2023年心理健康教育教案1《调节愤怒》.docx

2023年心理健康教育教案1调节愤怒 第一篇：心理健康教化教案1调整生气 心理健康教案学会调整生气 一.本课的意义 生气虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都休戚相关。主动、向上、快乐的心情有益于个人的身心健康，有益于个人的智力进展，有利于发挥个人的正常水平；而生气会影响个人的身心健康，抑制个人智力的进展和正常水平的发挥。且小学生的心情表现又是很不稳定、不成熟，简洁冲动、生气，自我限制实力较差。因此，指导学生根据自己心情转变的特点，合理宣泄生气，主动调控心情，保持主动的、良好的心情状态，正确地调整自己的生气是当务之急。二.教学目标 1.相识生气对人身心健康的危害。 2.了解生气是可以调整和限制的，能正确面对生气心情。3.初步学会调整和限制生气心情。三.教学过程 活动名称：明镜台什么令他们如此生气？ 步骤： 1.课件出示六个图片。 小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查缘由就指责了小辉，小义做好事却被人误会。2.说说他们为什么生气? 3.探讨：假如你处在以上几位同学的境况之中，生气之下你会怎么做？ 4.选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、仰头挺胸、束之高阁、哭、其他。 5.你遇到过类似的事情吗？细致想想，最近一次生气的情景? 使你生气的事情? 你的心里感受? 你的行为反应? 小结：在我们的生活中，常常会遇到让我们生气的事情，这时，生气就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！过度：那么，前面我们选择的行为看法到底哪些有利于身心健康呢？ 活动名称：才智泉找限制生气的法宝步骤： 1.小记者采访：前面所选择的行为看法哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。让多人发言2.为生气的挚友出条妙计。学生说说限制生气的法宝。说后出示： 1当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！ 2当怒火正在胸中燃烧之际，努力把留意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。3要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。 4学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。 3、说说这些调整生气的方法有什么好处，并给个适当的名称。 小结：当生气的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会觉察原来生活是那么奇妙。活动名称：回音壁 步骤： 1当聪明的小诸葛 关心前面几位被怒火限制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家恒久相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。 2表演自己在生活中让你生气的情景，让大家关心降火。3表演“理直气和小品，说说感想。 归纳送你一句话：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆，但只要我们做一番努力，定会把“活火山变成“死火山，为我们自己的心灵和世界添一分清静与和谐。 心理健康教案多变的心情 一.教学目标： 1.懂得喜怒哀乐是人之常情，学会限制自己的心情。2.培育学生乐观的心情和人生看法。 3.学会在生活中找“乐。二.教学过程： 一创设情景 引入新课 1.同学们宠爱看足球赛吗？为什么宠爱？ 2.我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。投影 3.看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。竞赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着转变？ 4.说到心情，哪一个成语可以概括很多心情？ 5.我们再来看看2023年世界杯足球赛，巴西队与德国队竞赛的图片，说说各是哪一种心情？