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2023年中学生心理健康教育讲座稿. 第一篇：中学生心理健康教化讲座稿. 中学生心理健康教化讲座稿 2023-05 各位老师、同学: 大家好!提到心理健康,大家确定很想说,我们的心理没有问题,给我们讲心理健康干什么。其实,这是对心理健康教化的一种误会,心理健康对于我们每个人来说都是特别重要的。世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义:“健康不仅是没有身体的残缺和疾病,还要有完好的生理、心理状态以及社会适应实力。也就是说,健康包括三方面:一是身体健康;二是心理健康;三是具有良好的社会适应实力。这无疑说明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。 一、心理健康的重要性教化部在 1999 年 8 月 13 日公布的关于加强中小学生心理健康教化的若干看法中明确指出:“良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分,是将来人才素养中的一项特别重要的内容。培育学生良好的心理素养,是素养教化的重要组成部分,是培育跨世纪高质量人才的重要环节。心理健康的重要性由此可见一斑。我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种苦恼,但有的人对苦恼的事情能处理得很好,有些人就处理不好,甚至始终闷在心理,影响自己的身心健康,有的一时想不开,甚至去做一些傻事。云南高校生化学院生物技术专业 2000 级学生马加爵连杀四位同学,其事务起因很小,就是因为四位同学爱拿他来玩耍,开他玩笑,让他在很多时候下不了台,所以,他怀恨在心,在 2023 年 2 月 10 日因打牌发生争吵因打牌发生争吵,他随即凶残杀死了四位同学,其中还有一位与自己因打牌发生争吵平常关系很不错的同学。我们认为,马加爵有心理缺陷最干脆的缘由就是他没有能够处理最干脆的缘由就是他没有能够处理好身边的苦恼。假如他的心理能够得到刚好的疏导,我想,这些悲剧好身边的苦恼是完全可以避开的。可见,只有解除自己的苦恼才能真正获得心理健康,使自己生活得更加快乐。心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感心理健康对我们的学习也具有 重要的影响,就是一遇到烦心的事情就学不进去一遇到烦心的事情就学不进去。比方,有一位学生王某,从一遇到烦心的事情就学不进去高一到高二,他都在全年 级前五名之内,许多老师和同学都认为他是重点高校的苗子。但在这个时候,他飘飘然了,他和本班的一位女同学谈起了恋爱,后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话,使他很恼火,于是成天算计着如何教训这位男同学。为此,他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员,拉帮结派,拜把兄弟,最终终因和这个学生在校内内打群架,而被学校赐予留校查看处分,虽然没有被开除,但因为他每天无心学习,最终名落孙山,后来他连续复习了 5 年,最终他还是没有考上高校,我们可以看出,他为此付出了多么沉重的代价。心理健康与我们的生存休戚相关。杭州有个 9 岁的孩子,××小学三年级,学习优秀,班长,兼少先队中队长。有一天上午,他被全票通过评为“三好学生。当天中午,姐姐××把茶话会上的 4 块糖果带回家,分给××两块,留给妈妈两块,可××不干,坚持全要,并大发脾气,踢姐姐几脚之后,跑到楼上,反锁在屋内,并用红领巾将自己吊死在窗框上。还有四川高校的一名女高校生,在小学和中学始终都是班上的尖子,考入高校后,觉察自己很难再拔尖,无法面对现实,苦痛万分,留下了遗书,匆忙地离开了这个世界。这些事例虽然属于特例,是极个别现象,但心理疾病在目前的社会中却是极为普遍的。 二、心理疾病挑战全球在经济发达的国家,心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约:每年精神病发病率平均为8.3%,同时每年还以 0.6%的速度在递增。在这个美国,有30%的人曾经接受心理治疗。近5000 万人患有不同程度的精神疾病,89%的人阅历过沉重的心理压抑。据统计,每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达 3050 亿美元。在法国,健康投资在 20 年中增加了 10 倍,费用已经超过了购置食品的费用。冷静药每年运用 1 亿多盒,平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“冷静的国家。