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2023年篮球挡拆战术解析 第一篇：篮球挡拆战术解析 篮球挡拆战术解析(有球挡拆、无球挡拆、既挡又拆)一有球挡拆 有球挡拆 1为组织后卫，传至右侧的队友5，5顺当接球后位于底线右侧的3提至罚球线右侧为5挡住防守者4，此时5有两种选择： 一、顺势直插篮下； 二、运球干脆跳投。此例可用于底线两侧，3分线弧顶，罚球线左右两侧。二无球挡拆 无球挡拆 1为组织后卫，传至右侧的队友5，5顺当接球后位于罚球线右侧的3提至弧顶为1挡住防守者2，此时1直插篮下，5传球至跑动中的1，1接球后有两种选择： 一、接球后干脆上篮得分； 二、接球后干脆跳投得分。以上两个例子只是作了挡拆中的挡，而没有拆。在挡拆协作中当状况有利于持球的挡拆队员进攻时，该球员可以不用分球而拆，应利用机会和实力去得分。三既挡又拆 既挡又拆 1为组织后卫，传至右侧的队友5，5顺当接球后位于底线右侧的3提至罚球线右侧为5挡住防守者4，5顺势直插篮下，3此时不能站在原地等，应马上跑空挡这个就是拆。5顺势直插篮下有3种基本状况： 一、途中如遇4，6的包夹，则3确定无人防守，不要迟疑，分球给3，3能够接球跳投得分或者干脆上篮得分。 二、途中防守者没有跟来，干脆上篮得分。 三、4，6换防盯人防守的话是4防5，6防3，此时就是4防3，6防5，假如形成错位防守攻方5对比防守方6身体或者技术占优势，可以单打。此例可用于底线两侧，3分线弧顶，罚球线左右两侧。 以上只是我对挡拆战术的一点浅显相识和整理，其实能够从以上三种战术演化出各种精妙协作的，终归万变不离其宗。另外，各种协作都是为了更好地进攻得分，要想赢球，首先就得无私，团队很重要。 挡拆图解 最终强调一下挡拆的要点：1.当队友为你挡住防守者的时候确定要贴着队友的身体过，这样以队友为轴不给防守者空挡才能更好得去摆脱防守者。2.为队友挡拆之后你应当尝试着去找寻空挡去跑动，站在原地等待是大忌。3.挡拆之后如遇两名或者两名防守者的包夹，那就有充分的理由证明你的某一位队友确定处于无人防守的状态，信任他，传球给他！ 其次篇：篮球挡拆协作说课稿 篮球挡拆协作 说课稿 一、说教材 一教材分析： 本课的教学内容是篮球挡拆协作。 篮球运动是深受我国宽阔学生宠爱的运动项目之一，对增加体质，提高人体的各项机能有主动的作用。篮球是一项集体项目，因此战术运用显得特殊重要，侧掩护战术既是一个独立的战术，又是许多综合战术的一个重要部分，它具有很强的实效性。本节课主要是通过挡拆战术协作的练习，加强学生的基本素养，并对基本战术有一个初步的相识。 二学情分析： 本次授课的是我校女子篮球队，共20人。她们酷爱篮球运动，个人身体素养较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，对学习团队协作对抗性练习特别感爱好。 三教学目标及重难点： 根据教学内容，新课改教学要求，结合学生身体、思维、认知进展的需要和教学实际状况，我从学问与技能、过程与方法、情感看法价值观这三个维度进行考虑，确定了以下学问、实力和情感目标及教学重点、难点。 学问与技能： 1、让学生知道挡拆协作的动作要领和方法。 2、学生基本能做出“挡的合理动作，拆的或许时机。 3、提高学生的战术协作意识，进展力气，速度，灵敏等身体素养。 过程与方法：在练习中学会合作学习，尝试学习。 情感、看法与价值观：提高学生集体荣誉感，培育学生团结协作，拼搏进取的精神。 教学重点和难点： 1、重点：侧掩护时脚的卡位。根据：脚的卡位是掩护的重要一环，假如卡位不正确或不刚好会干脆造成掩护的失败，影响整个战术的运用。 2、难点：挡、拆的时机。