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关于爱护眼睛倡议书3篇 亲爱的同学们： 不知道你们有没有留意过，随着年级的上升，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计说明，个别班级近视率多达20%，这是不容我们无视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量削减近视给我们带来的影响。大队部建议同学做到以下几点要求。 1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 2、避开在光线缺乏或光线太强的地方看书、写字。看书时间源应匀称的由背后或左斜方照耀过来。 3、避开使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。 4、看书、看电视时要保持肯定距离，看书一般在3040厘米之间最好。 5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 6、留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。 7、仔细做眼保健操，常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法。 8、做到充分睡眠，常常参与体育熬炼，时常集中精神远望。 9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 同学们，只要大家根据我们的建议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛。 少先队杜桥其次小学大队部 20xx年11月3日 爱惜眼睛建议书 篇2 同学们， 眼睛是我们心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它。信任这句话，不少同学都听说过，可是在现实生活中，同学们有没有发觉，身边的小伙伴们中有很多都戴上了一副小眼镜？确实，在我国约有6亿人近视，而中小学生近视率更是高达62·3%，稳居世界第一，相比之下，美国为25%，德国为15%，澳大利亚则更是只有1。3%，如此巨大的差距相比同学们听了都会惊讶。因此，我向全校同学提出建议：爱护眼睛，预防近视。 有一次，我在网上看到这样一个消息，三岁的孩子便会玩手机，发微信。确实，科技的进展给我们的生活带来了极大的便利，可在使用这些科技产品的同时，也要爱护好我们的视力，对此。我向大家提出几点建议： 1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。 2、阅读过程中常刺眼睛已保持眼球潮湿。 3、室内光线应充分，建议使用全光谱灯泡，特殊是使用电脑，手机的时候。 4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。 5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。 6、每天仔细做两遍眼保健操。 7、室外阳光过强时，肯定要戴墨镜爱护眼睛。 8、每天保证八小时睡眠。 同学们每人的眼睛只有一双，失去便不行再来，让我们爱护好眼睛，爱护好我们的心灵之窗吧。 爱惜眼睛建议书 篇3 同学们： 一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情的拒绝在飞行员的大门之外这件事引起我们深思：眼睛近视对我们毕竟有多大的危害和不便呢？ 眼睛是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的.漂亮，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩 眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。可是，曾几何时，我们的双眼不再清亮光明如初。压力、疲惫、疾病、不当的用眼方式让我们的视野变得模糊，眼安康状况不容乐观，“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。 我们向全体同学们发出建议：爱惜眼睛，预防近视。像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样疼惜眼睛。我们要做到： 一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。留意时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 二、端正读写姿态，保持眼睛与书本的适当距离。 三、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 四、合理安排膳食，为眼睛供应充分的养分。 五、避开使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。 六、把握肯定的眼保健学问。 七、不要在强光、阴暗的环境下，不要在坐车、行走的时候，看书、读报。 八、仔细做眼保健操，常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法。 九、定期到眼科专家那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 我们盼望通过此次爱眼、护眼建议，能让全体同学们关注眼安康，像疼惜生命一样爱惜自己的眼睛，让视野更宽阔，让生命更精彩。