投影 师：这真是不同的人对同一件事有不同的心情，同一个人在不同时候也有不同的心情。今日我们就一起来探讨多变的心情。齐读课题二沟通共享 体验感悟 师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与挚友共享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告知挚友吗？ 1.投影从你亲身的阅历中，找出最欢乐的事情与挚友共享。 2.四人小组充分沟通。 3.想不想在全班同学面前说说自己最欢乐的事，让大家一起共享你的快乐。 师：是啊。听着同学们一件件欢乐事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的奇妙。这里，老师让大家看一幅漫画开欢乐。投影微笑的感染这幅漫画说明白什么？正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充溢了微笑，愿我们微笑着面对生活。 看到同学们的心情那么昂扬，我们一起来唱首华蜜拍手歌吧。 师：然而，生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。心情有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我们最平常的校内生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的心情起起落落。请欣赏小品拍手玩耍。 即兴表演 小品拍手玩耍 1四人拍手玩耍 兴致勃勃 2一人兴冲冲赶来，想加入。四人不愿，那人捣乱，其中二人吵了起来。 师：他们演得怎么样？确实在生活中，我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来，让挚友为你分担苦恼。 投影从你亲身的阅历中，找出最生气的事情向挚友倾诉。 四人小组充分沟通。 想不想在全班同学面前说说自己最生气的事，发泄一下就放松了。 小结：遇到生气的事，我们真的很苦痛，而且我们的心情会很糟，很简洁发火。漫画循环报应就说明白这一点。 师：生气的事经常遇到并不行怕，关键是如何限制自己的不良心情。你有什么好方法来限制自己的不良心情吗？ 投影当你遇到不讲理的人，使你生气的事，怎样使自己清静下来？ 四人小组充分沟通。全班共享投影心平气和之道 三小结，深化主题 小结：生活本应是快乐的，但现实中充溢了酸甜苦辣。我们笑，我们哭，我们会有多变的心情，这就是生活。我们要学着限制不良心情，良好的心态有助于胜利，也有助与于健康。那么，如何增加快乐的体验呢？可以读书，可以运动，可以闲聊，培育自己乐观的心情。我们这堂课的主题是学会做心情的主子。 树立自信念 一、教学目的： 教化学生正确评价自己，树立自信念，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行的思想。 二、教学准备： 事先选择一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。 三、教学过程 一导入 同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的状况：有的同学对胜利充溢信念，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最终使自己获得胜利；也有的同学面对困难，丢失信念，失去了进取心，结果以失败告终。我们今日学习新的一课，很重要，题目叫树立自信念。 二学文明理 1、老师以讲故事的方式，表达戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴的，明确告知学生是“自信念的力气！ 2、然后老师要简介自信念的概念以及如何培育自己的自信念。 三活动明理 1、角色扮演15分钟： 让同学表演童话剧我不行与我能行，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得胜利。 2、议一议 师：小龟丁丁为什么起先不敢爬坡？ 生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话 师：后来，丁丁怎么做的？胜利了没有？ 生：在龟爷爷的关心下，获得了胜利；在龟爷爷的关心下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。 师：你知道丁丁是个什么样的孩子？ 