根据：战术是相对的，时机特殊重要，假如挡、拆的时机不好，会造成整个战术的失败，而且这个时机是根据实际状况驾驭的，是不断转变的，因此它既是战术的关键又是难点。 二、说设计理念： 本堂课的教学，我贯彻“以人为本“健康第一的思想，留意学生爱好的培育和特长的形成。老师是学生学习的伙伴，课堂是是师生交往互动的舞台。在讲解和示范“二对二挡拆的动作要领后，学生分组探究、自主感悟、合作沟通，让学生学会学习，在练习中理解，练习中感悟，练习中积累。 三、说教学准备： 1、一台录音机 2、20个篮球 3、一块篮球场 四、说教法、学法： 一教法 1、讲解法和示范法 2、分解法和完好法 根据按部就班的原则，首先让学生对整个“二对二侧掩护战术有个全面的相识，然后在把整个战术分成三个部分跑动、挡、拆逐次练习，简化教学，提高学生的学习信念，最终再进行完好练习，让学生更好地驾驭完好战术。 3、预防和订正错误法 分析学生在练习中产生错误的缘由，选择有效的手段，加以订正。 二学法 1、视察比较学习 2、小组合作探究 3、团结协作学习 五、说教学过程： 一起先部分 课堂常规：、体育委员整队、清点人数；、宣布上课；、师生问好；、宣布本课内容；检查穿戴服装保证练习效果及防止练习过程发生危险、支配见习生如有身体不适和处在生理期的学生支配摆放器材 二准备部分： 、热身跑： 方法：播放歌曲我信任，让学生在欢快的音乐声中热身跑，在跑的过程中加上运球练习，从而提高学生练习爱好和练习效果，同时也降低肌体的惰性，以及肌纤维的粘滞性，提高神经系统的兴奋度，为练习作好充分准备。 、定位操：头颈运动；体侧运动；扩胸运动；腹背运动；弓步压腿；手腕踝关节运动 作用：使学生身体充分活动，避开练习中受伤。 三基本部分 1、进行新课讲解：1讲解战术的作用。 作用：“二对二侧掩护挡拆战术，在实战竞赛中既是一个独立的战术，又是许多战术的重要组成部分，具有很强的实效性。我边讲解边和三个学生进行分解动作的练习，让学生了解“二对二侧掩护挡拆战术协作，各个分解动作的概念，以及完好的跑动路途。2在挡拆过程中要留意的是： 明确跑动路途，负责掩护的队员为队友挡拆时，动作要快，要扩大挡拆的空间和掩护的范围。 留意姿态，身体下蹲，双脚分开，宽于肩膀蹲稳，双手握拳护于胸，不要移动，避开移动犯规，与此同时，队友的手臂和脚擦着快速通过，防止防守人员从两人间穿过。 掩护时，挡，两脚分开确定要卡住防守队员的脚；转向时，拆，要以靠近篮筐一侧的脚为轴，向远离防守队员一侧转体，把其挡在自己的身后。掩护后转向切入篮下。所以在挡拆协作中，负责挡拆的队员特殊关键，假如她能很好的抓住挡拆时机，就会有效提高挡拆的胜利率。 2、分组练习 作用：学生通过反复的练习，到达动作定型。 自由组合5个小组，人参与防守，另人参与进攻。进攻方必需用上本节课学的侧掩护挡拆战术协作。由于小学生对动作的正确理解和驾驭有确定的难度，所以让她们自己沟通与探讨在练习中运用侧掩护挡拆战术协作出现的问题，从而进行指导和订正。 3、完好练习检查练习效果 通过进行3对3半场底线发球挡拆协作练习，学生基本驾驭动作及挡拆的时机，完成一次有效的进攻。 四结束部分： 、整队放松，放录音在轻松的音乐声中做放松操。、总结本次课优点及缺乏，并提出今后练习要求。、支配收器材，下课。 六、说教学反思： 本课我遵循按部就班的教学原则，无论是讲解、示范，还是练习，都实行了整体部分整体的教学方法。其次，遵循了实践性与主体性教学原则，让学生在和谐情境中去理解与体会，从而获得学问，提 高实力。再次，加强了挡拆协作的训练，使学生各方面实力得到了进展。教学中，学生心情的共振效应，让学生体会到团结合作的力气和集体荣誉感，凸显自我的准成就感，使得整堂课充溢了欢乐。 