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关于心理健康广播稿8篇关于心理安康播送稿1 甲：尊敬的教师! 乙：亲爱的同学们! 合：大家好! 甲：雏鹰播送又和大家见面了!我是主持人：XXX 乙：我是主持人：XXX 甲：今日我们将和大家一起来了解一下有关怀理安康的常识。 乙：先请黄静同学为我们介绍心理病态的等级。 甲：现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经受小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。 乙：假如考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费;假如考得不好，那状况唯恐就有点儿“惨”了：教师的批判，同学间的攀比，特殊是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。 甲：现在，社会上父母们对于孩子的教育都特别上心，可是究竟有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。 乙：下面请张小娜同学为大家讲讲小学生们怎样保持心理安康? 甲：总之，我们要留意培育欢乐的心态去面对人生：转变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。 乙：遇到自己的确一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和欢乐去面对人生。盼望我们都能做一个心理安康的小学生。 甲：下面是“好书推举”栏目，今日给大家推举的好书是青铜葵花。 乙：好书就给大家介绍到这里,时间过得真快,雏鹰播送又要和大家说再见了。 甲：今日的雏鹰播送就到这里， 合：我们下周再见。 关于心理安康播送稿2 A：这里有你的声音 B：这里有我的声音 A：亲爱的教师、同学们，你们好!红领巾播送又和大家见面了。我是主持人 。 B：我是主持人 。本期红领巾播送站为大家预备了专题关注心理安康。 A：我们都是父母的心肝珍宝，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今日我们就和大家来谈谈有关小学生的心理安康问题。首先先来了解一下小学生心理安康的标准 B：依据世界心理卫生协会所提出的心理安康标准，把小学生的心理安康标精确定为6个方面，即智力进展水平、心情稳定性、学习适应性、自我熟悉的客观化程度、社会适应性、行为习惯。 A：智力进展水平就是一个心理安康的小学生，其智力进展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理安康的。 B：心情稳定性是指心境良好，开心、乐观、开朗、满足等积极心情状态占主导，能依场合的不同，适当地掌握自己的心情。 A：学习适应性指一个心理安康的小学生通常喜爱上学，觉得学习是一件令人开心的事乐于克制困难;学习效率高。 B：自我认知的客观化程度：心理安康的小学生能顺当地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从四周环境中查找评价自己的参照点，对自己的熟悉开头表现出客观性。 A：社会适应性便是具有独立生活的力量，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、教师交往，让自己融入集体生活中。 B：行为习惯即对外部刺激的行为反响适中，不过度敏感，也不迟钝其行为表现同他们的年龄特征相吻合 A：对比刚刚的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进展一个心理小测验，请听题： 当别人得第一 在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。教师屡次表扬小博。假如你是小齐，你会怎么做? B：(1) 很生气，不再理小博。 A：(2) 逢人就说小博的坏话。 B：(3) 大方地走过去，握住小博的手，真诚地庆贺他。 A：(4) 虚心向他学习。 B：(5) 假如他有困难，真诚地帮忙他。 A：选(1)(2)，这两种做法不行取。不理他，说明你心胸狭窄。说他坏话就更不应当，这样做损害了他人的利益。 B：选(3)(4)(5)，这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。 A：有了好心情生活才会欢乐，学习才会有进步，那如何保持安康的心理呢? 