2023年《教师六项修炼》心得体会.docx

2023年教师六项修炼心得体会 读教师心理健康六项修炼有感 回龙九义校 周奎 社会的转型、应试教育的指挥棒、时代的加速变迁、留守学生的增多使得教师承受着前所未有的压力。教师的心理问题，就像阴影似的，遮蔽了自己和家人生活中的阳光；也必然投射到工作中，给学生的成长带来阴翳，成为学生心理问题的主要污染源。 暑假中读了一本好书教师心理健康六项修炼使我受益匪浅、感慨颇多。该书共涉及六个方面的内容：了解心理健康的一般内容；学习与自己相处，修炼内在的和谐；学习与他人相处，修炼人际的和谐；有效应对工作和生活的压力，修炼内外平衡；生理与心理健康并重，修炼身心协调合一；关注主观感受，修炼自我调控的能力，提升生活幸福感。 一 教师心理健康具有着重要意义 1有利于生理健康 心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理健康水平也影响生理健康水平。只有健康的心理才能培养健康的身体。例如，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。而心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占较大成份的疾病，或者说是主要由心理社会因素引起、与情绪有关而呈现身体症状的躯体疾病。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。那些与情绪联系密切、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。 2有利于工作效率的提高 教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。 3有利于学生心理的健康发展 教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 二 教师心理健康应具备的标准 1、能积极地容纳自我真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。 2、有良好的教育认知水平能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。 3、爱岗敬业，积极地爱学生能从爱的教育中获得自我安慰和自我实现，从有效的教学中得到成就感。 4、具有稳定积极的教育心态心态是否稳定、乐观、积极，将影响到教师的心理状态及行为，同时也关系到教育教学的效果。 5、能自我控制情绪繁重而艰巨的教育工作要求教师具有良好的、坚强的意志品质。 6、和谐的人际关系有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，相处时正面感受应多于负面感受。 7、能适应和改造教育环境能适应当前发展、改革与创新的教育环境，能为改造教育环境、提高教学质量献计献策。 三、教师心理健康的自我维护 一个优秀的教师，除了要具有丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态。教师不仅要教书，而且要育人，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。因此教师一定要维护好自己的心理健康。 首先，教师要控制好自己的情绪，不要把不良情绪带进教室发泄在学生身上。如果教师把因自己遇到的挫折产生的情绪带到学校，遇到调皮学生的小错误就扩大事态重斥学生，这样学生会更加反感老师，从此不再尊重教师，还可能报复教师。 其次，维护身心健康。身体健康是心理健康的物质基础，一个人只有身体健康，才能耳聪目明，精力充沛，敏捷的反应，才能提高工作效率。身体健康才能为心理健康创造一个积极向上，生动活泼的基础。由于生病引起心理失调，心理不健康的现象，在教师的工作生活中是常见的。由此看来，要想心理健康，首先要身体健康。要身体健康得注意： 一、养成良好的饮食习惯。 二、积极进行体育锻炼。 三、适当娱乐与休息。 再次，建立良好的人际关系 每一个人都有合群需求，通过交往，增进彼此情感，求得心理满足。教师承担着社会的多重角色，需要不断转换，对此，教师要具有角色的适应能力和角色转换能力，要善于调节心理状态，使自己与社会融为一体。 总之，教师心理是否健康关系到孩子的成长、民族的希望、国家的富强。因此，作为教师的我们应努力做到心理健康，这样才能教好书、育好人，为祖国的教育事业贡献力量。 教师六项修炼心得体会 教师心理健康六项修炼心得体会 教师心理健康六项修炼心得体会 学习教师新师德六项修炼心得体会 教师心理健康六项修炼心得体会版 读教师心理健康六项修炼心得体会 读教师心理健康六项修炼的心得体会 六项技能心得体会 六项精进心得体会 教师的项修炼 心得体会