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篮球篮球周邦颖周邦颖海桂体育组海桂体育组篮球运动的起源 篮球运动起源于美国，是由马萨诸塞州斯普林菲尔德市（或译春田市）的基督教青年会训练体育学校体育教师詹姆士奈史密斯博士于1891年设计发明的。篮球运动的发展l1892年首次制订出13条比赛规则，规定不得持球奔跑、用拳击球及动作粗野。20世纪初，篮球运动传至拉丁美洲和欧洲，大受欢迎。1917年前后，更兴起了女子篮球运动。1920年以后，规定上场人数为每队5人。1932年国际业余篮球联合会成立。1936年男子篮球被列为奥运会正式项目，而女子篮球则迟至1976年第21届奥运会才被列入。1953年在智利举办了第一届世界女子篮球锦标赛1981年将10次犯规后罚球的规定缩减至8次。自1992年第25届奥运会开始，允许职业篮球选手参加奥运会。边线端线中线罚球圈三秒区篮圈28m15m15mR：1.8m三分线篮球场地示意图R：6.25m3mL：5.8m罚球线1.2m1.2m1.8m0.59m0.45m0.3m0.05m篮板1.2m篮板：用有机玻璃或硬木制成，横1.80m，竖高1.20m，四周漆 有0.05m宽黑色（板）或橙色（玻璃板）界线。中间画有0.59m，竖高0.45m方块，界线宽0.05m，包括方块面积在内，方块的下沿横 线距篮板下沿0.30m球篮圈和篮网0.45m0.15m0.4m0.30m1.2m2.75m端线0.05m0.4m1.2m篮 圈为圆形，由直径2cm的实心铁条制成，漆成橙色。篮圈内径为0.45m，篮板与篮圈内沿最近点的距离0.15m。篮网长0.40m，用白线制成，悬挂在篮圈下的铁钩上。从篮圈上沿量起，距离地面高度是3.05m。篮球运动的特点篮球运动的特点l（1）空间对抗特点。）空间对抗特点。l（2）内容多元特点）内容多元特点。l（3）多变综合特点。）多变综合特点。l（4）健身、增智特点）健身、增智特点。l（5）启示、教育特点。）启示、教育特点。l（6）职业、商业化特点。）职业、商业化特点。篮球运动的价值篮球运动的价值1.有益骨骼的生长发育有益骨骼的生长发育2.身手灵巧身手灵巧3.思维敏捷思维敏捷4.提高协同合作能力提高协同合作能力5.提高团队精神提高团队精神6.认识很多朋友、扩大圈子认识很多朋友、扩大圈子7.在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益8.调节紧张的学习、工作生活调节紧张的学习、工作生活9.最重要的是自己喜欢，得到很多快乐最重要的是自己喜欢，得到很多快乐 世界篮球运动发展趋势l（一）队伍大型化，高大队员速度快、技术全面、位置趋向模糊 1队伍大型化：身高与体重均衡。2良好的身体素质 3全面的基本技术 4位置模糊，能打两个以上的位置l（二）速度加快，节奏分明，进攻更注重效果。1移动速度、动作速度、反应速度加快。2攻、守转换、技术衔接快。3节奏分明，更注重进攻效果。l三）以球为主的攻击性、三）以球为主的攻击性、多变性防守运用更加普多变性防守运用更加普遍，贴身防守更遍，贴身防守更加凶狠。加凶狠。1以球为主，人、球以球为主，人、球、区兼顾。球动一次，、区兼顾。球动一次，5名防守队员位置都名防守队员位置都必须变化一次。必须变化一次。2对有球人贴身、平对有球人贴身、平步、主动用力、抢步、步、主动用力、抢步、抢位。抢位。3防守战术形式综合防守战术形式综合多变。多变。4加强整体协同防守加强整体协同防守的意识和配合。的意识和配合。篮球的基本动作篮球的基本动作l1.传球l2.接球l3.运球l4.投篮l5.扣篮l6.盖帽l7.篮板球传球传球l 在篮球比赛中,传球是进攻配合和取得投篮机会的主要手段,当前攻守双方限制和反限制的对抗日趋激烈,对传球隐蔽性的要求愈来愈高.就篮球比赛中意识、技术、假动作、视野4大影响传球隐蔽性因素的运用进行分析,并提出在训练和比赛中结合假动作、传球方法方式,应时和应势地加强传球隐蔽性的方法,提高球员的助攻能力,使传球更加及时、准确.