今日我们交大家几招：(1)不对自己过分苛求，也不要对他人期望太高。 B：(2)找人倾吐苦恼，疏导自己的心情。 A：(3)临时回避，将苦恼临时放下，去做些喜爱做的事。 B：盼望同学们听了今日我们的心理安康专题能有所启发，让我们都拥有一个安康的心理。 A：亲爱的同学们下面让我们一起进入校园 芳草地，今日我们要来观赏五(3)中队的同学带来的两篇优秀作文： 两篇作文 C：每一次相聚都是那么短暂。 D：每一次怀想都是那么香甜 。 C：让我们在欢乐的海洋里飞翔! D：让我们在成长路上携手并进。 C：本期播送到此完毕，感谢您的收听。再见! D：再见! 关于心理安康播送稿3 生活是一个没有硝烟的战场，在这个特别的战场上，我们学会爱护自己，爱惜自己。由于只有良好的安康状态，才会有一个好的学习、工作状态。 可是我们大家都知道安康不仅仅只是身体上的安康，还包括心理上的安康。在现实生活中我们发觉很多这样的现象。有的人身体很强健，但一生却一事无成，甚至有的还走向了违法犯罪的道路。而有的人天生残疾，却成了演讲家、科学家，为社会制造了巨大的财宝。由此我们可以得出一个结论。身体的强壮并不能转变人的一生，只有心灵的强悍才能让一个人走向胜利。古人有云：“力大养一家，志大养千口” 因此在现实生活中有一件事我必需要做爱护好我们的心灵，让他在现实生活的战场上变得顽强、强悍。 怎样才能让自己的心灵变得顽强、强悍呢? 我们首先要认清自我，充分了解自己的优点和缺点，正确熟悉自己的力量和条件。在工作学习中遇到困难，我们不要怨天尤人，要学会分析问题，找到问题的关键，在寻求解决的方法。要从学会包涵自己，“人非圣贤，谁能无过，过而改之，善莫大焉”。但也不要过分的溺爱自己，放任自己。 在生活和学习中我们会遇到许多困难，当面临困难时，我们要信任自己有力量解决。“世上无难事，只怕有心人”。只要专心去做，坚持去做，总会有胜利的那一天。可是关键问题是有几人能坚持到最终 呢?有句名言答复了这个问题，“今日很残酷，明天更残酷，后天很美妙，但许多人死在了明天的晚上。”从这里我们可以看出能坚持到最终的人并不多。因此在坚持的过程中我们还要几件法宝。 在坚持过程中的第一大法宝是抱负。古今中外有多少胜利人士，敢问谁没有人生追求，谁没有人生抱负。为什么这么说呢?由于人在生活中华奋斗，就像船在海上前行一样，不能没有方向，不能没有目标。船一旦失去了方向，没有了目标，就永久也到不了成功的此岸。而我们的抱负就我们人生的方向和目标。它是我们坚持奋斗的巨的大力气源泉。“抱负有多大，舞台就有多大”，这就话以充分证明白这一点;其次大法宝我认为是兴趣，很多人都说我有有抱负。但是你自己问一下自己，你真的对你树立的抱负是你感兴趣的是吗?还你要做的事呢?有时候不要把自己要做的是当做是你的抱负，由于要做的事不肯定是自己喜爱做的事，假如一个人成天做自己不喜爱做的事，而有想把那件事做的很精彩，难度系数明显要增加。对一个意志力不强的人来说，这无疑是致命的打击。因此在寻早自己的抱负时，要找一件自己感兴趣的事作为自己的抱负。兴趣是最好的教师，也只有当你对那件事产生了兴趣，你才会自己主动去学习，用心去学习，也只有这样你才会学有所成;第三大法宝是能吃苦。由于不管你从事哪个行业，要想成为那个行业的高手，就会面临许多困难，遇到困难就要解决，在解决的过程中就会有很多苦头在等你。假如你连一点苦都吃不了，那前面全部的抱负、兴趣都是昙花一现，很快就没了。 人吃五谷杂粮，难免会有一些病痛，这没有多大过关系。有可能 这些病痛会告知你安康的珍贵。但要留意的是，爱护好自己的心灵，不要让它受到损害。而爱护的最好方法就是在生活中磨练它，让他变得顽强。这样我们的一生才不会被生活中的困压倒，才会走向胜利的人生之路。 此致 敬礼 关于心理安康播送稿4 同学们，教师们： 心理安康教育播送又和大家见面了，欢送您的收听。 同学们，我们生活在社会群体之中，社会交往是必不行少的。在社会生活中我们不仅需要与亲戚、熟人、朋友来往，而且需要与形形色色的生疏人打交道。擅长交往的人往往能受到大家的欢送，解决问题也较简单，而一个不愿与人交往或缺乏交往技能的人往往会感到孤独与孤独。因此，人际交往是人的重要社会生活之一。 一、什么是“交往”、“人际交往”、“人际交往教育” 所谓交往，就是人们的相互作用、相互沟通、相互沟通、相互理解，是人与人之间相互联系的一种根本社会活动。交往是人类生存必备的技能，是传递信息、共享感情的重要手段。 人际交往就是指人与人之间的沟通与合作，相互往来、相互影响、相互沟通。人际交往具有多个层面，一是物质层面的交往;二是学问交往，实现思想观念的沟通;三是心灵对话，人格碰撞的无声交往。