(最新)小学生健康教育用眼卫生教案讲义1看电视时保护视力.pdf

时间授课教师教 学 内容注意看电视的用眼卫生，保护视力。教 学 目标了解观看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。教学过程1.事例导入举例子引入：眼睛是心灵的窗户，并列举两个小事例，让学生体会眼睛的重要性，要注意用眼卫生。2.了解电视荧光屏对眼睛的伤害电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成，看电视时就像在晃动的车中看书一样，眼睛极易疲劳。尤其是近距离看时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强度加强，眼睛更易疲劳。按 35 46 厘米电视机计算，距离应是荧屏对角线的 5 倍，最小不少于2 米距离。3.看电视的用眼卫生电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。晚上看电视时屋内应开一盏灯（8 瓦以下），置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置用眼卫生（健康教育）讲义于观看者的前下方。教学过程躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳而损害视力。连续观看电视时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。因此，看电视时间半小时后，应按摩眼眶周围，或闭眼休息一会，最好能做眼保健操。同时，活动身子，使肌肉、关节得到松弛、休息。讨论交流：小组为单位讨论长时间看电视的危害，应该如何避免看电视对眼睛造成的伤害。教 学 效果了解观看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。