2022年大学生心理学论文.doc

大学生心理学论文 篇一：当代大学生人际关系心理学论文 大 学 生 人 际 关 系 心 理 学 院系：环境工程系 班级：环测治理1601 姓名：男人 学号：2016040301 卡耐基说过: “ 一个人事业的成功 , 只有百分之十五是由于他的专业技术 , 另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技 巧 ” 。可见 , 人际关系的好坏是一个人社会适应才能的 综合表达。关于大学生来说 , 培养良好的人际交往才能是大学生活的需要 , 更是大学生走 向社会的需要。 人们常用孟子的那句话来强调建立和谐人际关系的重要性。“天时不如地利，地利不如 人和”。 和谐健康的人际关系是中国传统文化中和谐思想的重要内容。自古以来，中华民族 就崇尚“和为贵”，讲究为政仁和、为人谦和、民风醇和、家庭和睦，强调正心、修身、齐家、 治国、平天下。孔子说：“君子和而不同，小人同而不和”； 大学生活三年，最棘手的征询题莫过于人际关系的处理。如何样把握好良好的心理，如何使 本人能更好地进展与人际交往， 建立良好的人际关系， 这对我们大学生活以及以后融入社会 舞台是相当有必要的。因此，选择人际关系心理学这门选课，除了出于本人的兴趣，还有一 个缘故确实是希望本人能在课堂学到东西， 能正确和四周的人相处， 建立本人完善的人际关系网。 人际交往， 是在社会交往过程中构成的人与人之间的心理上的关系，反映了 人们在交往中关系的深度、亲切度、协调性等心理方面的联络程度。人际关系是 依托人际交往而建立的，人际关系通过交往表现，又通过交往实现。社会这个大 的环境下， 人际交往才能与人际关系情况是现代人获得成功必不可少的条件。人 们在追求高质量的生活的同时，更需要高质量的人际关系。不可否认，人际关系 关系到个人在社会中的位置处事的境地甚至是人生的成败！ 人人都希望本人能有 一个美妙的人际关系世界， 都希望能拥有多一些朋友， 并与他们保持真诚的友谊。 通过课程的学习，我整理了一下我的人际关系。总的来说，我的人际关系应该算是不错 的。尽管比不上那些交际才能强的人结识的朋友多，人脉宽，但我认识的人也不少。而且只 要是和我认识的，关系比较熟的，大都可以说是和我成了好朋友的了。我觉得我的人际关系 网络里可以分为三个层次：一是只有过一面之缘的，萍水相逢的一般人；二是和我在同一个 生活圈里的，关系熟络的，交往较好的朋友；三是和我关系亲切的，交情深沉的知心朋友。 我对本人现在的人际关系还算满意。但是，我的人际关系网散布范围小，且 破绽大。详细而言表现在以下几个方面，并一一为之做一定的评价。首先，谈谈 我人际关系好的一面：第一，与朋友、同学等社会关系相当好。这主要是与我个 人的性格有关。我的性格尽管有点内向，但是脾气好、与人相处和气，因此只要 是我认识的人，关系不会变差。因此在这一点上，我可能还需努力。我不断记得 一句话： “责人之心责己，恕己之心恕人。 ”第二，与朋友、同学等社会关系能喜 悦共享、 互帮互助。 所谓喜悦共享， 我想， 并不能与四周任何一个人做到这一点， 可能只限于要好的几个朋友。 但有一点我可以确定：我总是把积极的一面带给大 家，因此乎，我从外界接受的也是积极的、健康的一面，这对我的情绪培养和处 事态度有特别重要的阻碍。关于生活上有困难的同学、朋友，我会积极伸出援手。 相反，当我遇到困难时，同学、朋友也会全力协助我。第三，与朋友、同学等社 会关系肝胆相照、合作处事。因此，这个是建立在诚信待人、友善交往、互相尊 重的前提下。因此我的人际关系网有特别大的“破绽” ，需要进展“修复” 。详细来 分析一下：第一，对一些看法、做法难以做到互相理解，互相包容。我认为 一个普遍现象， 这种普遍现象也落在了我的身上。可能是由于文化差异或者生活 环境不同所导致的。第二，对一些敏感、锐利的话题，我可能会损害朋友、同学。 这一点得从我本身出发， 可能是我的原那么性比较强，这种原那么性可能出于正义之 道，但它阻碍了我的人际交往。总的来说，改变本人才会改变人际关系。 通过一整个学期对人际关系心理学的学习， 关于人际交往我有了更深化的理解， 以往对 于人际交往关系只是一知半解， 现在通过学习， 我可以更好的处理我的大学确实是人际关系 走向社会化的一个重要转机时期。我遇到了各个方面的人际关系：师生之间、同学之间、同 乡之间，舍友之间以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系，我努 力去适应与改变。关于一个在校大学生来说，我的人际关系并不如社会上的人际关系复杂， 相对的我都人际关系网散步范围小，仅限于同学、老师、朋友和亲人。大学生的社交才能普 遍较弱，其主要缘故仍然由于生活的圈子小，能接触到的人群有限。我们对人际关系的追求 往往带有较多的理想化色彩。