应强调的是，我们所讲的人际交往是几个层面的相互渗透，更侧重于指全面的心灵对话与人性融会贯穿的过程，强调的是敬重共性，理解差异、求得沟通，并协调行为。小学生具有很强的可塑性，是进展人际交往教育，奠定交往根底的绝佳时机。 人际交往教育就是引导学生在特定的情景中，在与他人的心灵对话、人格碰撞中体验美妙人生，塑造美妙人格，进展小学生人际交往的心理辅导与交往实践指导。 二、小学生人际交往的内容 随着我们年龄的增长，交往范围日益扩大。从与家庭成员交往，扩展到与家庭以外的其他个体进展交际，而年龄相仿，进展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。 同伴关系是我们除父母及亲属以外的一个重要的社会关系。同伴交往是小学生实现社会化的一个重要手段。一般来说，小学生与成人的交往关系是不公平的，主要是照看者、教育者与被照看者、被教育者之间的关系。与之相比，同伴交往更加自由，更为公平，这一特别性质使得小学生能够体验和探究一种全新的人际关系，从而进展其社会交际力量和社会推断力。 大量讨论说明，在学前时期，我们的同伴交往就已经开头了，特殊是嬉戏活动为我们供应了大量的交往时机。进入小学以后，同伴交往的频率和深度都进一步进展。跨入学校的同时，我们也进入了一个更为开阔的交往世界。我们每天有很大一局部时间是在学校里度过的。我们接触的人和事物更加丰富多彩，在同一个班级里，有来自不同类型、不同家庭的小学生，我们一起从事的活动也更加多样，学习活动、集体活动、消遣活动、体育活动、劳动等等，使我们进展同伴交往的时机更多，交往形式也更简单，社会交互作用的形式和内容也日趋简单多样和深刻。随着年龄的增长，这种家庭以外的交往关系对我们产生越来越大的影响。 小学生的友情，友情是和亲近的同伴、同学等建立起来的特别亲切关系，对小学生的进展有重要影响。它供应了小学生相互学习社会技能、交往、合作和自我掌握，以及体验心情和进展熟悉活动的时机，为以后的人际关系奠定了根底。小学生已经很重视与同伴建立友情关系。当朋友在场时，我们会感到学习和活动更加欢乐。 什么样的人可以成为朋友?对此问题的熟悉水平与小学生的社会认知水平相联系。对学前儿童来说，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成为朋友。幼儿与一些外部特征(如年龄、性别、种族等)和自己相像的同伴可以建立相对短时的友情。在此根底上，幼儿开头熟悉到同伴有与己不同的动机和情感，这时他们认为朋友就是对自己好、不损害自己的人。到8-10岁，小学生开头理解友情是一种相互的关系，双方相互敬重、友好、布满情意。 我们对友情的熟悉是渐渐进展的。对“什么是朋友”、“别人如何向你表示他是你的朋友”这样的问题，低年级的同学认为朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年级的同学强调相互怜悯和相互帮忙，认为忠诚是朋友的重要特征，朋友关系应当是比拟稳定的。我们选择朋友的理由包括他们的积极人格特点(如英勇、和善或忠诚)及志趣是否相投。我们总是先熟悉同伴与自己的相像性，大约4岁以后的儿童都能特别精确地说出有关与同伴之间的相像性，而认为朋友与自己的相异之处则要在9岁以后才能到达。 关于心理安康播送稿5 大家好! 今日早会课播送我们要讲的是心理安康话题。 现代医学告知我们，一个人的安康既包括身体安康，又包括心理安康，单纯地追求身体安康而无视心理安康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，他们面临着生理的、熟悉的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的”巨大压力，因而必定担当猛烈的心理冲突。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。那么青少年心理安康的标准是什么呢? 青少年的心理安康应具备以下素养： 一、对自己有一个正确的熟悉，并自尊自爱 心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活，学习，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬重他人。 二、能正视现实，勇于解决问题 心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的缘由和解决的方法，而不躲避，推卸责任;他们既有高于现实的抱负，又不沉迷于虚无缥缈的梦想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。 