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2023年心理课程心得体会（精选多篇） 推荐第1篇：大学心理健康课程心得体会 大学心理健康课程心得体会 大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。 在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。 同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。 在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。 推荐第2篇：大学心理健康课程心得体会 大学心理健康课程心得体会 学习了心里健康这门课程， 使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。 在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。 同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。 “恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。 人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题 所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 推荐第3篇：课程心得体会 信息资源检索课程心得体会与建议 通过信息检索课程的学习，知道什么是信息检索，信息检索的类型有哪些，知道了信息检索的过程，知道了信息检索的方法和途径，知道了信息检索的技巧和策略，学会了如何去评价信息；学会了怎样利用检索系统迅速查找与本专业相关的知识和资料；发现课程中的知识和技能对将来学习和生活有很大的帮助。比如在写毕业论文的时候，查找参考文献和撰写文献综述就不那么困难了。 什么是文献信息检索呢？我们通常所说的文献信息检索是指：根据有关课题的特定需要，利用一定的查寻工具或联机网络，从大量的文献中迅速准确地翻检、查找与确认所需信息知识的活动、过程与方法。为什么要进行文献信息检索呢？开展文献信息检索课程的根本原因在于文献信息的大量积累以及这种积累给人们阅读、查找与利用所需文献信息造成极大困难之间的相互矛盾。随着人类社会的不断进步和科学技术的飞速发展，知识信息迅速的增加，那么，我们学生就要珍惜这学期的文献信息检索课，认真听课，吸收所需的专门知识，从而更好地进行自学，找到读书治学的门径，确定读书的重点和方向，了解和把握有关学科中出现的新思想、新观点与新知识，不断扩大和完善自己的知识结构。 现在是一个信息爆炸的时代，我们身边有着成千万上亿的信息，而且这些信息的更新速度是非常快速的。我们如何能准确而快速地找到我们想要查找的信息呢？通过所学习的数据库就可以达到这个目的。 数据库虽然给我们提供了很多方便，但是想要熟练地使用它还是要进行认真学习的，因为我们在查找有用信息的同时还要摒弃那些无用的信息。在学习之前，我也在“百度”等搜索引擎上搜索过一些东西，认为搜索文献很简单，但是经过了一个学期的学习后，我知道我先前的想法是错误的。利用数据库检索文献是要了解很多事情的。例如：要知道各个数据库都有自己的那些特点，要抓准关键词，等等。最重要的就是要抓准关键词，因为输入不同的关键词检索出来的文献会相差很大，关键词选正确会大大提高检索的速度和质量，因此要快速而准确地找到自己想要的文献就一定要选好关键词，所以选好关键词是使用数据库首先应该学会的。 我通过学习和上网了解到，在中文检索中维普中文范围要小一些，主要就是期刊；万方学位论文全文数据库，此数据库的论文质量都比较高，检索结果也十分详细，包括：论文题目、作者、专业、导师、单位、分类号、关键词、文摘等等；超星电子图书是非常有用的，很多很经典的图书，都可在超星图书馆上找到；中国专利信息网则是查找各项专利的有关内容的非常有用的数据库；在中国标准全文数据库中，使用者可以查看到所检索内容的全文，以便使用；EBSCO是美国的一家私人公司，是全球最早推出全文在线数据库检索系统的公司之一，可以提供100 多种全文数据库和二次文献数据库：Academic Source Premier（学术期刊全文数据库）和Busine Source Premier（商业资源集成全文数据库），Academic Source Premier（学术期刊全文数据库）是世界最大的综合学术性跨领域数据库，提供近4,700 种高学术水平出版物全文，其中包括 3,600 多种专家评审刊物。 