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2023年是什么偷走了你的时间 第一篇：是什么偷走了你的时间 是什么偷走了你的时间 “时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了马年春晚上，这首饱含浓浓亲情的歌曲，不仅让演唱者蹿红，也让“时间都去哪了一时间成为社会的热议话题。探讨之余，很多人突然意识到，时间实在是太珍贵了，不能再奢侈生命了。原委是什么偷走了你的时间呢？太爱玩，时间溜得快。很多人沉迷打牌、看电视、玩玩耍等消遣活动，将大把时间花在上面。虽然这些行为有助于消遣和放松，但并不是许久之计。特别是年轻人应当把精力放在学习上，为日后的生活打好基础。上有老下有小的中年人最好多花点时间陪陪家人。老年人也不能过分沉迷某项消遣，应走出自己的小圈子，多接触簇新事物，多和老伙伴们一起闲聊。埋怨多，却不找出路。我们身边不乏这样的人：遇到点困难就没完没了地发牢骚，却不去想解决方法。其实，人生不如意之事十有八九，有时间怨天尤人，还不如立即思索如何应对困难，找到出路。不见风雨，哪能见彩虹，坎坷只是老天对你的考验罢了。 没目标，老做无用功。很多人在浑浑噩噩中度过一生，究其缘由，主要在于没有目标。在任何时候，人都该明白，努力不愿定有回报，但不努力确定没有回报。想要精彩的人生，就必需定下目标，一步一个脚印地去实现。在时代快速进展、生活瞬息万变的今日，目标的意义不仅在于实现幻想，更是对潜力的指引和召唤。 求完备，做事常拖延。完备主义者一来简洁事必躬亲，奢侈很多精力；二来可能导致拖延，甚至实在拖不下去了才硬着头皮起先，殊不知最好的时间和机遇都已错过。建议大家，尤其是领导者们，要学会将任务交给合适的人去处理，以便集中精力处理更需要你的工作。爱拖延的人要给自己设定明确的支配，养成习惯后能体会到“主动生活的乐趣。 没条理，分不清主次。假如衣柜整理得很整齐，外套、裤子、内衣、袜子都放在固定的位置，那你每天早上都能快速找到想要的衣服。但若做事没条理，衣服堆成小山，就会奢侈时间。做事也一样，不妨养成从全局动身进行规划的习惯，分清轻重缓急。 没主见，不会拒绝人。生活中很多人总被身边的人和事左右，为了面子有求必应，却失去自我，生命也在同流合污的乏累中暗淡。建议大家在心中保存特性化的空间，不一味“求同，适当“存异才让你更有魅力。还要驾驭拒绝之道，摆脱他人的“时间绑架。 忙应酬，没有真挚友。很多人将人脉视为胜利的必定因素，以相识的挚友多为荣，主动去拉拢各种人，奔波于各种应酬。但滥交挚友的人多半没有原则，很难交到真挚友，也很难建立起真正的友谊。因此，交友宜精不宜多，互相欣赏、有情有义的挚友才是最好的。最终，我想强调，除了个人的主观行为外，社会大背景也让我们对时间的消逝感到麻木。当下，社会朝着多元化高速进展，很多人在生活中缺乏自尊感、平安感、限制感，从而舍命获得资源，来满意自己对物质的追求，却忽视了对情感的重视和对生活的体验。当你放下爱好爱好，为金钱疲于奔命时；当你在劳碌的早上，害怕迟到奔跑在上班路上时；当你急着完成任务，用劲压榨吃饭时间时，时间也在飞速消逝。 因此，感受时间的最好方法就是削减欲望，降低行为的目的性，让心中的节奏慢下来，去探讨自己的爱好爱好，去感受脚步的轻快，去品尝饮食的味道和温度。 其次篇：谁偷走了你的时间 谁偷走了你的时间管理好“时间财宝 (这条信息已被阅读了:24次)时间：2023年1月18日 17:40 来源：许露 ：Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的探讨。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的支配和限制，有效支配与运用的管理过程。时间管理实力的强弱作为现代人性格的一个重要标记。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。