在我们中国,由于 社会的转型,生活节奏的加快,心理疾病已成社会的转型,生活节奏的加快社会的转型为公众关注的焦点公众关注的焦点。1992 年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研公众关注的焦点讨会上,中科院一项调查批露:中国每年死于自杀的人数 14 至 16 万,平均每天 400 人(当然,这个数字不包括自杀未遂的,更不包括曾有自杀意图的。1989 年国家教委的一份报告:对全国 12.6 万高校生抽样调查结果说明,心理疾病患病率达 20.23%。上海的一项调查说明,34%的中学生有心理问题;深圳市中小 学%的中学生有心理问题生心理健康状况调查说明,中小学生心理问题检出率为 13.2%,但中小学生心理问题检出率为%假如把心理问题到达临界程度的考虑为需要心理干预,则需要个别心理指导的学生到达 32%。听到这些数据,可能有些同学会问,什么样的心理才算是健康呢? 1、智力发育正常。智力是人相识世界的一般实力,是理性的核心。孩子的智力发育虽然不能与成人相比,然而他们的智力发充也有一个正常与非正常的问题。智力发育的落后将导致儿童一系列的问题,让他们在适应环境时遇到严峻问题。智力落后是儿童常见的心理障碍之一,对儿童的学习、生活有较在原影响。因此智力发育正常与否是衡量小学生心理健康的重要指标。 2,适应人际关系。人际关系的建立和进展涉及到儿童对自我的相识以及对社会事物评价实力的进展,不良的人际关系反映了孩子在适应方面的问题和困难。小学儿童对事物有广泛的爱好,天真烂漫,迫切需要和同伴在一起玩耍和学习。假如也总是远离大家,经常孤独地玩,经常一言不发地单独学习和生活,这就显露了心理不健康的苗头,需要家长和老师的关心了。所以家长应当培育孩子酷爱班级集体,乐于参加集体活动的热忱,比方家长同孩子共同参加体育会或为班集体的建设尽一份力等行为都会往这方面给孩子带来影响。就是说您的典范示范作用,对孩子来说具有无穷的力气。 3、心情的正常化。这也是心理健康的一项重要指标。人的心情状态是整个心理活动的主全背景,而且心情与健康有着 亲热的联系。我国古代医书曾作过这样的表述:“大努伤肝,暴喜难受,思虑伤脾,悲哀痛肺,惊恐伤肾。良好的心情是小学生保持身心健康和行为适应的重要条件,在快乐、兴奋、喜悦的心情下,小学生的学习主动性和学习效果都会增进;而在生气、焦虑和恐惊或哀痛状况下,孩子的心理睬更加偏离常态和失去平衡。假如以消极心情为主导心态,长期的不良心情积累的结果,会导致不良人格的形成,同时还将导致儿童机体上的某些疾病。那么家长就应当细心视察、推断孩子心情转变哪些是正常的，有没有不正常的现象,这样才能捕获那些重要的信息,维护孩子的心理健康,以免这些问题积累起来,成为心理疾病而影响成年的生活。 4、心理与行为的统一与协调。人的心理包括:感觉、知觉、记忆、想象、思维、心情、情感、意志等方面,大体分为知、情、意三方面。健康的心理应当是知、情、意三个方面的协调与统一,在外在行为表现上,也应与其他心理活动相适应而构成一个完好的系统,形成统一的人格。举例来说,小学生产生了确定的思想相识,形成了确定的看法时,行为也会表现出确定的倾向,假如说话前言不搭扣语,办事毫无条理,行为经常紊乱,不协调,或者行为与其内心活动互相冲突,这就属于不健康范围的一种表现。 心理健康已经得到了全世界的观注,早在公元前6世纪,欧洲的一些国家就已起先重视心理教化,他们向往的是既能进展人的身体又能进展人的心灵的教化,即身体美和心灵美的结合。迈入21世纪,培育孩子良好的心理素养是国际、国内形式进展对我们提出的必定要求,我们今日要培育的孩子必需能适应大环境,有竞争力,充溢自信,心胸开阔,性格开朗,主动进取,遇到挫折能勇敢面对的人。这一切需要学校,更需要您的努力,因为,身为家长,你是孩子生命中最强大的支持和力气,所以说学一些心理方面的学问,对您的孩子多一份理解和心灵上的沟通,是很必要的。 其次篇：中学生心理健康教化讲座稿 中学生心理健康教化讲座稿 各位老师、同学，大家下午好。我今日讲的题目是习惯培育性格，性格确定命运。 一、性格与健康之间的关系 人的性格与人的健康有着特别亲热的关系。不良的性格不仅有损于个人的人际交往，而且也是各种心理障碍和身心疾病的潜在温床。我举两个例子来分别说明一下不良的性格与人的健康甚至生命之间的关系。 我说的第一个人物是红楼梦当中的林黛玉。林黛玉是一个典型的内向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花谢了也潸然泪下，于是演绎了一出黛玉葬花的故事。由于她的这种性格使她的病情越来越严峻，最终抑郁而死。而另一个人物则是三国演义当中的周瑜，周瑜是一个外向型性格的人，他自私、急躁、心胸狭窄，遇事不能冷静，最终被活活气死。文学作品当中对于周瑜的死，渲染的是被诸葛亮活活气死的。