班主任论健全中学生自我意识——学会悦纳自我.doc

班主任论文之健全中学生自我认识学会悦纳自我 摘要： 当今世界科学技术飞速开展，国际竞争日趋剧烈，我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养同现代化要求相习惯的数以亿计高素养的劳动者和数以千万计的专门人才。良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，是今后人才素养中的一项十分重要的内容。当代中小学生是跨世纪的一代。他们正处在身心开展的重要时期，大多是独 生子女，随着生理、心理的发育和开展，竞争压力的增长，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我认识等方面可能会遇到或产生各种心理征询题。有些征询题如不能及时处理，将会对学生的健康成长产生不良的阻碍，严峻的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要协助他们掌握调控自我、开展自我的方法与才能。  关键词：健全       认识      悦纳        自我一、对自我认识的理解（一）   概念：是个人对本身的认识，即认识到本人是一个什么样的人，包括本人的个性特点，地位和作用。自我认识对一个人的知、情、意、行是有严峻阻碍，它在人格构成和人格构造中有重要位置，对潜能开发和人才开展都有导向和因果的作用。健全的自我认识是心理健康的重要标志。而自我悦纳是健全的自我认识中的一个重要部分，有着重要位。如：能认识到本人是个乐于助人，遵规守纪，能同别人友好相处和人，这确实是对本人性格特点的认识；明白本人是个独生子女，全家人都特别关怀疼爱你象这种是对本人在家庭中地位的认识，你觉得本人不但是父母疼爱的子女，而且是老师的学生，还要为社会的需求作一些事，这确实是对本人角色的认识。这种种关于你个人的认识，就构成了你的自我认识。（二）主要心理成份由自我认识（如本人对本人知觉观察、考虑、想象、推断、分析评价等）、自我体验（如本人对本人的接纳、确信、喜爱、尊重的情况等）、自我对待（在自我体验的根底上所产生的对自我要求与调控）。如：某学生觉得本人身材高大，长得特别帅，学习成绩也还不错，又遭到了同学的钦佩，因而对本人感到满意、骄傲。他使对自我产生了决心，对今后产生了远大的抱负，同时会对本人提出严格的要求，不断地进展自我监视、自我反省与自我操纵，以到达自我完善。而另一名学生由于觉得本人身材矮小，成绩不好，感到如别人，对本人不满意，产生自卑，自我嫌弃、随波逐流。完全失去自我操纵。以上两类学生在我校也普遍存在。那么，事实上，人无完人，金无足赤。每个人身上都会有优点，每个人身上也确信存在着缺乏，如何样在面对现实时接纳本人，能够让本人和优点和长处得到欣赏，让本人的缺点和短处也能欣然接受，不自卑、不鄙视本人，不管是生理上仍然心理上的都能拿出积极的态度泰然处之。二、   加强自我认识，学会接纳自我（一）协助学生正确认识本人。1、要正确认识本人，首先要严格要求本人。如犯了同样的错误，学生有不同的态度。我曾经处理过同一类事迹的两位女同学，事情是由于两位女同学没通过家长和学校的同意，擅自由外住缩，A同学通过教育，就能特别快认识到本人的错误，并知其危害性。B同学则不然，认为这是她的自由，通过数位老师的开导都无济于事，最终辍学。2、正确认识本人必须全面分析本人的优点和长处。比方只看见本人的优点，觉得本人是一枝花，或觉得本人是世上多余之物，这都属不正确的认识。3、正确认识本人，必须客观评价本人。看本人优点用放大镜，看本人的缺点用显微镜，夸张本人的优点而缩小本人的缺点，不客观；只凭自我评价，而不听别人的评价，或者只听别好的评价，而不听别人不好的评价，也不客观。如有个女孩儿，从小都人人说她美丽，后来征询妈妈是否确实美丽，到了高中就喜爱听好话。要提高她们探究自我的积极性，将认识的理解本人看成一件乐事。比方只有明白什么是善与恶的才能评价出本人的为人，什么是成熟和幼稚才能评价本人的开展程度。否则，就会偏向。同时还要理解学生构成自我剖析和反省的习惯，要勇于确信和否认本人的气概。认识自我的方法是特别多的，能够进展心理测验，能够与朋友同学谈心，写日记等方式。（二）             树立自决心是悦纳自我的前提。