擅长管理时间的人其实力强、学习成果优秀、事业有成，倾向于做更主动的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到华蜜满足。 面对时间的流淌，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要谛视自己以前的时间利用，找出自己时间支配不合理的地方，作为如今改善的参考。通过调查觉察，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这说明他们对时间管理的相识还不到位，还不会管理自己的时间。本课通过“过去24小时活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用状况的思索；通过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在了什么地方；接着通过探讨，找出管理时间的科学方法，老师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满足度。 ： 1、使意识到时间的宝贵，学会珍惜时间； 2、使学会分析自己的时间利用状况； 3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中； 4、使学会制定“今日时间管理表并实施。 ： 1、制作ppt； 2、印好画有钟表的“昨日24小时并在课前让同学具体填写； 3、分组：68人为一组 导入： 同学们，几天前我们为这节课做些准备工作，让大家填一张表。当时有的同学就在猜，要我们填这张表干吗啊？我当时给大家的答案是到了上课就知道了。如今上课了，到了揭露谜底的时间了。不过在此之前，还需要大家猜一下，这次不是猜老师的心思，而是猜谜语。这个谜语是这样的：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐$86400，每年进帐$31536000，每晚12点进帐消逝，每年元旦后结算扣除。 打一词语，两个字 谜底是什么？时间。 恭喜你，答对了！我留意到刚刚在我播放这个谜语的过程中，有的同学在下面小声感慨，要是每天有那么多钱那么多财宝就好了。同学们是不是都有这样的感慨？(是) 那同学们有没有觉察其实我们每天确实拥有那么多财宝？ 我们把单位换成是秒，这些财宝不都是我们的了吗？！ 我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的管理，以便让钱更多。那么面对这么一大笔财宝我们要不要管理呢？要 今日我们就来谈谈如何管理好我们的时间财宝。板书：管理好时间财宝 第一部分：时间管理的好处 同学们，我们管理好时间财宝怎么管呢？就像我们舍不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗？不是。为什么？因为时间没有方法攒，时间是消逝的。 那么对于这消逝的时间怎么管理呢？具体的方法就是我们这节课的内容，我们先放一边，等下探讨。我们说要管理时间，管理时间有什么好处呢？ 时间需要管理，时间管理可以关心我们觉察自己的时间管理问题，关心我们节省时间，关心我们提高时间的运用效率，以便让我们的成果更精彩。我们中学阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间财宝的目的之一就是要让时间转化为成果。 “不能管理时间便什么都不能管理。法国的一位作家曾这样感叹过。擅长管理自己时间的人因为对时间的合理规划与限制从而得到了最高的效率，因此成就了自己的胜利，比方大文豪钱钟书，因为酷爱文学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参与文学创建，世界首富比尔盖次因为对电脑感爱好而将自己的大部分时间甚至高校的时间都规划在内去搞设计这类人还有很多很多。与此相对的是，有些人由于不善管理时间而一生无所作为。同学们，你们想无所作为的过完这一生吗？不想。大点声。不想。特殊好，那让我们就从如今起先尝试着管理好自己的时间财宝。 