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2023年按摩盐 第一篇：按摩盐 l 玫瑰按摩浴盐：玫瑰花浴盐包括珍贵食用级玫瑰花瓣。食用级玫瑰花瓣蕴含自然美白、柔润肌肤的玫瑰精油，浴盐中富含温泉水特有的矿物质，法国进口SEPITONICM3能量合剂，可供应肌肤保持活力所必需的元素，促进肌体能量循环、消退疲乏、维护健康令肌肤充溢生命活力 柠檬按摩盐 成份：精油、云南侏罗纪地层古盐、云南中草药提取物、乳木果油、自然保湿因子。作用：运用本品沐浴能产生丰富的泡沫，深层洁肤的同时让植物精华深化肌肤层，植物萃取液芳香怡人，理气和血，使你保持精神充分，增加活力的同时缓和惊慌压力及心情，令肌肤重获深层滋养，重现松软光亮的效果。长期运用，还能让你肌肤白里透红，保持青春美丽。l l l l 运用方法： 1、沐浴方法：将身体淋湿，取适量本品涂抹全身，再用搓澡巾或双手轻轻 按摩，重点按摩脂肪积累部位，然后用清水冲洗洁净即可。 2、泡浴方法：淋湿身体，按摩后浸泡，也可用于足浴和洗手。 适用范围：任何肤质 留意事项：本品可能对少数人体有过敏反应，如有不适，请马上停用。 薰衣草按摩盐 l l l 成份：精油、云南侏罗纪地层古盐、云南中草药提取物、乳木果油、自然保湿因子。 作用：运用本品沐浴能产生丰富的泡沫，深层洁肤的同时让植物精华深化肌肤层，植物萃取液芳香怡人，理气和血，使你保持精神充分，增加活力的同时缓和惊慌压力及心情，令肌肤重获深层滋养，重现松软光亮的效果。长期运用，还能让你肌肤白里透红，保持青春美丽。 运用方法： 1、沐浴方法：将身体淋湿，取适量本品涂抹全身，再用搓澡巾或双手轻轻按摩，重点按摩脂肪积累部位，然后用清水冲洗洁净即可。 2、泡浴方法：淋湿身体，按摩后浸泡，也可用于足浴和洗手。 适用范围：任何肤质 其次篇：按摩 按摩大全为了家人应当学习家庭穴位保健按摩视频教学讲座足底保健按摩1足底保健按摩2人体穴位自我按摩法颈椎病按摩手法 一颈椎病按摩手法 二视频教学 推拿按摩针灸】一些按摩常用手法直观的动画演示 直推；分推；旋推推法】推法为按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为 泻向指根方向；屈其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为清，往下推为 补等说法。1直推法 直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或确定 直推法 部位上作直线向前推动。2分推法 分推法用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。分推法 3旋推法 旋推法用拇指指面在穴位或确定部位上作频频旋转推动。旋推法 运法】 用拇指或食、中、无名指面在穴位或确定部位上，由此往彼作弧形或环形运转。此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。指揉法;掌揉法;鱼际揉法1指揉法 指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并 指揉法 作回环揉动，称指揉法。2掌揉法 掌揉法 用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。3鱼际揉法 鱼际揉法 仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。用拇指腹或掌根在确定部位或穴位上慢慢用力向下按压，称按法。操作时常与揉 法结合而用，称按揉。 摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补，逆摩 为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，急摩为泻等说法。1指摩法 指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或确定部位上作连续的回旋抚摩，称 指摩法 指摩。2掌摩法 掌摩法 用掌心在穴位或确定部位上作回旋抚摩，称掌摩。3旋摩法 旋摩法 用双手全掌指面着力，自患儿下腹部起先沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向，两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。掐法为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。拿法是小儿按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端，或用拇指指端与其 余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。捏法正位手势捏法为按摩常用手法。分捏脊法和挤捏法两种。1捏脊法 捏脊法用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶起先，沿脊柱交替向前捏捻 捏脊法 皮肤；每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎 为止，然后以食指中指无名指 端沿着脊柱两侧向下梳抹；每提捻一遍随后梳抹一遍。在操作时，所提皮肤多少 和用力大小要适当，而且要直线向前，不行歪斜。2.挤捏法 用双手拇指与食、无名指指端自穴位或部位四周向中心用力挤捏，中、使局部皮肤红润和充血为止。 搓法】用双手掌心相对用力，挟住确定部位，然后双手交替或同时用力快速搓动，并同 时作上下来回的移动，称为搓法。 擦法】用拇指外侧缘或用食、用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表确定部位或穴位上来回摩擦。擦法 无名指面在体表确定部位或穴位上来回摩擦。定部位或穴位上来回摩擦 又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。 抹法】用单手或双手拇指面紧贴皮肤，作上下或左右来回移动，移为抹法。用单手或双手拇指面紧贴皮肤，作上下或左右来回移动，移为抹法。紧贴皮肤 捻法】用拇指、食指面，捏住确定部位，作对称的用力捻动，称为捻法。 第三篇：如何丰胸按摩 导读：在全部的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以爱惜胸前健康就从预防乳腺增生起先。 丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不志向，在用了667d邓静丰胸日记产品后才明白，依据上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯 在全部的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以爱惜胸前健康就从预防乳腺增生起先。 乳腺增生最怕TOP7 好心情： 没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏心情阻挠，孕激素分泌就不会削减，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下慢慢复原。 睡觉规律规律： 睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素供应了均衡发挥健康成效的良好环境。团结的力气大，各种激素协同合作自然能战胜乳腺增生。 和谐性生活： 和谐的性生活首先能调整内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的爱惜力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避开乳房因气血运行不畅而出现增生。妊娠、哺乳： 妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌足够，能有效爱惜、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。 调理月经： 临床觉察月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。 低脂高纤饮食： 遵循“低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，削减乳腺受到的不良刺激。还有，限制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。 第四篇：中医按摩 中医按摩：动动手指 健身防病(图) 导语：对于养生健身、祛病延年来说，没有比按摩手指更简洁的方法啦，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。所以轻轻按揉手指，就能到达事半功倍的保健成效，下面就跟着中医养生频道一起，学习手指按摩养生方吧。 手指按摩养生方法： 1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。 2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。 3、换右手按摩，方法相同。 4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不行过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，慢慢增加力气，到能接受的最大限度为止。 5、按摩的依次：按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 五指按摩防病治病： 按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。 按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。 按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲乏，食欲旺盛，耳鸣，头晕。 按摩无名指：可缓解感冒，咽喉难过，头痛，尿频，汗多，宫寒。 按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲乏，肥胖，失眠。 第五篇：推拿按摩 推拿按摩】慢性腰痛按摩手法 2023年03月21日 星期五 下午 04:56 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可协作前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿态均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起难过为宜，左右同时进行，各叩 30次。 抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。 抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴膝关节后，点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。