从心理学角度来分析，周瑜不是被诸葛亮气死的而是死于他的性格，吴国那么多将领为什么其他人不被气死而单单周瑜被气死呢？还是由于周瑜的性格问题。 虽然这两个人物是文学作品中的人物，但是文学来源于生活，文学作品中的人物都是现实生活中典型的反映，在现实生活中都能找到他的原型。这两个例子都比较特殊，也比较极端，都是由于性格不好导致英年早逝。现实生活中抑郁而死或者是活活气死的实在是太少了。虽然不良的性格不是普遍地影响人的生命，但是不良的性格会影响人的寿命，缩短人的寿命。在长寿的人群当中，都有一个共同的特点，那就是性格都比较开朗，性格开朗能延年益寿。 性格与事业之间的关系 大家是否思索过这样一个问题，一个人要想在事业上取得胜利需要具备哪些条件呢？有人作过探讨，认为一个人要想在事业取得胜利，除了良好的先天素养、较高的智力水平、健康的身体、丰富的学问、卓越的实力、良好的机遇等等之外，还有一个很重要的条件，那就是良好的性格。 二、性格确定命运 平常，我们经常谈到你是什么性格，我是什么性格；我是外向，你是内向。尽管我们没有学过有关性格方面的学问，但是我们已经无意中接触到了性格的一种学说，叫向性说。向性说依据个体的心理活动倾向于外部或倾向于内部，把人的性格分为外向型和内向型。向性说的代表人物是瑞士的心理学家荣格。 什么是性格呢？性格是一个人对待现实的稳固看法，以及在行为方式上表现出来的比较固定的别出心裁的特点。性格是特性中最主要、最核心的心理特征。 外向型性格的人心理活动倾向于外部，他们活泼，开朗，善交际，爱外出，待人热忱，恳切，随和，适应实力强，但有时候比较轻率，不够细心，缺乏自我分析与自我指责。内向型性格的人心理活动倾向于内部，他们沉静，爱思索，内心体验深刻，待人接物留神谨慎，宠爱单独工作，有自我分析和自我指责的精神，常因过分谨慎而不够坚决，对新环境的适应不够灵敏。需要说明的是：1、只有那些经常性、习惯性的表现才能被认为是个体的性格特征。偶然的表现不能认定为是个人的性格特征。2、随着社会生活条件的明显转变，在某种程度上性格也会发生相应的转变，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是说性格在外部条件的影响下是可以变更的。3、内外向的类型没有确定的凹凸、好坏之分，每一种类型的性格都对特殊的环境具有特定的适应性。4、确定外向或确定内向的人是很少的，而绝大多数人不是外向型或内向型，而是属于中间型或叫混合型。他们即具有内向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和内向的程度有确定的差异而已。 有人对胜利人士做了一项调查，结果觉察这些胜利人士或者说这些有所作为的人，在他们身上都具有一些共同的性格品质，归纳起来如下。 1、自信。自信就是对自己以及自己所从事的事业的正确性深信无疑，坚信自己的事业确定胜利。李白坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来李白将进酒，杜甫自信“会当凌绝顶，一览众山小。歌德认为“谁若是玩耍人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，他就恒久是个奴隶。一个人在任何状况下都要有自信，假如你对你自己都没有信念了，其它任何人都帮不了你。缺乏自信的人，不行能有远大的目标和对将来的奇妙憧憬；缺乏自信的人，不行能在人生的道路上坚韧拼搏、坚忍不拔；缺乏自信的人，不行能使自己的生命潜能得到充分的挖掘和释放；缺乏自信的人，不行能享受到由胜利带来的体验；缺乏自信的人，不行能在生命流淌的旋律中谱写出辉煌的乐章 案例：把斧头推销给小布什。 2023年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员，胜利地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把一只刻有“最宏大推销员的金靴子赠与了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员胜利地把一台微型录音机卖给了尼克松后，又一学员跨过如此高的门槛。 布鲁金斯学会创建于1927年，以培育世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，都设计一道最能表达推销员实力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年间，有多数个学员为此费尽心机，最终都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请将一把斧子推销给小布什总统。 鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政时一样毫无结果，因为如今的总统什么都不缺，即使缺什么，也用不着他们亲自购置；再退一步说，即使他们亲自购置，也不愿定正赶上你去推销的时候。然而，乔治·赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为小布什总统在得克萨斯州有一座农场，那里长着许多树。于是我给他写了一封信，说，有一次，我有幸参观您的农场，觉察那里长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您确定需要一把小斧头，但是从您如今的体质来看，这种小斧头明显太轻，因此您照旧需要一把不甚锋利的老斧头。如今我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。倘您若有爱好的话，请按这封信所留的信箱，赐予回复最终他就给我汇来了15美元。乔治·赫伯特胜利后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说：金靴子奖已设置了26年。26年间，布鲁金斯学会培育了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们始终想找寻这么一个人这个人从不因有人说某一目标不能实现而放弃，从不因某件事情难以办到而失去自信。 2、恒心。恒心指的是对待某项事业要有许久不变的意志，百折不挠，坚持到底。马克思用了整整40年的心血写成了资本论，光笔记就记了100多本。假如没有恒心，没有坚持40年的恒心，就没有马克思，也就没有资本论。大文学家莎士比亚说：“千万人的失败，都是失败于做事不彻底，往往做到离胜利尚差一步，就终止不前了。这样的例子很多，如：英国生物学家达尔文探讨进化论，花了22年，写出了物种起源。法国著名物理学家居里夫人，历经12年的试验，从几十吨的矿石中提取了几克的镭。在爱迪生独创灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，胜利已经变得渺茫，还是放弃吧！但爱迪生却说：“到如今我的收获还不错，至少我觉察有一千多种材料不能做灯丝。最终，他经过六千多次的试验最终胜利了。感想:我可以试想，假如爱迪生在助手劝他停止试验的时候放弃了，我们如今会怎么样呢？可能我们还要点只有豆粒般大小的油灯在夜里照明。李时珍花了31年功夫，读了800多种书籍，写了上千万字笔记，游历了7个省，收集了成千上万个单方，为了了解一些草药的解毒效果，吞服了一些猛烈的毒物，最终写成了中国医药学的辉煌巨著本草纲目。张海迪砺志成才:张海迪自幼高位严峻截瘫，几次面临死亡边缘。但她不因残疾而气馁，20多年来，他学会了4门外语，翻译了16万多字的著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针灸，为群众治病1万多人次，作出了常人都很难取得的成就。 3、热忱。对事业的酷爱，对工作的痴迷，是一切活动的最重要的动力之一，是才智表现和进展的必要条件。从热忱到痴情，对事业和工作将更加有利，更能取得胜利。无论做什么事情，都要有热忱，都要满怀热忱地去做。哲学家黑格尔说：“没有激情，世界上任何宏大的事业都不会胜利。充溢激情的人，对于任何一件小事都力求做得最好，对于再平淡的生活也用特别的认真来对待。因为他们知道，如今的每一件小事，每一次努力，都是成就将来的基础，都是通往胜利的铺路石。 有这样一个故事： 有人曾问三个砌砖工人：“你们在做什么? 第一个工人说：“砌砖。其次个工人说：“我正在赚工资。第三个工人说：“我正在建世界上最富特色的房子。 于是，前两个人始终是一般的砌砖工人，而第三个最终成了一个精彩的建筑师。 前两个工人不知道，手头的小工作其实正是大事业的起先。第三个工人对自己的工作充溢热忱，因为只有他知道，每一天的辛勤努力，都能够使自己更上一层楼，最终到达事业的顶峰。 4、愉悦。轻松快乐的心境和广泛健康的爱好是活跃思想、伸展胸怀、开阔思路的重要条件。科学家的灵感往往不是产生在惊慌的脑力劳动之中，多产生在轻松快乐的情形之中。无论做什么事情都要有一颗愉悦的心情伴随左右，贯穿始终。有了愉悦的心情，做起来就不会感到劳累，不会感到苦痛。在别人看来特殊苦痛的事情，而你却苦中有乐。关于乐观向上，主动进取的名人事例很多，如今我想带着同学们再重温一下普希金的那首激励了多数人的动人诗篇假如生活欺瞒了你：假如生活欺瞒了你/不要哀痛，不要心急/愁闷的日子里需要冷静/信任吧，快乐的日子将会来临。/心儿恒久向往着将来/如今却常是愁闷/一切都是瞬息/一切都将会过去/而那过去了的/就会成为亲切的怀恋。 5、创新。雄心勃勃，不受传统的框框所限，对新事物有敏锐感，不迷信权威，不崇拜偶像，常常提出别出心裁的设想，常常做出别人不能做出的事情。创新就是想别人不曾想也不会想，干别人不会干也不曾干过的事情。 