当然，我有许多缺乏之处，首先，讲解动作的语言过于平淡，缺乏激情、缺少感染力。其次，我在课堂上想让学生充分练习，以练促悟，但又担忧学生不能完全理解，因此我的课堂讲解示范有点多，顾此失彼，导致留给学生练习的时间少，且对学生的指导还不够，因此，在这方面我还应当多向其他老师多请教，在以后的教学中我仍要多多研读文本，找寻教学的切入口和突破口。 一位青年老师就像一面未经打磨的铜镜，但是每一次熬炼都是一次打磨，每一个教训都将成为日后的阅历。盼望各位老师多多指导！感谢！ 第三篇：高二篮球挡拆基本战术协作说课教案 高二篮球基本战术协作说课教案 主教材：篮球基本战术“二攻二侧掩护(挡拆)战术协作。 副教材： 1、技巧-复习垫上技术; 2、玩耍-运球接力。 选 自：黑龙江省教化学院主编的体育教材，以及相关篮球和技巧的动书籍。 教材分析 教材的地位和作用 篮球运动是深受我国宽阔学生宠爱的运动项目之一，对增加体质，提高人体的各项机能有主动的作用。因篮球是一项集体项目，因此战术运用显得特殊重要，“二攻二侧掩护战术即是一个独立的战术又是许多综合战术的一个重要部分，它具有很强的实效性，因此篮球“二攻二战术在篮球教材中占有重要的地位。 作用：本次课战术“二攻二既是对上次课基本技术的稳固提高和结合实战的运用又为今后战术练习打下坚实基础。 教学目标任务 一、实力目标： 1、使学生驾驭终身体育熬炼方法，初步学习篮球“二攻二侧掩护(挡拆)战术;稳固提高各项篮球专项技术。 根据：因为是第一次战术练习所以初步驾驭“二攻二战术，使80%学生初步驾驭，同时战术是由基本技术组成的，因此练习战术的同时也稳固提高了篮球的专项技术。 2、技巧稳固提高垫上的动作技术，启发学生创建性思维：男同学：前滚翻接慢起头手倒立;女同学：燕式平衡、站立、分腿前滚翻。 根据：因为技巧是复习内容所以是稳固提高阶段，到达90%以上的学生基本驾驭。 3、进展学生速度、力气、协调、灵敏素养。 根据：在整个篮球技、战术中和技巧对进展学生速度、力气、协调、灵敏素养有着重要作用。 二、德育目标：提高学生集体荣誉感，培育学生团结协作、拼搏进取的精神。根据：篮球战术本身就需要队友亲热协作，掩护给同伴创建得分机会，能够培育学生团结协作的精神;玩耍竞赛又对提高学生集体荣誉感，培育拼搏进取的精神有主动的促进作用。 重点：侧掩护时脚的卡位。 重点根据：脚的卡位是掩护的重要一环，假如卡位不正确或不刚好会干脆造成掩护的失败，影响整个战术的运用。 难点：挡、拆的时机。 难点根据：战术是相对的，时机特殊重要，假如挡、拆的时机不好会造成整个战术的失败，而且这个时机是根据实际状况驾驭的是不断转变的，因此它即是战术的关键又是难点。 教材的处理 1、根据学生的状况分析：本班学生共40人(男同学24人;女同学16人)学生整体素养比较好，根据男、女同学的身体素养不同，接受实力不同，按男、女进行分组教学，支配相应的内容。 2、对于重点内容脚的卡位处理：接受精讲，边讲解边示范的方法。 对于难点内容掩护时挡、拆时机处理：接受看幻灯片，突出讲解，边讲解边示范方法，先完好法再分解法再完好练习的方法。 3、因为本次课主教材是篮球战术和技巧运动强度相对不大，因此支配玩耍内容，提高运动负荷;并提高学生的练习主动性，充分调动学生主观能动性，附合快乐体育的要求。 教学方法 根据：根据教学内容的要求，以及学生驾驭学问的规律，从学生实际动身接受以下教学方法： A、讲解法和示范法。关心学生建立正确形象，启发思维，贯彻直观性教学原则。 B、分解法和完好法。根据按部就班的原则，首先让学生对整个二攻二战术有个全面的相识，然后在把整个战术分成三个部分(传球、掩护、分球)逐次练习，简化教学提高学习的信念及较快的驾驭完好战术，最终再完好练习更好地驾驭完好战术。 