思维导图之图像记忆法.docx

思维导图之图像记忆法 由于图像是运用我们右脑的功能，右脑所拥有的创建图像的力气，可以让我们;想像;出图像以加强记忆的存盘。探讨已经发觉并证明，假如在感官记忆时加入其他联想的元素(联想方法会在第六讲详述)，可以加强回忆的功能，加速整个记忆系统。 第一：图像清楚所以图像联想的第一个规则，就是要创建;详细;以及;清楚;的图像。详细、清楚的图像是什么意思呢?比方我们来想像一个;少年;，你的;少年;图像是一个模糊的人形呢，还是有血有肉、呼之欲出的呢?假如这个;少年;图像没有清晰的轮廓，没有足够的细微环节，那就像将金库密码写在沙滩上，海浪一来就不见踪影了。 举例 让我们再来做;萝卜;图像练习，各位创建;萝卜;图像时，是不是先确定你的;萝卜;是红的还是白的，再想到萝卜有没有叶子，再进一步想到叶子是什么颜色，是翠绿的还是已经枯黄了，还可以想到这个萝卜是否刚从土里拔出来，是不是还有一些根须连在一起，这些根须有没有泥巴，还是已经干干净净地躺在市场的陈设架上? 刚才，我描述萝卜的目的是为了激发各位的图像实力，当然边看书边看我的描述时，各位都可以刻意想像萝卜有根，根还带着些泥巴，叶子是绿色的，各位都可以想像一下。接着，我们也可以拿个物体来想像它的特殊描述的部分，这应当在每位头脑的操作实力以内。 细微环节图像 刚才说过细微环节可以强化图像，细微环节可以给予图像灵魂，让我们一起多练习几个例子。例如;玫瑰花;，我们不要只满意于想像出一朵被压扁的玫瑰(平面的玫瑰)，而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是珍贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上突着尖刺，是否散发着暗暗的清香(感官强化图像一节将详述)。 例如;牛肉;，你想到的牛肉是什么样子?是血淋淋的;肉片;?带骨头的肉块?还是放在磁盘上半生不熟的;牛排;?例如;公共汽车;，你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车?老旧的电车?还是一阵黑烟(公车已经开走了!)?车牌多少号呢?公车上有人吗?乘客稀稀疏疏，还是挤得像沙丁鱼一样?这些细微环节都能强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。 颜色图像 除了细微环节描述之外，我们还可以运用;颜色;加强记忆的存盘。创建图像时当然可以是一片;黑白;，也可以给图像一点颜色瞧瞧。视觉原本对花花绿绿的颜色特殊有反应，若是能运用色调彩绘我们创建的图像，快速记忆就和花开遍地一样绚丽了。 抽象概念借用法 但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢?例如;灯光;应当是怎么样的图像呢?这时候我们须要发挥联想的功能，并且;借用;适当的图像来达成使命。;灯光;可以借用;手电筒;、;台灯;、;灯塔;……好喝的饮料;可以借用;果菜汁;(我爱喝保健饮料)、;热腾腾的蓝山咖啡;、;优酪乳;……自由;可以借用;自由女神;，;法律;可以借用;警察;、;法官;、;法槌;等。既然是借用详细的图像，我们就得记住要;还原;成原本抽象的事物或观念。 图像急救站 有些人可能会认为自己的头脑已经成为;固体;，记忆实力或图像实力不好，或是自己没方法想像那些东西出来，就大呼：;怎么办?;让我先为怀疑自己有上诉症状的挚友;消消毒;，其实上诉的说法多半是一种预设立场，或自我限制先入为主的心态。依据我12年教学的阅历，大多数的学生都是自动自发的日争上游型，我发觉当中约有60%的人可能在日常生活中给自己许多压力，或者在工作的环境中已经面临很严峻的挑战，而且习惯运用逻辑、思索或理性的方法学习。所以图像和想像的实力已经被打入冷宫很久，根本是英雄无用武之地，但是不用并不等于说我们没有这个实力。 每个人年幼的时候，其实具备特别丰富的图像实力和想像力，只不过在成长过程中，用理解或用背诵的方法来学习我们要学的东西，因此有可能慢慢不运用图像法这个绝活。 不要遗忘，我们每个人都有实力做梦。许多人说自己不会做梦，但是依据科学的探讨，每个人都是会做梦的，只是做完梦接着睡觉，没方法回忆曾经梦过的图像或者想像的状况。假如是在快睡醒时做的梦，醒来时会发觉还是可以一清二楚地描述出刚才的梦境，所以通过做梦的过程，可以证明每位都有右脑创作或想像的实力。 其次：复制;白日梦;阅历 说明 放轻松是图像创建的其次条规则，因为惊慌时肌肉紧绷、瞳孔收缩，整个人呈;备战;状况，实在不利任何创作的活动。身心状态轻松时，右脑比较有能量创建特别的图像。? 举例 我们经常遇到上课沉闷的状况或是坐着发呆等医生的状况等等，这时我们每位都有实力来做;白日梦;，信任各位的白日梦都是;玫瑰色;的，不是;梦到;中奖成为亿万富翁，就是白马王子最终现身。借由复制白日梦的阅历，我们用最轻松的方法来做白日梦的时候，都是有图案的，或用想像来创建很清楚的形象。所以首先就是不要自我限制，应当认定自己有这个实力，只不过我们有可能再用一些规则将此变成一个比较简单操作的功能。放轻松除了是心理状态外，一些环境或是生理的调整也能帮助我们放轻松。从随时可以做的调整呼吸、保持好心情，到日常养成的好习惯，如饮食均衡、静坐、有氧运动、睡眠足够、保持环境清爽等都是让惊慌的现代人放轻松的;妙方;。 第三：感官强化图像 说明 我们还可以善用感官记录的功能，感官有视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。除了这五种重要的感官外，夸张或幽默也能使我们记得更牢，值得我们多加了解。? 举例 各位刻意操作过感官的记录吗?首先，可以把这样的东西想像得比较有幽默感或是比较夸张，例如想到老鼠，当然可以想到家里的老鼠小小的、跑来跑去，但是假如希望把它变夸张，可以把老鼠变成像人一样大，或者幽默化，可以把老鼠变成米老鼠，或是老鼠会跟人讲话，或老鼠会跳舞，这方面的操作都是让我们把幽默和夸张也设计进想像的空间。例如想像;运动员;时，我们可以创建一个胖乎乎、特别卡通的;相扑手;，再加上;感觉;到相扑手走路时地板为之振动的景象，真是有;重量;的记忆呢! 感官记忆抓得住 所以我们可以了解，图像的实力是特别厉害、特别强的记忆帮助功能。第一，我们已经通过自己的阅历来了解这方面的重要性;其次，通过我刚才的说明，许多人就会想到自己也曾经用过这个厉害的记录方法，至少不会认为自己不懂这个方法。感官记忆就像攀岩时的爪钉，爪钉假如像铁钉，就不简单产生足够的张力抓住岩缝，也就无法承受我们的体重。所以我们要练习运用感官图像将记忆牢牢抓住，这样一来记忆就永难忘怀。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页