收录范围横跨近乎每个学术研究范畴，提供的信息可回溯至 1975 年。此数据库通过 EBSCOhost每日更新；SCI则是国际知名并且权威的数据库，在这个数据库中，我们可以查到各个领域的论文，研究成果，方便我们了解科技的最新发展，SCI是非常有用的一个数据库,它收录了世界上基础学科里最好的文章。Springer 出版公司是世界著名的德国出版公司，其网上出版系统Springer Link,该数据库收录期刊、丛书、图书、参考工具书等文献类型。内容涉及数学、物理和天文学、化学、医学、生命科学、工程技术、计算机科学、环境科学、地理、及经济、法律等学科，其中许多为核心期刊。 关于本课程的教学，希望老师在保证课堂理论教学的基础上能多安排上机实践的环节，我想这样会更有利于我们对本课程的认知和学习。 总而言之，通过这学期信息检索课的学习，我发现自己的专业知识还很贫乏，需要在日后的学习生活中加强。资源检索是一门很重要很有用的学问，也是一门很高深的学问，我现在学到的还只是一点皮毛。但是通过不断的学习积累，借助老师教过的方法，我相信自己能够一点点的进步，直到能够很熟练的掌握它。相信持之以恒，就一定能学好，学精，学通！同时也感谢老师的细心教导，让我了解了信息资源检索这门课程的基础知识。 推荐第4篇：课程心得体会 大学生职业生涯规划与就业创业指导课程的心得体会 在大三的下学期，也说的上是在大学的最后一个能认真学习的最后一个学期，上了一门课程叫做大学生职业生涯规划与就业创业指导。最让我印象深刻的是教导我们的老师。我不是说擦老师的鞋，的确是从心的赞扬，的确大帅上的课完全不会感到一丝的疲倦，整节课80分钟，精力一直集中在课堂上，生动有趣，每个星期都会期待着这堂课，而不是想方设法的去逃课，同时也学习了很多有关“前途”的知识，从前我觉得“前途”这个词是一个形容词，总听到有人说，“啊，这小子有前途啊”，然而现在我觉得这个词是个名词，真真实实存在的一种信仰，一盏明灯，让我找到了前面的路，不至于漂泊在人群之中。 “著名的哈佛调查报告”大帅上课用的最多的例子，也是最有力的一个例子，从来数据是不会骗人的，而且也经得起考验。说明了在这个社会上，必须要有自己明确的一个目标，没有目标就只能生活在社会的最底层，没有对生活说“不”的可能，完完全全验证了一句话，“生活就像强奸，不能反抗的话就默默的享受”，苦苦的挣扎着，所以也总结出，明确目标才会有未来。 “日本选手的马拉松比赛”这个例子也是我印象很深的例子，因为两个例子在之前也会看到过，同样都是说明目标的重要性，第一个例子，可能会有些模糊不清，不明白到底目标的作用在哪，然而第二个目标就正好验证的目标的重要性，好比第一个是论点，第二个是论据。把一个大目标分减成无数个小目标，然后逐个击破，达到最终把一个大目标完成的方法。看似马拉松对于一个人来说是一个不可能的挑战，只要学会方法，40多公里，也只是跑几圈400米而已。 来说说我自己想到的例子，乔布斯。他是我的偶像，为什么选他为偶像，不仅仅是因为他创造了苹果，更多的是因为他的个人人格魅力，他给予别人的感觉是孤傲的，狂妄的，对于对手微软的成功，他给予的评价是“小偷”，因为盖茨就是看了乔布斯他们的图形界面，加入到自己的系统中，才有了现在windows和mac的竞争。从乔布斯的自传，不难看出，他是一个完美主义者，他有着我对于艺术的追求，凭借着自己的感觉去判断一个设计是好是坏，对于下属辛辛苦苦的一个设计说否认就否认，所以说他是孤傲的。但因为他独特的角度，把握住潮流的趋势，才有了一系列苹果产品。一开始把自己的车库当做办公室，再到卖出第一块主板，再到设计系统，一件产品，能看得出来这是有一个目标，而这个目标就是层层递进不断的去实现。 每个年轻人都会有自己当老板的心态，不用被人指指点点，没有一系列的规条，是什么阻止了这么多老板的出现，却仅仅只有寥寥可数的老板成为举世无双的名人，改变了这个社会？是心态，还有的是对于自己认可的事情没有持肯定的态度，没有一系列的有力方法去组织。金钱，这个社会最有力的一个资本，从前都是想着说，假如我有钱了就会怎么做，怎么去使用这笔钱，怎么去构建我的理想，落实我的计划。反观社会上所有的老板，他们的发展可以说是坎坷，没有后台，没有靠山，靠的是自己对理想的追求，对成功的渴望，不为失败找借口，有了激励的例子，更应该去奋斗，去改变现状，只有不满现状的人，才会去反抗，不为生活的压力，挫折打败。所以学习这门课，体会很深，理解很深，认识更深，明白目标的重要性。生涯，不是一两年，不是几个十年，而是一个人的一生。 