其次届龟兔赛跑 说一个龟兔赛跑的故事，我说的这个龟兔赛跑的故事不是家喻户晓的那个龟兔赛跑的故事，是其次届龟兔赛跑。 第一届龟兔赛跑以后，兔子很憋屈，原来完全能跑得过乌龟，结果因为自己贪睡而与冠军失之交臂。更让兔子受不了的是，从今他成了反面教材，老师教化学生，父母教化子女都用他来说事。要想摆脱这种被动的局面，唯一的方法就是再和兔子比一次赛，只有赢了乌龟才是最有力的说明。于是，兔子就去找乌龟，而乌龟却不答理他，因为乌龟知道要是真的竞赛，他是跑不过兔子的。兔子看乌龟不答理他，就每天去烦他，让他做不成事，不得清静。时间长了，乌龟受不了了。心想，这样下去也不是个事，得想个十全十美的方法来应付他，既不让他来每天烦自己，又能赢他。乌龟最终想出了一个方法。这一天兔子又来了，声称确定要和他竞赛，假如乌龟不同意他可是没完没了。乌龟认真地对兔子说，竞赛可以，不过我得声明在先，这次要是我再赢了，以后可不许来找我了。兔子满口容许了。 竞赛这一天，他们同时来到现场。等发令枪一响，兔子一个箭步就冲了出去，心想，我这次确定要把你甩得远远的，好出出这口隐藏在我心中多年的恶气。等兔子跑得不见影子了，乌龟不慌不忙地掏出手机给出租车司机打了个电话，叫来了一部出租车。中途，乌龟赶上了兔子，望见兔子跑得气喘吁吁，汗流浃背，心里乐啊。乌龟提前来到了终点，站在终点线上等着兔子。兔子好不简洁跑到终点，看到乌龟早已经稳稳地站在终点线上朝他笑，兔子眼睛瞪得老大，半天说不出一句话来，你、你、你，怎么可能先到？乌龟笑笑说，你不管可能不行能，事实是我先到了，依据规定，冠军照旧是我的。 其次次龟兔赛跑又以乌龟的胜利而告终。 三、习惯养成性格 培根说：“习惯真是一种坚韧而巨大的力气，它可以主宰人生。培根，英国著名的科学家、哲学家，有一句名言：“学问就是力气！我们说性格是习惯化了的行为方式，要想成为一个倍受欢迎的人，应留意养成良好的行为习惯。如何培育良好的性格呢？要从平常做起，从小事做起，从点滴做起。 1、习惯面含微笑。有人说：“微笑是人际关系的通行证。假如你能笑脸相迎笑脸相送，就会给人一种温和亲切之感。生活需要微笑，生活中的每一个人都需要微笑。 案例：微笑可以传染 下面的事例是发生在我们身边的事例，星期一第七节课我去听课，当我走到办公楼二楼的时候，突然有三名小学同学满面春风的立在我的眼前，并且对我鞠了一躬，并且齐声说了一句：老师好。原来气喘吁吁的我立即面带微笑还礼，当时只觉得一股暖流流遍全身，我知道那是学生的和风细语温和了我。 2、乐于关心别人。一般来说，人在逆境时，最需要别人的劝慰与关心。要做一个乐于助人的人，学会关切别人，学会关心别人。请记住：锦上添花远不如雪中送炭让人感谢；顺境中的赞扬也远不如逆境中的关心与支持令人难忘。 案例：予人玫瑰，手有余香 模范班长 一九六一年九月，全团上下一样推举雷锋为抚顺市人大代表。 雷锋参加完人代会回到连里就担当了二排四班班长，在他的带着下，四班成了“四好班“，雷锋也成了全连的四好班长。 一天黄昏，天下起大雨，雷锋见公路上一位妇女怀里抱着小孩，手里还拉着小孩，身上还背着包袱，在哗哗的大雨中一步一滑地走着，雷锋忙上前一打听，才知道这位大嫂从外地探亲归来，要去十几里外的樟子沟去，她着急地说：“同志啊，今日雨都把我浇模糊了，这还有孩子，我哭也哭不到家啊！ 雷锋把雨衣披在大嫂身上，抱起那个大一点的孩子冒雨朝樟子沟走去，宁可自己淋得透湿，始终走了两个多小时，才把她们母子送到家。 孩子们的知心人 一九六零年十月以后，雷锋先后担当了抚顺市建设街小学即如今的雷锋小学和本溪路小学校外辅导员。 雷锋平常工作学习都很忙，他只能利用午休时间或风雨天不能出车的日子请假到学校去找老师，同学谈心，或进行其他辅导活动。他擅长团结小挚友，启发他们好好学习，每天向上。 雷锋以高度的使命感责任感,辛勤培育下一代强壮成长。共表团抚顺市委为表彰雷锋的事迹，曾于一九六二年五月二十八日颁发奖状，上面写着：“奖给优秀辅导员雷锋同志，保持荣耀，接着前进。 3、学会建立友谊。友谊表如今对他人的留意和关切上。要学会和自己四周的人开朗地打招呼。友谊能拉近人与人之间的距离，友谊能使你更快更好地融入这个社会。有一首歌叫恒久是挚友，是毛阿敏和杭天琪唱的，我很宠爱这首歌，我宠爱这首歌的缘由是这首歌的歌词写得好，歌中有这么两句：千里难寻是挚友，挚友多了路好走；千金难买是挚友，挚友多了春常留。也很宠爱周华健的挚友：挚友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。宠爱这种真诚朴实的情感。也宠爱李白的诗赠汪伦：桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。 那么我们如何才能交到好挚友？ 近朱者赤，近墨者黑 某校初中的两位同学同时考上了一所重点中学，一位是统招生，一位是自费生。