现在的大学生都比较普遍存在以自我为中心，任何事情，任何 决定最先考虑到确实实是本人的需求和利益，强调本人的感受，不顾及别人。以自我为中心共 性决定了我们有的时候缺乏交往技巧，不易交融。在大学校园里建立良好的人际关系，构成 一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生构成和开展健康的个性质量。在生活节拍 不断加快，竞争剧烈的当今社会更是如此。 培养良好的人际效才能，不仅是大学生活的需要，更是今后适应社会的需要。一个没有 交际才能的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。 成功的人际交往是一种智慧和才能。不明白得必要的社交知识，不擅长运用交往的艺术， 在生活中就会寸步难行。人际交往的全部奇异在于把握分寸感，针对不同的人，不同的事和 不同的情况灵敏掌握。 交往的主动性 人们在交流沟通的过程中，不是一方领导另一方，而是双方都是活动的主体。 交往的互益性 交往的条件性 在人际交往中，首要的条件是双方所使用的符号必须一样或相通，这是交往发生的必备 条件。人际关系的沟通手段，不外乎听、说、读、写几种。听是其中极其重要的一种，却往 往容易篇二：心理学论文 浅谈大学生的情绪治理 浅谈大学生的情绪治理 身为当代大学生，不管你是在所谓的名校上学，仍然在一般的高校就读；不管你的家境多么富有，仍然多么困难；不管你学业多么优秀，仍然被挂过多少门课；不管你多么的漂亮帅气，仍然长相如何的平凡；不管你是多么的一帆风顺，仍然多么的坎坷曲折；不管你是爱情的幸运鸟，仍然经受过多大的爱情考验等，只要你生活在大学校园（事实上，即便在校园之外也一样），就都会遇到同样的征询题情绪困扰。 如何让本人欢乐地生活，愉快地学习，可能是每一位大学生都追求的境地。正是由于如此，我们才需要共同讨论这个核心的话题情绪治理。 在心理学上，情绪指个体遭到某种刺激所产生的一种身心激动的状态，情绪的构成包括以下三种层面： （1）、认知层面上的主观体验。情绪的主观体验是人的一种自我觉察。 （2）、生理层面上的生理唤醒。人在情绪反响时，常会伴随一定的生理唤醒，如激动时血压升高，愤慨是浑身发抖，害羞时满脸通红，紧张时心跳加快。 （3）、表达层面上的外部行为。如，悲伤时痛哭流涕，激动时手舞足蹈。伴随情绪出现的这些相应的身体姿态和面部表情，确实是情绪的外部行为。情绪的外部行为，是人际交往的重要工具，观察别人的情绪的主要途径确实是从表情得到的。 综上所述，情绪是一种主观感受、生理的反响、认知的互动，并表达出一些特定行为。而情绪治理是将这些感受、反响、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪治理是指通过研究个体和群体对本身情绪和别人情绪的认识、协调、引导、互动和操纵，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的才能，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好治理效果的一种治理手段。简单说，情绪治理是对个体和群体的情绪感知、操纵、调理的过程。包括两个方面：正面情绪是指以欢乐、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪不管是对个人仍然组织而言，危害都是特别大的。长期的情绪困扰得不四处理，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，阻碍个人与同事的人际关系，同时阻碍个人的绩效水平。进入青春期的大学生，大多是独生子女，处于特别的身心开展期，表现出特定群体的情绪特点，首先是多样性，随着自我认识的不断开展，各种新需要的强度不断增加，具有多样性的自我情感，如自尊、自卑、自负等。其次是冲动性，表现在对某一种情绪的体验特别强烈、富有激情。随着大学生自我认识的开展，对各种事物都比较敏感，再加上精力旺盛，因此情绪一旦迸发就较难操纵。尽管，同中学生相比，大学生对自我情绪具有一定的理智性和操纵才能，但在激情状态下，表现的容易感情用事。再次是矛盾性，大学生睛绪的外在表现和内心体验，并不总是一致的，在某些场合和特定征询题上，有些大学生会隐藏、文饰和抑制本人的真实情感，表现的委婉、内隐。同成年人相比，大学生的情绪仍带有明显的波动性，有时情绪激动，有时平静如水，有时积极情绪高昂，有时消极情绪颓废。同学关系的好坏或学习成绩的优劣，都能引起情绪的波动。最后是易于心境化，即尽管情绪状态有所缓和，但拉长了这种情绪状态，其余波还会持续相当长的时间。 由于大学生的这些情绪特点，容易产生一些常见的情绪困扰。情绪困扰是一种心理状态，是个体遭到外界事物、事件等客观环境的阻碍或个体内部发生矛盾、冲突而无法及时有效处理而产生的一种负面的、消极的情绪体验。