体育教育2班 陈文俊 202301010218 推荐第5篇：心理健康教育课程心得体会 心理健康辅导员培训心得体会 为期十天的“心理健康辅导员培训”到今天为止已经进行了八天了，从最初的抱着随意的观望体验到现在地投入反思，从与朋友同事的相处之道到与学生的平等交流，从发现美赞赏美到反思自己的优缺点，再从每位讲师丰富的文化底蕴和强大的人格魅力到周围同伴的阳光多才多艺，这的确是一次奇妙之旅。 先说两天的团体“破冰”活动吧，赵老师幽默有亲和力，带来的活动让我感到的不仅仅是快乐更多的是反思，在今后的教学中，如何加强班级的凝聚力？如何提高学生的团队协作能力？人与人间的相处不仅仅可以靠言语来交流，更有效更具有感情色彩的应该是肢体语言，一个眼神一个微笑，来拉近师生，生生的关系，同时用丰富多彩的活动来发挥每位学生的才华与才艺，让学生在快乐的同时学会分享，体会到小组间的凝聚力进而增强班级凝聚力。 而在一天的沙盘活动中，感触最多的应该是，无论与学生还是亲人朋友，我们能给与最多的便是陪伴与倾听。我想这也是进行心理辅导最重要的一项工作吧！而这个思想也与马志老师三天的讲授不谋而合。马志老师，幽默诙谐而又犀利，思维发散且有深度，他的讲授，让我深深地看到了一位老师如何用自己强大的人格魅力和深厚的学术思想来征服自己的学生。一直以来，在于朋友同事相处时，我都喜欢默默地倾听，很少发表言论，而马老师让我明白，什么才是真正的倾听和有效的沟通，倾听和沟通也是一门艺术更需要技巧，在听的同时要能够敏锐的发现问题，进而深入思考找到突破点，能直接解决问题以提高解决问题的效率，同时，沟通表达要有逻辑，而不是漫天瞎聊，要能够沉下来解决当前的问题，话搭话，发现言语背后真正的含义。另外，用发现的眼睛发现美，恰如其分地赞赏美。老师当天布置了一项作业，便是去夸夸身边的人，当时听到这个题目，觉得很难为情，夸人！直接夸赞！可是当晚当我很自然地对妹妹说，几天不见，你的小龅牙恢复的不错啊，美了！从她欣喜的表情和语气，我发现，自己表达感情的时候太少，而不经意的一夸，也许对别人来说，却甘之如饴。当然，在教学中也是如此，恰如其分的赞美比大而空的称赞更有力量，与其华而不实不如脚踏实地。 还有，让我感触最深的是，马老师问我们一个问题，“我是谁”？我常常也在问自己，多重身份，优点缺点，我的关注点。我明白，人各有不同，我在看到自己不足的同时也应看到自己的优点，给自己以积极向上的动力和信心。同时，作为一位老师，这些天我一直在反思，将所学如何运用的所作之中？如何做好自己的职业规划？如何更好地处理好所谓的“边界”问题？如何做一位身体健康精神富裕的好老师？所有种种，让我深深的感受到了自己知识的欠缺和匮乏，能力的不足和有待提升。求学之路漫长而修远，我会永葆一颗渴望积极之心，不断勇往直前。 推荐第6篇：心理讲座网络课程学习心得体会 心理讲座网络课程学习心得体会 通过观看一个星期多的视频，终于把课件的内容学完了，虽然在上班的业务时间学习很紧张、疲惫，但学完后，对视频的部分环节记忆犹新，收获较大。尤其通过心理咨询的学习，可以自助和助人，对我以后的工作具有较大的帮助。 在学习的过程中，对于没有字幕和互动的学习，让人多少感觉有些枯燥。但为了做到静心学习，我努力克服自己的浮躁情绪，争取在观看视频的时候能够跟着老师讲解的节奏去思考，去学习。通过学习，我渐渐的喜欢上了心理咨询这个课程，知道了心理学在我们的生活中用处广泛，心理咨询的技巧在生活中也同样有效。通过学习知道了原来每天我们每个人都会自动地使用心理咨询的技巧去处理沟通人际关系，或处理自己与他人的心理问题。通过这次系统学习心理咨询后，让我理解了人与人之间的沟通，学会理解他人的心理想法，学会了换位思考， 学会了如何释放压力，调整自己，如何积极健康的工作，遇到问题应多想办法解决等。 我所做的工作是学生的思想教育，学习心理咨询，这样可以让我更好的帮助学生成长。通过帮助学生调节心态，积极学习和生活，教学生如何沟通与人相处等，确保学生身心健康，全面发展。在我们的工作中，其实时刻都会面临着学生的心理健康问题，有些学生因为心理健康问题，出现了逃课，旷课，沉迷游戏和虚拟世界，拒绝与外界沟通，生活消极，而由于他们长期这样，让人觉得这些学生内向和偏激，老师也不喜欢他们，同学们也不喜欢他们，而他们内心深处又渴望得到别人的理解和帮助，所以作为老师，通过学习心理咨询，了解基本的心理咨询技巧和方法，可以更好的帮助学生，更好的做好本职工作，为本职工作服务。 同时也学习了科研方法与项目申报，由于做学生工作，平时日常事务特别繁重，没有时间关注科研，虽然自己已经工作十年，但科研能力和方法技巧都比较欠缺，通过网络的学习，了解了基本的科研方法和申报技巧，相信日后会运用到日常工作中。 通过对网络课程的学习，让我看到了我以前工作的不足和专业知识的欠缺，我相信通过这次学习，我将不断的去深化，去实践，通过实际工作的运用来检验我学习的效果。