1、           从学生本身出发（1）积极自我暗示，相信本人能行。别人能行，要相信本人也能行；其他同学做到的事，相信本人也能做到。要擅长在早晨起床时、临睡前默念几遍“我行，我能行，我一定行。”在上课发言前，做事前，与人交往前，特别是遇到因难时要果断，反复地默念。如此，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞本人的斗志，增加心理力量，使本人逐步树立自决心。       （2）挺起胸膛，让步履轻松稳健。        心理学家告诉我们，步态的调整，能够改变心理状态。你觉察没有，略微遭受老师批判、遭到同学排挤的学生，走路都是懒懒散散，拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则挺起胸膛，步子稳健轻松。挺起胸膛我敢保证，你的自决心会渐渐增长。       （3）学会善待别人，融洽人际关系。                首先，要擅长对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温平和欢乐，也会得到别人的喜爱，从而赢得别人与本人主动交往，使本人摆脱孤单感和寂寞感，内心充实，心情温馨，不断产生决心和力量。其次，在与别人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到欢乐，别人也会投桃报李，夸奖你的闪光点，使你有如沐春风之感，决心大增。再次，在生活上、学习上主动同宿舍、同班同学，进而协助其别人，如此，不仅赢得了别人对本人的好感、赞扬和协助，也使本人加强了社会责任感；同时，自决心不仅得到了调动，而且能够得到社会性的升华。       （4）切勿求全责备，学会变换视角。                决心缺乏的学生总是看到本人的缺点，而特别少看到本人的优点。总喜爱用本人的缺点与别人的长处相比拟，常常导致情绪低落，自决心缺乏。事实上，我们不需要为本人的缺乏而整天自责，而要相信“天生我才必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即便本人因失败而堕入自责时，请你提示本人，不要做唯美主义者，换一个角度看征询题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做本人的伯乐，擅长觉察本人的优点，及时鼓舞本人，你的自决心一定会大增。            （5）读成功者的足迹。“别人行，我也行！”。因而我们阅读成功者及伟大人物的传记时就会觉察，他们的足迹有共通的东西；他们几乎都是以超人的毅力将本身的缺陷、缺乏之处，诸如家境的贫寒，身体的缺陷，个性的孤癖等令本人无比痛苦的方面，转化为人生道路的动力，他们巧妙的克服了自卑心理，扬长避短，愤发而起，走向成功。当你理解好些成功者也沮丧过，失败过，“他居然在那样恶劣条件下，如此坚韧地生活”的历程，一定会加强你的自信。记住成功者与失败者的一个重要判区，那确实是毅力。由此，你可大声对本人说：“别人行，我确信行！”毕加索有如此的名言：“你确实是本人的太阳！”。确实，人生在世，难免要常常面对各种挑战和引诱。尤其在社会急剧变革，新旧观念互相撞击，竞争剧烈，信息扑面而来的今天，我们更应该清醒地把握住本人。我们既要理解自我，更要接纳年历我，充分体验自我存在的价值，让主宰自我的大旗高高飘扬。2、从教育者出发       （1）宽容让学生有面对困难的决心。关于身心尚未发育成熟的学生来说，在他们不断成长的过程中，常常有失败的感受与体验，从丧，缺乏自信，没有勇气面对困难这时老师宽容的态度、亲切的鼓舞，将会重扬学生自信的风采，在班会活动开展中，当大家兴致勃勃地展示活动记录时，没能按原计划开展好的小队队情绪低落，失去成功参与活动的自决心。老师这时不是指责，而是宽容，协助他们分析失败的缘故，教给他们活动方法，并以爱迪生等名人的故事，鼓舞学生面对困难和失败，大声说：“我能行。”使“没有失败者，只有放弃者”。对学生多一分宽容让学生多一次时机，便多了一次成功的希望。        （2）赞扬让学生拥有积极的自我意向。自我意向，指一个人想象本人的形象，即本人对本人形象的推断。