生：有怜悯心，情愿关心别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。 师：这个故事说明白什么道理？ 生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了胜利，是自信的表现。 指引迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得胜利。 四总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信念的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。 挫折是胜利之母 一、教学目标 关心学生相识困难与挫折是人生道路上经常发生的事情，是我们生活的一部分；引导学生正确对待所遇到的困难和挫折，培育他们内心的平安感；关心学生相识遇到挫折后要主动向成年人寻求关心。知道正确对待挫折可以磨炼自己的意志，能促使自己成熟和坚毅；在日常的学习与生活中，遇到困难与挫折不退缩、不回避，能正确对待，看到自己的特长，以长补短；学会遇到挫折后彩正确的方法解决，学会怎样关心。 二、教学准备 名人战胜困难与挫折的配乐录音故事；学生书写个人阅历挫折的白纸；写有战胜挫折的名人名言的书签。此书签要留有学生抄写其他名人名言的空白；成龙演唱的“真心英雄歌曲录音。 三、教学过程 一导入 老师提问：同学们，今日上课我们先来共同思索以下的几个问题： 1、我们从小长到如今，总是一帆风顺的吗？ 2、有谁遇到过困难？当时你是怎么样解决的？学生争辩后自由发言。 老师；听了同学们的发言，我也想起了自己的一件事老师用自己亲身阅历的事，向学生们讲解并描述困难与挫折是人的生活中经常发生的事。我们的每个人都遇到过这样或那样的困难与挫折，那么，在困难与挫折发生的时候，我们应当用什么方法去解决呢？听了下面的故事，同学们确定会有正确的答案。 二学文明理 1、播放邓亚萍面对挫折，不灰心，用主动的看法战胜挫折的故事的录音。 2、老师：听了刚刚的故事，同学们确定为邓亚萍姐姐那不怕挫折，用正确的方法战胜困难和挫折的精神所感动。在生活中，有许多人都能正确对待挫折，用志气和科学的方法战胜挫折。老师知道同学们对不怕挫折和困难的人是特别尊敬的，请你们讲个故事给大家听一听。学生上讲台讲自己所尊敬的名人战胜挫折的事。 三活动明理 1、老师将事先准备好的白纸发给学生，请学生以不记名的形式在纸上写出自己最近的苦恼。假如学生情愿写上自己的名字，就让其写上，老师对这样的学生要刚好赐予表扬。因为这样的学生能够做到有问题接受正确的方法向别人寻求关心。 2、将学生写好的纸条收集后，抽出几张宣读，并请全班同学对有苦恼的同学进行关心。听到了别人的苦恼，你想关心他吗？你会对他说些什么？听到了别人的苦恼，你认为自己的苦恼还严峻吗？ 3、如今请同学们和老师一起做个放松操。放松玩耍：静默想、哈哈笑 4、分别进行情景表演情景表演14。老师：刚刚同学们的表演是我们生活中经常能遇到的事情，请你做个小小诸葛亮，出个好方法，与遇到困难的同学共同去战胜它。 四总结全课 老师：今日，我们共同学习了正确对待挫折和困难，不怕挫折和困难，用正确的方法战 胜它，让自己健康成长的有关学问。知道了挫折并不行怕，只要有正确的方法，就能克服和战胜。在今后的学习和生活中，盼望同学们学会运用今日所学到的学问，遇到挫折和困难时，不要苦恼，不要害怕。遇到时首先要做到头脑冷静，分析一下出现困难与挫折的缘由，看到挫折的背后可能有胜利，学会向有阅历的人寻求关心，最终战胜挫折取得胜利。老师送给同学们的书签上的名名言会在你遇到挫折时给你才智和力气。假如你也查到了自己所宠爱的名名言，就请你把它抄写在书签的另一面。愿这小小的书签伴随着你们健康快乐地长大。播放：真心英雄的歌曲录音，并发给学生书签。 其次篇：小学五年级心理健康教案调整生气解读 小学五年级心理健康教案调整生气 一、本课的现实意义 生气虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都休戚相关。主动、向上、快乐的心情有益于个人的身心健康，有益于个人的智力进展，有利于发挥个人的正常水平；而生气会影响个人的身心健康，抑制个人智力的进展和正常水平的发挥。且小学生的心情表现又是很不稳定、不成熟，简洁冲动、生气，自我限制实力较差。因此，指导学生根据自己心情转变的特点，合理宣泄生气，主动调控心情，保持主动的、良好的心情状态，正确地调整自己的生气是当务之急。 二、教学目标 1、相识生气对人身心健康的危害。 