通过实践来促使自己理论水平和工作能力不断提升。通过网络课程心理咨询的学习，让我产生对心理咨询进一步学习的动力，通过科研方法和项目申报的学习，让我知道自己的短板和今后需要努力的方向，虽然这次网络课程的学习结束了，但我相信我会一直在学习的路上。 推荐第7篇：心理学课程学习心得体会 心理学课程学习心得体会 在假期中，我通过校视通学习了教育心理学这门课程， 通过学习这门课程，我学到了很多专业知识，也对学习中的很多方面有了新的认识，下面是我学习的心得体会： 教育心理学是一门介于教育科学和心理科学之间的交叉学科，它的研究对象是教育过程中的心理现象和规律，包括受教育者的各种心理现象及其变化和发展规律，以及教育者如何通过这些规律对受教育者进行行之有效的教育。本学科的研究有助于促进整个心理科学的发展，对教育实践有重要的指导意义。同时，这也是心理学专业的学生必修的一门专业课，在整个心理体系中占有重要的位置。 教育心理学主要分为四个模块，一是学习的本质，二是学习的过程，三是影响学习的因素，四是教学与管理。其中，学习与学习理论是学科的核心内容之一。它既介绍了学习的本质，并对不同的流派提出的学习理论进行了详细的介绍。我认为这部分内容相当重要，它让我开始了对学习的思考，第一次去尝试理解人类是怎样学习的。行为主义、认知派、人本主义、构建主义等对人类的学习作出了不同的解释，其中的很多观点都让我产生了强烈的共鸣。在佩服和敬仰这些伟大的心理学家的同时，我学会了用辩证的方法来看待问题。他们提出的理论基本都能在某一方面对问题得到很好的解释，但也必然会在某些方面有所欠缺。仔细深入的思考可以给我们很多启示，对我们的学习有重要的指导意义。但是，同时我们也可以看到在人类学习机制的探索之路上仍然有很多未解之谜。 关于认知领域的学习过程和行为领域的学习过程，我主要学习了六个方面的内容：知识的学习、学习策略的学习、能力和创造力的培养、动作技能的学习、学习的迁移、品德的形成。这是对认知领域和行为领域的学习过程的详细介绍。这几方面的内容都是很实用的。而且我个人对这方面的内容比较感兴趣，所以很喜欢学习这部分的知识。 掌握知识是学生学习的主要任务，也是学校教育的核心内容之一。知识的定义，知识的分类，知识的表征形式，以及元认知和概念学习，这些关于知识学习的内容让我对"知识"二字有了不同的认识，有种恍然大悟的感觉，没学习之前虽然觉得自己很清楚什么是知识，但却不能用准确的文字表达出来，学习了教育心理学后才知道知识是指存在于语言文字符号中的信息，或者说是主体在与环境相互作用而获得的信息及其组织形式。 学习了这门课程后，感觉到自己的专业素养提高了，能用心理学的一些术语和理论来解释学习中的一些现象。 在不经意间就会把所学的理论知识和现实联系起来，尝试着从教育心理学的观点去理解、解释。 学习策略的学习这章内容，我认为非常重要，虽然在我们的日常学习中经常会使用某些策略，但从未系统的考虑过，经过学习，我们可以系统条理的了解我们在学习中所使用的策略。同时，我们还可以利用这部分知识给学生进行学习策略辅导，帮助不善于使用学习策略的学生找到适合自己的学习策略，提高学习效率，更加轻松愉快的学习。 智力和创造力是个体差异和个性化的重要表现，也是影响学习的重要因素，智力和创造力的培养非常重要。 其中我最感兴趣的就是智力的测量。对于如此抽象的智力，心理学家设计出了一个又一个量表进行量化，对神奇的智力进行测量，这让我感受到了心理学的魅力所在。 教育心理学把心理和教育融为一体，把心理学的理论应用到教育中来，真正实现了它的价值。对于创造力的培养也让我有很深的感触。随着年龄的增长，创造力似乎有逐渐下降的趋势，幼儿的创造力水平很高，而成年人的创造力水平则比较低。 对于动作技能的学习，知识的迁移，以及品德的形成等方面的内容也同样让我获益匪浅。例如：知识迁移的学习定势说就给我留下了很深的印象。了解了这个理论以后，可以知道我们在以后的学习和教学中，善于运用已有的学习定势，因势利导，促进新的学习和问题解决，同时，还可以避免由于学习定势对问题解决带来的干扰。 总而言之，通过这一假期对教育心理学的学习，我收获良多。不仅有专业知识的积累和专业素养的提高，而且对很多学习事件有了崭新的认识和感悟。 推荐第8篇：心理辅导心得体会 心理辅导心得体会 随着大二下学期的到来，我们上个星期上了一堂新的课堂辅导-大学生心理健康辅导，一门十分有趣，有用的课程。通过学习，我知道了所谓的心理健康是指这样的一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 而作为大学生，通过学习我了解并认识到，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐,很好的融于集体，能很好的适应环境，包括学校的学习生活环境，以及即将迎来的未来社会上工作的环境，也可以在学习和恋爱之间权衡的很好。 