其次部分：过去二十四小时 特殊兴奋同学们在此之前已经有了时间管理的意识，我也为同学们的主动进取心态而高傲。不过，我们要想管理好时间，只靠自己的意识还是不够的，我们还需要做很多，比方我们所能支配的时间财宝，还要明白以前时间管理的一些漏洞，然后再找寻到适合的策略。 首先我们来看看我们所能支配的时间财宝。 同学们可能会说，时间对于每个人来说都是公允的，都是24小时。这不都是我们的财宝吗？是的，时间确实是每人每天都有24小时，可是并不是全部的时间我们都是能随便支配的。我们能利用的时间才是我们的财宝。我们在中学要待3年，我们在中学三年有多少的学习时间呢？或许三年很难算，但是我们一天很好算。 时间好像一条由发生的各种事务构成的河流，而且是一条湍急的河流，因为刚刚望见了一个事物，它就被带走了，而另一个事物又来代替它，而这个也将被带走。我们过去的时间也就是由这一件件事情构成的。那同学们想想我们过去的24小时的时间都带走了哪些事物呢？我们具体看看你过去的24小时都是怎么管理的。请大家拿出课前发的表格过去二十四小时。 我们课前有布置大家做一个课前作业。让大家回忆过去的24小时发生的事情，我要求大家尽量具体的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。12小时以内的写在内圈，12小时以外的写在外圈。 请拿出你的过去24小时。我来看看你们完成得怎么样。我们同学中大部分完成得很好，写得比较具体。哇，这位同学完成得不是一般的是特殊好，是特殊的特殊的棒，特殊的具体，我们请这位同学来共享他的时间利用状况。 感谢这位同学的共享，他的事情记得特殊的牢，看来这是一位记忆方法很好的同学，而且在这短短的时间内时间利用率很高，这说明过去的24小时他过得特殊的充溢。更难得的是他特殊细心的把这些事情不怕麻烦全部登记来了。我特殊的佩服你，我想同学们也有同感。我建议我们用热情的掌声来表达我们的尊敬。这位同学的一天是这样度过的，那么你的24小时都做了哪些事情呢？这些事情都花了多少时间？我们一起来做个归类统计。 在这24小时里，睡觉时间：有多少 上课时间：有多少 自学时间：有多少 日常事务时间：有多少 闲聊时间：有多少 吃饭时间：有几个小时 还有多少时间不知道干什么了？ 学生统计同时，板书。内容为过去24小时，睡觉，上课，自学，日常事物，闲聊，吃饭，不知道我们请三个同学来谈谈看他的时间利用状况。排列到黑板上 同学们，我们看看黑板上的三位同学的状况，有没有什么觉察？ 1 上课时间用分钟统计：这说明他们上课学习特殊用心，对这部分的时间利用状况特殊的清楚。这或许 是时间管理后的结果。精确度不一样 2 每个人上课的时间不一样：一个是记错了，一个是上课开小差。 3 相同的是每个人的不知道花在哪里的时间都比较多 4 为什么有的同学自学时间多而有的同学少呢？因为他把其他人用来闲聊的时间用来不知道做什么的时间给用在了学习上 结合自己的时间利用状况进行反思，看看你的时间管理状况和这三个同学有什么不同？为什么？为什么你的学习时间没有别人的多呢？ 同学们，我们经过测算觉察我们实际的学习时间比想想中的好象要少很多。尤其是自学的时间。因为在我们的脑海中除了上课睡觉还有一些生存所必需的事情外，我们其他的时间好象都是可以用来学习的，可我们觉察事实远不是我们的想的那样，而有很多的时间不知道在做什么，这些就是严峻奢侈掉的时间。这些就是我们时间管理的重点。 这三位同学，假如如今让你对自己的时间利用状况打个分，你们会打几分，为什么？你觉得哪些地方不是很满足呢？ 就这位同学提到的问题，大家有何妙招？我们来给他支个招。 第三部分：案例分析 我们解决了一些大家共同的问题，可有的时候觉察还是有一些时间不知道怎么用去了。都怎么用去了呢？我们没有意识到的时间漏洞有哪些呢？或许你会从下面的故事中找到答案。板书：管理漏洞小明的时间管理 早上： 小明是高一的同学。