大学生常见的情绪困扰表现为： (1)、焦虑，即对将发生的某种情景或事件感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和处理时产生的情绪体验。如焦虑、适应焦虑、健康焦虑、选择焦虑等，使人处于一种无所适从的状态，总是担忧将要发生的事情，容易导致如坐针毡、忧虑、担忧、恐惧或过度警觉等不良反响。 (2)、自卑，是由于某种心理或生理上的缺陷或其他缘故此引起的自我轻视的情绪体验，主要表现为对本人的学征询、才能等本身要素评价过低。由于生活环境、学习环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大园中的“一般一员”，这种地位的改变是造成部分大学生自卑的重要缘故，还有一些学生由于家庭条件差或本身某些缺乏而自卑。 (3)、抑郁，是大学生对本人某一方面的需要得不到满足而引起的一种持续稳定的心理状态。当个体感到无法面对外界压力时，常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学的专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当、失恋等征询题而导致情绪低落，甚至委靡不振，自暴自弃，体验不到生活、学习的乐趣，并伴有食欲减退，失眠等。 (4)、人际交往障碍，在人际交往中常常表现出紧张、不自然，讲话缺乏逻辑性，有时甚至不知所措，缺乏自决心，或是对别人的言行敏感、多疑、不信任等。 (5)、易怒，研究说明，青春期的大学生内分泌系统处于空前爽朗时期，大脑神通过程的抑制和兴奋开展不平衡，内制力较差，容易冲动。有的大学生由于一件小事或一句话便暴跳如雷，或出口伤人。 大学生情绪困扰的直截了当后果是导致行为和社会适应不良，进而导致心理疾病。研究说明人在生气的时候，体内免疫细胞的活性下降，人们抵御病毒损害的才能减弱，如此会引发有机体本身器官功能障碍，甚至躯体疾病。消极情绪会干扰人的理性推断，还具有感染性和弥散性。因此，我们有必要学会情绪治理，通过有效的方法，合理地操纵和调理本人的情绪，使本人保持一种积极良好的心理状态。假设同学们可以在日常学习、工作和生活中有效地进展情绪治理，对本身心理状态加以有效调理，培养驾驭本人的情绪才能，保持良好、健康、积极的情绪状态，将有助于提高本身对外界环境的适应才能和心理健康水平。 那么，我们如何进展情绪治理呢？有如下几种方法： 1、自我操纵。它是个人对本身的心理和行为的主动掌握 , 是个体自觉地选择目的 , 在没有外界监视的情况下 , 适当地操纵、调理本人的行为 , 抑制冲动 , 抵抗诱惑 , 坚持不懈地保证目的实现的一种综合才能。当某些消极情绪被激发起来后 , 有的大学生会哭泣、吼叫、打人、骂人甚至采取一些极端的行为。这时就要先平复下来 , 有认识对本人的情绪进展操纵 , 先要细心考虑采取这种行为的利与弊 , 然后选择一种适宜的行为方式表达本人的情绪。另外 , 平时要留意不能随意乱发脾气 , 要求在生气、发怒时尽量操纵本人 , 不能随意扩大某事的严峻性 , 尽可能做到“大事化小, 小事化了 ”, 如此能更好地促进自我操纵才能的提高。 2、留意转移。把留意力从引起不良情绪反响的刺激情境转移到其它事物上去或从事其他活动的情绪调理方法。当出现情绪不佳的情况时, 要把留意力转移到使本人感兴趣的事情上, 或临时避开令人伤心的地点。如：外出散步, 看电影,听听笑话, 看看幽默小说, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 换换环境等, 这些活动有助于使情绪平静下来, 在活动中寻找到新的欢乐。 3、自我抚慰。这种情绪调理方法主要是当一个人追求某个事物而不能实现, 为了减少内心无望, 找一个借口或理由, 以缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁、苦恼和无望情绪。人不可能处处顺心事事顺利, 学习、就业、人际交往中遇到了困难和挫折, 在通过最大努力仍不能改变情况时, 可适当地进展自我抚慰, 要说服本人适当让步, 将不成功归因于客观条件和客观现实, 同时要勇于承认并接受现实。这种方法, 关于协助人们在大的挫折面前接受现实, 保护本人, 防止精神崩溃是特别有好处的。经常用 “胜败乃兵家常事”、“塞翁失马, 焉知非福”、“坏事变好事”等词语来进展自我抚慰, 可以摆脱苦恼, 缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁和无望, 到达自我鼓舞、总结经历、汲取教训之目的有助于保持情绪的安静和稳定。 4、适当发泄。当情绪发作时, 人体内潜藏着一股能量 , 过分压抑只会使情绪困扰加重 , 积聚起来有害身心健康。