其实没上这堂辅导课之前，对于我来说，几乎跟每一个同龄人一样，似乎都觉得自己最了解自己。然而，随着对这堂心理健康课学习的深入，我渐渐认识到以往的看法存在着很多的偏颇，比如，在走上坡路时，也就是顺境时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些骄傲自大，自以为是，结果就像老师上课说的往往会吃很多亏，比如高中是班长，到大学理所应当的认为自己也应该是班长，结果没当成；在逆境时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端，比如有时自卑，不敢谈恋爱，不敢跟陌生人讲太多话，等等。以上这些都是我需要学习改进的地方。 经过这堂对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，一个理智的唯物辩证理论者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康，我总结如下： 1.学习是学生的第一要务，在大学学习中要时刻保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。这一点在老师讲来就是要学会自学，自学必备的知识技能，自学并自考一定的必要技能考试，这一点要学会积极地自学能力，好好地利用图书馆。 2.保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。只有做到这一点才能更好地去学习生活。 3.保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。 4.保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。 5.要为自己设立一个目标，学习的知识和精力越多，将来工作和学习就能越发的得心应手。6.要学会感恩，包括对自己身边的亲人，老师，同学。感谢他们的养育之恩，教育之恩和知遇之恩。 在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现从课程中所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。慢慢开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解朋友和自己轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理健康辅导课对我大的影响。在这最近的几天中，我发现自己在不断地成长着。我很感谢给我将这堂课的老师以，是她让我懂得了许多许多 虽然这堂心理辅导的课程结束了，或许现在它能带给我的感悟还很不全面，更多的未吸收的东西得靠我自己去悟，去体会。让我明白了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识的培养后，有意识地塑造健全的自我意识,更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；学习了个性健康后，知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，这就是人格的培养；当然，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；同时，通过学习我也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，或许因为这样丢失人脉的部分机会，但是，我同时也觉得就像老师说的那样，应该活出真实的自己，把握好爱情，学习，生活这大学的三大主旋律。 总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。 。 推荐第9篇：心理培训心得体会 心理培训心得体会 英国著名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过基础教育学院斯拉夫语相关专业的培训之后，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这次学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。 