夏至节气艾灸养生的正确方法有哪些.docx

夏至节气艾灸养生的正确方法有哪些 夏至节气的到来，意味着人体阳气达到最旺，这时;冬病夏治;最合宜，节气艾灸是其中一种方法。夏至节气艾灸养生保健，你知道怎么做吗?今日，学习啦我为你带来了夏至节气艾灸养生的技巧. 夏至节气艾灸养生的技巧 补中益气艾灸养生穴 【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。 【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。 【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。 五脏俱补艾灸养生方 【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、关注学艾灸，中风后遗症及一切虚劳损伤。 【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。 【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。 呼吸系统艾灸养生方 【施灸方穴】风门、身柱、肺俞、足三里。 心血管系统艾灸养生方 【施灸方穴】风门、曲池、足三里、阳陵泉。 消化系统艾灸养生方 【施灸方穴】脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。 神经系统艾灸养生方 【施灸方穴】大椎、身柱、肾俞、足三里。 艾灸的科学原理 现代医学探讨证明，对足三里施灸时，发觉胃肠活动出现兴奋性或抑制性的变更。如胃液分泌过多者，灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸对于胆汁、唾液也有良好的调整作用。 灸天突、百会穴后，脑血流图的若干指标均有显着改变，提示艾灸可以起到扩张脑血管、改善脑血管弹性、增加脑血流量的作用。脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的复原，可提高记忆，改善睡眠，使临床症状得到明显改善。 灸足三里、三阴交、曲池，可以改善微循环，降低血流凝合。艾灸大椎穴可增加白细胞数量，其中以中性粒细胞上升明显，可以增加网状内皮细胞的吞噬功能。 总之，现代科学试验已证明，艾灸对消化系统、循环系统、免疫系统等都有明显的调整作用。 艾灸要留意 禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要干脆灸，以防形成瘢痕，影响美观。 禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要干脆灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。 禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(肯定不行喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。 禁忌四：施灸时要留意思想集中，不要在施灸时分散留意力，以免艾条移动，不在穴位上。 禁忌五：要留意体位、穴位的精确性：要留意体位舒适、自然，同时要留意穴位的精确性，以保证艾灸的效果。 禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很简单燃着。因此，施灸时肯定要留意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要当心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。 至艾灸什么时间好 午时(中午11—1点) 详细分析： 1、日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。2、这段时间人体与自然的阳气渐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就犹如夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。 不过中医也指出，艾灸的详细时间应当是因人而异的，须要依据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。 温馨提示： 1、古人养生艾灸时间是特别有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后渐渐减退。 2、因此，须要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，假如在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。 夏至艾灸养生禁忌 健康身体为前提，艾灸要留意 禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要干脆灸，以防形成瘢痕，影响美观。 禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要干脆灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。 禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(肯定不行喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。 禁忌四：施灸时要留意思想集中，不要在施灸时分散留意力，以免艾条移动，不在穴位上。 禁忌五：要留意体位、穴位的精确性：要留意体位舒适、自然，同时要留意穴位的精确性，以保证艾灸的效果。 禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很简单燃着。因此，施灸时肯定要留意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要当心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。 假如是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15-20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。关于时间方面，艾灸没有特殊固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。 猜您感爱好： 1.夏至艾灸保健有哪些原则 2.24节气艾灸养生 3.秋分养生艾灸 4.为什么艾灸可以养生保健 5.二十四节气养生口诀 6.男性夏至有何养生要点 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页