接球接球l两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，两手成一个半圆形。当手指触球后两臂随球后引缓冲来球的力量，两手握球于胸腹之间。运球运球l以肩关节为轴，上臂发力，肘部自然放松，五指分开，扩大控制面，用手指和指跟部位及手掌的外缘接触球，按拍球时手心应空出，按拍球的力量大小，决定球从地面反弹的高度和速度。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长吸附球的时间。投篮投篮 双脚原地开立，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视瞄篮点。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端投球，最后通过食、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟进动作。扣篮扣篮l扣篮是直接将球由上向下灌入篮内，有出手点高、球速快、攻击性强、难封盖、准确性高等特点。盖帽盖帽盖帽是防守投篮出手后的打球技术，即球投出正处于上升阶段时，防守队员将球拍打掉的动作技术。篮板球篮板球l 篮板球无论在防守中还是进攻中都是极其重要的环节，是夺回控球权的重要途径。抢篮板球要做到：观察、预堵、转身、挡靠、起跳与抢球。当代篮球运动技、战术的变化与发展当代篮球运动技、战术的变化与发展现代篮球运动的特征是对抗，现代技术动作结构的变化现代篮球运动的特征是对抗，现代技术动作结构的变化应适应这种变化的要求，有利于快速、多变、争取主动。应适应这种变化的要求，有利于快速、多变、争取主动。投篮投篮过去是通过个人摆脱和集体配合找个无人防守的机会投过去是通过个人摆脱和集体配合找个无人防守的机会投篮，现在由于对抗的加强，这样无人防守的机会已很难篮，现在由于对抗的加强，这样无人防守的机会已很难找到，现在实在不平衡中找平衡，利用时、空差和贴身找到，现在实在不平衡中找平衡，利用时、空差和贴身投篮。投篮。（一）贴身投篮（一）贴身投篮是在队员获球后，主动靠近防守队员或在防守队员贴身是在队员获球后，主动靠近防守队员或在防守队员贴身防守时，在规则允许的范围内，用身体的某一部分：如防守时，在规则允许的范围内，用身体的某一部分：如腿、臀、肩、背等挤、扛、靠、压对手，在与对手发生腿、臀、肩、背等挤、扛、靠、压对手，在与对手发生身体接触时，完成投篮动作的总身体接触时，完成投篮动作的总称。称。（二）时空差投篮（二）时空差投篮在快速连续的移动中，利用防守队员与自己在在快速连续的移动中，利用防守队员与自己在动作节奏的时间上和占有位置的空间上出现短动作节奏的时间上和占有位置的空间上出现短暂的误差时的一切投篮的总称。暂的误差时的一切投篮的总称。其动作方法包括：其动作方法包括：快出手投篮快出手投篮高抛投篮高抛投篮跨步投篮跨步投篮(1)横跨步投篮横跨步投篮(2)前跨步投篮前跨步投篮其动作方法包括：其动作方法包括：1.挤投挤投(1)后撤步（插步）挤投后撤步（插步）挤投(2)前转身交叉步挤投前转身交叉步挤投2.侧身投篮侧身投篮3.勾手投篮勾手投篮4.贴靠投篮贴靠投篮5.突破突破6.扣篮扣篮4.运球投篮运球投篮(1)向侧运球投篮向侧运球投篮(2)向后运球投篮向后运球投篮5.后仰投篮后仰投篮6.跨出转身投篮跨出转身投篮二、运球与突破二、运球与突破三、传球三、传球四、篮板球四、篮板球五、个人防守五、个人防守1.滑步抢位滑步抢位抢步、抢位、主动用力抢步、抢位、主动用力2.倒地防守动作倒地防守动作我国篮球发展的优势与机遇l（1）国民经济增长，人民生活水平提高，有能力进行篮球消费。l（2）体育体制改革给篮球运动发展扩大了空间。l（3）世界职业篮球运动的发展，提供了丰富的经验供我们参考和借鉴。l（4）我国篮球改革7年，已经初见成效。l（5）媒体的参与与关注。