三、乐于交往，能保持和谐的人际关系 心理安康的少年，总是喜爱与人交往，以查找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，*结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心协力，合作学习。 四、心情稳定，性格开朗 人的心情与人的需要能否得到满意相联系，但人的需要总有得不到满意的时候。这就要求人们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。要养成喜爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，心情起伏波动，喜怒无常。盼望同学们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，自尊自爱，善待自己，恳切、谦让，团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。 关于心理安康播送稿6 第1周 有人说，没有沟通，世界将成为一片荒芜的沙漠。心理学家的讨论说明，在正常状况下，一个人除了睡眠以外，其余时间的70以上花在人际之间的直接或间接的交往上。人类的一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。 置身于改革开放和市场经济大潮中的大学生更是有着剧烈而迫切的交往意识。但是，由于涉世不深，阅历缺乏，又经常被人际交往中产生的种种困惑所羁绊。因此，在了解大学生人际交往的根本状况、人际交往的心理误区的根底上，有针对性地引导同学们进展自我调整、把握交往艺术，走出交往困惑，建构和谐的人际关系。建立良好人际关系的原则： （1）公平原则：在人际交往中，公平待人是建立良好的人际关系的前提。假如没有公平待人的观念，就不行能与人建立亲密的人际关系。 （2）互利原则：要求人们在交往过程中，交往双方都能得到好处和利益，获得心理上的满意。大学生的心理特点打算了他们最盼望能得到别人的理解和支持，喜爱引人注目，渴望出类拔萃。假如要想从他人那里获得关怀、注目和爱惜，就必需考虑到他人也有这种需要。不能只让别人对你奉献，而你对别人只讲索取。 （3）信用原则：信用是忠诚的外在表现。在大学生的人际交往中，取信与人是特别重要的，只有真诚待人，才有可能谈得上与别人建立和保持良好的人际关系，大学生们都喜爱同诚恳正派的人交往，这样的交往有一种安全感，不用担忧什么。 （4）兼容原则：兼容原则是指人们在交往过程中消失冲突，遇到冲突时要有急躁，能够宽容他人，做到包涵并蓄，包括容忍对方的共性和缺点，学会宽以待人，不计较他人的细枝末节，这样才能在学习、生活和工作中保持融洽的人际关系。应当到达“有理也让人”这样的心理境地。 （5）敬重原则：它包括自尊与敬重他人两个方面。自尊就是在各种场合都要自重、自爱，不做有损于人格尊严的事。敬重他人就是重视他人的人格和价值，成认他人在人际交往中的公平地位。一个不敬重他人，常常损害别人，或把别人当工具使唤的人，人们是不愿与之交往的。 第2周 中学阶段是青少年长身体、长学问、长才智的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧变化，加上紧急的学习，很简单产生心理上的不适应，引起心理冲突。归纳起来也许有以下几方面： 1美妙的愿望与心理预备脱节的冲突。几乎每个同学都有美妙的愿望，对将来布满着向往和憧憬，许多同学梦想着做一个有学问的人、受人敬重的人。而实际上许多同学学习不努力，过一天算一天。虽然愿望是美妙的，但追求的全是实现抱负后的种种荣誉和享受，而对实现抱负需要从现在做起，需要付出艰难的劳动却想的不多，做的不够，形成了美妙愿望与心理预备脱节的冲突。 2深厚的享受意识与劳动观念淡薄的冲突。随着生活水平的提高，一些同学的消费欲望与日俱增。许多同学每天买零食吃，礼尚往来，相互攀比的风气特别严峻。但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄，轻视劳动，平常的值日生工作也厌烦。可以说对劳动实行消极态度、厌恶劳动的思想相当普遍。 3心理闭锁与渴求理解的冲突。由于自我意识的进展，同学们开头把留意力集中在自己的内心师姐上，同时也由于社会生活阅历的渐渐丰富，意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的特点。情愿与知心朋友谈心，不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。