C、玩耍竞赛法。能充分发挥学生主动性和创建性，到达规定目标，有效进展学生体力和智力，提高学生驾驭和运用体育学问、技术和技能，而且对学生进行思想品德教化以激发学生爱好。 D、预防和订正错误法。根据产生错误的缘由，选择有效的手段。 E、电化教学法。接受幻灯、录音机生动形象直观形式，加深学生对体育学问、技术的理解，调动和提高学生学习的爱好与主动性。 教学手段 1、根据男女同学身体素养不同，接受实力不同实行分组等时轮换教学。 2、利用录音机放音乐协作准备活动，玩耍和放松部分练习，调动和提高学生学习爱好和主动性，使学生快乐的练习，提高练习效果。 3、利用投影使学生了解战术练习中跑动路途，关心学生明确动作过程，提高学生的感性相识，从而提高学生对技术的驾驭。 4、利用玩耍提高学生爱好，促进学生对篮球基本技术的驾驭，提高运动强度，并对学生讲只要坚持完成就是胜利，第一的是胜利中做得最好的，并利用表扬和激励的语言对学生进行胜利教化。 教学过程 一、起先部分：(2) 课堂常规：A、体委整队;B、宣布上课;C、师生问好D接受报告;E、宣布本课内容;检查服装(保证练习效果及防止练习过程发生危险)F、支配见习生(关心摆放器材及爱惜关心) 二、准备部分：(8) 1、热身跑：(降低肌体的惰性，以及肌纤维的粘滞性，提高神经系统的兴奋度，为练习作好充分准备) 方法：放录音健康歌的曲子让学生在欢快的音乐声中热身跑，在跑的过程中加上侧身跑、后退跑练习(提高学生练习爱好和练习效果)。 2、行进间操(符合人体运动从高强度运动慢慢复原的生理规律，充分利用时间)：扩胸运动;体转运动 3、定位操(根据本次课的需要)：头颈运动体侧运动全身运动 三、基本部分(32) 教学形式：分组教学(男、女分组)，男同学先随老师学习篮球内容，女同学由体育小组长带着复习垫上技巧，13后轮换。 (一)篮球(13)： 1、新课导入：稳固提高篮球的各项专项技术为战术学习做好充分准备。男同学：两人一组行进间传球上篮。(4)(女同学：跑动传接球练习。) 留意：传球的提前量以及行进间投篮的节奏。 2、新课讲解：学习“二攻二侧掩护(挡拆)战术。 作用：在实战竞赛中既是一个独立的战术又是许多战术的重要组成部分具有很强的实效性 方法：号队员把球传给号队员跑到4号侧后方做掩护，接球后先向左做突破假动作，然后突然从右侧贴着身体运球突破上篮，掩护后转身切入篮下，5补防时将球分给投篮。 注：掩护时(挡)两脚分开确定要卡住防守队员的脚，转身时(拆)要以靠近篮筐一侧的脚为轴，向远离防守队员一侧转体，把其挡在自己的身后。 (1)老师讲解战术的目的作用。 (2)看幻灯片，老师讲解，明确跑动路途，和每个环节的留意事项，找同学由老师带着仿照练习。 (3)做“挡拆的练习。 (4)找典型学生示范。附图 (5)在消极防守状况下练习。 (6)易犯错误及订正： 易犯错误：脚卡位不正确。 纠 正： 1、讲明卡位的目的和作用。 2、多做掩护仿照练习。 (二)技巧：复习垫上技术，由体育小组长负责组织，支配爱惜与关心，学生依次按依次练习。(13) 男同学：复习前滚翻接慢起头手倒立。 附图 女同学：复习燕式平衡接直腿前滚翻。 附图 (三)玩耍：运球接力(6)。放录音让学生在激烈的锣鼓声中进行练习。-表达快乐体育、胜利教化。 方法：把学生平均分成4队，站成四路纵队同学前后间隔1.5米，每队间隔3米，每队最终一名队员蛇行运球到排头，用地滚球把球传给后面的同学，依次最终一名同学完成后运球跑回起点，先到者为胜。(最慢的一队每个同学“嘉奖俯卧撑10次)做2组。 四、结束部分(3)： 1、整队放松，放录音在轻松的音乐声中做放松操。 2、总结本次课优点及缺乏，并提出今后练习要求。 3、支配收器材、下课。 