健康与健康能力尔雅网课通识答案.pdf

1【单选题】健康应该包括几部分（C）A、2 部分B、3 部分C、4 部分D、5 部分2【单选题】世界卫生组织关于健康的定义：不仅是没有疾病，而是生理、（A）以及社会适应能力的全面完好状态。A、心理B、道德C、精神D、社会道德3【单选题】健康的环境影响因素不包括（A）A、父母遗传的影响B、空气污染C、卫生服务水平D、国家卫生相关政策4【多选题】健康的四大基石（ABCD）A、适量的运动B、合理膳食C、戒烟限酒D、心理平衡E、社会道德约束1.2 健康与疾病1【单选题】下列哪项对疾病特征的描述是正确的（C）A、疾病是机体内部出现了障碍B、疾病是机体对外环境适应的失败C、疾病是身心因素相互作用和影响的过程D、疾病不是人生命活动中的生命现象2【多选题】疾病的特征（ABCD）A、疾病是人类生活中与健康相对应的生命现象，是机体的整体反应过程。B、疾病是机体动态平衡的协调发生障碍，即机体内部各系统之间和机体与外界环境之间的协调发生障碍，使生命活动偏离正常。C、疾病是机体对内外环境适应的失败。D、疾病是身心因素相互作用和影响的过程。3【多选题】疾病的转归，包括（ABC）A、完全康复（痊愈）B、不完全康复C、死亡1.3 健康与亚健康1【单选题】关于亚健康的描述是正确的是（D）A、亚健康是疾病的早期B、亚健康是健康的另一个状态C、亚健康时机体有轻度的器质改变D、亚健康时机体没有器质性改变2【单选题】造成人体亚健康状态的原因不包括（D）A、过度疲劳造成的身体透支B、身体发育不完全C、人的自然衰老D、慢性非传染性疾病的前期3【判断题】亚健康状态还没有明确的一个医学指标来测定。（）1.4 预防的概念1【单选题】预防医学的主要目标为（D）A、治疗好每一个病人，提高他们的生存时间B、让少年儿童少得病，使他们健康C、减少慢性疾病的发生，降低病死率D、预防疾病，提高人们的生命质量2【单选题】在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（A）预防重进行预防。A、一级预防B、二级预防C、三级预防3【单选题】WHO 提出的人类健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是属于（A）A、一级预防B、二级预防C、三级预防D、“三早”预防4【多选题】二级预防，包括（ABC）A、早发现B、早诊断C、早治疗D、早康复5【判断题】一级预防中，最有效的方法是健康教育与健康促进。（）6【判断题】二级预防又叫临床预防。（）1.5 健康行为1【单选题】下列哪些行为不是健康促进行为（A）A、不在公共场合吸烟B、起居有常，饮食有节C、定期体检D、生病时按医生要求休息2【单选题】（B）特征，来衡量我们的行为是否有益于健康。A、有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、和谐性B、有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、整体和谐性C、有利性、规律性、理性、行为强度、同一性、整体性D、有利性、规律性、理性、行为强度、整体性3【单选题】美国学者 Belloc 和 Breslow 经过近 10 年的研究发现了几项健康行为（C）A、5 B、6 C、7 D、8 4【判断题】学生回到宿舍踢桌子，属于健康行为。（）5【判断题】合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼都属于日常健康行为。（）2.1 合理营养1【单选题】合理营养是指（C）A、全面的营养B、平衡的营养C、全面而平衡的营养D、摄入含有各种营养素的食物2【单选题】下列不属于七大营养素的是（C）A、水B、蛋白质C、氨基酸D、碳水化合物3【单选题】下列关于营养不良的描述，错误的是（B）A、营养缺乏是营养不良的一种表现形式B、国居民面临宏量元素缺乏和微量元素过剩的双重挑战C、养素过量摄入对健康有危害作用D、养不良表现为营养缺乏或营养过剩4【多选题】四大营养缺乏病（ABCD）A、蛋白质热能营养不良B、缺铁性贫血C、缺碘性疾病地方性甲状腺肿D、维生素 A 缺乏干眼病5【判断题】黄帝内经是第一部关于生命的百科全书。（）6【判断题】合理营养表现为各营养素越多越好。（）2.2 合理膳食1【单选题】平衡膳食是指（D）A、供给机体足够的能量B、供给机体足够的营养素C、供给机体全部所需的营养素D、供给机体适宜数量的能量和各种营养素，且比例适当2【单选题】下列不属于合理膳食调配的要求的是（D）A、合理的膳食调配B、合理的膳食制度C、合理的烹调方式D、合理的膳食色彩3【判断题】合理膳食是实现合理营养的物质基础。