2、了解生气是可以调整和限制的，能正确面对生气心情。 3、初步学会调整和限制生气心情。 三、教学过程 一活动名称：明镜台什么令他们如此生气？ 步骤： 1、课件出示六个图片。小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查缘由就指责了小辉，小义做好事却被人误会。2说说他们为什么生气。 3探讨：假如你处在以上几位同学的境况之中，生气之下你会怎么做？ 选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、仰头挺胸、束之高阁、哭、其他。你遇到过类似的事情吗？细致想想，最近一次生气的情景： 使你生气的事情： 你的心里感受： 你的行为反应： 小结：在我们的生活中，常常会遇到让我们生气的事情，这时，生气就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！ 过度：那么，前面我们选择的行为看法到底哪些有利于身心健康呢？ 二活动名称：才智泉找限制生气的法宝步骤： 1、小记者采访：前面所选择的行为看法哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。让多人发言 2、为生气的挚友出条妙计。学生说说限制生气的法宝。说后出示： 1当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！ 2当怒火正在胸中燃烧之际，努力把留意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。 3要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。4学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。 3、说说这些调整生气的方法有什么好处，并给个适当的名称。 小结：当生气的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会觉察原来生活是那么奇妙。 三活动名称：回音壁 用调整生气的法宝解决实际问题步骤： 1当聪明的小诸葛 关心前面几位被怒火限制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家恒久相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。 2表演自己在生活中让你生气的情景，让大家关心降火。3表演“理直气和小品，说说感想。 归纳送你一句话：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆，但只要我们做一番努力，定会把“活火山变成“死火山，为我们自己的心灵和世界添一分清静与和谐。四教学反思 第三篇：心理健康教案心情调整 驾驭心情 主宰自我中学心理健康课说课详案 一、教学设计说明 现代教化观认为：教化活动要关注学生的学问技能、价值观念、道德人格的全面、和谐、均衡进展。同时，中小学心理健康教化的目标要求使学生不断正确地相识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的实力；培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全进展。心情是人的内心世界的反映，是人们在相识和处理事物的过程中表现出来的一种看法。拥有良好的心情则是衡量一个人心理健康的一项重要指标。本节课着眼于高三学生面对惊慌的复习出现种种心情波动的不良现象，从班级和学生的实际动身，接受自主学习、合作探究的方式来解决问题。通过本节课使学生懂得一些理论的指导，并学会将一些调整心情的方法应用于实践。 二、教学分析 1心理课内容分析： 心情是由现实事物引起的，是人对现实事物的看法的体验。在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的苦恼，还有自我成长，人格培育过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的心情，影响学生的学习，严峻的还会阻碍健康人格的进展。可见，一个人心情的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的心情情感教化就显得尤为重要。 2教学对象分析 本节课根据中学生的心理特点而设计。