场地布置及效果意料 练习密度：30% 平均心率：125次/分 小结 通过以上几个部分我把本次课进行了讲叙，主要通过对教材的分析和处理，制定合理的教学方法接受科学的教学手段，在教学过程中实施，到达最正确的教学效果。 第四篇：中学体育篮球 挡拆 侧掩护战术协作说课稿共 课题：篮球侧掩护战术协作 教材分析： 一、教材的地位与作用 篮球是学生宠爱的体育项目，它能进展学生的柔韧性、协调性、弹跳等身体素养。高三年的大部分学生在篮球基本素养方面已经到达确定的高度，本节课主要是通过侧掩护(挡拆)战术协作的练习，加强学生的利于基本素养，并对利于泊基本战术有一个初步的相识。 二、教学目标： 1、认知目标：让学生知道侧掩护(挡拆)战术协作的动作要领和方法。 2、技能目标：学生基本能做出“挡的合理动作、拆的或许时机。 3、情感目标：通过努力使学生在运动中获得愉悦感、胜利感，培育每位学生的表现欲望和信念，得到美的陶冶。 4、德育目标：教化学生团结互助，相识自身的价值与实力，学会欣赏他人，增加个人和对集体的责任感。 三、教学重点和难点： 1、重点：侧掩护时脚的卡位。 根据：脚的卡位是掩护的重要一环，假如卡位不正确或不刚好会干脆造成掩护的失败，影响整个战术的运用。 2、难点：挡、拆的时机。 根据：战术是相对的，时机特殊重要，假如挡、拆的时机不好会造成整个战术的失败，而且这个时机是根据实际状况驾驭的是不数年转变的，因此它即是战术的关键又是难点。 学情分析： 本课教学对象为高三年级男生。中学学生身心进展趋成熟，已经具备了独立思索、推断、概括等实力，在身体熬炼中也具备了较高的基本运动实力。篮球是他们所宠爱的一项运动，有确定基础，但对单个技术的学习并不满意，而对学习对抗性练习特别感爱好。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生供应再相识所学学问，及及创建性应用所学动作的机会，从而增加教学效果。 教学设想： 本节课的教法，我主要考虑以下五个方面： 一、讲解法和示范法 关心学生建立正确形象，启发思维，贯彻直观性教学原则。 二、分解法和完好法 根据按部就班的原则，首先让学生对整个“二攻二侧掩护战术有个全面的相识，然后在把整个战术分成三个部分(传球、掩护、分球)逐次练习，简化教学，提高学生的学习信念，最终再进行完好练习，让学生更好地驾驭完好战术。 三、玩耍竞赛法 能充分发挥学生主动性和创建性，到达规定目标，有效进展学生体力和智力，提高学生驾驭和运用体育学问，技术和，而且对学生进行思想品德教化以激发学生爱好。 四、预防和订正错误法 分析学生在练习中产生错误的缘由，选择有效的手段，加以订正。 五、电化教学法 通过多媒体，以生动形象的画面进行直观教学，以加深学生对体育学问、技术的理解，提高学生的学习爱好，以到达调动学生的学习主动性。 学法指导： 本节课我将从以下两个方面对学生进行学法指导： 一、视察比较学习： 在学习过程中引导学生借鉴已有学问和阅历，通过视察、分析NBA赛场或其它的篮球赛场去学习新的篮球学问，这样有利于提高学生学习篮球的爱好，更有助于学生对篮球学问的题解和驾驭。 二、团结协作学习： 学生的学习环境是一个群体，通过小组有协商、探讨;会使原来模糊不清的学问慢慢变得明朗，使问题顺当解决。 教学过程分析 一、起先部分 课堂常规：A、体育委员整队;B、宣布上课;C、师生问好;D、接受报告;E、宣布本课内容;检查服装(保证练习效果及防止练习过程发生危险)F、支配见习生(关心摆放器材及爱惜关心) 二、准备部分： 1、热身跑： 方法：放录音曲子让学生在欢快的音乐声中热身跑，在跑的过程中加上运球练习(提高学生练习爱好和练习效果)。 