2016年食物嘌呤含量表(含近几年新检测食物).pdf

1 2016 年食物嘌呤含量表 此文档由别痛风 APP 后台数据整理而成，更多可下载 App 查阅。别痛风 APP为用户提供食物嘌呤查询、痛风相关知识、痛风食疗食谱，陪伴大家一起走过这些疼痛的日子.很多痛风病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高，哪些嘌呤含量低 通过下面的表，就可以很直观了解我们应该多吃哪些，少吃哪些了 注以下为“别痛风”APP 搜索前的食物。更多食物嘌呤查询，可下载别痛风获取。电子形式，便于随时携带与查阅。一、痛风患者可以吃的食物（营养含量可食部分）食物嘌呤（热量（）脂肪）茄子核桃。面包。面条猪血番茄。鸡蛋白。瓜子2 西瓜。皮蛋白。干木耳。鸡蛋黄。米饭马铃薯。西兰花。海参。木耳。苏打水。玉米桂鱼牛奶 少量吃二、痛风患者少量吃的食物（营养含量可食部分）食物名称嘌呤（热量）脂肪（）海带四季豆（鲜）。瘦猪肉。鸭肉。鲍鱼。菠菜。3 猪肉猪大肠。花生（干）油菜。草鱼韭菜牛肉。鳝鱼。鲫鱼。龙虾。猪排骨。花生（鲜）。小龙虾菜花。母鸡。豆腐。红豆豆干。鲈鱼酸奶虾。绿豆牛胸肉大蒜豆浆。4 豇豆。羊肉。鹅肉鸡腿肉。鸡肉。三、痛风患者谨慎吃尽量不要吃的食物 营养含量可食部分）食物名称嘌呤（）热量脂肪（虾米发芽豆类。方便面小鱼干。鱿鱼。田鸡蚝油鲑鱼泥鳅肉馅鸡汤带鱼。黄花鱼5 豆芽。白鲫鱼。鲢鱼。花鲢鱼。鸡肉汤。小牛颈肉罗非鱼。白酒小管。猪脖肉牡蛎啤酒。紫菜猪骨汤。甲鱼。红酒芦笋。豌豆（鲜）。肉汤。猪前腿肉香菇。浓肉汁啤酒（无酒精草虾。猪后腿肉6 鸡精鱼卵干贝豆苗。黄豆