中学生的抽象思维实力不断增加，自我意识、独立意识也明显增加，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依靠又独立、既认同又批判的心理冲突之中。再加上我所任职的学校是一所一般中学学校。近年来，由于省市重点校的扩招使学生的生源质量有所下降，学生的学习基础与主动性较差。部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。作为一名班主任，在与他们朝夕相处的日子里，我时常会看到学生担心，焦躁担忧或心情低落，心神不宁的样子。有时早晨学生刚来就带着一脸愁容，细致询问答案几乎同出一辙就是“心情不好，个别同学还借助周记干脆象我倾诉“最近比较烦一类的心声。面对学生们的这些“高三现象，我觉得有必要刚好查找缘由，了解状况，对学生进行心理健康教化。 三、教学目标 1.学问与技能目标： 了解有关怀情的学问，相识产生心情波动的缘由，认清心情波动带来的正负面影响。通过自我教化和老师的点拨，引导学生克服不良心情的影响，树立主动向上的良好心态。 2.过程与方法目标： 通过自主学习、反思、问卷调查、现场访谈、即兴辩论、情景剧表演等形式提高相识，明确学会调整心情的重要性和调整方法。同时留意培育学生搜集、筛选、整合信息的实力。 3.情感看法与价值观： 通过学习让学生懂得如何调整心情波动，树立自我进展的乐观意识。同时借助校内情景剧表演和课后作业让学生学会表达心情，擅长驾驭心情，优化特性品质，从而更好地主宰自己。 四、教学重点、难点： 教学重点：借助心情波动在学习生活中的带来的正负面影响，相识驾驭心情的重要性。教学难点：学会调整心情并指导于生活实践。 五、教学媒体的选择和运用 适时地运用多媒体进行教学，对课堂教学会起到锦上添花、画龙点睛的作用。结合本节课的内容设计相应内容的调查问卷，课件中融入能够呈现学生心情波动的图片和影像，增加教学的直观感受，能够充分调动学生的学习主动性，强化实效性。 六、教学流程设计 一课前自主学习过程 1确定主题：在和学生的沟通中我觉察，面对高三惊慌的复习，学生凸现出这样或那样的心情波动，如静不下心，听不进去课，焦躁担忧，担心，严峻地影响了学习进度的正常推动，出现备考危机。那么怎样用科学的方法解决学生自身的心理问题呢？基于上述内容我将本节课的主题定为驾驭心情主宰自我，盼望能在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，让学生从中得到启示。2搜集资料：学生通过各种不同的渠道自学心情的相关学问，设计情境题目，创作并编排短剧，调查分析，搜集、积累、筛选、整合资料与数据。增长了学问，开拓了视野，陶冶了情操，丰富了课内外生活。 3形成成果：通过本节课，立足用现实生活中同学们的亲身阅历来突破中学生在遭受困难时应如何调整好自己的心情，进而让学生形成共识：保持一种乐观向上的生活看法，开拓一条属于自己的人生之路。 二课堂互动实践过程 感悟生活 导入新课 在批阅学生周记的时候，我读到这样一句话“头发乱了，有梳子；心乱了，有什么？是啊，心绪烦乱，心情低落了该怎么办？思索之后我确定就以学生周记中的高三，我无泪有伤一文的阅读为切入点，引领学生在倾听中思索：面对学习与考试的压力，我们怎样调控自己的心情，怎样用科学的方法来解决自身的心理问题。从而自然引出本节课驾驭心情主宰自我的主题。通过对现实生活阅历的感悟来导入，既可使学生的留意力快速由课外转移到课堂，又可以使学生快速进入学习的兴奋状态，为创设良好的课堂气氛，实现课堂教学的目的供应了前提。 创设情境 合作探究 第一板块：走近心情 1.了解心情的相关学问 由学生实行多种方式自行搜集材料，独立完成对心情相关学问的学习，进而对心情做到精确科学的界定和全面的把握。 2.心理求助我是一个心情化的人 通过对这一现象的分析，让学生相识其实每个人都会有心情波动的体验：它分为主动和消极两种类型表现。从而相识心情波动完成了本节课的教学目标之一。学生讲解并描述的感受能让更多的人产生共鸣，课堂气氛活跃 师生互动 突破难点 其次板块：产生心情波动的缘由 1.现场访谈举例说明易产生心情波动的状况.2.即兴辩论会师生间产生的心情波动.3.短剧嗓子哑了同学间产生的心情波动.4.心理链接分析产生心情波动的缘由 心情波动外表看来像是无缘无故的，其实细致分析自有其存在的缘由。在这个板块，我通过“现场访谈让学生各抒己见举例说明简洁产生心情波动的种种状况。其中即兴辩论和短剧嗓子哑了分别着重分析师生间、同学间产生的心情波动。