（）2.3 世界膳食结构模式1【单选题】容易导致肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等营养过剩性疾病的膳食模式是（B）A、东方膳食模式B、经济发达国家膳食模式C、日本膳食模式D、地中海膳食模式2【单选题】中西结合的膳食模式（C）A、东方膳食模式B、经济发达国家的膳食模式C、日本膳食模式D、地中海膳食模式3【判断题】东方膳食以动物性食物为主。（）2.4 我国膳食结构及存在的问题1【单选题】我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是（A）A、粮谷类B、蔬菜类C、肉类D、豆类及其制品2【单选题】我国膳食结构的特点不包括（D）A、高碳水化合物B、高膳食纤维C、低动物脂肪D、高水分摄入3【判断题】我国膳食结构有利于血脂异常和冠心病等慢性病的预防。（）2.5 中国居民膳食指南1【单选题】合理分配一日三餐食量，早餐是量一般应占全天总能量的（C）A、1015%B、2025%C、2530%D、3040%2【单选题】在米的淘洗过程中主要损失的维生素是（A）A、B 族维生素B、碳水化合物C、蛋白质D、维生素 C 3【单选题】以下哪条不是中国居民膳食指南的内容（C）A、食物多样，谷类为主，粗细搭配B、多吃蔬菜水果和薯类C、多吃鱼、禽、蛋和瘦肉D、食不过量，天天运动，保持健康体重4【判断题】中国居民膳食指南中有一条为每天足量饮水，不可喝饮料。（）5【判断题】一般成人每天摄入水果200g-400g为宜。（）2.6 平衡膳食宝塔1【单选题】按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的摄入量应为（D）A、25 50g B、50 100g C、100 150g D、125 225g 2【单选题】按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，推荐每天饮水量（C）A、1000 毫升B、1100 毫升C、1200 毫升D、1300 毫升3【判断题】100g 的大米、糯米、小米等同于100g 的馒头、花卷（）3.1 慢性病概念和特征1【单选题】慢性病的特征（A）A、一果多因，一因多果B、发病突然，潜伏期短C、可以治愈D、对生活质量影响不大2【单选题】在慢性病的预防中，（C）条件属于预防。A、要多吃、多喝B、要多睡觉，补充睡眠不足C、要减少盐、油脂的摄入量3【多选题】根据国际疾病系统分类法分类，慢性病可以包括（ABCD）A、精神和行为障碍、呼吸系统疾病B、循环系统疾病、消化系统疾病C、内分泌、营养代谢疾病、骨骼肌肉系统和结缔组织疾病D、恶性肿瘤4【多选题】请从下列疾病中选出慢性病（ABC）A、支气管哮喘B、抑郁症C、胃溃疡D、SARS E、艾滋病3.2 慢性病流行病学特点1【单选题】我们为什么必须要重视慢性病?（D）A、患者多、增长快、死亡多、负担轻B、患者多、增长慢、死亡多、负担重C、患者多、增长快、死亡少、负担重D、患者多、增长快、死亡多、负担重2【单选题】除了（D），慢性病是大多数国家做常见死因。A、欧洲B、亚洲C、美洲D、非洲3【多选题】我国慢性病流行特点（ABC）A、慢性病在总死亡人数中占绝大部分B、患病人数多，发病增长速度快C、疾病负担重4【判断题】慢性病已经成为我国居民的主要死亡原因。（）3.3 慢性病的危险因素1【单选题】大量的非传染性疾病都可以通过减少以下（C）行为来得到预防。A、吸烟、有害酒精使用、不健康的饮食B、缺乏运动、有害酒精使用、不健康的饮食C、吸烟、缺乏运动、有害酒精使用、不健康的饮食D、缺乏运动、有害酒精使用、吸烟2【单选题】人群中大约有（D）的人属于静坐的生活方式。A、40-60%B、50%-75%C、31%-51%D、11%-24%3【单选题】社会环境中健全的（C）等都会影响人群的健康水平。A、社会组织、教育程度的普及B、教育程度的普及、医疗保健服务体系C、社会组织、教育程度的普及、医疗保健服务体系D、社会组织、医疗保健服务体系4【单选题】（D）等慢性病都有家族倾向。A、高血压、糖尿病、乳腺癌、心脏病、艾滋病B、心脏病、艾滋病、消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病C、高血压消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病D、高血压、糖尿病、乳腺癌、消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病5【判断题】高盐、高胆固醇、高热量、低纤维素的饮食都可以引发高血压、高血脂、冠心病。（）6【判断题】慢性病是社区预防的重点。（）