今日早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便消除了这个念头，接着睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读，他觉察自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应领先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后最终确定用一种最简便的方法确定，那就是抛硬币。结果是先看语文。 问题：赖床，排队，迟疑板书 中午： 回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了探讨的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。他也有份。老师说其次天检查他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师遗忘了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有起先做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。写好作业，觉察今日下午要上物理课，而自己的课本尽然没有带。要抓紧回去拿，不然下午要出问题。匆忙忙忙赶回来后觉察好象自己头发还没有打理。这太影响形象了，确定要回去整理一下。又匆忙跑回宿舍。 问题：闲聊，拖时间，走路，装扮，时间重复板书 晚上 由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。但又觉得睡觉太耽误时间了，牵强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不行整理，看了一节课45分钟。其次节课先做比较拿手的数学。数学起先还简洁，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我确定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他确定 放弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有方法，只有抄后面的答案了。 问题：效率低，看杂志，难题处理板书 总的问题是：缺乏规划。 这是小明的时间利用状况。这小明的状况不仅仅是个别现象。在我们的同学中有多数的小明。我们的时间管理出现了这样或那样的问题。既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出方法，让他管理好自己的时间。小组探讨，就我们所找出的漏洞进行具体的探讨，每个组提出二个最正确的可行方案。 板书：管理策略 第四部分：探讨管理策略 老师板书好学生的解决策略以后，补充介绍对缺乏规划该怎么处理制定今日时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。见附件 老师总结：我们觉得比较有效的时间策略是： 有时间管理的意识：惜时，有统筹意识 加快速度：走路，吃饭，做题的速度 利用好点滴时间：如课间，如等待的时间 制定支配：制定一个时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。 总结： 以上就是我们这节课的内容，我们谛视了自己以前的时间利用状况，觉察了一些问题，然后就这些问题探讨了一些时间管理的策略，或许你会在我们的集体才智中找到适合你的策略。 今日我们谈时间管理，我想问一句，我们的时间管理是管理什么时间？是过去吗？不是是将来吗？管理将来是通过管理如今而实现的。我们的时间管理管理的是今日。关于管理今日的有关此话题，我们的古人很早就在谈，我们一起来看看他们是怎么谈的。我们来看今日歌。大家站起来，齐声朗读 今日复今日，今日何其好！ 抓住今日有金日，丢了金日哪里找？ 人生百年几今日，莫让明日空苦恼。 