辩论中接受师生间真诚的对话方式，让学生了解老师的苦心和初衷，让老师理解学生的辛苦，在师生间架起一座沟通的桥梁。对于营建和谐的师生关系起到了主动的作用。而短剧旨在让学生看清平日被自身忽视的一些不良表现，如自私自利，不讲诚信等，在笑声中到达寓教于乐的目的。“心理链接这一环节的设计的目的在于分析产生心情波动的缘由。分别从主客观动身，引导学生全面辨证地相识问题、分析问题。 联系实际 应用进展 第三板块：心情波动带来正负面的影响 1.情景剧找茬消极心情的危害性 2.场景萃取进球拔河由观看两段录像来展示良好心情带来的硕果 校内情景剧找茬，诠释了消极心情带来的危害；而场景萃取进球拔河则展示了良好心情收获的硕果。这里再现了学生平日现实生活的原貌，学生在观看中不仅引发了思索，更深的感受着集体强大的凝合力，利于让“班荣我荣的观念深化人心。让学生借助心情波动在学习生活中带来的正负面影响，相识驾驭好心情至关重要。 成果展示 总结评价 第四板块：如何调整心情波动 1情境创设题调查分析 2探讨具体对策拿什么挽救你我的坏心情 在这个板块，我设置三道情境创设题，分别是：“面对有伤自尊的话语、面对家长的过分呵护、面对燃眉之急的高考三种状况时，你各会有怎样的心情表现？要求以小组的形式绽开调查分析，并做出调查报告进行汇报。同时针对学生自身存在的不良心情，探讨具体对策，由学生归纳总结出一些调整心情波动的方法并供应相关的书和可友谊链接的网站，给大家以贴心的提示。指导学生通过本节课的学习学会调整心情并能卓有实效地应用于生活实践也就实现了本节课教学目标。 3学生自我总结： 许多人通常这样诠释高三的生活:投入全部精力终日苦读备战.其实在漫漫求学途中,我们会遇到许多引起心情波动的问题。这个时候，女同学遇到问题可以大哭来释放情感。可是作为男生我们碍于面子，不能与挚友、老师、家长沟通，只能将苦闷郁积在心里。整个人就会心情低落，就会变得庸懒，丢失学习的主动性。阻碍才能和才智的正常发挥，全部的生活秩序被打乱。而今日这堂课，能够关心我们调整好自己的心情。我想假如心情好了，对于学习效率的提高能起到事半功倍的作用，因此.尽管是高三学年,但开展这样的心理健康教化既是必要的，又是我们学生特别欢迎的。 通过这次德育课，我觉得让我最受益的主要有两点:首先，从我们自身来看，通过课上精彩的辩论，深化的调查分析，富有创意的板面设计，以及恰到好处的校内生活场景的抓拍,这里我想补充一句，足球、拔河的片段虽然拍摄的水平不是很专业，但是这都是同学们的业余爱好，是真实的校内场景，这堂课让我们学会了正确驾驭心情，培育了我们良好的心理素养,我想这种科学的思维方式会影响我们的一生。其次，课上精彩的辩论也为我们师生间的沟通架起了一座桥梁，让我们彼此间多了一份理解少了一份隔阂。这让我想起了一句歌词“阳光总在风雨后我想有了这样科学的方法做指导，我们就能阅历风雨,就能够拨云见日。 4老师总结： 这节课大家精彩的辩论，深化的调查分析，富有内涵的板面设计，恰到好处的校内生活场景的抓拍，让老师深深感受到你们思想的成熟，思维的深刻。我为你们有了困惑,心情烦躁而担忧，又为你们解决难题，伸展眉头而欣喜。人不仅有感情，更重要的是有理智。培育良好的心情，有意识地用理智去驾驭心情是自我修养的重要内容。 面对惊慌而劳碌，充溢而有序的中学生活,我们简洁产生心情波动。但关键是要熬炼自己的意志品质，拥有健康的体魄，以乐观向上的心态去感悟生活，用心灵之美去觉察生活之美。学会主宰自我，学会驾驭心情，让我们到达喜怒有常，哀乐有度，带着一颗勇敢的心飞向属于你们的国度! 七、教学效果意料 1这节课的内容设计不但贴近现代中学生的生活，而且还能直击中学生的心理命脉。课上对心情产生波动缘由的分析和如何调整心情波动等内容，利于关心学生从心情的低谷中尽早走出来。 2课上通过创设情境来解决师生之间的冲突，彼此打欢乐灵之窗。如即兴辩论环节中，面对师生之间产生的误会，老师能从基于理解学生的前提出，发正确地评判自己，真诚的与学生对话，化解了师生间的不快与误会。学生体会到老师的苦心，看到老师身上的责任；老师了解了学生内心的真实所想，理解了学生心中的困惑与彷徨。这样为构建更加和谐的师生关系起到了主动的作用。 3课堂贯穿了素养的培育，充分表达了学生的主体作用。课上三道情景创设题的设置调动了学生的主动性和主动参与意识，培育了学生的创新精神，提高了学生的实践实力，充分发挥和展示了学生的特长，熬炼和表达了学生自我组织、实际操作的实力。让学生在自我表现中得到自我教化，起到了潜移默化的教化效果。 4在整个活动准备期间，我先召集班委会及班级部分同学，共同商讨确立了活动课的主题，进而设计整节课的内容和形式，同时布置学生搜集、筛选并整理资料，编写排练短剧。