大学生有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时 , 也不能一味地把不良心情绪藏在心底 , 进展适度的宣泄 , 使压抑的心境得到缓解和改善 , 有利于本人的身心健康。 情绪治理是一门学征询，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，进而才能治理自我情绪，尤其是要常保鲜活的心情面对人生。大学阶段是一个人人格开展、世界观构成的关键时期。大学生面临着大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业应职等一系严峻的人生课题。由于大学生身心开展尚未完全成熟情绪的自我调理和自我操纵才能不强 , 复杂的本身和社会征询题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍和心理疾病。因此，研究大学生情绪治理，协助大学生进展负性情绪的自我调理，具有一定的现实意义。篇三：大学生心理学期中小之 “大学生心理学”期中小作业之 关于大学生的友谊及人际关系征询题的与考虑 中国科技大学工程科学学院 顾俊 PB12013047 指导老师：宋怡 近些日子来，高校校内平安事件频发，从尘封多年的清华大学朱 令案到复旦大学投毒等大学生四周的案件让我们越来越认识到大学 生的友谊及人际关系征询题的严峻性。作为大学生之一，我开始了针对 大学生的友谊及人际关系的学习与考虑 马克思曾经指出：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物。在其 现实性上，它是一切社会关系的总和”。人是社会的人，社会是人的 社会，哪里有人的生活，哪里就有人际关系。每个人的成长与开展都 离不开社会，人际关系的好坏直截了当阻碍着人民的生活质量，以致事业 的成功。正如日本著名企业家松下幸之助所说：“一个人的成功确实是 别人际关系的成功。” 如何样拥有良好的人际关系，培养交往才能，是大学新生生活的需 要，是今后走向社会的需要，也是大学新生必须面对的征询题之一。 （一）大学生人际交往的背景 大学生处于如此一个时期，在人的一生中，再也没有像青年这个时期那样强烈的渴望被理解的时期了没有人会像青年那样堕入孤单之中，渴望着被人接近与理解；没有任何人像青年那样站在遥远的地点呼唤。青年的方法直截了当反映了大学生人际关系的根本特征。 大学生逐步摆脱了对父母、老师的依赖，与此同时，大学生越来越需要获得同伴的接受、认可、尊重、信任，需要在交往中丰富知识，理解生活，学会处事，以实现社会化。这些有利于大学生确立自我，获得情绪的稳定和保持足够的自尊心、自决心。同时，随着性心理的开展，大学生还渴望与异性交往，以平衡心理，理解异性和获得爱情。 （二）大学生友谊的特点 (1)寻友的迫切性：大学生的心理 （2）对象的选择性：性格相合，感情相融； （3）动机的单纯性：以互相促进学习，共同参加活动为主要目的 （4）交往的平等性：自我认识的成熟 （5）情感的亲切性：心灵深处的交往与共鸣 （6）友谊的稳定性：大学生多能自觉维护珍惜友谊 （7）朋友的层次性：不同的程度的友谊 （8）追求的理想性：有理想的色彩 （9）两性的差异性：男生强调兴趣一致，女生看重自我倾诉 （三）大学生人际交往现状的特点 重庆某学校多大学生人际关系现状的征询卷调查结果： 您平时愿意交往的对象： 16.3% 答：比本人优秀的人14.5% 答：四周的同学 54.8% 答：不管其他，只要合得来就交往 您与异性交往的情况： 24.1% 答： 经常交往 46.4% 答：有时交往 20.5% 答：特别少交往 您是否遭人误解： 12% 答：常常遭人误解 59% 答：有时遭人误解 15% 答：特别少遭人误解 调查还觉察，大学生人际交往现状为： 1） 主动性不够，有些人缺乏自信，有闭锁性心理 2） 交往范围趋同，大多为同室，同班，同乡的交往 3） 多围绕学习娱乐 4） 功利性少。情感性多 5） 有一般的交往，也有亲切的交往 6） 两性之间常把爱情友谊混淆 （四） 大学生人际交往不适的缘故分析 大学生人际交往的困惑、障碍是阻碍大学生学习生活的主要征询题之一，为针对性调整，改善人际关系，我们需要讨论人际交往不适的类型、表现，客观地分析引起人际关系困惑的缘故。 （1）大学生人际关系失调的不利阻碍特别多高校心理征询中心的来访者中，特别多征询题都直截了当或间接的与人际关系失调有关。比方，学习成绩下降，上课难以集中留意力；一到人群中就紧张不安；不愿意参加集体活动；有些甚至偷窃，仅仅是为了报复；甚至有些可能患上抑郁症。好多现象都与人际关系有着丝丝缕缕的联络 人际关系失调会引起一些不良情绪，如不快不满无望孤单苦恼愤慨害怕自卑等，严峻的会在行为上表现