上中学后，那位统招生自以为入学成果好，不再像以前那样用功学习了，他结交了一批爱吃、爱穿、爱玩的挚友，一有时间就去逛街、上网吧，话题总离不开吃、穿、玩，根本没有心思学习，结果成果大滑波。而那位自费生认为自己的成果不志向，再加上自费生比统招生学费又高出很多，假如自己不努力，既难考取高校又有愧于父母，自入学的那天起就把时间和精力用在学习上，他结交了一批志趣相投，有理想、有志向的同学，他们经常聚在一起切磋学习，沟通思想和心得。这位同学进步很快，学习成果不断上升。高考揭榜，那位统招生名落孙山，而那位自费生却金榜题名。 这个事例告知我们选择挚友的重要性。真所谓近朱者赤，近墨者黑。如何才能交到好挚友呢？1、增加自信，提高人际吸引力。交往的胜利在于自信，我们要努力汲取新学问，扩大学问面，提高自身修养，对自己的将来充溢信念；交往的胜利还在于一个人人际吸引力的凹凸，人际吸引力高别人就会情愿接近你，接交你。怎样才能提高人际吸引力？首先要培育自己良好的特性品质，这是人际吸引力最重要的内容。为人要恳切、恳切、可信、关心、体谅，不要欺诈、怪异、恶意、做作、冷漠。同时要留意自身仪表修养，穿着整齐，饰品搭配和谐，尽量保持外表的和谐；还要留意自己谈吐优雅，文明礼貌，不说粗话、脏话。2、敬重他人，以诚相待，不要损害别人。3、及人所难，互相关心。4、倾听他人，适当表达自己。5、驾驭赞美与指责的技巧。6、把握交往的尺度，交往要适度。7、面对交往冲突，学会自我调整。 4、学会自我暴露。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的隐私。自我暴露的心理效应是可以获得他人好感，甚至将你视为知己。人们常说：“要想了解别人，首先就要让别人了解自己。 5、不要炫耀自己。在与别人相处和谈话时，不要自我卖弄，夸夸其谈，专讲自己的成果，从不讲自己的缺乏。炫耀自己会引起别人的反感，从而拉开与别人的心理距离。 6、觉察承认他人价值。黑格尔说过：“生活中不是缺少美，而是缺少觉察美的眼睛。每个人身上闪光点，要学会觉察或找寻他人身上值得赞扬的东西。承认他人价值，会给别人带来自信，同时会获得别人好感。 7、认真听取别人讲话。一个人越有水平，他在听别人讲话时就越认真、越专注。你这样做会赢得别人的信任，他会觉得你是一个值得依靠的人，值得把心交给你的人。你的修养也在不知不觉中得到升华。 行为养成习惯，习惯培育性格，性格确定命运。一个良好的行为习惯的养成不是一朝一夕的事情，“冰冻三尺，非一日之寒，但是只要大家有意识地去做就确定会养成。 初中学生心理健康教化讲座讲稿 叛逆期心理特点及其调适 各位同学： 今日我的讲座主要涉及两个方面的内容： 1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系.2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。 首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过确定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生互相影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类：挚友和同学、老师以及父母。 我们中学生人际交往的特点主要有这样几点： 1、友谊占着特别重要和特殊的地位。挚友之间的情意为友谊，它是建 立在志向、爱好、爱好等一样和互相依恋基础上的一种感情关系。探讨外表，儿童时期情感上最依恋的是父母，挚友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了挚友，并日益得以确定和加强。有探讨说明，大多数人都认为自己结交挚友最多是在中学时期。 2、小团表达象突出。由于空间上简洁接近、年龄相当、品德相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由39人组成，其成员互相间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。 3、师生关系有所减弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的相识，并有了更高的要求，他们对于宠爱什么样的老师也有了更明确的看法。 4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与挚友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装装扮等方面，都简洁与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。 