作用：降低肌体的惰性，以及肌纤维的粘滞性，提高神经系统的兴奋度，为练习作好充分准备。 2、定位操：头颈运动;体侧运动;扩胸运动;正压运动;侧压运动;全身运动。 三、基本部分 (一)引入新课： 首先通过学生感爱好的NBA 中的人和事进行问题设疑你们宠爱NBA吗?你们了解乔丹吗?97、98年的NBA总决赛乔丹的对手是谁?他们又是用什么手段给乔老爷制造麻烦的? 精彩NBA赛场回放 设计意图：创建学生感爱好的情境，以增加学生学习篮球的爱好，调动学生学习的主动性和主动性，让学生感知篮球运动之美。 (二)分组协作进行理解式练习： 1、四人一小组进行二对二攻防练习。 在练习中，学生对理解的侧掩护(挡拆)战术协作加以运用。 2、沟通、探讨 沟通与探讨在练习中运用侧掩护(挡拆)战术协作出现的问题和获得的心情。 设计意图：让学生在练习中去验证各自的理解，以此觉察问题所在，对接下来老师的讲解会有更加透彻的理解。 (三)进行新课讲解： (1)讲解战术的作用。 作用：“二攻二侧掩护(挡拆)战术在实战竞赛中既是一个独立的战术又是许多战术的重要组成部分具有很强的实效性。 根据：只有了解它的用处，学生才会知道有没有学习的价值。 (2)一边看幻灯片，一边讲解，明确跑动路途，和每个环节的留意事项，特别对“挡的正确和“拆的合理时机要协作动画或力求进行精读，并要突出重、难点。 方法：号队员把球传给号队员跑到4号侧后方做掩护，接球后先向左做突破假动作，然后突然从右侧贴着身体运球突破上篮，掩护后转向切入篮下，5补防时将球分给投篮。 特别强调：掩护时(挡)两脚分开确定要卡住防守队员的脚，转向时(拆)要以靠近篮筐一侧的脚为轴，向远离防守队员一侧转体，把其挡在自己的身后。 作用：让学生了解“二攻二侧掩护(挡拆)战术协作各个分解部分的动作概念以及完好的跑动路途 (3)自由组合4人一小组做“挡、拆的练习，要在小组长的带着下一边练习一边探讨，要带着问题进行练习。 作用：学生通过反复的练习，到达动作定型。 (4)自由组合的4个小组，2人参与防守，另2人参与进攻。进攻方必需用上本节课学的侧掩护(挡拆)战术协作。留意要在消极防守状况下进行练习，否则初学者很简洁失去信念。 (5)对学生练习中易犯的错误进行刚好订正： 根据：初学者对正确动作，理解和驾驭有确定的难度，练习中出错是难免的事情。 作用：可以加深学生对战术的正确理解，避开错误的动作定型。 (四)玩耍：运球接力 方法：学生分成四路纵队，每队最终一名队员蛇行运球到排头，用地滚球把球传给后面的同学。 设计意图：让学生在欢乐的玩耍中体验体育的快乐，进一步增加同学们对体育课的热忱。 四、结束部分： 1、整队放松，放录音在轻松的音乐声中做放松操。 2、总结本次课优点及缺乏，并提出今后练习要求。 3、支配收器材、下课。 学生身心状态意料： 整堂课练习密度约为：28-31%，练习强度中等，玩耍时强度达最高峰。 评价分析： 在本节课教学过程中，我充分挖掘学生的潜能，相识学生学习的动力与爱好密不行分，处处留意激发学生的学习爱好，给学生留下足够的时间和空间。通过创设问题情境，主动设疑，引导学生自主探究、合作沟通。给学生一些机会，让他自己体验;给学生一点困难，让他自己解决;给学生一片空间，让他自己去拓展。 第五篇：拆挡雨棚承诺书 承诺书 本人是星朗名都_居_单元_房业主，本人在装修时，由于楼层位置特殊缘由需要在 位置加装挡雨棚，对大厦的整体外观产生确定影响，物业管理处亦体谅到状况的特殊，表示可以做临时安装运用，因此本人慎重承诺，如日后造成该大厦其他业主反对，或以本人该做法施工为由，制作同样或类似的雨棚，本人情愿在三日内，无条件撤除，若三日内本人未履行该撤除承诺，可由物业管理企业管理处撤除，由本人支付撤除该违章雨棚人工等费用。 承诺人： 年 月 日