若说且看明日至，明日之事何时了，为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。 昨天的24小时匆忙而过，给我们留下了很多的缺憾；今日的24小时正在进行着，但也即将过去，而将来的24小时又是我们通过今日的把握而把握的。同学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。珍惜了今日,才有可能拥有可爱的明天。管理好了今日才管理好明天。祝愿同学们都能管理好今日的时间财宝。 拓展作业：今日我们探讨一些时间管理上的漏洞以及对应的策略，盼望同学们能够借助这些变更对时间的管理。请就接下来的24小时制定一个时间管理表。 一个钟表代表过去的24小时 请把你能想到的每一件事情都记在相应的时间范围内。比方早上六点到七点的时间我穿衣服，叠被子，漱口，上厕所，闲聊，梳头，整理书本，找钥匙，换鞋子。看英语单词 12小时以内的记在内圈，12小时以外的记在外圈。 “月日时间管理表参考 时间 支配 重要性排序 完成状况 早上 预习语文第五课第一节有课1 背昨天的单词 3 背今日的单词第三节有课，上新课2 政治上一章概念今日没有政治课4 找到那条红头绳 5 中午 挚友心情不好，找她闲聊 3 洗衣服 1 整理衣柜 2 做物理作业选择题 5 超市买点牛奶 4 晚上 把例题和错题看一遍，明天数学要单元考 1 英语一份试卷，今日晚上交 2 化学作业，有5题，明早交 4 政治单元练习后天交 8 物理作业明天早上交 5 地理作业今日晚上交 3 挚友心情不好，需要我的开导 7 上个星期的笔记需要重新整理一下 6 第三篇：谁偷走了我的时间读后感 我们每个人可能都有类似的阅历，一成天似乎总是忙劳碌碌，感觉时间不够用，但到了晚上一清点，却往往觉察有很多支配好的事情都没有完成，劳碌的一天似乎没有什么效果，那么那些时间到底花到哪里去了，是谁偷走了我的时间？ 暑假学校为我们举荐了几本有意义的书，其中有一本我最宠爱的一本书的名字叫做谁偷走了我的时间。这本书的或许意思是：郭果他们班来了一个新来的班主任，叫于小鱼。他能让一只只纸折的猫、老虎、狮子等瞬间转变成活生生的动物。突然有一天，在街上出现了很多奇诧异怪的魔法学校，接着又出现了一个个穿着黑色长袍的魔法师。许多家长认为，孩子不上魔法学校就会吃亏，于是都纷纷把自己的孩子送到魔法学校。可是过了几天之后，去魔法学校学习魔法的孩子在一夜之间都变成了一个个小老头和小老太太。原来是黑暗领主让邪恶黑魔们假装成大魔法师特地招收那些生命力旺盛，却头脑简洁的少年，用咒语和大嘴巴小闹钟偷走了最宝贵的时间。郭果的同桌艾可儿被一只蛇头鹰身的大鸟捉去了，郭果去问大魔法师是怎么一回事，却被假装成大魔法师的邪恶黑魔骗进了弥亚黑暗岛迷宫，从而遇到了于小鱼老师，得知了黑暗领主的阴谋和于小鱼老师的身份，并和于小鱼老师一起把艾可儿同学救了出来，还把被黑暗领主偷去的时间拿了回来。 时间可以让一个人变老，也可以让一个人因为一无所获而变成一个废物。时间是很公允的，它从来不多给你一秒，哪怕你是一个腰缠万贯的富翁；也从来不少给你一分，哪怕你是一个一无全部的穷光蛋。 回顾我国近几次的大的灾难：春节遭受了百年罕见的冰雪凝冻天气，导致许多地区电停了，路封了，甚至有的房子也塌了。汶川的大地震，有多少人被压在废墟之中.假如没有我们救援人员的争分夺秒，那不知要造成多大的损失和伤亡啊！所以时间很宝贵，确定不能奢侈。俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。合理支配时间的人，没有功夫埋怨时间不够。以后，我确定要珍惜每一秒宝贵的时间，合理支配运用，绝不让时间老人白白从我身边跑掉，我要成为时间的小主子，朝着一个目标坚决不移地走下去！ 名人曾说过，读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。读谁偷走了我的时间这本书给我的启发可真大呀！时间掌控在我们自己手中。归根结底，我们就是说：要珍惜时间！ 第四篇：谁偷走了学生的睡眠时间？ 是谁？