总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增加，中学生渴望人际交往的同时，有简洁出现闭锁、防卫、自卑、“娇骄二气等交往心理障碍，应当留意加以克服。 那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？ 根据心理学家的探讨，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有确定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。人缘型，就是在班级中最受欢迎的人嫌弃型，就是班级中最不受欢迎的人首领，是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。孤独者，就是很少与他人来往，他人也很少与其交往的人互拒者，指互相怀有敌意或卑视的同学。 人缘型是班上的明星，令人艳羡。他们在班上有融洽的人际关系，受到大家的重视和赞美，因此具有较高的平安感和自信念。应当说，内心里每个同学都盼望自己有良好的人际关系，也就是“得人缘，但是不少同学对此在相识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。其实，探讨说明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人宠爱的特性品质： 1敬重他人，关切他人，对人一视同仁，富有怜悯心； 2热心班级体的活动，对工作特殊牢靠和负责任； 3待人真诚，乐于助人； 4重视自己的独立性，且具有谦逊的品质； 5有多方面的爱好和爱好； 6有审美的目光和幽默感； 7有动人的仪表。 可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的特性品质的回报。 盼望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人修养上面做文章。 这是同学之间人际交往中应当留意的问题，下面是与老师该如何交往，终归学校是由老师和学生组成的，我们学习的过程中总是有老师的参与，与老师相处如何，对学习好坏、校内生活有着干脆的影响。 多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，宠爱上哪门课，哪门成果就好；假如与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这或许也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里，就免不了和老师交往，对学生来说，怎么和老师交往呢？ 1敬重老师，敬重老师的劳动。老师把几乎是全部的学问无私的，毫无保存的教给学生，假如他们盼望的到什么回报的话，就是盼望看到学生成材、成熟，在学问的高峰上越攀越远。学生要敬重老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学作业写得马虎、潦草，单是让老师辨别字迹都要费很多功夫，给老师增加了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会兴奋，怎么会宠爱你呢？每个人都盼望别人敬重自己，假如你和别人说话，他爱理不理，你会宠爱这个人吗？敬重老师，敬重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。 2勤学好问，虚心求教。做学生时，经常说“这个老师不怎么样“那个老师水平太低等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。就像作弊者从来都以为老师觉察不了，其实，只要往讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说，在某门课上的水平确定是高于学生的，所以，要向老师虚心求教。勤学好问不仅干脆使学习受益，还会增多、加深和老师的沟通，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都宠爱肯动脑筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除班主任外，任课老师并没有多少时间和学生干脆交往，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。 3正确对待老师的过失，委婉地想老师提看法。心理学的探讨说明，人们会对没有缺点的人敬而远之。其实。世界上根本就没有零缺点的人存在。老师不是完备的，假如他有的观点不正确，或误会了某个同学，甚至有的老师“架子比较大，或是太严峻，这都是有可能的。