这些同学把内心的感受隐蔽起来，以致经常产生孤独感。其实，这些同学和需要求得别人的理解，但只会埋怨父母师长不理解自己。 4独立意识与依靠心理的冲突。年龄的增大，成人意识的产生，同学们心理日趋成熟，要求从大人的约束中解放出来，个别同学还会发生顶撞师长现象，甚至对学校、社会产生抵抗心情。可以说他们的独立意识非常剧烈，但同时又缺乏必要的学问与力量，在经济上生活上都有依靠性。有的同学真正过着饭来张口衣来伸手，只管学习不管其他的不正常现象。 5情感与理智的冲突。中学生布满热忱和激情，但情感又简单受外界影响发生冲动和波动。心情、情感总在两极 摇摆，不能冷静的掌握自己的心情，很难准时用理智加以掌握。 6进取心强与自制力弱的冲突。大多同学都有积极向上的进取之心，但由于思索问题不周密，往往带有深厚的情感颜色去对待四周的人和事，因而有时片面的坚持己见，不能掌握自己，凭冲动行事，事过之后又特别懊悔。说面意志品质的进展还不成熟，自制力、掌握立还不强。 7信息视野的扩大与鉴别力量缺乏的冲突。同学们处在一个信息化的社会，对各种信息都非常热心奇怪并积极探究，但由于世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的区分力还不强，对事物的熟悉往往狭隘，简单被外表现象所迷惑，消失熟悉错误。在这种状况下，一些不安康的思想意识，就很简单进入同学们的心灵，影响青少年的安康成长。 总之，中学生的心理冲突是简单的，其产生的缘由有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正确熟悉这些冲突一方面有利于我们同学自我熟悉和改良，也有利于教师开展心理安康教育，促进青少年学生身心安康成长。 第3周 “关注心灵，关注安康。让我们一起倾听来自心灵的声音。”各位同学，大家好！由我校“心泉”社团和校播送站联合推出的“心理加油站”栏目，今日和同学们正式见面了。我是主持人“心语”。我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的学问，如：心理不适现象及预防、自我心理调整方法、青春期困惑等等。 本期的“心理加油站”，我们想和同学们谈谈“中学生心理安康”这个话题。在开头这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理询问？心理询问，是指运专心理学的方法，对在心理适应等方面消失的问题，向求助者供应心理救济的过程。心理询问的主要任务是促进个体心理安康成长，心理询问遵循助人自助的模式，帮忙来访者发挥最大的潜能，为正常进展消退障碍。 我们学校的心理询问主要做的是：对同学们的学习压力、人际交往，不良心情，青春期苦恼以及亲子冲突等问题赐予指导，因此多采纳认知理论和途径，从而将个体引导到现实世界。 至于怎样才算是心理安康？心理学家给出了七个标准： （1）智力正常。能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望。 （2）心情安康，能协调与掌握心情，保持良好的心境。心理安康者常常能保持开心、自信、满意的心情，擅长从行动中寻求乐趣，对生活布满盼望，心情稳定性好。 （3）意志健全。行动具有自觉性、坚决性和坚韧性，行为表现协调有度。 （4）人格统一完整。心理安康的最终目标是保持人格的完整性，培育健全人格。人格完整是指人格构成的气质、力量、性格和抱负、信念、人生观等各方面平衡进展。 （5）自我熟悉正确，能接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与四周世界关系的熟悉和体验。 （6）人际关系和谐。乐于交往；在交往过程中保持独立完整的人格，不卑不亢；能客观正确的评价别人和自己；宽以待人，乐于助人；交往的态度积极；交往的动机端正。 （7）社会适应良好。能保持良好的环境适应力量包括正确熟悉环境及处理个人和环境的关系。 （8）心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为常常严峻地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不安康的表现。 没有人可以先天就有安康的心理，这与后天的生活环境有关，固然一个人的自身心理素养也是非常重要的。现在的我们也可以培育自己的安康心理，为以后踏入社会做好充分的预备。 第4周 以下我们便从学习和生活两方面，简洁向大家介绍怎样塑造心理安康： 一、学习方面： (一)进入角色，熟识生活，提高自身适应力量 在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的需求和进展与社会的需求和进展相全都。