“偷走了学生的睡眠时间 冉晓艳，朱松华 成都市龙泉中学校，成都市龙泉驿区柏合学校 尽管教化部对保障学生睡眠时间早有规定，但全国的形势至今却照旧令人忧虑。2023年成都市学生课业负担监测数据说明，中小学生的睡眠时间达标率不到15%，学生在校时间、家庭作业时间过长，有的还要参与补课是重要缘由。所以，管制在校时间、合理家庭作业、改善交通、严禁补课、严格教辅、重视家长培训就成为解决问题的选项。 学生；睡眠时间；作业；质量评估体系 冉晓艳，诞生于1970年08月，女，重庆万州人，现供职于成都市龙泉中学校，成都市优秀青年老师、成都市优秀班主任、成都市首届最“具风采班主任、四川省优秀班集体班主任、四川省骨干老师，中学高级老师，史学学士，主要从事教学、教化科研等工作；朱松华，诞生于1967年04月，男，成都，现供职于成都市龙泉驿区柏合学校，任教学副校长，中学高级老师，理学学士，主要探讨教学及教学管理、教化科研。 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。 夜来风雨声，睡眠知多少？ 青少年儿童正处于生长发育的关键时期，须有足够的睡眠，才能保证心智健康、精力旺盛，也才能有效预防和降低近视率。 教化部早在2023年就规定：要保证小学生每天睡觉10小时，初中学生9小时，中学学生8小时。但直到如今，从全国各地反映的状况来看，大多令人忧虑。成都的教化在我国中西部处于前列，学生的负担也相对较小。刚刚发布的成都市2023年监测数据，还是说明： 只有14.7%的小学生到达规定睡眠时间，有27.4%的学生反映睡眠时间缺乏9小时，有6.6%的学生反映睡眠时间缺乏8小时，达标率很低。不同区域间也有差异：越是郊区的小学生睡眠时间越少城区17.0%、二圈层15.0%、三圈层12.6%，各区县间差距较大20个区县中，高于25%的有6个，低于10%的有10个。 只有11.8%的初中学生到达规定睡眠时间，45.2%的学生反映睡眠时间不到8小时，超过10%的学生反映睡眠时间不到7小时，达标率更低。三个圈层呈慢慢增加趋势城区9.8%、二圈层12.4%、三圈层12.7%，各区县间也有较大差距20个区县中，高于15%的有4个，低于8%的有11个。 面对这样的数据，我们不禁要问： 学生们一天的时间是怎样花去的？ 1.在校时间 小学生：16.0%的小学生反映在校时间在7小时以下，有9.8%的学生反映在校时间超过9小时，高达74.2%的学生反映在校7-9小时(参照成都市规定小学生在校集中学习时间不超过6小时，小学生在校7-9小时是合理的)，所以小学生在校时间比较正常。 中学生：62.7%的中学生反映在校时间超过9小时，有39.5%的学生反映在校时间超过10小时，说明“中学生在校时间超标现象严峻。 2.作业时间 77.4%的小学生反映能在1小时内完成家庭作业，说明大多数小学生的家庭作业负担合理，但也有5个区县家庭作业在1.5小时以上。 67.0%的初中生反映每天完成家庭作业的时间在2小时以内，只有35.8%的学生反映作业时间在规定的1.5小时以内，说明“中学生作业时间普遍偏长。 3.路上时间 据了解，因为城区交通拥堵、农村居家较远等缘由，许多学生早上不得不提前1.5小时起床上学。依据城区平均3公里的家校距离，上放学需耗时约1小时；乡村学校，依据平均5公里的家校距离，上放学时间约需1.5小时。 学生上放学时间明显偏多。 4.参加课外辅导时间 除了寒暑假、双休日补课外，有9.5%的小学生和6.5%的中学生反映每周一到周五都参加课外辅导家教，不容小觑。 一天24小时，姑且不计少数学生参加课外辅导的时间，大多数小学生在家自由支配的时间有13小时，大多数中学生在家自由支配时间有12小时。从这一外表数据看，应当能有足够的睡眠时间呀？留意，玩耍是孩童的天性，与伙伴一起是件令人快乐的事情，事实上已经没有这样的时间了。所以自娱自乐地玩耍一会儿，看会儿电视，还得吃饭、洗漱，假如没有家长加以提示和约束，就会用去许多时间，睡眠时间就难以保障。一些农村学生处于留守状态，状况会更严峻。 一天下来，学生时间被学校“明目张胆的多偷去了一些，在路上“无赖的被偷去了一些，在家里也被“不知不觉的偷了些去。