根据教导，结合培训原话，我对心理学的总结如下： （一）心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要， 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。 （二）学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。 学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。 经过这次学习，我有了许多体会，因此做下以下决定： （一）提高自控能力。 可以看到，大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习，整天只知道玩游戏打发时间，虽然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光，荒废学业。 （二）克服自卑。 我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一个。老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。 （三）正确走好感情之路。 最后一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到大学生恋爱有这么多学问。培训中说过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。所以，拥有心理健康方面的心理知识，才能使自己走好自己的感情之路。 虽然此次培训已经结束了，但它能带给我很多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！ 推荐第10篇：心理委员心得体会 心理委员心得体会 王晓虹 大家好，今天很高兴也很荣幸能够站在这里，成为我们学校的优秀心理委员候选人来作这次报告会。首先，我先做下自我介绍，我是来自师范学院文秘082班的心理委员王晓虹，其实，大学的第一个学期我并不是心理委员，也不是班干部。但是通过和同学们一个学期的相处，大家也都知道了我是一个性格乐观外向，平常也很风趣幽默的人，所以在班里和同学们相处的都非常好，在第二个学期班干部竞选的时候，也得到了同学们的支持被选为班干部，记得班主任在安排职务时，毫不犹豫地就说：“晓虹，你就是心理委员了！”从此，我的心理委员生涯就开始了。能成为我们班的心理委员我感到非常的幸运。我希望我能像守护天使般守护着同学们的心灵，认真负责地完成自己的每份工作。 我们文秘082班有四十三位同学，大家都是非常好相处的，也非常团结，曾连续两个学期被评为学院里的优秀班级，班里有四十一位女生，所以在平常的生活中，小矛盾小摩擦是少不了的，尤其是同寝室同学之间的矛盾，在平常的聊天中，当她们向我“诉苦”的时候，我会耐心先听她们讲完，然后适当地发表自己的意见，通常我喜欢让她们从对方的角度出发来想这个矛盾的产生，让她们互相着想。我会想办法尽量去化解或淡化矛盾。有些同学内向，喜欢把不高兴的事情憋在心里，如果我发现了，我会带其他同学一起去和她聊天，开开玩笑，讲讲笑话，让她能淡化郁闷的心情。总而言之，比起为同学之间 的矛盾而烦恼，我还是更喜欢和同学们一起玩，一起聊天，一起分享快乐的心情。 当了两个学期的心理委员以来，其实我也还没有遇到过什么棘手的事情，但是我还是会认真负责地去完成自己的每份工作。我们班每个星期的心理健康状况表我都会认真填写，把这个星期里班级发生的各种事情以及同学们的心情状态如实反映。并且按时交到负责人那边。另外在上个学期，我还参加了学校里组织的心理委员培训。在培训期间，我学到了很多关于大学生心理健康的知识以及怎样做好心理委员。在班里，我也利用了一节课的时间，向同学们宣传了一些在培训课上学到的心理知识，让同学们对大学生心理健康也有些了解。培训结束时，中心还给每个培训合格的心理委员颁发了结业上岗证书，当我拿到这个红本本的时候，我意识到这是一份沉甸甸的责任，而且也是对我所做工作的一种肯定以及推动力。除了培训，我还带班级的同学参加过两次由心理健康教育中心俞旭红老师知道的关于人际交往的活动。虽然两次活动的内容是一样的，但是我还是乐此不疲，参加活动的大多都是第一次见面的同学，俞老师通过一个非常有趣的组队游戏让我们互相认识，并且一起合作完成各种任务来增加新朋友之间的熟悉感和信任感。活动结束时，俞老师还教我们表演了感恩的心的手语。那两次活动让我们受益匪浅，我不仅认识了更多新朋友，而且还学到了很多与人相处的技巧。希望以后还能够多参加这种有利于我们大学生人际交往的活动，作为心理委员，我也会在班里组织类似的活动，让同学们在游戏中学到更多心理健康的知识。