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中查找自己的方位，确立最正确位置。此外，培育自信念，在大学生学习中尤为重要.由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不行避开地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受力量差产生了自卑感，甚至失去了学习的信念，在这种状况下，必需培育自己的自信念。 (二)培育安康心理，提高学习效率 首先要增加学习动力，主要是确立学习目标。目标能指导人的一切行动。进入大学，等于眼前的抱负实现了，新的抱负目标又等待着自己去确立，这种新目标确实立要依据大学的学习规律，结合自己的实际，并且要进展新的努力。在目标确实定中应当留意使个人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标结合起来，否则这一目标就难以实现。其次，要培育学习兴趣。兴趣是情感的分散，一个人假如对某件事情感兴趣，那么，他就会深入长久地去做这件事，力争到达预期目的。兴趣对于大学生来说，更为重要。它是求知的动力，热忱的分散，行为的指向，胜利的起点。但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培育和进展的。所以，在学习中，大学生要擅长发觉激发自己兴趣的事情，努力培育这种乐趣。 (三)克制学习过度焦虑 第一，要正确地熟悉和评价自己的力量，调整自己的理想水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。其次，增加自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信念，克制虚荣心理。第三，加强心理调整，保持心情开心和稳定，探究、把握切合自己特点的学习方法，遵循大学学习规律，以增进学习效果。 (四)预防、消退心理疲惫 劳逸结合是预防心理疲惫的重要措施。学习一段时间，应当休息片刻放松一下;在学习之余，参与一些文体活动，使身心得到调整和放松，应培育广泛的兴趣和爱好，使生活内容丰富多彩还应保证充分的睡眠时间。此外，要学会科学用脑，把握学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种状况下多用脑，就会事半功倍。 (五)正确对待考试，提高应试技巧 要充分熟悉到考试是衡量学习好坏的手段之一，也是教学的一个重要环节。但是，成绩并不完全、精确、真实地反映一个人的学问水准，特殊是对力量的反映更不全面。所以，大学生应重视考试，但不过分要求高分。要考得轻松，学得开心。提高应试技巧，首先要做好考前预备，即仔细复习，有规划，有安排，有轻重缓急。要合理安排时间，不要使大脑过度疲惫，以免影响学习水平。尤其是临考前几天应保持充分的睡眠，这样才能保证以糊涂的头脑和充足的精力走进考场。其次，要有应付“怯场”的方法，考试时先做确有把握的题，难题放在后面做，这样可以消退考试紧急心情。假设考试“怯场”，可设法转移留意力，使大脑兴奋起来，诸如想一件令自己快乐的事，或者是做几次深呼吸，使心情稳定后再答题 第5周 生活方面怎样做到心理安康 1、对自己不过分苛求 人应当有自己的理想，但有些人的理想不切实际，根本非力量所及、力求不得，便会认为自己倒运而终日愁闷；有些人做事要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消退挫折感，则应当把目标定在自己力量范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心自己尽力能够赶超，心情自然就会舒服了。 2、疏导自己的生气心情 当我们勃然大怒时，许多错事或事态的事，都会做出来，与其事后懊悔，不如事前加以自制。 3、间或亦要屈服 一个做大事的人，处事要从大处看，因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦不必过分坚持，以削减自己的苦恼。 4、临时躲避 在生活受挫折时，应当临时将苦恼放下，去做你喜爱做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情安静时，再重新面对自己的难题。 5、找人倾诉苦恼 把全部的愁闷埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，假如把内心的苦恼告知给你的朋友，心情会顿感舒服。 