这样，大多数学生的睡眠时间得不到保障，就成为一件“很正常的事情。 那么，我们何以应对这些“小偷呢？ 如何保证学生睡眠时间？ 笔者建议标本兼治，疏堵结合，可实行以下措施： 1.政府强力执行学生在校时间规定 各区县间学生在校时间存在较大差异，正好说明白政府是大有可为的。既然对学生在校时间有明确规定，政府就应当针对少数小学生和大多数中学生在校时间严峻超标的状况，以学校、班级为单位加以督查和订正，可以收到立竿见影之效。 2.建立国家或区域的“绿色、“综合、“生态质量评估体系 社会、政府及教化主管部门对教化的单 一、过于偏重“质量的要求和评估，是学校、老师加高校生负担的原始动力。所以，建立全面的、科学的质量评估体系是当务之急，再配套中考、高考改革，将从根本上变更学生负担过重的局面。 3.科学布置作业 作业负担总体偏大，一重要缘由就是老师布置作业粗放、随便，缺乏“分层要求或学生“选择，针对性差，而且主要集中在书面作业，缺乏实践性作业、探究性作业，学生不愿意，成为负担。加上学科间缺乏沟通协调，作业量有时太大，给学生留下深刻的苦痛记忆。所以，学校需要对作业布置统筹支配，增加科学性。 一些学校的教学质量与作业量呈显著“负相关，正是对此最好的诠释。 4.严格限制教辅资料 2023年成都市检测报告显示，43.5%的小学生语数学科有1种教辅资料，17.1%的小学生语数学科超过3种教辅资料；54.4%的中学生语数外物学科有1种教辅资料，17.4%的中学生语数外物学科超过6种教辅资料。说明“课外习题集等教辅资料是学生过重课业负担的主要来源，成为影响学生休息的重要因素，应加以严格限制。 5.改善公共交通 城市交通拥堵，农村交通不便，学生上放学耗时过高。需进一步改善公共交通，特别是增加农村地区上放学时段的交通车班次和准点率，让学生上放学对交通不焦虑，不等车、不挤车。 6.打击非法补课 各种民办补课机构猖獗，公办老师的参与更是火上浇油。政府应适当抬高民办校办学门槛，加强对补课的监管力度；同时加强公办老师师德教化，对参与非法补课的老师亮“红牌。 7.重视家长培训 无家长有效监管，特别是“隔代监管现象在农村比较普遍，学生在家学习效率低、生活无规律、自由散漫、作息时间混乱，也是影响睡眠的重要因素。因此，对家进步行培训，提高家长的监管意识，加强监管实力，应当作为学校工作的重要部分。 8.增加农村中学生住校比例 有关数据说明，初中学生住校有相当多的优势和良好的效果。假如条件允许，可扩大初中生住校，能从一个方面改善学生的睡眠。 2023年11月23日 参考资料： 成都市教化局.2023年义务教化阶段课业负担监测报告.刘坚教化部基础教化课程教材进展中心.中小学学习质量分析、反馈与指导，2023，10，11 第五篇：是谁偷走了我的时间诗歌范文 是谁偷走了我的时间 总觉得我的时间丢了许多，这让我有点怀疑，想不起是怎么丢的，也记不起在哪里遗忘。 想做的事情没有做，支配好的一再推脱，曾经信誓旦旦，在我一生中我要做什么什么，我要实现自己的志向，我要过自己的生活，那时，我为有这样的雄心理想而傲慢- 如今，我最想利用的时间却让这一切成了浮云和传闻。 我悔愧，我自嘲，我懊丧，我失落，理由：没时间啊！ 这成了我最好的借口，似乎这样自己就可以为自己解脱，那么，我的时间哪去了，是谁偷走了我的时间？ 我没有听到回答，也没有人向我回说 我在问谁？ 我应当问谁 ？ 我丢失的是无形的东西，用眼睛无法去寻捉，也是无法标价的商品，不能确定它的价值是少还是多。 是谁捡到了它？ 请还给我。 如今，我最终想明白了，并没有人偷走我的时间，因为全部人都拥有它，它把自己公允的分割，无需再去窃取。 是我把它弄丢了，我的不经意不珍惜，让它从我身边静静走过，我没有留住它。 这是我的错。 时间走过去了，它恒久不会再回来找我，它虽然给了全部人，而全部人得到的却是不同的收获。 在余下的日子里，不想让这宝贵的时间再丢落，因为生命的车轮不会倒着行走。 那我该如何？ 答：无需做的轰轰烈烈，也不必做的风风火火，只要不枉费时间的赏赐，只要有价值就可。