年是祖国将来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，合理吸取养分，健康成长！ 11 emsp; 12 emsp; 随着生活水平的提高，中小学学生的养分健康状况明显下降。依据国务院新闻办公布进行的“中国居民养分与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供应已基本达到标准，但蛋白质供应量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量养分素供应明显不足；我国的居民是养分过剩与养分缺乏两个问题并存。 13 emsp; 14 emsp; 在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。 15 emsp; 16 emsp; 此外，还有许多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，吸烟损害身体的正常生长。 17 emsp; 18 emsp; 感谢大家！ 19 emsp; 20 emsp;小学生健康饮食演讲稿范文二 21 nbsp; 22 nbsp; 23 nbsp; 24 nbsp; 25 nbsp; 敬重的老师，敬爱的同学们： 26 emsp; 27 emsp; 大家早上好！ 28 emsp; 29 emsp; 今日我演讲的主题是合理膳食，健康成长。 30 emsp; 31 emsp; 俗话说：“民以食为天”，每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏干脆关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的健康百害而无一利。 32 emsp; 33 emsp; 总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍旧在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰x。 34 emsp; 35 emsp; 俗话说：“身体是革命的本钱”，只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的呢？ 36 emsp; 37 emsp; 那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近基本消耗完。早上只有刚好地补充才能满意我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适！ 38 emsp; 39 emsp; 所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！ 40 emsp; 41 emsp; 我的演讲到此结束，感谢大家！ 42 emsp; 43 emsp; 小学生健康饮食演讲稿范文三 44 nbsp; 45 nbsp; 46 nbsp; 47 nbsp; 48 nbsp; 49 nbsp; 老师们，同学们： 50 emsp; 51 emsp; 早上好！今日演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 52 emsp; 53 emsp; 同学们，全国学生养分日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 54 emsp; 55 emsp; 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校旁边的各种小摊，冷清的街道忽然喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 56 emsp; 57 emsp; 常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。 58 emsp; 59 emsp; 最终，我们编个口诀和同学们共勉： 60 emsp; 61 emsp; 管好嘴，不贪食。 62 emsp; 63 emsp; 多喝开水，少吃零食。 64 emsp; 65 emsp; 常常熬炼，关爱身体。 66 emsp; 67 emsp; 重视三餐，平衡饮食。 68 emsp; 69 emsp; 我的讲话到此结束，感谢大家！ 70 emsp; 71 emsp; 小学生健康饮食演讲稿范文四 72 nbsp; 73 nbsp; 74 nbsp; 75 nbsp; 76 nbsp; 77 nbsp; 尊敬的老师，敬爱的同学们： 78 emsp; 79 emsp; 大家早上好！ 80 emsp; 81 emsp; 我是五年级2班的xxx，今日我国旗下讲话的主题是“远离流淌摊点，拒绝不洁食品”。 82 emsp; 83 emsp; 民以食为天，食以安为本。 84 emsp; 85 emsp; 中小学生正处于生长发育的特别时期。食用不洁食品简单导致肝炎、腹泻等疾病，不利于身体发育；假如长期食用包含过量色素（添加剂）的食品，简单引起心情不稳，留意力不集中，自制力差，行为怪癖等症状，从而影响学习。为此，向全体同学发出如下倡议： 86 emsp; 87 emsp; 1、为了自我的健康，自觉抵制“三无”食品，远离流淌摊点，不沾不洁食品和“垃圾”食品。 88 emsp; 89 emsp; 2、主动宣扬，人人都来当“拒绝不洁食品”的宣扬员，教化我们身边的每一位爱买零食的同学，坚决抵制“三无食品、垃圾食品”进入我们的学校。 90 emsp; 91 emsp; 3、合理运用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。 92 emsp; 93 emsp; 4、健康饮水，提倡喝白开水、矿泉水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。 94 emsp; 95 emsp; 5、养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，多了解健康食品学问，建立合理的生活作息制度。外出就餐要选择卫生干净、餐具消毒、环境整齐有序的正规餐馆、饭店。 96 emsp; 97 emsp; 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。敬爱的同学们，让我们从今刻慎重许下诺言：拒绝食用不洁食品，让健康伴随我们每一位。 98 emsp; 99 emsp; 感谢大家！ 100 emsp; 101 emsp; 小学生健康饮食演讲稿范文五 102 nbsp; 103 nbsp; 104 nbsp; 105 nbsp; 106 nbsp; 107 nbsp; 敬重的老师和同学们： 108 emsp; 109 emsp; 大家好！ 110 emsp; 111 emsp; 随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品平安与养分也越来越重视。 112 emsp; 113 emsp; 随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。 114 emsp; 115 emsp; 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素养的凹凸关系着祖国的将来，我们必需体魄健壮，意志坚毅，品质高尚，志向远大！ 116 emsp; 117 emsp; 为此，我提出以下几点建议： 118 emsp; 119 emsp; 1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。 120 emsp; 121 emsp; 2、不吃过期或变质的食品。 122 emsp; 123 emsp; 3、不买小厂家生产的三无食品。 124 emsp; 125 emsp; 4、饭前洗手，以防病从口入。 126 emsp; 127 emsp; 5、不要用塑料制品盛放高温食物。 128 emsp; 129 emsp; 6、不吃颜色艳丽的肉类食品。 130 emsp; 131 emsp; 7、一日三餐按时吃，留意养分均衡。 132 emsp; 133 emsp; 感谢大家！ 134 emsp; 135 emsp; 小学生健康饮食演讲稿范文六 136 nbsp; 137 nbsp; 138 nbsp; 139 nbsp; 140 nbsp; 141 nbsp; 敬爱的同学们： 142 emsp; 143 emsp; 今日我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。 144 emsp; 145 emsp; 你想拥有一个高雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今日我在这里向大家发出倡议： 146 emsp; 147 emsp; 1、请疼惜粮食，杜绝奢侈。节约粮食是敬重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。 148 emsp; 149 emsp; 2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。 150 emsp; 151 emsp; 3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又便利了其他的同学。 152 emsp; 153 emsp; 4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，留意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美妙的回忆，也为他人创建干净整齐的环境。 154 emsp; 155 emsp; 5、请留意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。 156 emsp; 157 emsp; 6、请爱惜餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施平安。 158 emsp; 159 emsp; 7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。 160 emsp; 161 emsp; 8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。 162 emsp; 163 emsp; 9、请敬重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满足，可刚好向餐厅管理人员反应，不羞辱甚至谩骂工作人员。发觉问题，不吵不闹，逐级反应，妥当解决。 164 emsp; 165 emsp; 感谢大家！ 166 emsp; 167 emsp;小学生健康饮食演讲稿范文七 168 nbsp; 169 nbsp; 170 nbsp; 171 nbsp; 172 nbsp; 敬爱的同学们： 173 emsp; 174 emsp; 大家下午好！ 175 emsp; 176 emsp; 我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。 177 emsp; 178 emsp; 垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染许多。 179 emsp; 180 emsp; 青春年少的我们，还有长远的将来。不要被垃圾食品损害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应当多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有肯定的养分价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。假如你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。 181 emsp; 182 emsp; “良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今日起先告辞垃圾食品。告辞垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告辞垃圾食品，就是给自己一个美妙的明天！ 183 emsp; 184 emsp; 感谢大家！