觉察老师的缺乏要持理解看法，向老师提看法语气要宛转，时机要适当。假如老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不进不利于问题解决，还会恶化师生关系，短暂忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照看老师的自尊心和面子。 4犯了错误要勇于承认，刚好改正。有的同学名知道自己错了，受到指责，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错，与老师闹得很僵。有的人则相反，受过一次指责后，就特别怕那个老师，担忧他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了，主动向老师承认，刚好改正，老师一样会宠爱。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违背了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。信任老师是会比较全面、客观地评价学生的。 与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。信任你能做到这一点。 除了与老师的关系，这个年龄的孩子与家长的关系是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟。什么是“代沟呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的互相不理解，产生隔阂。 中学生与父母产生代沟的具体缘由，从子女的角度说，有以下几个方面：产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使中学生获得了力气和志气，但并不能正确地评估自己的力气。父母认为你是孩子，还处于被爱惜阶段他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多簇新事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的转变与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。进入青春期随着生理的发育，心理也发生了一些微妙的转变，特别是女孩子。宠爱关上门，自己写日记，听流行歌曲，甚至干脆呆坐闲想，不再在父母怀里撒娇，心理上产生闭锁性，既渴望友谊，又拒绝和父母说心理话。这些转变也会让父母担忧。他们亲热关注孩子的动向，生怕发生“早恋，常常静静溜进孩子的房间探究一下。独生子女的不良习性到了青春期变的突出，如任性、自我中心等。原来就是在长辈的呵呵中长大，不愿受束缚。随着独立意识的萌发及增长，甚至连父母的正确指责都听不进去，代沟就产生了。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议： 1、父母的看法要温顺，不实行偏激的行为方式。进入青年期的中学生对父母的崇拜、以来、依恋、听从减弱，这比称为“离巢现象。孩子的隧然长大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。所以我们要理解这种心情，对父母看法要温顺，即使自己不能接受的观点也不要顶撞、闹气，可以装作虚心倾听的样子，即使不能接受，听一下有没什么不好，至少可以给父母一点劝慰。其实，他们何尝不知道孩子长大了，确定有自己的想法，只是忍不住要说而已。父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，看法温顺他们就知足了。两代人的成长背景确定了代沟恒久不行能缩小到零，但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。 2、要表现出确定的独立实力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？这不是父母不放心，是你的表现没法让他们放心。试着去关切父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的志向，让爸妈觉得“我们的孩子长大了自然就不会过多地干预你的行动了。 3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，他们也阅历了“疾风骤雨时期，以他们几十年的生活阅历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。坐下来，跟爸爸、妈妈谈谈你的苦恼、你的志向。信任父母也会很恳切地与你交谈，从中你可以得到很多有益的启示。不要认为和父母谈心是“