在关怀学生的学习生活过程中，赞扬的言辞，捕捉闪光点，及时表扬，使之发扬光人。在一次班队干部评选中，大家都在谈论，一位在大家印象中并不出色的男孩突然站起说：“我选我本人，由于我最近发言积极，字也写好了。”同学们有的惊叹，有的甚至有点嘲笑他，老师则鼓起掌来，大大赞扬他的英勇，让其他学生确信本人时，就应如此挺起胸脯，充满自信。并教会学生在成功时夸本人一声“我真棒”。在赞美中使学生积极的自我意向，迈向成功。         （3）引导让学生在实践中成长            为了让每个学生都满怀希望，充满自信，以坚实的脚步走向更高层次的成功，老师需协助学生可行的实践目的，让学生在不断实践中，不断地体验成功的喜悦。这种喜悦会激起更大的动力，加强了学生的自决心。在实践中，师生共同成长，通过行动，赢得自信，体验成功。在这个以人为本的教育大潮中，放飞小孩，让自信成为他们有力的双翅，任其在大自然中自由飞行，体会人生百味，体验成功的喜悦         （4）合理归因-让学生找到自信的根源            特别多智力正常但学习成绩不够理想的学生往往将本人失败的缘故归为本人太愚笨，不是学习的料，觉得本人无能为力。有的学生一味将本人失败的缘故归为外部的缘故，如老师教的不好，家庭环境不好等，无视了自我的责任。因而特别有必要让学生学会合理归因。将缘故归为本人太愚笨的学生，往往会自暴自弃，放弃了本人的努力，而无视了对本人的努力程度、客观条件、原有根底等方面的归因分析。错误地一味抱怨本人的所谓愚笨，变得自卑，使本人堕入恶性循环。在成功的情景下，让学生作出才能、持久努力等内部要素的归因，加强其成功的期望和与自尊相联络的积极情感，使其接着趋向成就任务，而在挫败情景下作出心境，临时努力等不稳定的缘故归因，使其维持相当高的成功期望，不产生消极情感，并坚持趋向成就任务。也是说，在学生成功的情况下，让他们认识本人获得成功是由于本人的实力和本人努力，而不是运气。如此，他们就会对本人的实力特别有自信，并希望通过本人的努力，再次获得成功。假设把成功的缘故仅仅归因于运气，如此，他们对本人才能不能得到好的认识，由于运气的不确定要素太大，因而他们对下一次成功的把握并不大，对本人也没多少决心去获得下一次的成功。对失败的学生，要引导他们对临时的失败进展归因，防止学生将失败归于本人的愚蠢和才能低下，用以掩饰本人的懒惰和其他的主观客观缘故。对失败学生要通过对客观现实的分析，或者借助一些科学的测量，使其看到并相信，我通过本人的努力，能够做得更棒，学得更好，开展更快些。对本人力所能及的任务英勇地说“我能行！”对有成功可能的，不加工才能言放弃，积极尝试以找回应有的自信。通过合理的归因，让成功的学生的失败的学生都能拥有自信，这是心理辅导活动课的一个重要内容。（三）             悦纳自我，更为重要的是学会自重、自尊而不傲慢。在一个群体中，每一个人都有自我定位的时候，把把本人看得过高，避讳本人的缺乏，会使人觉得言过事实上等，从而失去人们对你的尊重，那时就无从谈起个人的自尊、自重。把本人看得过低，会使人觉得你过于虚假，不愿接纳你，认识本人，从而接纳本人，有时也需要真诚的求得别人的评价，正所谓旁观者清。一个不明白得尊重别人的人，永远也无法获得别人的尊重。同时这也是度量一个人是否自重、自尊的。总之，使每一名学生，都能健康的成长，让学生具有一个健康的心理，是首要的前提，而健康的心理质量的构成，首先取决于每一个人能悦纳自我。确实是说要教育者协助学生精确的剖析本人、认识本人，进而为本人建立决心、树立自尊。让所有的学生都能扬起头来。最后，送大家一首诗，希望大家能会有所启发：“假设你不能成为山顶的一株松，          就做一丛小树生长在山谷中，          但须是溪边最好的一丛小树。          假设你不能成为一棵大树，         就做灌木一丛。         世上的事情，多得做不完，                工作有大的，也有小的，         我们该做的工作，就在你的手边。         假设你不能做一条公路，          就做一条小径，         假设你不能做太阳，         就做一颗星星，不能凭大小来断定的胜负，不管你做什么都要做最好的一名。”参考文献：中国教育报         心理健康教育读本