男人一定要吃的大天然壮阳食物22537.pdf

养 生：男 人 一 定 要 吃 的1 0大 天 然 壮 阳 食 物 壮阳食物 1：韭菜 韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱;韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用;常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症;又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益;壮阳食物 2：板栗 板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”;它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者;对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果;壮阳食物 3：狗肉 在常见肉类中,狗肉是温性较大的;具有补脾肾,壮肾阳的作用;还可以通血脉,暖腰膝,壮气力,治疗五劳七伤;冬季常食狗肉,能温经通阳,散寒除湿,治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄;用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,对阳痿早泄有显着效果；将熟附片、煨干姜,与狗肉同烧熟烂,具有温肾壮阳、祛寒止痛功效;但须注意,狗肉性热,多食上火;皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友,不宜多食;壮阳食物 4：驴肉 驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效;特别适应于忧愁多虑、紧张失眠,伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士;现代医学所说的性功能障碍,与心理情绪有关者,可食用驴肉进行调理;壮阳食物 5：蚕蛹 蚕蛹属于暖性的补肾食物,具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能,适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症;它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料；它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效;这道药膳蚕蛹炒韭菜,制作简单,可供选用：蚕蛹 50 克,韭菜 200 克,调味品适量；将韭菜、蚕蛹分别洗净备用；炒锅置火上放入油,将沥净水的蚕蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌;本方可补气养血,温肾助阳,消除疲劳,适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用;壮阳食物 6：虾 虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品;作用主要是壮阳益肾,补精通乳;男士常食虾,能达到强身壮体的效果;因此民间有“男虾女蟹”之说;虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者;壮阳食物 7：牡蛎 是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精;对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果;壮阳食物 8：泥鳅 泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用;泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果;成年男士常食泥鳅可滋补强身;壮阳食物 9：鹌鹑蛋 鹌鹑蛋是很好的补品,有补益强壮作用,男士经常食用能够增气力,壮筋骨;壮阳食物 10：海马 海马性温,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,都可以食用;特别适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症;食用方法是将海马焙干、研细,每次 12 克,黄酒送服,每日 23 次;除此之外,常用于补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等;