挫折、压力与幸福.pptx

有挫折时你会怎么办压力大时你怎样排解幸福来临时你会惊喜失措吗人生不如意十之八九，挫折在所难免，从出生开始挫折就一直伴随着我们，第一次学走路时的磕绊，第一次与人交往时的碰撞。许许多多的第一次，让我们接受了大大小小的挫折，这些挫折开始就像一座山，是如此高大不可逾越，可是随着阅历经验的增长，这些山逐渐变成了一个小小的障碍，跨过后，在远方就是一派新的景象，一个新的开始。可以说人只有先遇到挫折，才会学会如何成功，若失败是成功之母，那么伴随着失败的挫折感便是成功的又一要素，所以当我们遇到挫折时应勇敢面对，一方面寻求突破困境的方法，一方面调整自己的心态，这样才能减轻压力对我们的影响。使我们的身心双重受益。当然如果被挫折压倒是一件很可怕的事，当然如果被挫折压倒是一件很可怕的事，某年的一次某年的一次 高三模拟考试，某女因为考试高三模拟考试，某女因为考试考到了全班倒数就毅然考到了全班倒数就毅然 跳楼自杀，引发全跳楼自杀，引发全校轰动。以上事件告诉我们，正确面对挫校轰动。以上事件告诉我们，正确面对挫折才是一名大学生应有的行为。折才是一名大学生应有的行为。在当代这个钢筋水泥的丛林中，压力这个词已然成为流行语，随之衍生的“压力山大”，“鸭梨山大”已经成为人们为排遣生活的幽默语言，但在“山大”的压力下我们该怎么做？压力人人都会有，在我们周围，每处都存在着大小不同的压力，只是有些时候，在某些氛围中，压力不易被我们察觉。所以无处不在的压力很平常，因此它并不可怕。交际压力，职场压力，学习压力，这些生活压力其实是生活的催化剂，只不过剂量不同给人的感觉也不同，小压力可以促使我们进步、奋斗；大压力有时会使我们一蹶不振，困惑迷茫，在生理上会为我们带来不适，比如头晕，心慌。在心理上甚至会让我们产生轻生的念头。所以压力的可怕源于人内心对待压力的态度。所以作为一名心理素质优秀的大学生，我们应该学会如何化解内心的压力。1.在压力来临的开始，我们应该坐下来，深呼吸，尽量使身体放松2.冷静后试着思考压力的来源，并释放和缓解压力，可以通过看窗外开阔的风景，听音乐，泡热水澡来放松。3.做到上述的事情后，你可以重新考虑一下压力源头问题的解决办法，从而彻底的摆脱压力的束缚。学会释放压力会使我们未来的工作和学学会释放压力会使我们未来的工作和学习生活更加得心应手，心情更加愉悦！习生活更加得心应手，心情更加愉悦！幸福是什么，是家人无微不至的呵护；是金榜题名、事业有成时的荣耀；是拥有爱情时的甜蜜；是初为人父母时的感动；是年迈时相伴的安心不分国籍，无论是黄种人，白种人还是黑种人都有拥有幸福的权利。因为人特殊的生理构造使人有了沟通的能力，又因为人独特的思维模式使我们能互相分享我们的喜怒哀乐，因此我们的情感会影响周边的人。对于倾诉者，本身得到了一种认可、安慰、赞许，便拥有了一种幸福感；而被倾诉者便得到了一种信任感，这种感觉在某种程度上就是一种幸福。所以幸福产生在交流的过程中是一种相互的而非单方面的。也可以说幸福是用来分享的。只有周围充满幸福家庭、社会乃至国家才会和谐。在我国幸福感已经不是新鲜过头的话题，我国幸福感最强的城市是青岛其余依次是杭州、惠州、成都、长春、南京。可见人们对于幸福感的认识也越来越清晰挫折，压力，幸福三个既有重叠又有挫折，压力，幸福三个既有重叠又有对立的词汇组成了现代生活，只有处对立的词汇组成了现代生活，只有处理好这三者的关系才会使生活稳定和理好这三者的关系才会使生活稳定和谐，开开心心度过每一天！谐，开开心心度过每一天！