力求在最段的时间内求得最高的效率。不仅要做好一切准备工作，而且要表达团结、合作的精神。最终也实现了我预期设定的目标。 5本节课我立足用现实生活中同学们的亲身阅历来解决实际问题，关心学生在遭受困难时调整好自己的心情，保持一种乐观向上的生活看法，促进学生健全人格的进展。谈自己，谈生活，以典型的做法和有代表性的观点让学生在思想相识上得到共鸣，从而到达以个体教化带动群体教化的目的。从课堂的教化效果上看，力求让学生到达“迎困难，避消极，逃脆弱这样一种自我进展的乐观意识。事实上我也很醒悟地相识到：学生学生绝不会因为上了这么一节课，以后就不心情化了，同学间就不会再有冲突冲突了，就不会出现打仗等现象。这种期望是确定不行能实现的。但是，假如能让学生将这些理论相识卓有成效的应用于实践之中，当学生再遇到类似问题时，能想到用本节课讲到的方法，用这种科学的思维方式关心他们分析解决，能快速意识到应当怎样做，能起到刚好给学生敲钟提示的作用，我想我也就实现了这节课的设计意图。 第四篇：心理健康教化设计之限制生气 限制生气 教学目的 让学生了解生气心情的外在行为表现，并相识到生气心情对人的负面影响；树立限制自己生气的信念和决心，不让生气左右自己。 教学重点与难点 重点：教化学生学习限制生气的几种方法，增加自我限制实力。 难点：丰富学生的生活阅历，提高学生的涵养和意志力。 教学方法 结合初中生的心理特点，多以展示图片或观看录像为主，以及结合学生之间的讲解并描述与探讨，短剧表演和心理训练。 教学工具 多媒体教学课件，相关的图片录像，团体辅导室等 教学过程 1 导入 老师展示生气表情的图片或播放录像，和学生一起探讨生气时有哪些行为表现，如握紧拳头，咬紧牙关，呼吸加快，满脸通红等。教学过程 1)论一论 师生一起探讨生气产生的缘由，并让学生介绍自己生气的阅历。如为什么事情生气，为什么要生气，你是怎么处理的，你的处理有什么后果。 生：.2生气大探讨 师生一起探讨在生气条件下冲动行为的危害，最终老师讲评，我们必需学会限制生气。 学生：.3表演短剧 让学生设计情景，结合自己平经常常出现比较合适的情景，供大家参考。然后选出几个同学一起探讨这个短剧，分别是两种结果，一种是无法限制自己生气的心情的一组，一种是可以限制自己心情的一组。多个情景表演，让大家切实的感受到不同做法带来的结果。4总结一番 经过一些列的教学，最终老师总结，我们必需学会限制自己的生气，才可以解决好事情，才可以维持同学团结，和四周的人和谐相处。 学生：.教学补充： 1、老师说明限制生气的方法有很多，其中之一是表情调整法。如人兴奋的时候就哈哈大笑，不兴奋时候就哭泣。生气时，可以尝试哈哈大笑。 2、“哈哈笑活动 让同学模拟生气的样子，握紧拳头，要紧牙关，半分钟后，放松拳头和面部表情，起先哈哈大笑，知道感到兴奋。 3、留意力转移法 在自己生气的时候，可以让自己劳碌自己，做自己宠爱做的事情，转移我们的留意力。 4、交换角色 交换彼此的角色，知道每一个人都当一次呗劝服者为止。 第五篇：五年级心理健康教案 第六课 限制生气 第六课 限制生气 教化目的： 学习了本课，使学生能正确认知自己的生气心情，了解限制生气的方法。教学准备： 教案、案例、课件 教学方法：案例法、探讨法 教学过程： 一、谈话导入： 同学们，在生活中有时候会因为一些事情生气，生气到确定程度就会产生生气心情，想一想，你有过生气生气的时候吗? 二、分组探讨： 向本组同学讲解并描述最近发生的使你感到生气的事情，描述一下你当时的感受与想法。 三、老师介绍： 假如不能处理好自己的生气，则在损害他人的同时，也将给自己带来不良后果。 1、生气有害身心健康； 2、生气有损尊严； 3、生气有损人际关系； 4、生气简洁导致破坏性行为。 四、模拟表演： 观看案例，想一想，在下面的状况下，你会做出怎样的反应?分小组探讨，并把解决的方法表演给大家看。 五、沟通感受： 保持良好的心情就要学会摆脱生气。在你生气的时候，不妨试试这些方法：询问自己；换位思索；自我示意；正确表达生气；留意转移等等。 积累一些名人名言： “生气一旦与“愚蠢携手并进，“后悔就会接踵而来。富兰克林 动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。普鲁塔克 发脾气的人比被发脾气的对象所受的损失更大。霍姆斯 生气是为了别人的过错而惩办自己。蒲柏 生气不能同公道和平共处，正如鹰不能同鸽子和平共处一样。普鲁斯特 生气对别人有害，但生气时受害最深者乃是本人。列夫托尔斯泰