6、为别人做些事 助人为乐为欢乐之本，帮忙别人，可使自己淡忘苦恼，并且可以确定自己的存在价值。 7、在一个时间内只做一件事 这样可以削减自己的精神负担，不应同时进展一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。 8、对人表示善意 不要到处与人竞争到处以他人作为竞争对象，使得自己常常处于紧急状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌，以免“惶惶不行终日”自寻苦恼。 我们常常被人排斥，是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，少树“敌人”，心情自然变得安静。 第6周 清明节暂停 第7周 人际交往是人的重要社会生活之一。 一、什么是“交往”、“人际交往”、“人际交往教育” 所谓交往，就是人们的相互作用、相互沟通、相互沟通、相互理解，是人与人之间相互联系的一种根本社会活动。交往是人类生存必备的技能，是传递信息、共享感情的重要手段。 人际交往就是指人与人之间的沟通与合作，相互往来、相互影响、相互沟通。人际交往具有多个层面，一是物质层面的交往;二是学问交往，实现思想观念的沟通;三是心灵对话，人格碰撞的无声交往。应强调的是，我们所讲的人际交往是几个层面的相互渗透，更侧重于指全面的心灵对话与人性融会贯穿的过程，强调的是敬重共性，理解差异、求得沟通，并协调行为。小学生具有很强的可塑性，是进展人际交往教育，奠定交往根底的绝佳时机。 人际交往教育就是引导学生在特定的情景中，在与他人的心灵对话、人格碰撞中体验美妙人生，塑造美妙人格，进展小学生人际交往的心理辅导与交往实践指导。 二、中学生人际交往的内容 随着我们年龄的增长，交往范围日益扩大。从与家庭成员交往，扩展到与家庭以外的其他个体进展交际，而年龄相仿，进展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。 同伴关系是我们除父母及亲属以外的一个重要的社会关系。同伴交往是小学生实现社会化的一个重要手段。一般来说，小学生与成人的交往关系是不公平的，主要是照看者、教育者与被照看者、被教育者之间的关系。与之相比，同伴交往更加自由，更为公平，这一特别性质使得小学生能够体验和探究一种全新的人际关系，从而进展其社会交际力量和社会推断力。 第8周 中学阶段是青少年长身体、长学问、长才智的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧变化，加上紧急的学习，很简单产生心理上的不适应，引起心理冲突。归纳起来也许有以下几方面： 1.美妙的愿望与心理预备脱节的冲突。几乎每个同学都有美妙的愿望，对将来布满着向往和憧憬，许多同学梦想着做一个有学问的人、受人敬重的人。而实际上许多同学学习不努力，过一天算一天。虽然愿望是美妙的，但追求的全是实现抱负后的种种荣誉和享受，而对实现抱负需要从现在做起，需要付出艰难的劳动却想的不多，做的不够，形成了美妙愿望与心理预备脱节的冲突。 2.深厚的享受意识与劳动观念淡薄的冲突。随着生活水平的提高，一些同学的消费欲望与日俱增。许多同学每天买零食吃，礼尚往来，相互攀比的风气特别严峻。但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄，轻视劳动，平常的值日生工作也厌烦。可以说对劳动实行消极态度、厌恶劳动的思想相当普遍。 3.心理闭锁与渴求理解的冲突。由于自我意识的进展，同学们开头把留意力集中在自己的内心师姐上，同时也由于社会生活阅历的渐渐丰富，意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的特点。情愿与知心朋友谈心，不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。这些同学把内心的感受隐蔽起来，以致经常产生孤独感。其实，这些同学和需要求得别人的理解，但只会埋怨父母师长不理解自己。 4.独立意识与依靠心理的冲突。年龄的增大，成人意识的产生，同学们心理日趋成熟，要求从大人的约束中解放出来，个别同学还会发生顶撞师长现象，甚至对学校、社会产生抵抗心情。可以说他们的独立意识非常剧烈，但同时又缺乏必要的学问与力量，在经济上生活上都有依靠性。有的同学真正过着饭来张口衣来伸手，只管学习不管其他的不正常现象。 5.情感与理智的冲突。中学生布满热忱和激情，但情感又简单受外界影响发生冲动和波动。