【女企业家健康管理-重在心理】健康管理师怎么报考.docx

【女企业家健康管理,重在心理】健康管理师怎么报考 拥有了健康，就拥有了女性的风情、妖娆、气质。因此，女企业家要做自己的健康师，以乐观的心态放松自己，享受生活。在许多人的印象中，女企业家有别于传统女性，独立、干练是她们的代名词。她们是中国女性的骄傲。然而，在鲜花荣誉的背后，我们能发现一个个疲惫的身影，焦虑、烦恼、迷茫、孤独，伴随着她们的生活，挥之不去。 女企业家的健康问题已日趋严峻。 有关数据显示，七成以上的企业家存在心理问题。主要问题集中在抑郁、焦虑、失眠等方面。也有医学专家分析，由于基因、心理特点的不同，女性比男性更容易抑郁。 女性受抑郁症困扰的概率是男人的两倍。来自工作、生活及心理的压力，使得大多数女性出现早衰现象，患有疲劳综合征。其中，中年职业女性因子女教育、事业、婚姻问题，相比较传统女性，心理更脆弱。 一个普遍的现象是：几乎大多数女企业家都感觉到沉重的心理压力，自身健康也因此减分，为帮助女性企业家摆脱亚健康困扰，在“三八妇女节”之际，我们关注女性企业家的健康，归纳女企业家最常见的心理症状，而后建立一份健康管理档案，让她们回归最美的“半边天”。 目标过高，追求完美 一些女企业家创办的企业虽然已初具规模，积累了一定的财富。但与其他集团公司比，还存在相当差距，而且眼前的业绩与自己设定的目标还相差很远。 想继续把事业做大，却找不到门路；若原地踏步，风险更大。期望值与现实之间存在差距，导致心理失衡。 传统女性的角色被定位在家庭。新时代女性主义观念还未完全渗透，“男主外，女主内”的家庭模式有较高的社会认同感。 如今女企业家扮演着男性的社会角色，在社会上拼搏，还干得风风火火，就受到社会上一些人的非议，被看做是失去女人味的女人，被贴上“女强人”的标签，女企业家怕被戴上这个帽子，失去女性的角色身份。 社会对男性与女性的评价往往带有双重道德标准。男性在外单枪匹马，顾及不到家庭也无所谓。而部分女企业家，将更多精力放在事业上，无法承担起相夫教子的家务，却受到社会和家人的指责。现在社会诱惑太多，如果后院起火，婚姻家庭出现危机，女企业家更是陷于深深的自责和负罪感之中，处于两难境地。 过度疲劳，健康透支 超负荷工作带来的身心疲惫与疾病折磨，特别是中年期的女性，她们在茫然中失落自我。这些女性已经体验不到创业带来的成就感和快乐感，不知道拼命挣钱的目的和活着的意义。厌倦、失眠、空虚、无助、忧伤的情绪时刻困扰着她们。如果自我调节没有效果，久而久之，便诱发抑郁症。 财富之外是健康，拥有健康的心理和身体，才能享受生活的真谛。如何从心理上建立自己的健康档案，获得幸福感，是女企业家从亚健康走向健康之路的必修课。 在认知上，明确自己的定位，知道自己适合做什么，不去强求。郑州心航教育职业学院王宇老师认为，多数企业家对自己的定位不清晰。 要把企业做大、做强，几乎是每个企业家的心愿。企业要不断创新发展，这也是企业的生存之道。但是每个企业家都是个性化的，文化、年龄、家庭、经历、个性特征不同，机遇也不同。一些人能达到的高度，并不是所有的人都能做到。 一些女企业家因为感性，往往在企业发展过程中脱离了本身的条件和可能性，进行无谓的攀比，不仅目标达不到，还让自己精疲力竭，徒劳无功。正确地认识自己，就是准确地把握自己的优势和劣势，承认差距，扬长避短，顺势而为，这一点也是很多女企业家成就一番事业的关键。 管理心理健康，首先要管理内在。关注内心的需求，不断地充实自己。追求快乐是人的一种本性，是本能的要求。怎样才能实现内心的这个需求，拥有丰盈的心灵呢？是财富和金钱？不是。 金钱能给人快乐，健康管理中，金钱也总是让人迷惑。有的人在暴富起来后，茫然不知所措，他们口袋满满，脑袋空空，不知道怎样使用手中的财富；也有很多人金钱至上，过着骄奢淫逸，富贵病缠身的生活。他们不能正视自己的金钱观和价值观，以至于成为金钱的奴隶，没有幸福可言。 一个企业家具有这样的精神追求，他办企业、创造财富，就不仅仅是实现人生的目标，体现个人的价值，更是一种对企业负责、对社会负责的表现。很多企业家把对文化的追求推进到企业中，形成企业文化，营造了和谐、充满活力的创业环境。企业的精神追求成为企业成功的关键，创业就成为快乐的事情。 付出，也让企业家在健康档案中找到答案。一些企业家在创业中不忘常怀感恩之心，付出大爱，回报社会，他们就会在这些善举中体会到社会对自己的需要和肯定，并从中获得精神上的愉悦和幸福感。 有人说，管理好家庭和事业，就管理好了健康。平衡好家庭像经营企业一样，精心经营自己的生活和家庭。企业家为企业的发展辛苦劳累，理应拥有高质量的生活。高质量的生活不仅仅表现在名车别墅、高档消费的能力上，还有随时能感受到来自家庭的、亲朋的以及同事之间的爱，拥有良好的人际关系，生活在温馨、和谐的氛围中。 如何创造属于自己的那份心理健康档案，女企业家要根据自身情况，在健康这个无形宝库中里找到自己的快乐源泉。拥有了健康，就拥有了女性的风情、妖娆、气质。因此，女企业家要做自己的健康师，以乐观的心态放松自己，享受生活。 第 5 页 共 5 页