提高学生记忆力的方法推荐.docx

提高学生记忆力的方法推荐提高对材料的加工水平对任何材料，学生既可以作表面加工，也可作深入加工，加工水平越深，记忆越好。比如学生对于校园环境，虽然天天置身其中，回想起来也只是个模糊的印象，如果要求学生写一篇美丽的校园的，学生就会仔细地去观察，再提起校园来，印象就清晰的多了，这就是深入的加工。同理，学习任何知识都是这样，对材料的加工水平越深，就越有可能记住它。给材料设双重编码强化学习学生在背各科的知识点时，往往刚刚背会就不再，结果忘得很快，强化学习就是在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如背一篇古文，12分钟刚能背诵，在这以后增加的6分钟的学习就是强化学习，这样做可以促进对学习材料的长期保持。强化学习的时间不宜过长，最好是学习该材料所用时间的一半。适时复习，促进保持对于死记硬背的材料，要在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。对于有意义的材料，学懂以后就不易遗忘，复习时间可以适当延后，也就是可以在学的知识开始出现某些遗忘之后复习。这样可以防止学生产生厌烦，从而提高复习的效率。联想记忆法提高记忆力的妙招适当转移注意力为达到一个最好的结果，我们常常专注于一项任务或一个问题。但研究表明适当的转移注意力有助于更好的完成工作。而且经常集中于一件或几件事情会减缓信息加工进程并造成脑疲劳。自言自语研究表明，边做事边进行默念，效率要比单纯做事高很多。跳舞科学家认为，跳舞有助于提高记忆力，减缓衰老。因为当人们跳舞时身体和脑都在工作，而这些运动也需要身体的协调性，这就有助于提高注意力和方向感。合理膳食食物对记忆力的提高也很重要，同时，应当明白食物的质量也会严重影响记忆力。葡萄糖、不饱和脂肪酸、氨基酸和抗氧化剂都是大脑不可或缺的物质。因此，营养委员会专家建议应多食用蓝莓或谷物等。提高记忆力的简单方法一、兴趣记忆力的加速器。古人说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。二、理解和复习记忆力的金钥匙。三、适当休息记忆力的润滑剂。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在某一区域出现，就会使该区域产生疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆30分钟后，中间休息5分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。四、科学的方法记忆力的促进剂。贝尔纳说过：良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。掌握了科学的记忆方法，能够帮助自己以最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习的目的。记忆的方法很多，如：联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆、轮换记忆法、表格记忆法、提问记忆法、口诀记忆法等等。每种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。同学们要选择好适合自己自身的方法，多种方法综合运用，定会增强记忆力。