心情、情感总在两极摇摆，不能冷静的掌握自己的心情，很难准时用理智加以掌握。 6.进取心强与自制力弱的冲突。大多同学都有积极向上的进取之心，但由于思索问题不周密，往往带有深厚的情感颜色去对待四周的人和事，因而有时片面的坚持己见，不能掌握自己，凭冲动行事，事过之后又特别懊悔。说面意志品质的进展还不成熟，自制力、掌握立还不强。 7.信息视野的扩大与鉴别力量缺乏的冲突。同学们处在一个信息化的社会，对各种信息都非常热心奇怪并积极探究，但由于世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的区分力还不强，对事物的熟悉往往狭隘，简单被外表现象所迷惑，消失熟悉错误。在这种状况下，一些不安康的思想意识，就很简单进入同学们的心灵，影响青少年的安康成长。 8.成材欲望与厌学心理的冲突。大局部同学都盼望自己学习成绩优秀，但在学习过程中，又感到学习负担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理冲突。 总之，中学生的心理冲突是简单的，其产生的缘由有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正确熟悉这些冲突一方面有利于我们同学自我熟悉和改良，也有利于教师开展心理安康教育，促进青少年学生身心安康成长。 关于心理安康播送稿7 “关注心灵，关注安康。让我们一起倾听来自心灵的声音。”亲爱的同学们，大家好！这里是由我校心理询问室和校播送台联合推出的“知心姐姐”栏目。今日我们的栏目是想和大家一起来了解一下有关怀理安康的常识。有的同学不清晰什么是心理安康。其实心理安康是一种持续的心理状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严峻病态心理三个等级。地完成同龄人进展水平应做的活动，具有调整心情的力量。 一般常态心理表现为常常有开心的心理体验，适应力量强，擅长与别人相处，能较好生活中大多数人属于一般常态心理者。 轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的开心，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动进展自我调整或通过心理辅导专业人员，比方邢教师的帮忙，就会消退或缓解心理问题，逐步恢复到正常的状态。 严峻病态心理表现为严峻的心理功能失调，不能维持正常的生活、工作。如不准时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严峻的心理疾病。 学生心理安康的标准是:智力正常；心情稳定、意志正常；适应良好；良好的自我意识。 俊并且很聪慧，但却是个驼子，这个缺点使他特别自卑。有一天，国王请了全国最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出来的雕像没有驼背，背是其实说实话，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经受各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。假如考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费；假如考得不好，那状况唯恐就有点儿“惨”了：教师的批判，同学间的攀比，特殊是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑过来，让你躲都没处躲。在这种状况下，我们怎样保持心理安康呢？今日“知心姐姐”跟大家共享一条阅历，那就是“增加自信，克制自卑”。 自卑心理是指一个人严峻缺乏自信时的心理，是自信念的大敌。自卑不是天生而来的，往往是由于自我评价不恰当而渐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。 自卑心理有以下种种表现： 1.遇到困难时，首先疑心自己的力量。 2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人称赞。 3.常拿自己的缺点和别人的优点比。 4.做事总爱懊悔，总觉办得不如意。 同学们，假如你有三种以上的表现，那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影响我们的生活、学习、交友，还影响自己对自我的熟悉。那怎么克制自卑心理呢？这里邢教师给大家讲一个故事。传奇有一位王子，长得非常英直挺