你有过心理障碍吗.ppt

心理问题该怎么解决？心理问题该怎么解决？小猫逃开影子的招数小猫逃开影子的招数 “影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成大的心理问题这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成大的心理问题的。的。可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。主要就是那些令我们痛苦的负性事件。因为痛苦的体验，我们不愿意去面对因为痛苦的体验，我们不愿意去面对它它。但是，一旦发生过，。但是，一旦发生过，这样的负性事件就要伴随我们一生，我们能做的，最多不过这样的负性事件就要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过、无法抑制。这种无法抑制。这种疼痛让我们进一步去逃避。疼痛让我们进一步去逃避。发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非痛苦，把自己的所有事情都搞得非很很糟糕，既然一切都那么糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不那么疼了。糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不那么疼了。专家说，专家说，99的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦是一是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦是一个魔鬼，个魔鬼，他们他们为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给了了更大的魔更大的魔鬼。鬼。还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。方法。除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，这些方式称为心理防御机制。太形形色色的方法去逃避痛苦，这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。如社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。真正抵达健康的方法只有直面痛苦。直面痛苦的人会从痛真正抵达健康的方法只有直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划苦中得到许多收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。