增强安全意识提高避险能力 (5).ppt

九年级体育与健康专题 健康第一明确两大口号、践行健康思想明确两大口号、践行健康思想每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子我运动、我健康、我快乐建立阳光体育品牌，树立终身健康第一思想每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子我运动我健康我快乐青春寄语亲爱的同学们：学校大力实施阳光体育运动，为了促进你们健康成长、提高体育文化水平，为终身体育发展、全民健身运动地推广和体育强国的构建奠定基础。请同学们认真回答下面试题。祝您成功！选择题选择题 1 1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（）素质素质A A、力量、力量 B B、速度、速度 C C、柔韧、柔韧 D D、灵敏、灵敏2 2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（）素质）素质A A、力量、力量 B B、速度、速度 C C、柔韧、柔韧 D D、灵敏、灵敏3 3、3030米加速跑、听信号跑可以发展人的（米加速跑、听信号跑可以发展人的（）素质）素质A A、力量、力量 B B、速度、速度 C C、柔韧、柔韧 D D、灵敏、灵敏4 4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（）素质）素质5 5、篮球、篮球“三步上篮三步上篮”的动作特点（的动作特点（）A A、一大二小三高、一大二小三高 B B、一大二大三高、一大二大三高 C C、一小二大三快、一小二大三快 D D、一小、一小 选择题选择题 6 6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（都是由（）收缩完成的。）收缩完成的。A A、平滑肌、平滑肌 B B、心肌、心肌 C C、骨骼肌、骨骼肌7 7、排球垫球动作击（、排球垫球动作击（）位置）位置A A、手腕、手腕 B B手掌手掌 C C、手臂、手臂 D D肘关节肘关节8 8、采用单循环进行、采用单循环进行1212个班的比赛共（个班的比赛共（）场）场A A、24 B24 B、36 C36 C、72 D72 D、66669 9、奥林匹克精神是（、奥林匹克精神是（）A A、更快、更高、更强、更快、更高、更强 B B、互相了解、友谊、团结和公平竞争互相了解、友谊、团结和公平竞争 C C、团结、友谊、进步、团结、友谊、进步 D D、重要的不是取胜，而是参加重要的不是取胜，而是参加1010运动员运动时，踝关节扭伤后应（运动员运动时，踝关节扭伤后应（）A A、立即热敷按摩、立即热敷按摩 B B、立即冷敷按摩、立即冷敷按摩 C C、立即冷敷、立即冷敷 D D、立即冷敷，、立即冷敷，2424小时后热敷小时后热敷判断题判断题 1、吸烟对学习和品德有不良影响（）2、运动前要做准备活动，运动后要做放松活动（）3减肥不等于减体重4“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的（）5、中国跨栏名将刘翔和篮球明星姚明都来自上海（）判断题6、2010年11月12日在中国广州举办第16届亚运会（）7、运动后可以立即坐下（）8、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段（）9、山羊分腿腾跃练习过程中不需要保护帮助（）10、篮球规则中拉人属于违例（）填空题 1 1、人体健康包括（、人体健康包括（）、（）、（）、（）、（）三）三个方面个方面2 2、烟草中含有（、烟草中含有（）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的（完全燃烧产生的（）会降低血液中的氧含量，使大脑细）会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。胞缺氧。2 2、快速跑属于（、快速跑属于（）运动。）运动。耐久跑属于（耐久跑属于（）运动，可以发展人们的（）运动，可以发展人们的（）系统和）系统和()系统。系统。3 3从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（）和（）和（）4 4、成人正常的心率是（、成人正常的心率是（）次）次/分分5 5适宜的运动脉率适宜的运动脉率=（-）65%+65%+安静时的安静时的脉率脉率填空题 6 6、运动负荷包括（、运动负荷包括（）和（）和（）7 7、双手上抛实心球的关键点（、双手上抛实心球的关键点（）8 8、中长跑运动员在长跑过程中一般容易出现（、中长跑运动员在长跑过程中一般容易出现（）现象，经过一段时间进入（）现象，经过一段时间进入（）阶段。）阶段。9 9、中长跑项目可以培养人的（、中长跑项目可以培养人的（）品质）品质1010、20032003年连云港承办了世界女子（年连云港承办了世界女子（）巡）巡回赛，通过举办高规格的体育赛事为载体，将回赛，通过举办高规格的体育赛事为载体，将“山海山海”风光为特色的城市风貌向世界展示。风光为特色的城市风貌向世界展示。简答题简答题 1如何提高50米跑成绩？2、立定跳远动作要领以及练习要求3山羊分腿腾跃动作要点及保护帮助方法简答题简答题 4、自选题4.1篮球行进间三步上篮动作要领4.2排球原地垫球动作要领论述题 结合自身实际，从身体素质、运动技能、运动态度、运动愉快感等四个方面综合阐述其现状、优缺点、产生的原因以及下一步具体努力目标。为终身健康而锻炼身体